اپنے افسردہ بوائے فرینڈ کو محبت اور مدد کے ساتھ کیسے نپٹائیں

افسردہ بوائے فرینڈ کا ہونا آپ کے رشتے کے ل as اتنا نقصان دہ نہیں ہے جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔ یہاں اس کی حالت کو سنبھالنے اور مضبوط سے باہر آنے کا طریقہ ہے۔

اگر آپ کو کبھی بھی طبی ذہنی دباؤ نہیں ہوا تھا ، تو آپ کو اندازہ نہیں ہوگا کہ یہ کسی کی زندگی کے لئے کتنا موثر ہوسکتا ہے۔ اور اس کا مطلب یہ ہے کہ افسردہ بوائے فرینڈ کا ہونا ایک بہت بڑا چیلنج ہوسکتا ہے۔ آپ رشتہ نہیں کرسکتے ہیں اور اس ل، ، آپ صبر جلد کھو سکتے ہیں۔

بلاشبہ ، یہ کسی کے ساتھ رہنا خوشی نہیں ہے جس کو افسردگی ہے۔ آپ کے تعلقات میں یہ ایک چیلنج ہے لیکن یہ آپ کے لئے مشکل نہیں ہے۔ ذرا تصور کریں کہ جب آپ کو مایوسی کرنے اور تعلقات کو نقصان پہنچانے کی کوشش نہیں کی جا رہی ہے تو اسے افسردگی کا احساس ہونا چاہئے۔

جب آپ کسی سے نسبت نہیں کرسکتے ہیں تو ، اس کو کام کرنا مشکل ہے

یہی وجہ ہے کہ بہت سارے اداکار دوسرے اداکاروں کے ساتھ ختم ہوجاتے ہیں۔ ایسا اس لئے نہیں ہے کہ وہ صرف ایک ہی سماجی منظر میں ہیں ، بلکہ اس لئے کہ وہ ایک دوسرے سے نسبت کرسکتے ہیں۔ وہ دونوں ملازمت کے فرائض کو سمجھتے ہیں اور یہ کہ کتنے بار انہیں دوسرے لوگوں کے ساتھ جعلی جنسی تعلقات بنانے پڑیں گے۔

جب ایک اداکار کسی ایسے شخص کو ڈیٹ کرنے کی کوشش کرتا ہے جو اس زندگی کو نہیں جانتا ہے اور اس سے کوئی تعلق نہیں رکھ سکتا ہے تو ، یہ اکثر بہتر کام نہیں کرتا ہے۔ منقطع ہونے کے سبب رابطہ منقطع ہوتا ہے اور یہ رشتہ ختم ہوسکتا ہے۔

یہی بات ان لوگوں کے لئے بھی ہے جو ذہنی بیماری کو نہیں سمجھتے ہیں۔ اگر آپ نے کبھی اس کا تجربہ نہیں کیا ہے تو ، بحث و مباحثہ یا تحقیق کی کوئی مقدار آپ کو پوری طرح سمجھنے پر مجبور نہیں کرے گی۔ اور اگر آپ اس پر قابو پانے کے لئے مل کر کام نہیں کرتے ہیں تو ، تعلقات ختم ہو سکتے ہیں۔

افسردہ بوائے فرینڈ کے کام سے کیسے تعلق بنائیں

اگر آپ کا بوائے فرینڈ افسردہ ہے تو آپ اپنے تعلقات کو یقینی طور پر آخری بنا سکتے ہیں۔ اس سے آپ کے احساسات اور اس کے احساسات میں کوئی تغیر نہیں آتا ہے۔ ان نکات کی مدد سے ، آپ کسی حد تک پیچ کو حاصل کرسکتے ہیں اور بہتر افہام و تفہیم اور گہرے رابطے کی طرف کام کرسکتے ہیں۔

# 1 اس سے بات کریں۔ آپ صرف افسردگی جیسی کسی چیز کو نظرانداز نہیں کرسکتے ہیں۔ اگرچہ یہ آپ کے ایک دوسرے کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے اس پر اثر انداز نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن یہ اب بھی اس کی زندگی کا ایک بہت بڑا حصہ ہے۔ یہ وہی چیز ہے جس کے ساتھ وہ دن بہ دن رہتا ہے۔

