طویل مدتی تعلقات کو کس طرح حاصل کریں ، آگے بڑھیں اور دوبارہ خود کو محسوس کریں

کسی بھی رشتے کو ختم کرنا مشکل ہے ، لیکن طویل مدتی تعلقات کو کس طرح حاصل کرنا ہے اس کا اندازہ لگانا اور بھی مشکل ہے۔ لیکن میں یہاں مدد کرنے آیا ہوں۔

جب ایک طویل مدتی تعلق ختم ہوجائے تو آپ صرف مسترد ہونے کا احساس ہی نہیں کرتے ، بلکہ آپ کی زندگی میں بہت کچھ تبدیل ہوجاتا ہے۔ آپ کو باقاعدگی سے اس شخص کے آس پاس رکھنے کی عادت ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سارے لوگوں کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ طویل مدتی تعلقات کو کیسے ختم کیا جا. اور غم سے آگے بڑھیں۔ چونکہ آپ نے مل کر منصوبے بنائے ہیں ، آپ کے ساتھ دوست ہیں ، اور تمام تر تبدیلیوں کو ایک ہی وقت میں گزرنا کسی کو بھی مشکل ہوگا۔

چاہے آپ نے ٹوٹ پھوٹ کی ، اس کے ساتھ ہی ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو ، یا اگر یہ باہمی ہو تو ، ایک طویل مدتی تعلقات کے خاتمے کا سامنا کرنے میں صبر ، وقت ، اور قبولیت کی ضرورت ہوتی ہے۔

طویل مدتی تعلقات کے خاتمے کا سامنا کرنا پڑتا ہے

ابتدائی جھٹکا جو طویل مدتی تعلقات کے خاتمے کے ساتھ آتا ہے وہ پورے عمل کا سب سے مشکل حصہ ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ نے اداسی یا ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ بھی نمٹا نہیں ہے۔ صرف اس حقیقت کا سامنا کرنا کہ آپ کی زندگی کا یہ بڑا حصہ ختم ہوگیا ہے نگلنے کی ایک سخت گولی ہے۔

میں وہاں پر تھا. اس آخری معرکے کے بعد ہی صدمہ ، الفاظ ، "ہم ختم ہو گئے" ، یا اس کا کوئی مجموعہ بیان کرنا قریب قریب ناممکن ہے۔

اس وقت ، آپ شاید آگے بڑھنے یا کسی اور کو ڈھونڈنے کے بارے میں بھی نہیں سوچ رہے ہیں۔ آپ کو صرف حقائق کا سامنا ہے۔ میرے تجربے سے ، اس کوڑے سے نکلنا اور قبولیت کے مرحلے میں جانا معاون نظام کے ذریعہ سب سے آسان ہے۔

میرے آخری وقفے کے فورا. بعد ، میں نے ایک قریبی دوست کو بلایا اور ابھی پوری آزمائش کا پتہ لگایا۔ میں نے اشتراک کیا کہ مجھے کیسا لگا۔ وہ صرف سنتی ہے۔ کسی کو جاننے اور بھروسہ کرنے کے ل Having یہ سب بتانے کے لئے یہ ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ اس سب کو اپنے اندر رکھنے کے بجائے کیسے محسوس کر رہے ہیں۔

ایک بار جب آپ نے اپنے قریبی ساتھیوں کے ساتھ خبریں شیئر کیں اور اپنے ابتدائی جذبات سے کام لیا تو آپ طویل مدتی تعلقات کے حصول میں آگے بڑھ سکتے ہیں۔

طویل مدتی تعلقات کو ختم کرنا شروع کریں

بالکل اسی طرح اس زندگی میں ، کسی طویل المیعاد تعلقات کو حاصل کرنے کے سمجھنے میں وقت درکار ہوتا ہے۔ یہ راتوں رات نہیں ہوگا۔ آپ کے اچھے اور برے دن گزریں گے۔ آخر میں ، آپ یہ سب قبول کریں گے۔

