ایک بڑی تبدیلی کے بعد اپنی زندگی کو دوبارہ پٹری پر کیسے حاصل کریں

ٹوٹنے سے لے کر موت تک ، ان تجربات سے آپ کی زندگی بدل جائے گی۔ لیکن اگر آپ بعد میں دوبارہ پٹری پر جانا چاہتے ہیں تو ، یہاں آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں۔

اداسی زندگی کا ایک جز اور حصہ ہے۔ طلاق ، ٹوٹ پھوٹ ، موت ، عارضی بیماریوں ، دیوالیہ پن ، اور بہت سارے دیگر مسائل زندگی میں جکڑے ہوئے ہیں۔ اگر آپ مذہبی ہیں تو ، ذرا یاد رکھیں کہ کسی نے مجھے کیا کہا ، "اگر آپ اسے سنبھال نہیں سکتے تو خدا آپ کو اس سے گزرنے نہیں دیتا۔" اگر آپ مجھ جیسے ہیں اور مذہب کو بہت سنجیدگی سے نہیں لیتے ہیں تو پھر اس کہاوت کو موقع ملنا چاہئے ، "گندگی ہوجاتی ہے ، اس سے نمٹیں۔"

ایک ناگوار طلاق کی پیداوار ہونے سے لے کر والدین کو کینسر میں مبتلا ہونے سے لے کر ہارٹ رنچنگ بریک اپس سے گزرنے تک کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، میں نے اپنا منصفانہ حصہ اتار چڑھاؤ کا تجربہ کیا ہے۔ میں اپنے تجربات کو کم نہیں کر رہا ہوں ، لیکن ذاتی طور پر ، میرے کسی بہترین دوست کے تجربہ سے کچھ بھی قریب نہیں آتا ہے۔

اس نے ایک آدمی سے ملاقات کی ، محبت میں گرفتار ہوا ، گرہ باندھنے کا ارادہ کیا ، اور برنچ کے بعد ایک دھوپ میں اس نے اسے بتایا کہ وہ عورت بننا چاہتا ہے۔ اس کی زندگی ایک پلک جھپکتی ہوئی زبان میں بدل گئی ، اور اس کے الفاظ میں ، "زمین میرے نیچے سے گر گئی۔ میں مرنا چاہتا تھا۔

اس پر قابو پانے میں اسے تین سال سے زیادہ طاقت اور عزم کی ضرورت ہے ، اور صرف اتنا ہی نہیں ، وہ اپنی منتقلی کے دوران ہر راستے میں موجود تھا۔ اگرچہ وہ تھوڑی دیر کے لئے سنگل رہی ، لیکن وہ اب بھی ایک دوسرے کی زندگیوں میں ہیں۔ مجھے نہیں معلوم کہ اس نے یہ کیسے کیا۔ وہ اب پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط ہے ، اور میری دنیا میں ، وہ امید کی روشنی کے طور پر کھڑی ہے۔

اس نے مجھے اور بہت سارے لوگوں کو یہ تعلیم دی ہے کہ کوئی بات نہیں کہ آپ کے راستے میں کیا آتا ہے ، آپ اسے سنبھالنے کے لئے پوری طرح لیس ہیں۔ غم اور تکلیف کی کوئی مقدار آپ کو نہیں توڑنی چاہئے کیونکہ آپ صبر کر سکتے ہیں۔ مثبت انداز اور سفر نے اس کو حاصل کرنے میں مدد کے لئے بہت بڑے کردار ادا کیے جو انہوں نے ڈرامائی انداز میں ابھی تک بجا طور پر بیان کیا ہے ، "میری زندگی کی محبت کی موت۔"

اس نے اس مضمون میں ذاتی طور پر اپنا حصہ ڈالا ہے ، اور شروع سے اختتام تک اس کے ساتھ موجود ہونے کی وجہ سے ، میں اس حقیقت کی تصدیق کرسکتا ہوں کہ نیچے دیئے گئے اقدامات کام کر رہے ہیں۔

اپنی زندگی میں بڑی تبدیلی کے بعد کیسے آگے بڑھیں

جب زندگی میں بہت بڑی تبدیلی آپ کو ایک ٹن اینٹوں کی طرح ٹکراتی ہے تو ، یہاں کچھ طریقے ہیں جو آپ ہر اس معاملے سے نمٹ سکتے ہیں جو ہو رہا ہے۔

# 1 بند ہوجائیں۔ آپ کو سمجھنا اور جو کچھ ہوا قبول کرنا ہے ، اگر آپ کو لازمی ہے تو اسے تھامیں ، پھر جانے دیں۔ چاہے آپ بدصورت طلاق سے گزرے ، آپ کے قریبی کسی کی موت ، کسی دوسرے ملک کا ایک بڑا اقدام ، یا آپ کے جانتے ہی آپ کی زندگی کو جڑ سے اکھاڑ پھینکتی ہے ، تبدیلی کو گلے لگائیں ، اس سے سیکھیں اور اس میں مثبت طور پر دیکھیں مستقبل.

