اپنے آپ کو بیوقوف بنائے بغیر مسترد کرنے کا طریقہ

مسترد ایک ایسی چیز ہے جس کا سامنا ہم سب کو کسی نہ کسی موقع پر کرنا پڑتا ہے۔ آپ اس کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں وہ آپ کو خراب یا توڑ سکتا ہے۔ آسانی سے استرداد کو کیسے سنبھالیں یہ یہاں ہے۔

مسترد کرنا ایک مشکل چیز ہے جس کے بارے میں بات کرنا ہے کیوں کہ ہر ایک اس کے ساتھ مختلف سلوک کرتا ہے۔ اسے قبول کرنا واقعی مشکل ہے ، کسی بھی وجہ سے ، کوئی شخص آپ کے خلاف انتخاب کرتا ہے۔ یہ بیکار ہے۔ آپ کو ایک طرح کی ناکافی محسوس ہوتی ہے اور وہ آپ کو بہت پریشان کر سکتا ہے۔ تاہم ، یہ جانتے ہوئے کہ ردjection کو کیسے سنبھال لیں ، آپ کو ایسا کچھ کرنے سے بچاسکتے ہیں جس سے آپ کو افسوس ہوتا ہے۔

یہ اب بھی کچھ ہے جو لوگ ہر ایک دن سے نمٹتے ہیں۔ اگر آپ اس مسترد ہونے کا منفی جواب دیتے ہیں تو ، اس کا انحصار آپ کے ل very بہت بری چیزوں سے ہو سکتا ہے اس پر انحصار کرتے ہیں کہ مسترد کیا تھا۔

رد re پر منفی رد Howی کرنا آپ کی بدترین بات ہوسکتی ہے

لوگ ہمیشہ آپ کو دیکھتے رہتے ہیں۔ جتنا خوفناک لگتا ہے ، اس کا مطلب اس معنی میں ہے کہ اگر آپ ہٹ جاتے ہیں تو لوگ اسے نوٹس لیں گے اور اسے یاد رکھیں گے۔ وہ اس بات سے آگاہ ہوں گے کہ پریشان کن حالات کے بارے میں آپ کا کیا رد عمل ہے اور یہ آپ کو بہت سے طریقوں سے منفی اثر انداز کرسکتا ہے۔

اگر یہ آپ کے کام پر ہے تو ، آپ کو پروموشن ملنے کا امکان کم ہوگا اور لوگ آپ سے ہوشیار رہیں گے۔ اگر آپ کسی شخص سے تاریخ پر پوچھیں تو ، دوسرے آپ کے ساتھ تاریخ پر جانے سے گریز کرنے کی کوشش کریں گے کیونکہ آپ پاگل دکھائی دیں گے۔ کلاس کے ساتھ مسترد کرنے کے طریقہ کار کو جاننے سے آپ ان مثالوں میں بچ سکتے ہیں۔

ممکن ہے کہ بہترین طریقوں سے استنباط کو کس طرح سنبھالیں

اگر آپ کو مسترد کرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے - جو آپ کسی وقت ہوگا - آپ کو فضل کے ساتھ اسے سنبھالنے کے قابل ہونا پڑے گا۔ یہاں آپ اپنی داخلی تباہ کن آواز کو پُرسکون کرنے اور مسترد ہونے سے نمٹنے کے طریقہ کار کو کچھ بھی نہیں سمجھ سکتے ہیں۔

# 1 پہلے گہری سانس لیں۔ پرسکون ہوجاؤ. مسترد ہونا کوئی نئی بات نہیں ہے اور اگر آپ صرف پرسکون ہوجائیں اور گہری سانس لیں تو اس سے آپ کے اعصاب کو مستحکم کرنے میں مدد ملے گی۔ عام طور پر ، آپ کو یا تو واقعی تکلیف پہنچتی ہے یا پھر کسی کے ناراض ہونے کے بعد بھی ناراض ہوجاتے ہیں۔

