کسی سے تیزی سے کیسے گذارنا ہے: دل کی تکلیف کی تیز رفتار بازیابی گائیڈ

کسی سے رشتہ توڑنے سے راحت ہوسکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان پر آسانی سے قابو پا لیں گے۔ لیکن آپ یہ سیکھ سکتے ہیں کہ جلدی سے کسی سے کیسے نکلنا ہے۔

جبکہ ناکام رشتوں کی ملکہ ، میں اس کی بھی ملکہ ہوں کہ کسی سے جلدی کیسے اٹھائیں۔ آئیے صرف ایک چیز تسلیم کریں: بریک اپ چوسنا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا اگر آپ ڈمپنگ کرتے ہیں یا ڈمپی ہیں۔

دن کے اختتام پر ، آپ کو اس شخص کے لئے احساسات تھے۔ آپ نے ہر وقت ٹیکسٹ کیا اور آپ کو شاید لڑائی کے عادی ہوگئے۔ اب ، آپ ان کے بغیر ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر تعلقات اچھا تھا یا نہیں ، ہم سب آرام سے آتے ہیں اور اپنے ماحول کے مطابق بن جاتے ہیں۔ ایسے لڑکے تھے جن کی تاریخ میں نے کھڑا نہیں کیا۔ لیکن ایک بار جب میں ان کے ساتھ ٹوٹ گیا تو ، میں نے انہیں یاد کیا ، حالانکہ میں ان کے ساتھ نہیں رہنا چاہتا تھا۔ دیکھو؟ یہ ہم سب کے ساتھ ہوتا ہے۔

کسی سے جلدی سے کیسے گذاریں

لیکن ، یقینا ، آپ اس سے گزریں گے۔ معمول پر واپس آنے میں ابھی کچھ وقت لگتا ہے جو آپ سے پہلے تھا یا نیا معمول بنانا۔ کبھی کبھی اس میں تھوڑا وقت لگتا ہے ، اور شاید آپ کی خواہش سے کہیں زیادہ لمبے عرصے تک۔

دن کے اختتام پر ، آپ اپنے جذبات کو تیز نہیں کرسکتے ہیں لیکن آپ خود سے زیادہ آگاہ اور خود سے جڑے ہوئے ہونے میں مدد کے ل things چیزیں کرسکتے ہیں جس سے آپ کو آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔ بریک اپ چوسنا لیکن سیکھنے کے تجربے کے طور پر لیتے ہیں۔ آئس کریم نیچے رکھو ، نینسی۔

# 1 پہلا قاعدہ: یہاں کوئی اصول نہیں ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ چاہتے ہیں کہ میں آپ کو کچھ فارمولہ دوں ، کسی کو قابو کرنے کے لئے کچھ ٹھیک خاکہ۔ لیکن یہاں بات یہ ہے کہ اس کے کوئی اصول نہیں ہیں۔ کچھ لوگوں کے ل they ، وہ ایک دو دن میں آگے بڑھ جاتے ہیں۔ دوسروں کے ل weeks ، اس میں ہفتوں ، مہینوں ، یا سالوں کا وقت لگتا ہے۔ یہ واقعی آپ اور اس شخص کے ساتھ آپ کے تعلقات اور آپ کے ساتھ ان کے جذباتی تعلق پر منحصر ہے۔

# 2 اپنے آپ پر کوئی وقت کی حد مت لگائیں۔ لوگ ہر وقت یہ غلطی کرتے ہیں۔ اور یہ دراصل اس عمل کو مزید لمبا اور مشکل تر کرنا پڑتا ہے۔ کسی کو جلدی سے قابو پانے کے طریقے کو سمجھنا اپنے آپ کو غم و غم کرنے کے لئے جگہ اور وقت دے رہا ہے اور کیا ہوا ہے اس پر کارروائی کریں۔ اگر نہیں تو ، آپ پورے وقت میں اس شخص کے ساتھ تعلقات سے رشتے کے لئے اچھ.ا ختم کرتے ہیں۔

اگر آپ چاہتے ہیں تو # 3 گندگی کی طرح محسوس کریں۔ ایسے لوگ ہیں جو جعلی مسکراہٹ لگاتے ہیں اور دکھاوا کرتے ہیں کہ وہ بالکل ٹھیک ہیں۔ سچ تو یہ ہے کہ ، وہ ٹھیک نہیں ہیں ، تو پھر دکھاوے کی زحمت کیوں کرتے ہیں؟ اگر آپ غمگین ہیں تو غمگین ہوں۔ ہفتے کے اختتام پر رہیں ، اداس فلم دیکھیں ، اس کو پکاریں ، اور چپس کا بیگ تھامے باہر نکل جائیں۔ اپنے آپ کو واقعی غمگین ہونے کا موقع دیں۔

# 4 جنسی خالی ہونے کو مت بھرو۔ کیا آپ نے کوئی بچ chickہ نہیں دیکھا ہے؟ تم جانتے ہو کہ کام نہیں کرتا ہے۔ بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ اگر وہ باز آؤٹ ہوئے تو وہ تیزی سے اس شخص پر قابو پائیں گے ، لیکن یہ غلط ہے۔ اگر کچھ بھی ہے تو ، اس سے آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ ایک) ان کے ساتھ سیکس کتنا اچھا تھا یا ب) کہ آپ دونوں کا آپس میں رشتہ تھا۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو جنسی تعلقات نہیں رکھنا چاہئے ، لیکن ایسا کرنے سے پہلے اپنے آپ کو کچھ وقت دیں۔

