China Coronavirus Symptoms: Corona Virus Detail Documentary in Urdu/Hindi
فہرست کا خانہ:
آپ نے ان پر برسات کرتے ہوئے سال گذارے ہیں ، لیکن آخر کار وقت گزرنے کا ہے۔ آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ کسی ایسے شخص سے کیسے نکلنا ہے جس کی آپ نے کبھی تاریخ بندی نہیں کی تھی۔
یہ میری زندگی کی کہانی ہے۔ میں ایک ایسے لڑکے کے لئے گرتا ہوں جس سے میں ڈیٹنگ نہیں کررہا ہوں ، اپنے آپ کو اس موقع کے لserve محفوظ رکھنا جس سے وہ مجھے دیکھ لے ، اور پھر جب وہ کلچ پریپی ڈانسر کو ڈیٹ کرنا شروع کرے گا تو تباہ ہوجاتا ہے۔ یقینا ، ان حالات میں ، آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہے ، آپ جانتے ہیں کہ کچھ نہیں ہوگا۔ ٹھیک ہے ، کچھ ہوسکتا ہے ، لیکن ، آپ شاید اس کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے ہیں۔ آپ کو اسے ختم کرنے کی ضرورت ہے اور یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ کسی کے پاس کس طرح دستبرداری کی جائے جس کی آپ نے پہلے تاریخ نہیں دی تھی۔
کسی پر کس طرح قابو پایا جائے جس کی آپ نے کبھی تاریخ نہیں ڈالی
لیکن تم بالکل کیا کاٹ رہے ہو؟ آپ نے حقیقت میں کبھی بھی اس شخص کی تاریخ نہیں دی ، ٹھیک ہے؟ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ آپ کو ان کے ساتھ اس رشتے کا بھرم کٹانے کی ضرورت ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کریں ، چومیں ، آپ کو چھوئیں ، لیکن وہ آپ کے ساتھ نہیں رہنا چاہتے ہیں۔ تو ، اس کے ساتھ ایک بریک اپ کی طرح سلوک کریں ، کیونکہ آپ کے نزدیک ، یہ ہے۔
یہ آسان نہیں ہو گا ، لیکن اس سے راحت ہوگی۔ اس مرحلہ وار گائیڈ کا استعمال کریں جس سے آپ کبھی بھی ڈیٹ نہیں ہوسکتے ہیں ، اور اپنے آپ کو آزاد کرو۔
# 1 اپنے آپ پر افسوس کریں۔ میں جانتا ہوں کہ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ اپنے آپ پر افسوس نہ کریں ، لیکن یہ ناممکن ہے۔ جب آپ کو کوئی تکلیف ہوتی ہے تو آپ ہمیشہ اپنے آپ پر افسوس محسوس کرتے ہیں ، یہ معمول ہے۔
لہذا ، ایک مختصر مدت کے لئے ، ترس محسوس کریں. "یہ ہمیشہ میرے ساتھ ہوتا ہے!" "کبھی بھی میری راہوں پر نہیں جاتا!" "میں تنہا مرنے والا ہوں!" ہر ایک نے اپنے بارے میں یہی سوچا۔ لہذا ، یہ خیالات ابتدا میں ہی رکھیں کیوں کہ آپ ان کو حاصل کریں گے۔
# 2 اسے پکاریں۔ بس روئے۔ کچھ آئس کریم کھائیں اور اپنے چمچوں کے درمیان چاکلیٹ چپ کوکی آٹا ، کچھ اور بھی رونا۔ آپ یہ کام کچھ دن ، شاید ایک دو ہفتوں تک بھی کرسکتے ہیں۔ آپ غمزدہ ہیں اور آپ غمگین ہیں ، یہ بالکل عام بات ہے۔ رونا علاج ہے اور صحت مند ہے۔
# 3 لیکن پھر رونا بند کرو۔ لیکن کسی وقت ، آپ کو رونا بند کرنا پڑے گا۔ اور زیادہ تر کے ل، ، جب آپ محسوس کریں گے کہ یہ ٹھیک ہے تو آپ خود ہی رونا چھوڑیں گے۔ لیکن اگر اب آپ صرف اپنے بستر پر بیٹھے ہوئے ہیں ، پیٹھ لگارہے ہیں ، تو یہ وقت رکنے کا ہے۔
# 4 یہ سب آپ پر ہے۔ آپ کو بستر سے نکالنے کے لئے اپنے دوستوں کا انتظار نہ کریں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ عبور حاصل کرنا چاہتے ہیں جس کی آپ نے کبھی تاریخ بندی نہیں کی ، تو آپ اپنے آپ پر اور کسی پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کے جذبات ہیں ، لہذا آپ کو خود کو اس سے دور کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو خود کو بستر سے دور کرنے کی ضرورت ہے ، آپ کو اپنے لئے کام کرنا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔
# 5 ان پر بازی نہ لگائیں۔ میں اس پر زیادہ زور نہیں دے سکتا۔ میں ڈنڈا مارنے کا ماہر ہوا کرتا تھا ، تاہم ، مجھے احساس ہوا کہ میں نے خود کو ہی تکلیف دی ہے۔ ان کے فیس بک کو رینگنے اور یہ دیکھنا کہ اس کے سوا کوئی اور بھی حرج نہیں کہ وہ آپ کے بغیر کتنا مزا لیتے ہیں یا یہ کہ انہوں نے کسی کو دیکھنا شروع کردیا۔ یہ تکلیف کے قابل نہیں ہے۔
# 6 انہیں متن نہ کریں۔ اگر آپ اپنے جذبات کو الگ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، رابطہ کاٹ دیں۔ اب ، آپ آخر کار ان سے بات کر سکیں گے۔ لیکن ابھی ، آپ کو اپنی جگہ کی ضرورت ہے۔
اس کے بارے میں سوچئے جیسے آپ تمباکو نوشی چھوڑ رہے ہو۔ آپ پیچ کرسکتے ہیں ، لیکن اس میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ اس کے بجائے ، آپ سرد ترکی کو تمباکو نوشی بند کردیں اور شروع میں ہی تکلیف دہ واپسیوں سے گذریں گے۔ تم پریشان ہو ، تم ان لوگوں کے ساتھ پھانسی چھوڑ دو جو تمباکو نوشی کرتے ہیں وغیرہ۔ تاہم ، کچھ مہینوں کے بعد ، تم ان لوگوں کے ساتھ گھومتے ہو جو تمباکو نوشی کرتے ہیں۔ یہ وہی ہے۔
# 7 آپ کچھ بھی نہیں بدلا۔ آپ اس بارے میں سوچ رہے ہیں کہ آپ چیزوں کو تبدیل کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں۔ سنو ، حقیقت میں آپ کے پاس کچھ نہیں تھا۔ یہ سب ان پر ہے۔
واقعی یہ سمجھنے کے ل someone کہ آپ جس شخص سے کبھی بھی ڈیٹ نہیں ہوئے اس سے قابو پائیں ، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ انہوں نے آپ کے ساتھ نہیں رہنے کا انتخاب کیا ہے اور ایسا اس لئے نہیں ہے کہ آپ نے ایک برا مذاق کیا کہ ایک بار یا غلطی سے ان کے جوتوں پر قدم رکھا۔ ان کے پاس اپنی وجوہات ہیں اور آپ کو تبدیل کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔ کچھ نہیں
# 8 آپ کی یادداشت آپ کو ادا کر سکتی ہے۔ آپ اپنے دماغ میں اچھے لمحات کی ری سائیکلنگ کرنے جارہے ہیں ، لیکن کیا واقعتا یہ ہوا ہے؟ بعض اوقات ، آپ کی یادداشت آپ پر چالیں بجا دیتی ہے اور یادوں کو بدل دیتی ہے ، جس کی وجہ سے واقعی پیش آنے والے واقعات سے کہیں زیادہ دلچسپ یا گہری لگتا ہے۔
# 9 آپ کو گھٹیا پن کی طرح محسوس کرنے جارہے ہیں۔ زیادہ تر دن ، آپ اٹھیں گے اور سوچیں گے کہ آپ کے ساتھ یہ کیوں ہو رہا ہے اور اگر آپ اکیلے ہی مرنے والے ہیں۔ یہ ایک مشکل وقت ہے ، میرا مطلب ہے ، یہ وقفہ جیسا ہی عمل ہے۔
زیادہ تر دن ، آپ شاور نہیں کرنا چاہیں گے ، اور آپ اپنے آپ کو ڈریو بیری مور فلموں کو دیکھتے ہوئے گھر پر ہی رہنا چاہیں گے۔
