صحتمند رشتہ رکھنے اور پہلے سے کہیں زیادہ خوشحال رہنے کا طریقہ

کبھی کسی نے یہ نہیں کہا کہ تعلقات آسان تھے۔ آپ جب تک کوشش کرنے پر راضی ہوں گے تب تک صحت مند رشتہ قائم رکھنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ تعلقات کو غیر فعال اور غیر صحت بخش بننا آسان ہے۔ ایسی بہت ساری چیزیں ہیں جو عدم اعتماد ، ناراضگی اور ہیرا پھیری کا باعث بنتی ہیں۔ صحتمند تعلقات استوار کرنے کا طریقہ سیکھنا صرف آپ اور آپ کے تعلقات کے ل. اچھا ہوسکتا ہے۔

آپ سوچ سکتے ہو کہ آپ عقلی ہیں۔ تاہم ، ایک بار جب مضبوط جذبات شامل ہوجائیں تو ، تناؤ ہاتھ سے نکل سکتا ہے۔ وہ بصورت دیگر صحت مند تعلقات میں بہت ساری افواہوں کا باعث بنتے ہیں۔

آپ کو لگتا ہے کہ کسی کو ان چیزوں کو ہونے کے ل must ضرور دھوکہ دینا ہوگا ، لیکن چھوٹی پریشانیاں بھی بڑی مشکلات کا باعث بن سکتی ہیں اگر صحیح طریقے سے سنبھالا نہیں گیا۔

صحتمند رشتہ کیا ہے؟

کیا واقعی صحت سے متعلق تعلقات کی کوئی یقینی تعریف موجود ہے؟ عام اصطلاحات میں ، صحتمند رشتہ وہ ہوتا ہے جہاں دونوں شراکت دار خوش ہوں۔

لیکن اس کا مطلب بہت سے مختلف لوگوں کے لئے بہت سی مختلف چیزیں ہوسکتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے ل it ، اس کا مطلب آزادانہ رشتہ ہے جبکہ دوسروں کے لئے اس کا مطلب توحید ہونا ہے۔

کچھ جوڑے ہفتہ وار تاریخوں میں پیار کرنے اور ان کی تعریف کرنے کے لئے جاتے ہیں جبکہ دوسروں کو مل کر گھر کے چاروں طرف چیزیں کرنا یا کام کرنا کافی ہے۔

ایک صحتمند تعلق احترام ، اعتماد ، مواصلات اور مدد پر مبنی ہے۔ اگرچہ آپ کے تعلقات کے مطابق ان سب چیزوں کی تشکیل کی جاسکتی ہے۔ کوئی کامل رشتہ نہیں ہے۔ ایسا کوئی رشتہ نہیں ہے جو اس کے مناسب معاملات میں شریک ہونے کے بغیر موجود ہو۔

لیکن ، صحت مند تعلقات استوار کرنے کا طریقہ سیکھنے سے ان مسائل کو آسانی سے ، پرسکون طور پر ، اور ندامت کے حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

صحت مند تعلقات کیسے رکھے جائیں

اگرچہ ہر ایک کا تعلق اپنے اپنے نرخوں اور معاملات سے الگ ہے ، لیکن کچھ ایسی چیزیں ہیں جو ہر صحتمند تعلقات کو بھرتی ہیں۔

آپ چیزیں اپنے اور اپنے ساتھی کے ل work کام کرسکتے ہیں ، لیکن ان چیزوں کے بغیر ، صحتمند تعلقات رکھنا تقریبا ناممکن ہے۔

# 1 مواصلت۔ ایک وجہ ہے کہ آپ نے یہ کہتے سنا ہے کہ مواصلت کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ اور اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ سچ ہے ، اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ خوشگوار تعلقات کیسے ہوں۔ اگر آپ مشکل چیزوں کے بارے میں اپنے ساتھی سے کھل کر بات نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ واقعتا خود ان کے آس پاس نہیں ہوسکتے ہیں۔

صحتمند تعلقات میں ، آپ کو یہ محسوس نہیں کرنا چاہئے کہ آپ ان کے آس پاس انڈے کی شیلوں پر چل رہے ہیں۔ آپ احترام کے ساتھ اس بات پر اہل نہیں ہوں گے کہ رنگ کے کون سے رنگ کا انتخاب کریں ، اپنے سہاگ رات پر کہاں جائیں اور تعطیلات کے دوران کس کے کنبہ پر جانا ہو۔