وہ جذبات آپ کے فیصلے کو بادل میں ڈال سکتے ہیں۔ کسی کے جواب دینے سے پہلے ایک دم سانس لینے اور اپنے آپ کو دینا آپ کی بہت مدد کرے گا۔ اپنے آپ کو جمع کرنے کے بعد ، تعمیر شدہ جواب پر توجہ دیں۔ اس کے بارے میں سوچنے سے پہلے کہ آپ کیا کہنا چاہتے ہیں۔ ایسا کرنے سے یقینی طور پر ناراض ردعمل سے گریز کیا جائے گا۔

# 2 حقائق کو حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ اس شخص سے پوچھیں کیوں؟ کچھ جوابات حاصل کریں۔ مسترد کرنا اکثر اس وجہ سے نمٹانا بہت مشکل ہوتا ہے کہ آپ نہیں جانتے کہ کوئی آپ کو کسی چیز سے کیوں انکار کر رہا ہے۔ اگر آپ واقعتا ask یہ پوچھیں اور حقائق کو حاصل کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کو کیوں مسترد کردیا گیا تو ، آپ اسے تھوڑا بہتر سنبھال سکتے ہیں۔

اگر آپ کو کسی نوکری کے لئے مسترد کر دیا جاتا ہے تو ، بھرتی کرنے والے کی حیثیت سے۔ پوچھیں کہ آپ نے انہیں اپنے سے دور کرنے کے لئے کیا کیا؟ عام طور پر ، وہ بہت ایماندار ہوں گے۔ اس سے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ اگلی بار بھی اس چیز کو تبدیل کرسکیں گے۔ مطلب ، اگر آپ نے کوئی بڑی غلطی کی ہے تو آپ کو دوبارہ اس سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

# 3 سمجھیں کہ وہ کہاں سے آرہے ہیں۔ اپنے آپ کو ان کے جوتوں میں رکھو۔ آپ کو مسترد کرنے کی ان کی وجہ کی بنا پر ، کیا آپ بھی ایسا کریں گے؟ دفاعی حاصل کرنا آسان ہے جب آپ یہ نہیں سوچتے کہ وہ کہاں سے آرہے ہیں۔ اگر آپ اسی صورتحال کے بارے میں سوچتے ہیں لیکن مخالف پوزیشن میں آپ کے ساتھ ، تو آپ کیا کریں گے؟

سوچنے کا یہ انداز آپ کو واقعی کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ بھی وہی کرتے ہیں تو آپ کو کچھ دشمنی اور عدم تحفظ کو ختم کرنے دیں گے۔

# 4 اپنے آپ سے ایماندار ہو۔ کیا ان کے مسترد ہونے کا کوئی فائدہ ہے؟ کیا ان کے مسترد ہونے کی کوئی اچھی وجہ ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، پھر اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہو. ایک قدم پیچھے ہٹنا اور یہ اعتراف کرنا مشکل ہے کہ آپ کو مسترد کرنے والا کوئی صحیح ہے لیکن آپ کو مسترد کرنے سے نمٹنے میں مدد ملے گی۔

# 5 اسے قبول کریں۔ آپ اسے تبدیل نہیں کرسکتے۔ کلاس کے ساتھ مسترد کرنے کا معاملہ کرنے کے ل you ، آپ کو اسے قبول کرنا ہوگا۔ اسے اپنے دماغ میں رکھیں کہ ایسا ہی ہوگا اور آپ اس سے لڑنے کا امکان کم کریں گے۔ تو ابھی ، بس اتنا قبول کریں کہ اس میں تبدیلی کی جارہی ہے اور پھر فیصلہ کریں کہ اس کے مطابق کیسے عمل کیا جائے۔

# 6 اپنے آپ کو اپنی صلاحیت کی یاد دلائیں۔ مسترد ہونے سے بنیادی طور پر آپ کو کبھی بھی پائے جانے والے عدم تحفظ کو لاحق ہوجائے گا especially خاص طور پر اگر آپ اس معاملے پر کچھ بندش لانے میں ناکام ہوجاتے ہیں۔ اس بات کا یقین کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ خود کو بیوقوف نہیں بناتے ہیں صرف اپنی خوبی کو یاد رکھنا۔