لیکن ابھی کے لئے ، اپنے جذبات اور طویل مدتی تعلقات کو ختم کرنے کے عملی حصوں کے ذریعے کام کریں۔ یہ جھڑک ختم کرنے کے مترادف نہیں ہے۔ شاید آپ کے پاس ایک دوسرے کے گھروں پر ذاتی چیزیں ہوں ، شاید مستقبل کے لئے مشترکہ منصوبے ہوں ، یا آپ ایک ساتھ رہ سکتے ہو۔

یہ سب اس طویل مدتی تعلقات کو مزید سست اور تکلیف دہ بنا سکتے ہیں۔ آپ صرف اس شخص کو کاٹ نہیں سکتے۔ آپ کو تمام نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جب بھی آپ اپنے سابقہ ​​متن کو دیکھتے ہیں یا ان کو آمنے سامنے دیکھتے ہیں تو آپ آنسوں پر نہیں پھڑنا چاہتے ہیں۔

میں ایک قابل اعتماد دوست کو ساتھ لانے کی تجویز کروں گا تاکہ آپ کو سامان منتقل کرنے میں مدد ملے۔ اخلاقی مدد حاصل کرنے سے آپ کو مستحکم رکھنے میں واقعی مدد مل سکتی ہے۔

کچھ اور جو تھوڑا سا پیچیدہ ہے ، لیکن شروع میں ہی اپنے جذبات کو حل کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، اس شخص کو خط لکھ رہا ہے جس کے ساتھ آپ نے اتنے عرصے سے اشتراک کیا ہے۔ اپنے تمام احساسات کو دور کرنے دو۔ اپنا غم ، اپنا غیظ و غضب ، خیانت کا احساس دو۔ پھر اسے ٹاس کر دیں۔ اسے آگ سے جلاؤ۔ اسے پھاڑ دو یہ بہت رسیلی لگتا ہے ، لیکن یہ کام کرتا ہے۔

ایک طویل مدتی تعلقات کو حاصل کرنے کے لئے کس طرح

اب جب ہم نے طویل مدتی تعلقات کو حاصل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے پہلے چند اقدامات کی کھوج کی ہے ، آئیے آئندہ چند ہفتوں یا اس سے بھی مہینوں میں داخل ہوجائیں۔

ایک بار پھر ، یہ کلچ اور قدرے مضحکہ خیز ہے ، لیکن وقت تمام زخموں کو بھر دیتا ہے۔ آپ آہستہ آہستہ ان کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیں گے ، انھیں یاد کرو گے ، اور بالآخر ، آپ کی زندگی ان کی موجودگی کے بغیر پوری اور معمول کی محسوس ہوگی۔ تب تک ، یہ نکات آپ کو کم درد کے ساتھ ایک طویل مدتی تعلق قائم کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔

# 1 درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ آوازیں بیکار ہوتی ہیں۔ اور یہ کرتا ہے۔ لیکن طویل مدتی تعلقات کو کھو دینا ایک بہت بڑا نقصان ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ آپ ہی کررہے تھے تو ، یہ ایک بہت بڑی ایڈجسٹمنٹ ہے۔ جس وقت آپ کو سوگ کرنے کی ضرورت ہو اس کو نکالیں۔

آپ سے توقع نہیں کی جاسکتی ہے جیسے کچھ نہیں ہوا ہو۔ اس نے کیا. کام کے وقت ذہنی صحت کا دن لیں۔ روم ڈاٹ کام دیکھو اور ہفتے کے آخر تک رونا۔ بین اینڈ جیری پر بیجج اور اپنی پرانی تصاویر کے ذریعے سکرول کریں۔ میں تسلیم کروں گا کہ آگے بڑھنے کا یہ سب سے زیادہ مثبت طریقہ نہیں ہے ، لیکن نقصان کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ یہ سب کیسے شروع ہوتا ہے۔

# 2 وینٹ۔ اپنے دوستوں سے بات کریں۔ چاہے آپ سوال کر رہے ہوں کہ کیا ہوا ہے ، اس بات کو یقینی بنانا کہ وہ آپ کو اپنے سابقہ ​​متن کو متنبہ نہیں ہونے دیں گے ، یا ردی کی ٹوکری میں بات کرنے کو تیار ہیں ، آپ کے سپورٹ سسٹم تک پہنچنا سب سے بہتر کام ہے۔

