اس پر تیزی سے کیسے نکلنا ہے: اپنے آپ کو دوبارہ محسوس کرنے کے لئے ایک فول پروف نظام

آپ دلدل ہونے کی فکر کرنے میں لاجواب ہونے میں بہت مصروف ہیں۔ اس پر تیزی سے قابو پانا سیکھنا ہی منطقی حل ہے۔

تمہاری زندگی میں بہت کچھ چل رہا ہے ، ٹھیک ہے؟ آپ کو اس لڑکے پر قابو پانے کی کوشش میں اپنا وقت اور توانائی ضائع کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو واضح طور پر نہیں دیکھ پا رہا تھا کہ آپ کتنے لاجواب ہیں۔ اسے اس وقت مت دو: اس سے تیزی سے نکلنے کا طریقہ سیکھیں ، اور اسے خاک میں چھوڑ دو۔

ان کا کہنا ہے کہ زندگی میں دو یقینات ہیں: موت اور ٹیکس۔ لیکن ایک اور ہے ۔ مجھے آپ سے خبروں کو توڑنے والا بننے سے نفرت ہے ، لیکن دل کا ٹوٹ جانا زندگی کا ناگزیر حصہ ہے۔ یہ کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے۔ لوگو ، یہ ہمیشہ تکلیف پہنچاتا ہے۔ لیکن ہوسکتا ہے کہ ہم اگلی بار اس کے آس پاس آنے پر اس عمل کو تھوڑا سا ہموار کرسکیں۔

میرا پہلا دل توڑ اور اس پر قابو پانے کا طریقہ سیکھنا

ٹھیک ہے ، تو یہ تصویر. یہ 2010 کی بات ہے ، اور میں ایک دوسرے کے بالوں اور میک اپ کرتے وقت اپنے بہترین دوست کے بیڈروم میں کھڑا ہوں۔ ہم اپنی زندگی کی رات کے لئے تیار ہو رہے ہیں۔ کم از کم ہماری جوان زندگی کی رات۔

یہ نیم رسمی رات تھی۔ ٹھیک ہے ، ہوسکتا ہے کہ میں نے اس واقعے کو واقعی سے کہیں زیادہ بڑھا دیا۔ باقاعدہ باضابطہ ہونے کے لئے یہ اتنا ٹھنڈا بھی نہیں تھا ، یہ صرف ایک نیم رسمی تھا ، لیکن یہ سب کچھ ہمیں مل گیا! میں ایک چھوٹے سے ہائی اسکول کے ساتھ ایک چھوٹے سے شہر میں پلا بڑھا ، اور ہم نے قطعی طور پر کوئی بڑا کام نہیں کیا۔

ویسے بھی ، میرے ہائی اسکول کے تجربے کی تکلیف دہ تفصیلات پر: اس پنڈلی کے لئے میرے پاس ایک تاریخ تھی۔ میں اس کے بارے میں بہت پرجوش تھا کیونکہ میں کسی کے ساتھ اس ڈانس پر جا رہا تھا جس پر میں لفظی برسوں سے کچل رہا تھا۔ اس نے مجھ سے پوچھا ، اور میں بالکل پریشان ہو گیا تھا۔ میں 15 سال کا تھا ، بہت زیادہ آئلینر پہنا تھا ، اور سوچا تھا کہ میرے بالوں کو گھمانا ایک اچھا خیال ہے۔ * اگر آپ نہیں جانتے ہیں کہ بالوں کا نچوڑنا کیا ہے ، تو براہ کرم اس کو گوگل کریں کیونکہ آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ رجحان کتنا خوفناک تھا *۔

طویل کہانی مختصر ، اس نے مجھ سے ملنے والے ایک گھنٹہ قبل اس نے مجھے متنبہ کیا اور کہا کہ وہ اب نہیں جارہے ہیں اور واقعتا افسوس ہے۔ تو اس نے ساری رات واقعی ایک ڈاونر ڈال دیا۔ اس نے یہ کیا خراب کیا تھا کہ اس نے حقیقت میں کسی اور لڑکی کے ساتھ رسمی سلوک کا مظاہرہ کیا ۔

