اپنے آپ کو کھوئے بغیر اور کھوئے بغیر کسی نرگس کو کس طرح سنبھالیں

اگر آپ کی زندگی میں کوئی شخص نرگس ازم کی علامتوں کا حامل ہے تو ، آپ کو یہ بات سیکھنے کی ضرورت ہے کہ کسی بھی طرح سے ایک نسائی ماہر کو کس طرح سنبھالا جائے اور اپنے نفس کا خود کو برقرار رکھیں۔

ہر ایک نے 'نارکسٹ' کا لفظ سنا ہے ، لیکن آپ میں سے کتنے لوگوں نے حقیقت میں ایک کا سامنا کیا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ آپ یہ پڑھ رہے ہیں کہ مجھے یہ بتاتا ہے کہ آپ کی زندگی میں یا تو آپ کے پاس کوئی نشہ آور شخص ہے ، یا آپ کو یہ جاننے کے خواہاں ہیں کہ اگر آپ کے درمیان کوئی بات ختم ہوجائے تو کسی بھی نشے باز کو سنبھال لیں۔

میں یہ کسی ایسے شخص کے نقطہ نظر سے لکھنے جا رہا ہوں جو شاید کسی منشیات کے ساتھ رشتے میں ہو۔ یاد رکھیں کہ نرگسیت زندگی میں ہر طرح کی صورتحال پر اثر انداز ہوسکتی ہے ، دوستی سے لے کر کام کرنے والے تعلقات ، خاندانی رشتے تک ان لوگوں کے ساتھ آسان بات چیت تک جو آپ کی زندگی کو مختصر طور پر داخل کرتے ہیں۔

نشہ آور چیز کیا ہے؟

ایک نرگسسٹ وہ شخص ہوتا ہے جو خود کے فلا.ت احساس ، عظمت کے فریب ، اور کوئی ایسا ہے جو محض غلط نہیں ہوسکتا۔ حقیقی نرگسیت کا تعلق این پی ڈی ، نارساسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر ہے اور ہمدردی کی مکمل کمی ہے۔

ایک نرگسسٹ ، ایک سچا ، اسی طرح پیار نہیں کر سکتا جس کی طرح کوئی شخص نشہ بازی سے متاثر نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ کو دوسرے لوگوں سے ہمدردی نہیں ہے تو حقیقی پیار کا تجربہ کرنا ناممکن ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ایک نشہ آور شخص کے ساتھ تعلقات میں رہنا انتہائی سخت اور جذباتی طور پر نقصان دہ ہوسکتا ہے۔

شروع میں ، نشہ آور دلکشی کا مظہر بنیں گے ، وہ آپ کو گھیر لیں گے اور آپ کو ان کی موجودگی کا عادی چھوڑ دیں گے۔ تب یہ سب بدل جائے گا اور وہ آپ کو اپنے اصلی رنگ دکھائیں گے۔

مجھے یہ معلوم ہے کیوں کہ میں خود وہاں گیا ہوں۔

نشے کے ماہر کو کس طرح سنبھالنا سیکھنا آپ کی اپنی طاقت پر بہت سارے طریقوں سے آتا ہے۔ یہ جاننے کے بارے میں بھی ہے کہ جب واقعی کافی ہے۔ آپ کو اس کے جہنم کے ل. اپنے جذبات سے دوچار کرنے والے کسی دوسرے کے رحم و کرم پر نہیں رہنا چاہئے۔ ہاں ، ایک سچے نرگسسٹ کی شخصیت میں خرابی ہے اور وہ حقیقت میں اس کی مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اس کے ساتھ مقابلہ کرنا چاہئے۔

نرگسیت بہت سی مختلف ڈگریوں میں موجود ہے۔ آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہوسکتا ہے جس کے پاس صرف تھوڑی مقدار میں نرگسیت ہو۔ جب وہ خود کو نشہ آور بناتے ہیں تو ان کے ساتھ معاملہ کرنا آسان ہے۔ تاہم ، وہاں بہت سے لوگ ہیں جو انتہائی نزاکت پسند ہیں اور اس کے آس پاس رہنا مشکل ہے۔ اس معاملے میں ، واحد جواب ہے کہ وہ چلیں۔

آپ میں سے ان لوگوں کے ل who جو ابھی تک اس مقام پر نہیں ہیں ، یا محض بننا نہیں چاہتے ہیں ، آئیے یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کسی بھی طرح سے کسی نشے باز کو کس طرح ہینڈل کرنا ہے۔