مناسب مواصلات کے بغیر کوئی رشتہ اتنی آسانی سے الگ ہوجاتا ہے کیونکہ آپ میں سے ایک یا دونوں چیزیں اپنے پاس رکھے ہوئے ہیں جس سے تناؤ اور ناراضگی پیدا ہوتی ہے۔ اگر آپ بات چیت کے لئے جدوجہد کرتے ہیں تو ، اپنا وقت نکالیں۔

اپنے ساتھی سے کہو کہ آپ کو ان کے ساتھ صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو اپنی پریشانیوں کو بیان کرنے کی ضرورت ہو تو ، پہلے تو اپنے بچوں کی طرح ہی آسان کام کریں۔ ایک بار جب آپ اپنے جذبات اور خدشات کو بانٹنے کے عادی ہوجاتے ہیں ، خواہ مثبت ہوں یا نہیں ، آپ کو گہرا ہونے میں زیادہ آسانی ہوگی۔

# 2 افہام و تفہیم. ہاں ، مواصلت کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ پھر بھی ، آپ اس وقت تک بات چیت کرسکتے ہیں جب تک کہ آپ کے چہرے پر نیلے رنگ نہ ہوں ، لیکن آپ کی بات کو سننے اور سمجھے بغیر ، بہترین مواصلات بھی ناکام ہو سکتے ہیں۔

آپ اور آپ کا ساتھی صرف اپنے جذبات کا اشتراک نہیں کر سکتے اور امید کر سکتے ہیں کہ یہ کافی ہے۔ آپ دونوں کو ایک دوسرے کی بات ضرور سننی ہوگی۔ دیکھیں کہ وہ کہاں سے آرہے ہیں اور سوالات پوچھیں اگر آپ نہیں سمجھتے ہیں۔

اس کے بارے میں اسکول کی طرح سوچئے۔ ایک استاد کلاس کے سامنے کھڑا ہوسکتا ہے اور پڑھا سکتا ہے۔ اگر آپ نہیں سمجھتے ہیں تو ، اس سے آپ کو امتحان میں کامیابی نہیں مل سکتی ہے۔ اپنا ہاتھ بڑھانا اور سوالات پوچھنا یہ ہے کہ آپ جو کچھ سن رہے ہیں اسے واقعی آپ کیسے سمجھتے ہیں اور پھر اسے مستقبل کے حالات میں بھی لاگو کرسکتے ہیں۔

# 3 احترام. باہمی احترام تمام رشتوں کی ترجیح ہے ، خاص طور پر رومانٹک جہاں روایتی صنف کے کردار پر مجبور کیا جاتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو افرادی قوت یا کنبہ جیسی چیزوں میں برابر کے طور پر نہیں دیکھتا ہے تو پھر آپ کے تعلقات میں بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔

غیر صحتمند دلائل اور سلوک کے بغیر کام کرنے کے لئے ایک دوسرے کی رائے اور اختلافات کا احترام کریں۔ ایک دوسرے کے ساتھ منصفانہ سلوک کرنے کے ل Resp آپ کے لئے احترام ضروری ہے۔

# 4 سپورٹ۔ مدد ہم میں سے ہر ایک کے لئے بہت مختلف ہے. اسے وہاں موجود ہونے کی ضرورت ہے ورنہ رشتوں کی بنیاد نہیں ہے۔ ہاں ، آپ کی مدد کے ل still آپ کے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ رہنا چاہئے ، لیکن اگر آپ رات کے اختتام پر گھر نہیں جاسکتے اور جس شخص کے ساتھ اپنی زندگی بانٹ رہے ہیں اس پر جھکاؤ کرسکتے ہیں تو ، ایک مسئلہ ہے۔

جب آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو ، یہ آپ کا ساتھی ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھ خاموشی سے بیٹھے یا آپ کی آواز سن رہے ہوں۔ لیکن جب وہ حمایت چاہتے ہیں تو ، اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ گندگی بائیک چلانے یا کھیل کھیل کر بھاپ چھوڑ دیں۔

آپ اور آپ کے ساتھی کو نہ صرف ایک دوسرے کا ساتھ دینا چاہئے ، بلکہ یہ بھی جان لیں کہ آپ کے ساتھی کو کس طرح مدد ملتی ہے۔ تب آپ کا واقعی صحت مند رشتہ ہوسکتا ہے۔