میں نے کبھی بھی ہائی اسکول کا پہلا رقص کیا جس میں میں نے کبھی بھی شرکت کی تھی۔ * کاش یہ واقعی سچ ہوتے *۔ اس سے پہلے ، میں نہیں سوچتا کہ مجھے تو دل کی خرابی کا مطلب بھی معلوم تھا۔ اس نے یہ سب میرے لئے شروع کیا۔ تاہم ، کائنات میں کچھ خرابی کی وجہ سے ، اس نے پھر سے ہی دل کو توڑنے کا سلسلہ شروع کیا۔

یکے بعد دیگرے ، لڑکے میرے دل کو توڑنے کے واحد مقصد کے ساتھ میری زندگی میں آتے نظر آئے۔ فطری طور پر ، میں نے ایک ایسا نظام تیار کیا ہے کہ اس سے جلدی کیسے حاصل کیا جا * * جو بھی اس لمحے میں تھا *۔

اس پر کس طرح تیزی سے فول پروف نظام حاصل کریں

لہذا ، ظاہر ہے کہ زندگی میں اس سے کہیں زیادہ بڑے دل ودماغ پھیل چکے ہیں جو کچھ عجیب بلوغ لڑکے کے مقابلے میں آپ کو ایک ہائی اسکول ڈانس پر کھڑا کرتا ہے۔ میں نے اپنی زندگی میں یقینی طور پر کچھ شدید دل پھٹنے کا تجربہ کیا ہے ، لیکن یہاں بات یہ ہے کہ: ایک بار جب آپ ایک بار اس پر قابو پانا سیکھ لیں تو ، آپ دوبارہ اس پر قابو پاسکتے ہیں * اس سے قطع نظر کہ "وہ" کون ہے *۔

# 1 اس کے لئے نفرت کا مظاہرہ کریں۔ یہ قدرے سخت معلوم ہوتا ہے ، کیوں کہ بعض اوقات بریک اپ اور دل کی بریک آپس میں ہوتی ہیں۔ وہ واقعی ایک اچھا اچھا آدمی ہو سکتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کسی اچھے آدمی سے ملنا کتنا مشکل ہے؟ ناممکن۔ عوامی دشمن نمبر ایک کی حیثیت سے آپ کو اس پر نشانہ لگانے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ سے کہو کہ آپ اس کو حقیر جانتے ہیں۔

اگر آپ کو سامان کرنا ہے تو ، لیکن اپنے آپ کو بتاتے رہیں کہ وہ اچھا نہیں ہے ۔

# 2 ثبوت ختم کریں۔ پرانے سویٹر؟ چلا گیا فوٹو چلا گیا خوبصورت خطوط۔ سوپر گیا۔ کسی بھی ثبوت کو ختم کریں جس کا وہ کبھی موجود تھا۔ اوہ ، اور اس گلی کے نیچے اس خوبصورت پب پر جانا چھوڑ دو جس وقت آپ اکٹھے ہوتے تھے۔ آپ کو اس عجیب و غریب ضرورت کی ضرورت نہیں "________ کہاں ہے؟" گفتگو بس اس پر مجھ پر اعتماد کریں۔ اس کے مال اور کسی بھی چیز سے پرہیز کریں جو آپ کو اس کی یاد دلاتا ہے۔

ہم اس بات پر جاننے کے لئے سفر کر رہے ہیں کہ گرل فرینڈ ، اس سے جلدی سے کیسے قابو پائیں ، پیارا وقت نہ لیں۔

# 3 سوشل میڈیا کلین۔ اسے اپنے سارے سوشل میڈیا سے دور کردیں۔ آپ کو اس کی پوسٹس دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کو اذیت دیتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اچھی شرائط پر ختم ہوئے تو بھی اسے حذف کردیں۔