یقینی طور پر ، کسی کو یہ بتانے کے لئے کہ سمندر میں مچھلی کی کافی مقدار موجود ہے ابھی تو بے معنی معلوم ہوسکتی ہے۔ تاہم ، ان لوگوں کے آس پاس رہنا جو آپ سے پیار کرتے ہیں اور آپ خوش رہنا چاہتے ہیں اس طویل مدتی تعلقات کو ختم کرنے پر آپ کی باقی عکاسی ہوگی۔

# 3 روشن پہلو کو دیکھو۔ میں آپ کے سابقہ ​​یا تعلقات کے بارے میں ایک پرو اور کون لسٹ بنانے کے لئے نہیں کہہ رہا ہوں ، بلکہ مثبت ہونے کی کوشش کروں گا۔ یقین ہے کہ آپ نے سالوں سے اس رشتے میں کوشش کی اور وہ ختم ہوچکا ہے ، لیکن آپ کے پاس اس کے لئے کچھ ظاہر کرنے کے لئے کچھ ہے۔ آپ نے بہت کچھ سیکھا۔

یہاں تک کہ اگر آپ اور آپ کا سابقہ ​​اچھ termsی شرائط پر ختم ہوا تو ، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کو کس چیز سے محروم نہیں کریں گے۔ یقینا. ، ایک وقفے کے بعد آپ اپنے آپ کو اس بات پر راضی کردیتے ہیں کہ یہ تعلقات کامل تھا۔ اگر آپ واقعی اپنی یادوں پر ایک نگاہ ڈالیں تو ایسا نہیں تھا۔ آپ نے لڑی۔ آپ کو نفرت تھی کہ اس نے دروازہ کھلے ہوئے کیسے دیکھا۔ یا آپ سے نفرت تھی کہ اس نے کیسے اپنے بالوں کو ڈرین وغیرہ میں چھوڑ دیا۔

# 4 عقلی بنیں۔ جب آپ ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو تو ، غیر معقول ٹوپی اتار کر اپنی عقلی ٹوپی لگانا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن صرف اس کی کوشش کریں۔ اپنے جذبات کا مقابلہ کرنا ضروری ہے۔ خود کو باقی زندگی کی زندگی کے بارے میں یاد دلانے سے آپ چلتے رہیں گے۔

بدترین چیز جو آپ ابھی کر سکتے ہیں وہ ہے اپنی زندگی کی دوسری ترجیحات پر توجہ مرکوز کرنا۔ آپ کا کنبہ ، آپ کا کام ، آپ کا پالتو جانور ، اور آپ کے دوست سبھی چیزیں ہیں جو آپ کی زندگی کو قابل قدر بناتی ہیں۔ ایک نقصان آپ کی ذاتی کامیابی کی وضاحت نہیں کرتا ہے۔ طویل مدتی تعلقات کو حاصل کرنے کے ل remember ، یاد رکھیں کہ یہ آپ کی پوری زندگی کا صرف ایک حصہ تھا۔

# 5 مصروف رہیں۔ ایک بار پھر ، اس بریک اپ کو اپنی زندگی پر قبضہ نہ کرنے دیں۔ اگر آپ اپنے سابقہ ​​سوشل میڈیا کو چھڑانے پر اپنی توجہ مرکوز کرتے ہیں اور بریک اپ کو بار بار اپنے سر پر چلاتے رہتے ہیں تو ، آپ کو اس طویل مدتی تعلقات کو کبھی نہیں ملے گا۔ مزید برآں ، آپ شاید اپنے آپ کو گری دار میوے سے چلائیں گے۔

اگر آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن ڈنڈا اور پریشانی اور تعجب کرتے ہیں تو اپنے آپ کو مصروف رکھیں۔ باہر جاکر نئی چیزوں کو آزمائیں۔ کام پر مزید ذمہ داری نبھائیں۔ ہاں ، اپنے جذبات کا سامنا کریں ، لیکن انہیں اپنی باقی زندگی پر غالب نہ آنے دیں۔ آپ جتنا زیادہ کام کریں گے ، وقفے پر آپ جتنا کم توجہ دیں گے۔ آخر کار ، یہ آپ کے ذہن میں یکدم رہنا بند کردے گا۔