# 5 انہیں ہر چیز سے حذف کریں۔ ان کا نمبر اپنے فون میں مت رکھیں۔ انسٹاگرام پر ان کی پیروی نہ کریں۔ انہیں یا ان کی ماں کو فیس بک پر نہیں — کچھ بھی نہیں۔ اور جب میرا مطلب کچھ بھی نہیں ہے ، میرا مطلب کچھ بھی نہیں ہے۔ انہیں اپنی زندگی سے مکمل طور پر ہٹا دیں ، کم از کم ابھی کے لئے۔ اگر آپ ان پر تیزی سے قابو پالنا چاہتے ہیں تو سوشل میڈیا پر ان کا تعاقب کرنا چھوڑ دیں۔

# 6 ایماندار ہو کہ ایسا کیوں ہوا۔ آپ نے ان سے کیوں توڑ ڈالا یا وہ آپ کے ساتھ کیوں ٹوٹ گئے؟ یہ خود کے ساتھ بہت ایماندار ہونے کا وقت ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ ان سے محبت کرتے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ سے پیار کرتے ہیں۔ ایسا ہونے کی ایک وجہ ہے۔ آپ کے ل the یہ موقع ہے کہ وہ اس کی اصل وجہ کو قبول کریں۔

# 7 حقیقی دنیا میں واپس جائیں۔ ابھی ، آپ شاید نظریہ سازی کر رہے ہیں ، مستقبل کے بارے میں سوچ رہے ہیں ، اور "اگر کیا ہے" سوالات آپ کے سر چل رہے ہیں۔ اب مجھے سمجھ آیا. میں یہ بھی کرتا ہوں ، لیکن یہ آپ کو ان پر قابو پانے میں مدد کرنے والا نہیں ہے۔ اصل دنیا میں واپس جاؤ اور آپ کے آس پاس کیا ہو رہا ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ ، اب آپ ان کے ساتھ نہیں ہیں۔ ابھی تک ، ایسا نہیں لگتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ رہیں گے۔

# 8 اپنے جذبات کو آزاد کریں۔ بہت سارے لوگ اپنے جذبات کو اندر سے اندر باندھ دیتے ہیں ، انھیں دل کے اندر مضبوطی سے بند کرتے ہیں۔ لیکن یہ صرف وقفے کے بعد کی مدت کو طویل کرتا ہے۔ آپ کو اپنے جذبات کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔ مجھے کوئی پرواہ نہیں ہے کہ اگر آپ گانا یا نظم لکھتے ہیں ، کک باکسنگ کلاس لیتے ہیں ، یا کسی معالج سے بات کرتے ہیں۔ نقطہ یہ ہے کہ them انہیں باہر نکال دو۔

# 9 اپنی معاشرتی زندگی کو واپس لائیں۔ جب آپ ان کے ساتھ ہوتے تو آپ نے شاید اپنے دوستوں کو زیادہ نہیں دیکھا۔ اب ، یہ معمول کی بات ہے ، لیکن اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی معاشرتی زندگی کو کس طرح دیکھتے تھے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ لوگوں کے ساتھ ہر روز گھومتے رہتے ہیں ، بلکہ اپنے آپ کو مثبت اور مددگار دوستوں سے گھیر لیتے ہیں۔

# 10 آپ کو ہمیشہ مصروف رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لوگوں کے خیال میں کسی پر تیزی سے قابو پانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ دن کے ہر منٹ میں کچھ نہ کچھ خرچ کیا جائے۔ یہ غلط ہے آپ کو عکاسی کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے ، اپنے خیالات کے ساتھ بیٹھنے کے لئے اکیلے وقت کی ضرورت ہے ، یہی واحد راستہ ہے جو آپ اس کے ذریعے حاصل کریں گے۔ اگر آپ سارا دن مصروف رہتے ہیں تو آپ اس مسئلے کو نظر انداز کرتے ہیں اور دفن کردیتے ہیں۔

# 11 ان کی یادوں کو ہٹا دیں۔ آپ کو تصاویر جلانے کی ضرورت نہیں ہے ، بس انہیں ایک خانے میں رکھیں گے اور کہیں اسٹور رکھیں گے۔ میں نے کبھی نہیں سمجھا کہ لوگ فوٹو اور تحائف کیوں جلاتے ہیں۔ یاد رکھنا ، ایک وقت پر ، یہ شخص آپ کی زندگی کا ایک حصہ تھا ، آپ پیچھے مڑ کر دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ اس رشتے سے کتنا بدل چکے ہیں۔

# 12 امید مت بنو۔ وہ آپ کے پاس واپس نہیں آرہے ہیں۔ یہ ذہنیت ہے۔ امید وہی ہے جو ہمیں آگے بڑھنے اور جو کچھ ہوا قبول کرنے سے روکتا ہے۔ ہم سمجھتے ہیں کہ وہ ہمارے پاس واپس آئیں گے اور کچھ معاملات میں وہ کرتے ہیں ، لیکن سب سے اچھی بات یہ سمجھنا ہے کہ وہ نہیں ہیں۔ اس طرح ، آپ تندرستی پر توجہ دیتے ہیں۔

# 13 کیا آپ۔ آپ کو شاید یہ لگتا ہے کہ آپ نے اپنا کچھ کھو دیا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ سوچنے کے اس انداز کو بدلیں۔ اس کو بہتری سمجھیں۔ گویا آپ نے جلد کی ایک پرت بہا دی ہے۔ اب ، وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت پر توجہ دیں۔ بال کٹوانے کے لئے جاؤ ، اپنے ناخن لیں ، ٹہلنے کے لئے جائیں — اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا جب تک آپ خود سے محبت کا مظاہرہ کرتے ہو آپ کیا کرتے ہیں۔

ہم سب جانتے ہیں کہ بریک اپ سخت ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ مکمل ہارے ہوئے ہیں۔ لیکن ، ان نکات کا استعمال کریں اور یہ سیکھیں کہ کسی سے تیزی سے کیسے نکلنا ہے۔