# 2 اپنی صورتحال کا اندازہ کریں۔ یقینا، ، یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی زندگی میں کیا تبدیلی آئی۔ اپنے سر پر چھت لگانا ، آپ کو مصروف رکھنے کے لئے نوکری ، مستقل آمدنی وغیرہ جیسے بنیادی باتوں کا پتہ لگائیں۔ بنیادی باتوں کو پہلے ٹریک پر لانے کا منصوبہ بنائیں ، پھر دوسری چیزوں کی طرف بڑھیں جو آپ کو خوشحال بنا دے گی جیسے آپ کو کوئی قابل قدر کام کرنا ، اپنے برائیاں کاٹنا ، اور کوئی اور چیز جو آپ کو زندگی کا جوش فراہم کرے۔

# 3 اپنے لئے اہداف طے کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو کچھ بھی گزرے ہیں ، آپ کو اہداف کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے ، چاہے وہ کتنے ہی چھوٹے ہوں۔ روزانہ اور ماہانہ کرنے کی فہرست سے شروع کریں۔ اپنی فہرست سے دور ہر چیز کی جانچ پڑتال کے ل Focus توجہ مرکوز کریں اور سخت محنت کریں۔ نہ صرف یہ کہ آپ کو کامیابی کا احساس دلائے گا ، بلکہ آپ کو اپنی زندگی میں معمول کی کچھ شکل واپس لینے کا موقع بھی ملے گا ، جو بڑے پیمانے پر شور و غل کے بعد آپ کے دن میں ہمیشہ خوش آئند امر ہے۔

# 4 اپنے آپ پر توجہ دیں۔ مجھے احساس ہے کہ اگر آپ کی دیکھ بھال میں دوسروں کی طرح ، بچوں کی طرح یہ بھی بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ ان کی مدد کرنے سے پہلے ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اسے سنبھال سکتے ہیں۔ وہ بار بار آنے والی انفلائٹ سیفٹی ویڈیوز یاد رکھیں جو آپ کی دیکھ بھال کرنے والوں کے ل doing ایسا کرنے سے پہلے اپنے آپ پر آکسیجن ماسک لگانے پر لگ جاتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، یہ ایک ہی چیز ہے۔

اگر آپ بیمار ہیں یا زندگی کا سامنا کرنے کے چیلنج سے نمٹنے کے لئے تیار نہیں ہیں تو ، اس کا خمیازہ آپ کی دیکھ بھال میں رہنے والوں کو بھگتنا پڑے گا۔ جب آپ خاصے دبے ہوئے محسوس ہو رہے ہو تو ، مشاورت کے لئے سائن اپ کریں یا دوست ، کنبہ کے ممبر ، یا معاون گروپ سے مدد حاصل کریں۔ یہ صرف بچوں پر نہیں ، ہر چیز پر لاگو ہوتا ہے۔

# 5 پیاروں کو قریب رکھیں۔ آپ کو ہر طرح کی مدد اور مدد کی ضرورت ہوگی جو آپ کو مل سکے۔ یہ بات قابل فہم ہے کہ آپ اپنے تمام 500 دوستوں کو نہیں جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے ، لیکن اہم لوگوں کا ایک چھوٹا سا حلقہ قریب رکھنا یقینی بنائیں۔ جب آپ کو کرنا پڑے تو ان پر تکیہ لگائیں ، اور مدد مانگنے میں شرم محسوس نہ کریں۔

# 6 میں مثبتیت کو مدعو کریں۔ منفی کو ناکام بنائیں ، اور زندگی میں خوش کن چیزوں پر توجہ دیں۔ میں جانتا ہوں کہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان کہا گیا ہے ، اور ایسے دن ہوں گے جب آپ صرف دنیا سے چھپنا چاہتے ہیں ، اپنی پریشانی میں پھنس جاتے ہیں ، اور کائنات کو اس قدر نا انصافی کی وجہ سے چیختے ہیں۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔ یہ سب اپنے سسٹم سے ہٹائیں اور منفی توانائی کو منجمد کریں۔ آنے والی اچھ.ی چیز پر توجہ دیں ، اور غم کو اپنی بھلائی میں آنے کے بغیر وہاں پہنچنے کی کوشش کریں۔