ایک نرگسسٹ کو کس طرح سنبھالا جائے

سب سے پہلے چیزیں ، کیا آپ واقعی کسی منشیات کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں؟ یاد رکھیں ، ہم سب کے اوقات ایسے وقت آتے ہیں جب ہم اپنے پیاروں سے تھوڑا سا مطلب رکھتے ہیں ، عام طور پر اس وجہ سے کہ ہم اپنی زندگی میں تناؤ یا کسی اور مسئلے سے نمٹ رہے ہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کے ساتھی سے ایک بار قدرے ناروا سلوک کیا گیا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے دہرایا جائے گا۔ اگر آپ کو مستقل بنیاد پر نرگسیت کے آثار نظر آتے ہیں تو ، آپ کو اپنے مقابلہ کے طریقہ کار کو گیئر میں شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

نرگسیت کی مختلف اقسام کے بارے میں کچھ تحقیق کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ معلوم کریں کہ آپ کے ساتھی کے محرکات کہاں ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک کمزور نشہ آور شخص وہ ہے جو دراصل تعریفوں کو ظاہر کرتا ہے۔ وہ ایسا کرتے ہیں لہذا آپ انہیں ایک اور دیں گے۔ اس معاملے میں ، انھیں حقیقی خود اعتمادی کا مسئلہ ہے اور خود توثیق کے ل others دوسروں پر انحصار کرتے ہیں۔

تاہم ، ایک باقاعدہ نشہ آور شخص وہ شخص ہے جو یہ مانتا ہے کہ وہ سب سے بہتر ہے اور جو بھی اس سے اتفاق نہیں کرتا ہے وہ بالکل سیدھا غلط ہے۔

یہاں خطرناک قسم کی نرگسسٹ بھی ہیں ، اس طرح کی مہلک نشے باز۔ اس معاملے میں ، بس چھوڑ دو۔ ان کو آزمانے اور سنبھالنے کی کوشش نہ کرو ، بس جاؤ۔ اگر آپ رہتے ہیں تو آپ اس رشتے کو اچھے طریقے سے نہیں چھوڑیں گے۔

فرض کریں کہ آپ باقاعدہ یا کسی کمزور قسم کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو ، حدود طے کرنا ضروری ہے۔ میں جو کہتا ہوں اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کو دبائیں گے اور آپ کی حدود کی جانچ کریں گے۔ جب وہ سمجھ جائیں کہ آپ کی حدود کہاں ہیں تو ، وہ پیچھے ہٹیں گے ، اور آپ کو دوبارہ کنارے کے قریب کرنے کی کوشش کریں گے۔ وہ یہ کام کرنے کے لئے کر رہے ہیں تاکہ وہ کہاں تک جاسکیں۔ جب آپ اپنے چہرہ کے اختتام کو پہنچ جاتے ہیں تو ، وہ ممکنہ طور پر آپ سے ملنے والے دلکش شخص میں واپس آجائیں گے اور آپ کو دوبارہ داخل کریں گے۔

اس کے آس پاس جانے کا واحد راستہ ، اگر آپ رکنا چاہتے ہیں تو حدود طے کرنا ہے۔

کسی نشے باز کے ساتھ حدود طے کرنے کا طریقہ

حدود طے کرتے وقت اپنی حدود کو سمجھیں۔ اس کی نشاندہی کریں کہ آپ کیا کریں گے اور کیا برداشت نہیں کریں گے پھر اپنے ساتھی کو بتائیں۔ ثابت قدم رہو! ان سے کہو کہ "اگر آپ دوبارہ ایسا کریں گے تو میں وہاں سے چلا جاؤں گا۔" اگر وہ کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی چیزیں پکڑ کر چلنے کی ضرورت ہے۔

یقینا ، یہ سخت نہیں ہوسکتا ہے۔ آپ کہہ سکتے ہیں کہ اگر وہ دوبارہ کام کریں گے تو آپ صرف باہر چلے جائیں گے اور ان سے بات نہیں کریں گے۔ اس صورت میں ، اگر وہ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی بات پر عمل کرنا ہوگا جو آپ نے کہا ہے کہ آپ کریں گے۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، وہ آپ کے وقت اور وقت کو دوبارہ کال کریں گے۔ یہ تمام طریقوں سے ایک نرگسسٹ کے لئے تمام کھیل ہے۔ ثابت قدم رہیں اور اپنے ارادوں پر قائم رہیں۔