آپ کو واقعتا down بیٹھ کر اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے۔ پوچھیں کہ اس سے اس کا کیا اثر پڑتا ہے اور کون سی چیزیں متحرک ہوسکتی ہیں جو اسے خراب کرسکتی ہیں۔ بنیادی معلومات کے بارے میں جاننا جیسے اس کے پاس کتنا عرصہ ہے اور اس کے ساتھ کیسا سلوک کیا جارہا ہے معیاری ہے اور اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ وہ کیا گزر رہا ہے۔

# 2 اسے مت بتانا کہ آپ سمجھ گئے ہیں۔ یہ ہے ، جب تک کہ آپ واقعی ایسا نہیں کرتے ہو اور حقیقی طبی مایوسی کا شکار نہ ہو - نہ صرف غم و غص.ہ کا وقت۔ بہت سے لوگ جو نہیں سمجھتے ہیں وہ یہ ہے کہ افسردہ لوگ یہ سننے کے لئے نہیں چاہتے ہیں کہ جب آپ نہیں سمجھتے ہیں تو آپ سمجھتے ہیں۔

ہم ان کو راحت بخش کر سوچتے ہیں ، ہم انہیں بہتر محسوس کرتے ہیں۔ تاہم ، آپ کا افسردہ بوائے فرینڈ جانتا ہے کہ کیا آپ واقعی سمجھتے ہیں یا نہیں ، اور اگر آپ واقعی نہیں سمجھتے ہیں تو وہ اس سے جھوٹ بولے گا۔ افسردہ لوگ سمجھ بوجھ کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ اگر آپ دکھاوا کرتے ہیں کہ آپ کرتے ہیں تو ، اس سے معاملات مزید خراب ہوجائیں گے۔

# 3 اس سے پوچھیں کہ اسے آپ سے کیا ضرورت ہے۔ جب تک وہ آپ کو نہ کہے آپ کو کام کرنے کا طریقہ کبھی نہیں معلوم ہوگا۔ لیکن افسردہ لوگ اکثر اس بارے میں بات نہیں کرتے کہ ان کے ساتھ سلوک کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ آپ پر پوچھتا ہے۔

صرف یہ پوچھیں کہ کیا آپ چیزوں کو آسان بنانے کے لئے کچھ بھی کرسکتے ہیں یا اس سے کسی طرح اس کی مدد ہوگی۔ وہ آپ کا جاننا چاہتا ہے اس کے لئے وہ شکر گزار ہوں گے اور اس سے زیادہ امکان ہوگا کہ اگر آپ نے بات چیت کا اشارہ کیا تو وہ آپ کو بتائے گا۔

# 4 صبر کرو۔ افسردگی کا مقابلہ کرنا آسان نہیں ہے اگر آپ نے کبھی اس کا تجربہ نہیں کیا ہے۔ آپ صرف یہ نہیں جان سکتے کہ وہ کیا گزر رہے ہیں اور وہ اس طرح کیوں کام کررہے ہیں۔ آپ کو واقعی اپنے افسردہ بوائے فرینڈ کے ساتھ صبر کرنا ہوگا۔ جب وہ کوئی ایسا کام کر رہا ہو تو پریشان اور ناراض نہ ہوں جو اس کے افسردگی کے ساتھ جڑا ہوا ہے۔

# 5 اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ اپنی مدد لے رہے ہیں۔ کچھ افسردگی دوسروں کے مقابلے میں زیادہ شدید ہوتا ہے۔ اگر آپ کا بوائے فرینڈ واقعی طبی طور پر افسردہ ہے تو ، وہ شاید کسی ایسی دوائی پر ہے جس سے وہ عام طور پر زندگی گزار سکتا ہے۔

وہ کسی معالج یا کسی کو بھی دیکھ سکتا تھا جو اس افسردگی کے ذریعے کام کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ کو جس چیز سے آگاہ ہونا چاہئے وہ یہ ہے کہ اگر وہ واقعی اپنی مدد حاصل کر رہا ہے۔ سلوک میں ہونے والی کسی بھی سخت تبدیلیوں سے ہوشیار رہیں تاکہ آپ اس بات کا تعین کرسکیں کہ آیا انہوں نے دوائی لینا چھوڑ دیا ہے یا نہیں۔

لیکن یہ بھی یاد رکھیں کہ ، یہ بھی آپ کی ذمہ داری نہیں ہے۔ اسے بتائیں کہ اسے لینے کی ضرورت ہے لیکن آخر کار ، اگر آپ کو خدشہ ہے کہ چیزیں ہاتھ سے نکل جاتی ہیں تو اس کے صحت فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ خود اس سے نمٹنے کی کوشش نہ کریں۔