# 7 ماضی کے بارے میں جنون کو چھوڑیں۔ جیسا کہ مصنف مینڈی ہیل نے ایک بار لکھا تھا ، "جب ماضی کال کرتا ہے تو اسے صوتی میل پر جانے دو۔ اس کے پاس کہنے کو کوئی نئی بات نہیں ہے۔ اپنی صورتحال کو تبدیل کرنے کے ل what آپ جو کچھ مختلف طریقے سے کرسکتے تھے اس کے بارے میں مستقل طور پر سوچنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ ماضی نہیں بدلے گا ، چاہے آپ کچھ بھی کریں۔ آپ جو کچھ بھی کرسکتے ہیں وہی خود کو آگے بڑھانے کے لئے اتپریرک کی حیثیت سے تجربے سے سیکھے ہوئے استعمال میں ہے۔

# 8 مزید سفر کریں۔ اپنی زندگی کو راہ پر گامزن کرنے کا واحد راستہ چیزوں کو مختلف نقطہ نظر سے دیکھنا ہے۔ تکلیف دہ چیز سے گزرنے کے بعد روزانہ کی چکی میں واپس جانا تقریبا ناممکن ہے۔ اٹھنا ، کام پر جانا ، اور روزانہ کی حرکات سے گزرنا معمول سے زیادہ مشکل ہوگا ، لہذا میں آپ کو اس کی تبدیلی کرنے اور حقیقی زندگی سے کچھ وقت نکالنے کی ترغیب دیتا ہوں۔

سفر کی جگہ سے مشغول ہوں ، اور کہیں اور نئے اور غیر ملکی سر پر جائیں۔ مختلف شعبہ ہائے زندگی سے تعلق رکھنے والے لوگوں سے ملیں ، ان کے جوتوں میں چلیں ، ان کا کھانا کھائیں ، ان کے ساتھ ہنسیں ، ان سے بات کریں ، ان سے متاثر ہوں ، اور ان سے سیکھیں۔ آپ تازہ دم گھر آئیں گے اور ایفی فینی کو تھامے ہوئے ہوں گے کہ آپ کسی بھی چیز پر قابو پاسکتے ہیں۔

# 9 کچھ نیا کریں۔ اگر آپ سفر کرنے کے متحمل نہیں ہوسکتے ہیں یا اگر آپ بس اتنی آسانی سے بندھے ہوئے ہیں کہ فرار کی راہ پر گامزن ہوجائیں ، تو پھر کچھ نیا کریں۔ اپنے آپ کو کچھ ایسا کرنے کے لئے دبائیں جس کے بارے میں آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ آپ خود کام کریں گے۔ چاہے وہ ٹوسٹ ماسٹر کے کلب میں شامل ہو اور آپ کی عوامی سطح پر بولنے کی مہارت کو آگے بڑھا رہے ہو یا موئی تھائی کو اٹھا رہے ہو ، خود کو ڈراؤ اور جب تک کہ آپ اپنی حدود کے بالکل کنارے پر نہ لگیں۔

آپ کو احساس ہوگا کہ کافی عزم اور توجہ کے ساتھ ، آپ کچھ بھی کرسکتے ہیں جس پر آپ اپنا ذہن رکھتے ہیں۔ اس استدلال کو اپنی زندگی کے ہر پہلو پر لگائیں ، اور آپ کو وقت گزرنے کے ساتھ ہی اپنے پرانے نفس کی طرح محسوس ہونے لگے گا۔

# 10 ایک رہائی نامہ تلاش کریں۔ ریلیز آؤٹ لیٹ تلاش کرنے کی اہمیت کو کم نہ سمجھو۔ یہ آپ کی پسند کو گدگدی کرنے والی کوئی بھی چیز ہوسکتی ہے۔ چاہے یہ باکسنگ جیسی زیادہ جارحانہ باتوں پر پیانو لکھنے یا پیانو بجانے جیسی کوئی نرم بات ہو ، اس بات کا یقین کر لیں کہ ہر بار جب آپ مغلوب ہو کر موڑ سکتے ہو۔

یہ آپ کو پینٹ اپ توانائی اور منفی جذبات کو جاری کرنے کا موقع فراہم کرے گا۔ صرف اتنا ہی نہیں ، اپنی صلاحیتوں کا احترام کرنا اور کچھ کرنا جس کے بارے میں آپ کو شوق ہے آپ کو کامیابی اور مقصد کا احساس دلانے میں مدد مل سکتی ہے۔

جب آپ کو ایسا لگے کہ آپ کے پیروں کے نیچے زمین گر گئی ہے تو آپ کو ملبے سے اٹھنے اور دوبارہ تعمیر نو کا راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ اپنی منزل کو بحال کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو یہ 10 نکات آپ کی زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں۔