# 4 ایک ساتھ اپنی تصاویر محفوظ کریں۔ مجھے معلوم ہے کہ میں نے آپ کو اس کے ساتھ موجود کسی بھی تصویر سے جان چھڑانے کے لئے کہا ہے۔ میرا مطلب جسمانی نقول تھا۔ جب تک کہ وہ پولرائڈ تصویر نہ ہوں ، انہیں رکھیں۔ اگر وہ ڈیجیٹل فوٹو پرنٹ آؤٹ ہیں جن کی آپ نے آن لائن یا اپنے کمپیوٹر پر کسی جگہ بیک اپ لیا ہے تو ، ان سے چھٹکارا حاصل کریں۔ تاہم ، ڈیجیٹل فوٹو کے ساتھ ، میں چاہتا ہوں کہ آپ ان سب کو کسی USB کیجی پر محفوظ کریں۔

پھر انہیں اپنے کمپیوٹر یا سوشل میڈیا پر کہیں سے بھی حذف کریں۔ آپ کو اس کی حیرت انگیز یاد دہانی کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن ، ایک دن ، آپ ان تصاویر پر نگاہ ڈالنا چاہیں گے ، لہذا ان کو کہیں دراز میں USB کلید پر رکھیں۔ اس کے بعد ، آپ ان کو دیکھ سکتے ہیں جب آپ تیار ہیں- اصل میں تیار ہیں۔

# 5 ایک ساتھ مل کر اپنے اچھ timesے اوقات کا اعتراف کریں۔ اس سے نفرت کریں ، اس سے نفرت کریں ، لیکن خود کو یاد دلائیں کہ آپ نے اس میں کچھ واضح طور پر دیکھا ہے کیونکہ اس نے آپ کو کسی وقت خوش کردیا تھا۔ اس حقیقت کو قبول کرنا کہ اس نے ایک بار آپ کو خوش کیا تھا لیکن اب اس پر قابو پانا ایک بہت بڑا قدم نہیں ہے۔

بعض اوقات لوگ عظیم افراد ہوتے ہیں ، اور یہاں تک کہ دوست بھی عظیم ، لیکن ایک رومانٹک جوڑے کی حیثیت سے وہ کام نہیں کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ان کی اقدار مختلف ہوں یا زندگی کے مقاصد آپس میں میل نہ کھائیں۔ ایسا ہوتا ہے ، لہذا اگرچہ آپ ابتدائی طور پر اس پر قابو پانے کے ل him اس سے نفرت کرتے ہو ، بالآخر اس کو ان کی نیکیاں کے لئے تسلیم کریں۔

# 6 اس کا شکریہ جو اس نے آپ کو سکھایا۔ براہ کرم اصل میں نہ کریں ، کیونکہ یہ صرف ان کیڑوں کا ایک مکمل ڈبہ کھول دیتا ہے جو آپ نہیں چاہتے ہیں۔ اندر سے ، اس کا شکریہ اور اس کی تعریف کریں کیونکہ اس تعلقات نے آپ کو بہت سے قیمتی سبق سکھائے ہیں۔

ہوسکتا ہے کہ اس نے آپ کو زیادہ صبر کرنا سکھایا ہو ، یا ہر ہفتے کے آخر میں صبح کے وقت ایک آدمی کے گھر نہ آنا۔ جو کچھ بھی اس نے آپ کو سکھایا ، آپ اسے اپنے اگلے رشتے میں رکھیں ، جو امید ہے کہ آخری سے بہتر ہوگا۔

# 7 ایک تبدیلی کریں۔ اگر یہ ایک طویل مدتی رشتہ تھا ، یا صرف ایک ایسا رشتہ تھا جس نے بہت تیزی سے جلادیا تھا تو ، بہتر محسوس کرنے کے ل you آپ کو واقعی کچھ روح تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ ایسا کرنے کا پہلا قدم ، تبدیلی کرنا ہوسکتا ہے۔ چاہے آپ کے بالوں کو تبدیل کرنے جیسا ایک چھوٹی سی تبدیلی ، یا ایک بڑی تبدیلی جیسے پورے ملک میں چلنا۔ تبدیلی آپ کی ضرورت کے عین مطابق ہوسکتی ہے۔