آپ نے کبھی بھی کیا ہوا کسی بھی اور ہر اچھے کام پر واپس سوچیں۔ دوسروں کو بھی وہ عمدہ باتیں یاد رکھیں ، ایک چھوٹی سی رد reت آپ کو اعتماد سے محروم نہ کردیں۔ اپنی قدر جاننے اور اس کی یاد دلانے سے آپ کو مسترد کرنے کا طریقہ کار سیکھنے میں مدد ملے گی۔

# 7 مصروف رہ کر اس کے بارے میں بھولنے کی کوشش کریں۔ مسترد کرنے سے بچنے سے بدترین چیزیں آپ کر سکتے ہیں۔ آپ بالکل احمقانہ کام کریں گے کیونکہ یہ آپ کو کھاتا ہی رہے گا۔ اس کے بجائے ، کچھ کریں۔ مصروف رہیں۔ دوستوں کے ساتھ رہو اور مسترد کرنے کو پوری طرح اپنے دماغ سے نکالنے کی کوشش کرو۔

اگر یہ آپ کی فلاح و بہبود کے لئے اہم نہیں ہے ، تو پھر یہ رد کرنا کچھ بھی نہیں ہے۔ یہ ایک بہت لمبی سڑک کا ایک ٹکرا ہے۔ مستقبل پر نگاہ رکھیں اور محو سفر رہیں۔

# 8 کچھ دوستوں سے بات کریں۔ جب آپ کو مسترد کردیا جاتا ہے تو وہ جانے کے لئے بہترین لوگ ہیں۔ اس لئے کہ وہ آپ کی بہترین خوبیوں کو جانتے ہیں۔ وہ آپ کے اعتماد کو بحال کرنے کے ل tell بتائیں گے اور آپ کو بہت بہتر محسوس ہوگا۔

اگلی بار جب آپ مسترد ہوجائیں تو ، اپنا منہ بند رکھیں اور سکون سے کچھ دوستوں کو دیکھیں۔ وہ اس پریشانی کے وقت سے گزرنے اور مضبوطی سے نکلنے میں آپ کی مدد کریں گے۔ بعض اوقات ہمارے دوستوں کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ سامان سے نمٹنے کے لئے صحیح راستہ دیکھنے میں ہماری مدد کریں۔

# 9 معلوم کریں کہ کیا آپ کچھ غلط کررہے ہیں۔ ایک چیز جو مسترد ہونے کے ساتھ اس سے نمٹنے کے لئے بھی مسترد کر سکتی ہے۔ آپ کو جاب یا کوئی اور اہم کام ملتا ہے ، چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں۔

اگر یہ آپ کا مسئلہ ہے تو ، میں خود ہی ایک نظر ڈالنے کی تجویز کرتا ہوں۔ یہ کون سی چیزیں ہیں جن کی وجہ سے یہ لوگ آپ کو مسترد کر رہے ہیں؟ اگر کوئی ایک چیز بھی ایسا دکھائی دیتی ہے تو ، اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کو مزید مسترد نہ کیا جائے۔

# 10 بس یاد رکھیں کہ یہ زندگی کا ایک حصہ ہے۔ آپ واقعی اس سے دور نہیں ہو سکتے۔ وہاں سے ہر ایک فرد کو کسی نہ کسی طرح سے مسترد کردیا گیا ہے۔ یہ زندگی کا ایک حصہ ہے۔ اگر آپ ہر بار سخت پریشان ہوجاتے ہیں تو آپ کو مسترد کردیا جاتا تھا اور آپ اس کی وجہ سے اس کی وجہ سے پاگل ہوجاتے ہیں ، آپ ہر وقت بہت ہی بدحواس رہتے ہیں۔ یہ ہوتا ہے. ذرا آگے بڑھیں۔

آپ کو اپنی زندگی کے دوران کسی وقت مسترد ہونے کا سامنا کرنا پڑے گا۔ آسانی سے مسترد کرنے کا طریقہ جاننے سے آپ کے لئے چیزیں بہت آسان ہوجائیں گی۔