# 10 آپ غضب میں پڑیں گے۔ آپ نے اپنا بیشتر وقت ان سے باتیں کرتے ، ان کے ساتھ گھومتے پھرتے ، یا سوشل میڈیا پر ان کا تعاقب کرتے ہوئے صرف کیا۔ اب جب کہ آپ نے اسے ختم کرنے کا فیصلہ کیا ہے ، آپ اپنے آپ کو بہت زیادہ وقت کے ساتھ تلاش کریں گے۔ تو ، اسے پُر کریں۔ کچھ کلاسیں لیں ، دوستوں کے ساتھ گھومیں ، مصروف رہنے کے لئے آپ کو جو بھی کرنے کی ضرورت ہے۔
# 11 آپ اس کے بارے میں مستقل طور پر سوچیں گے۔ آپ سارا دن ، ہر دن اس کے بارے میں سوچنے جارہے ہیں۔ میں یہ جانتا ہوں کیونکہ میں نے تین مہینوں تک یہ کیا۔ میں ہر لمحے پھیر دیتا ہوں ، ہر بار جب وہ مجھ پر مسکراتے ہیں یا میں انھیں ہنساتا ہوں۔ یہ ایک ٹوٹا ہوا ریکارڈ کی طرح تھا۔ لیکن ، آپ کو اس سے گزرنا ہے۔ آخر کار ، آپ ان کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سوچنا چھوڑ دیں ، اور یہ آہستہ آہستہ ختم ہوجاتا ہے۔
# 12 انہیں سوشل میڈیا سے حذف نہ کریں۔ آپ انہیں حذف کرسکتے ہیں ، لیکن واقعتا really کم از کم میرے لئے ، جس نے مجھے ان کی مزید تفتیش کی۔ میں ہر کسی کے فیس بک پر موجود تھا ، اس تصویر کی تلاش کرنے کی کوشش کر رہا تھا کہ اس ہفتے کے آخر میں انہوں نے کیا کیا۔ ان کی اطلاعات پر خاموشی اختیار کریں ، لیکن ، ان کو حذف کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کو زیادہ دیوانہ بنا دے گا۔
# 13 آپ کو رشک آتا ہے۔ اے خدا ، کیا میں یہ جانتا ہوں؟ اگر آپ انہیں کسی اور فرد کے ساتھ دیکھتے ہیں تو ، آپ اندر سے دھوم مچا رہے ہیں ، آپ ان کا چہرہ حفظ کرنے اور انہیں سوشل میڈیا پر ڈھونڈنے جارہے ہیں۔ شکار جاری ہے۔ آپ کی ساری توانائی ، آپ کا سارا وقت اس گھسنے والے کو حقیر سمجھنے میں صرف ہوگا۔
# 14 قبول کریں کہ آپ کے پاس کبھی نہیں تھا۔ تم واقعی میں ان کے پاس کبھی نہیں تھا۔ میں نہیں جانتا کہ آپ کا رشتہ کس طرح کا تھا ، لیکن چونکہ آپ نے انہیں کبھی تاریخ میں نہیں رکھا تھا ، آپ نے کبھی ان سے تعلق نہیں رکھا تھا۔ اگر وہ واقعتا you آپ کے ساتھ رہنا چاہتے تو وہ آپ کے ساتھ ہوتے۔ لہذا ، آپ کو یہ قبول کرنے کی ضرورت ہے۔ وہاں دوسرے لوگ بھی موجود ہیں جو آپ کی تعریف کریں گے اور گہری سطح پر آپ سے رابطہ کریں گے۔
اب ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ کسی ایسے شخص پر قابو پائیں جس کے بارے میں آپ نے کبھی استعمال نہیں کیا تھا اور اس شخص سے آگے بڑھیں۔ کیا تم رونے جا رہے ہو؟ جی ہاں. کیا آپ ناراض ہونے جارہے ہیں؟ جی ہاں. لیکن ، آخر کار ، آپ آزاد ہوں گے۔