# 8 نئے دوست ڈھونڈیں۔ یہ واقعی بیکار ہے ، لیکن اگر آپ اپنے باہمی دوستوں کے ساتھ مل کر چلتے رہتے ہیں تو ، آپ اس میں داخل ہوجائیں گے اور یہ آپ کے بس میں ہے۔ اگر ممکن ہو تو ، لوگوں کے نئے ہجوم کے ساتھ گھومنے کی کوشش کریں ، کم از کم ابھی کے لئے۔ تازہ چہرے آپ کو تیزی سے اس پر قابو پانے کی ضرورت کی تبدیلی بھی ہوسکتی ہے۔

# 9 اپنے آپ میں سرمایہ کاری کریں۔ اب آپ کے پاس بہت زیادہ وقت ہے۔ اس سارے وقت کے بارے میں سوچیں جو آپ نے اس کے ساتھ گزارے تھے اور اس کے ل things کام کرتے ہو۔ اب آپ خود میں سرمایہ کاری کرسکتے ہیں۔ ایک نیا شوق تیار کریں ، کتاب لکھیں ، کام کرنا شروع کریں اور گرم ، شہوت انگیز WOOT * بنیں ، یا کسی کلب میں شامل ہوں۔ جو بھی آپ کو کرنا پسند ہے ، اسے کرنے میں زیادہ سے زیادہ وقت لگائیں۔ اس سے آپ کا ذہن اس سے دور رہتا ہے ، اور ہوسکتا ہے کہ آپ کسی سے بھی مل سکتے ہو۔

# 10 یاد رکھیں کہ آپ اس کے قابل ہیں۔ بریک اپ کے دوران ، ہماری قدر کو یاد رکھنا مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ واقعی ایک تاریک وقت ہے۔ بنیادی طور پر ، ہمیں بتایا جاتا ہے کہ ہم ان کے لئے کافی نہیں ہیں۔ وہ کچھ / کوئی اور چاہتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ کچھ لوگ آپس میں میل نہیں کھاتے ہیں ، اور یہ کسی کی غلطی نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اس کے ساتھ کام نہیں کیا ہو ، لیکن بہت سے دوسرے لوگ ہیں جن کے ساتھ آپ حیرت انگیز طور پر کام کریں گے۔ اپنے ساتھ صبر کرو ، کیونکہ پیار تلاش کرنا آسان نہیں ہے۔

# 11 اپنے آپ کو دوبارہ بنائیں۔ جب ہم کسی دوسرے شخص کی تاریخ بناتے ہیں تو ، اپنے آپ کو برقرار رکھنا مشکل ہوسکتا ہے۔ ہم اپنے آپ کو رشتوں اور دوسرے لوگوں میں کھو دیتے ہیں۔ جب وہ لوگ ہمیں چھوڑتے ہیں تو ہمارے ساتھ اکثر وہ ٹکڑے رہ جاتے ہیں جو ہم پہلے ہوتے تھے۔ اس پر تیزی سے قابو پانے کے بارے میں جاننے کی کوشش کرنے کے بجائے ، اپنے آپ کو تیزی سے کیسے پائیں اس پر توجہ مرکوز کریں۔

# 12 خود تاریخ۔ کسی اور کو ڈھونڈنے کے لئے باہر نہ جائیں اس شخص کی جگہ لے لیں جس نے ابھی آپ کا دل توڑا ہے۔ طویل عرصے میں ، آپ کو دوبارہ تکلیف پہنچے گی اور اسے بھی دور کرنے کی ضرورت ہوگی۔ کسی تبدیلی کے ل dating اپنے آپ کو ڈیٹنگ کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ کو رات کے کھانے اور کسی فلم کا علاج کریں ، اور اپنے آپ کو جانیں۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ آپ واقعی اپنی کمپنی سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔

آپ کی زندگی بھر آپ کا دل ٹوٹ پڑے گا۔ لہذا ، اس پر تیزی سے قابو پانے کے لئے اپنا نظام بنائیں ، اور آگے بڑھیں!