# 6 اکیلا رہو۔ ذاتی طور پر ، میں سمجھتا ہوں کہ سنگل ہونا ایسی چیز ہے جس کی ہر ایک کو داد دینی چاہئے۔ یقینی طور پر ، تعلقات بہت اچھے ہیں ، لیکن آپ کے سنگل رہنے سے لطف اندوز ہونا بہت ضروری ہے۔ زندگی تعلقات میں آپ کی کامیابی کے بارے میں نہیں ہے ، بلکہ آپ کا خود اعتماد اور خوشی ہے۔

تو اس وقت سے لطف اٹھائیں۔ تنہائی پر مت بسر کرو۔ اپنے وقت کا لطف اٹھائیں۔ دوستوں کے ساتھ باہر جائیں ، جب آپ اپنے رشتے میں تھے تو وہ ساری چیزیں جو آپ نے بیک برنر پر رکھی ہیں کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ نیا شوق بھی اپنائے۔

# 7 بند ہونے پر غور کریں۔ آپ دیکھیں گے کہ میں نے کہا بند ہونے پر غور کریں اور بند نہ ہو۔ ہاں ، کچھ لوگوں کو آگے بڑھنے کے لئے آخری گفتگو کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن یہ ہمیشہ ضروری نہیں ہوتا ہے۔

اس آخری ملاقات کے بعد آپ خود کو بھی راضی کر سکتے ہو کہ آپ آگے بڑھیں گے ، لیکن واقعتا یہ ہے کہ امید کی ایک آخری تار آپ کی گرفت میں ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ بندش کی باتیں دراصل ایسی چیز ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے یا نہیں۔ جب آپ پہلے ہی آگے بڑھنے کے راستے پر ہوں تو یہ آپ کو منسلک رکھ سکتا ہے۔ اس سے آپ ان احساسات کو بھی زندہ کرسکتے ہیں جن کا آپ ماضی گزر رہے ہیں۔

# 8 کیا تھا اس کی تعریف کریں۔ اس مرحلے پر ، آپ کو تلخی ، غصے اور غم کی کیفیت کے بغیر اس رشتے کی طرف پلٹ کر دیکھنے کی اہلیت ہوگی۔ یقینی طور پر ، جب میں کچھ معززوں کے بارے میں سوچتا ہوں تو میں اب بھی آنکھوں میں پھنسنے والا کام کرتا ہوں ، لیکن میں پیچھے مڑ کر بھی دیکھتا ہوں اور اچھے وقت کی تعریف کرتا ہوں۔

چاہے آپ کے ساتھ دھوکہ دیا گیا ، جھوٹ بولا گیا ، یا چیزیں آسانی سے ختم ہوں ، آپ نے ان کے ساتھ اس وقت سے کچھ سیکھا۔ ایک بار جب آپ اس کی خواہش کرنے کی بجائے تعریف کے ساتھ اس پر غور کریں تو یہ کبھی نہیں ہوا ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ اپنے طویل مدتی تعلقات کو ختم کرنے کے بارے میں ہی ہیں۔

# 9 آگے دیکھو. آپ کو پانچ سالہ منصوبے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ مستقبل میں کیا چاہتے ہیں۔ کیا آپ شادی اور کنبہ چاہتے ہیں؟ کیا آپ کچھ دیر کے لئے اپنی سنگل زندگی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کسی ایسی چیز کے لئے کھلے ہیں جو آپ کے راستے میں آتا ہے؟

ماضی کو اتنی طاقت سے دیکھنا چھوڑ دو۔ ابھی جینے کے بارے میں سوچئے اور آپ کے مستقبل کو کیا فائدہ ہوگا۔

یہ ایک طویل مدتی تعلقات کو حاصل کرنے کا طریقہ سیکھنے کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن بہت زیادہ درد یا غم کے بغیر آگے بڑھنے کے لئے ان تجاویز پر غور کرنے اور ان پر عمل کرنے کی کوشش نہ کریں۔