# 6 معاون اور ترقی پذیر رہیں۔ آپ کے افسردہ بوائے فرینڈ کو جو مدد کی ضرورت ہے وہ ہے۔ وہ جاننا چاہتا ہے کہ وہ تنہا نہیں ہے اور یہ کہ آپ اب بھی وہاں موجود ہوں گے یہاں تک کہ اگر اسے افسردگی ہو۔ لہذا جب وہ کسی مشکل وقت سے گزر رہا ہے تو مددگار اور ترقی پذیر رہیں۔

اس کی زندگی کی مثبت قوت بنو تاکہ وہ جب ضرورت ہو تو مدد کے ل for آپ پر انحصار کرسکے۔ جب آپ زیادہ معاون ہیں ، جدوجہد کرتے وقت وہ آپ کے پاس جائے گا۔

# 7 حل پیش نہ کریں۔ دھوپ میں مراقبہ یا اضافی وقت تجویز کرنے کے ل This یہ آپ کی جگہ نہیں ہے۔ یقینی طور پر ، یہ چیزیں کچھ لوگوں کے ل work کام کرسکتی ہیں لیکن اگر آپ کے پریمی کو افسردگی ہے تو ، وہ ان کے بارے میں پہلے ہی جانتا ہے۔ افسردہ لوگ عام طور پر چیزوں کو بہتر بنانے کے لئے کوئی راستہ تلاش کرنا چاہتے ہیں ، لہذا وہ پہلے سے موجود کسی بھی اور تمام حل کے بارے میں جانتے ہیں۔

# 8 اسے کوئی بڑا سودا نہ بنائیں۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ کے بوائے فرینڈ میں افسردگی ہے آپ کی زندگی میں یہ واحد چیز نہیں ہے۔ یہ کبھی بھی مرکزی نقطہ نہیں ہونا چاہئے۔ یہ بس کچھ ہے جس کے ساتھ وہ رہتا ہے۔ واقعتا یہ تبدیل نہیں ہوتا ہے کہ وہ کون ہے اور اس کی کیا اہمیت ہے۔ لہذا اسے اپنے رشتے کا سب سے بڑا حصہ نہ بننے دیں۔

# 9 یقینی بنائیں کہ وہ جانتا ہے کہ آپ کے جذبات متاثر نہیں ہوئے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ اسے افسردگی ہے اس سے وہ تھوڑا سا غیر محفوظ ہوسکتا ہے کہ آپ اس کی وجہ سے اسے کم پسند کرتے ہیں۔ بس اسے یاد دلائیں کہ اس سے کچھ نہیں بدلا جاتا۔

آپ اس کے لئے اتنی ہی سختی سے محسوس کرتے ہیں جتنا آپ چاہتے ہیں اگر وہ افسردہ نہیں ہوا تھا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ آپ کے جذبات سے واقف ہے لہذا اس سلسلے میں کبھی بھی غلط فہمی پیدا نہیں ہوسکتی ہے۔

# 10 اسے بطور حصہ قبول کریں۔ کسی وجہ سے ، لوگ ذہنی بیماری کا علاج کرتے ہیں جیسے یہ مکمل طور پر ایک الگ ہستی ہے۔ وہ اکثر اسے کسی فرد کا حصہ ہونے کی حیثیت سے نہیں دیکھتے ہیں۔ لیکن واقعی ، آپ نزلہ یا فلو کا علاج نہیں کرتے جیسے یہ دوسری چیز ہے۔

آپ اس کے ساتھ ایسا سلوک کرتے ہیں جیسے آپ کے ساتھی کے پاس ہوتا ہے۔ افسردہ بوائے فرینڈ کا ہونا ایک جیسے ہے۔ فرق صرف اتنا ہے کہ ذہنی بیماری عام سردی سے زیادہ لمبی رہتی ہے۔ لیکن یہ اس کا ایک حصہ ہے۔ یہ صرف وہ ہے جو وہ ہے۔ یا تو آپ قبول کریں اور اس کے بارے میں اس سے محبت کریں ، یا آپ کو قبول نہیں ہے۔

اگر آپ کا افسردہ لڑکا دوست ہے ، تو یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ اس کے ساتھ اس پر تبادلہ خیال کریں تاکہ آپ جان لیں کہ یہ کتنا سخت ہے اور پھر اس کے ساتھ سلوک کرنے کے بارے میں بھی آگاہ رہیں۔ تاہم ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ افسردگی آپ کے تعلقات کو تبدیل نہیں کرتا ہے۔