جتنا زیادہ آپ یہ کرتے ہیں ، اور جو کچھ آپ کہتے ہیں کہ آپ کرنے جا رہے ہیں ، اتنا ہی کم امکان ہے کہ آپ کا نسائی ماہر اس مخصوص بڑھتے ہوئے رویے کے ساتھ چلتا رہے گا۔ یقینا، ، وہ آپ کو جانچنے کا دوسرا راستہ ڈھونڈ سکتے ہیں ، لیکن آپ آسانی سے اس عمل کو دہرائیں گے اور انہیں ایسا نہ کرنے کی تربیت دیں گے۔

کچھ طریقوں سے ، یہ بات سمجھنے میں کہ ایک نرگسسٹ کے ساتھ کس طرح برتاؤ کرنا ہے ، یہ ایک بچے کو دائیں سے غلط کے درمیان فرق کی تعلیم دینے کے مترادف ہے۔ آپ جو کر رہے ہیں اس میں غلط نہیں ہیں۔ جب آپ یہ بتائیں کہ انہوں نے کبھی کچھ نہیں کہا اور آپ جانتے ہیں کہ انہوں نے ایسا کیا ہے ، اور آپ گیس لائٹنگ تکنیکوں کے ذریعہ ہیرا پھیری کرنے والے نہیں ہیں۔ ثابت قدم رہو۔ مضبوط بنو. ہمیشہ یاد رکھیں کہ اگر آپ کو دور جانے کی ضرورت ہے تو ، آپ کر سکتے ہیں۔

جانے کب چلنا ہے

ایک نشے باز کو کس طرح سنبھالنا ہے اس کا ایک حصہ یہ جاننے کے بارے میں بھی ہے کہ کب کافی ہے اور آپ کو وہاں سے چلنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کا رشتہ آپ کو ختم کر دیتا ہے تو ، آپ دوستوں اور کنبے سے الگ تھلگ ہوجاتے ہیں ، اگر آپ خود سے خود کو کم محسوس کرتے ہیں ، یا آپ اپنی ہی بےحرمتی پر شک کرتے ہیں تو ، علامات کو پہچانتے ہیں اور وہاں سے چلے جاتے ہیں۔

ہاں ، مشکل ہو گی۔ میں جانتا ہوں. میں نے خود کر لیا ہے۔

آپ اپنے فیصلے کے بارے میں بار بار سوال کریں گے۔ ہاں ، وہ آپ کے ذہن کو آزمانے اور تبدیل کرنے دوڑیں گے۔ آپ کو مضبوط ہونا پڑے گا۔ طبی طور پر مفت توڑیں ، یعنی حذف کریں اور مسدود کریں ، اپنی چیزیں لیں اور جائیں۔ ان کو کال کرنے یا کسی آخری بار دیکھنے کا لالچ نہ دو۔ وہ صرف آپ کو پیچھے گھسیٹیں گے۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگر آپ اپنے ٹیچر کے اختتام کو پہنچ جاتے ہیں تو ، تعلقات بدلے نہیں جارہے ہیں۔ وہ تبدیل نہیں ہوسکتے ہیں کیونکہ نشہ آوری ان کی شخصیت کا ایک حصہ ہے اور جب تک کہ وہ غلطی کو تسلیم کرنے اور تسلیم کرنے کے لئے تیار نہیں ہوجاتے ہیں کہ انہیں مدد کی ضرورت ہے ، اور پھر اس پر عمل کریں اور اسے حاصل کرلیں۔ تعلقات کے لئے بہت کم امید ہے۔ بہت کم نشہ آور ماہرین دراصل یہ اعتراف کرتے ہیں کہ وہ غلط ہیں ، لہذا اعتراف کرنا کہ انہیں مدد کی ضرورت ہے اس کا امکان نہیں ہے۔

اپنے آپ کو بہتر سمجھنے کے بعد خود کو صورتحال سے دور رکھیں۔ پھر ، باہر جاکر لے آؤ۔

کسی نشے باز کو سنبھالنے کے طریقہ کار کو سمجھنا واقعتا understanding حالات کو سمجھنے ، حدود طے کرنے ، آپ کے کہنے کے مطابق کرنے کو آتا ہے۔ پھر ، اگر ضروری ہو تو ، جہنم سے دور چلے جائیں۔