# 5 آزادی۔ یہ ایسی چیز ہے جس سے بہت سے غیرصحت مند تعلقات نہیں ہوتے ہیں۔ یہیں سے معاملات بہت غلط ہوجاتے ہیں۔ کسی رشتے میں ، چاہے آپ کتنے ہی قریب ہوں ، ہر چیز کے ل everything آپ ایک شخص پر انحصار نہیں کرسکتے ہیں۔ نہ صرف یہ کہ ایک دوسرے پر بہت زیادہ دباؤ ڈالا جاتا ہے بلکہ مجموعی طور پر رشتہ بھی۔

یہ بے وقوف غیر حقیقی ہے۔ ایک شخص آپ کو پوری طرح سے پوری محبت اور مدد فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ہر وقت ضرورت ہوتی ہے اس سے کوئی معنی نہیں آتا۔ صحتمند تعلقات کے ل، ، اپنی اپنی چیزیں رکھیں۔ یقینی طور پر ، آپ مفادات اور یہاں تک کہ دوست گروپس کو بھی بانٹ سکتے ہیں ، لیکن آپ کے پاس کچھ الگ ہونا چاہئے۔

چاہے آپ کے ساتھی کے بغیر دوستوں کی رات نکل جائے یا کوئی کھیل کھیلے یا کوئی شوق ہو ، اپنے آپ یا دوستوں پر انحصار کرنا ضروری ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو توجہ اور رومانس دے جس کی آپ کو ضرورت ہے ، لیکن جب کام کی جدوجہد ہوتی ہے تو ، آپ اپنے دوستوں کے پاس جانے کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔ آپ کا ساتھی آپ کی ہر چیز نہیں ہونا چاہئے۔

# 6 خود قابل ہم میں سے بہت سارے افراد ممکنہ طور پر صحتمند تعلقات کو غیر فعال بننے دیتے ہیں کیونکہ ہمیں یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ ہم کتنے قابل ہیں۔ ہم اپنے شراکت داروں کو ہمارے ساتھ مہذب سے کم سلوک کرنے دیتے ہیں کیونکہ ہمارے خیال میں وہی ہے جو ہمارا حقدار ہے۔ یا ہم اپنے ساتھیوں کے بغیر بھی شہید ہوجاتے ہیں یہ احساس کرتے ہوئے کہ ہم ناخوش ہیں کیونکہ ہم اتنا کچھ کرنے کی پیش کش کرتے ہیں۔

تعلقات میں آپ کے مستحق جاننے سے آپ کو یہ یاد دلاتا ہے کہ آپ کے ساتھ سلوک کیا جانا چاہئے اور اپنے ساتھی کے ساتھ کیا سلوک کرنا چاہئے۔ اگر آپ دونوں جانتے ہیں کہ آپ خوشی کے مستحق ہیں تو آپ دونوں کے ل that اس طرح باقی رہنا آسان ہوگا۔

# 7 فرض نہ کریں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ برا لگتا ہے ، لیکن آپ کو اپنے ساتھی پر بہت زیادہ اعتماد ہوسکتا ہے۔ ہم چاہتے ہیں کہ ہمارے شراکت دار ہمیں اتنی اچھی طرح سے جانیں کہ ہمیں ان کو یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ ہمیں کیا چاہئے یا ضرورت ہے۔ لیکن ، اندازہ لگائیں کیا۔ وہ قارئین نہیں ہیں۔

آپ کی ماں آپ کو پوری زندگی جانتی ہے لیکن پھر بھی بھول جاتی ہے کہ آپ کو برسل انکرت سے نفرت ہے۔ آپ اپنے ساتھی سے یہ توقع نہیں کرسکتے ہیں کہ وہ کچھ بھی کہے بغیر آپ کو کیسا محسوس ہو گا۔ اگر آپ پریشان ہیں تو ، اپنے ساتھی کو بتائیں کہ کیوں؟ انہیں بتائیں کہ وہ ان کا اندازہ لگانے کے بجائے اسے بہتر بنانے کے لئے کیا کر سکتے ہیں۔

یہ خیال نہ کریں کہ آپ کے ساتھی کو معلوم ہے کہ انھوں نے کیا غلط کیا ہے یا آپ کیوں خراب موڈ میں ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان میں زیادہ بصیرت رکھتے ہیں تو ، آپ ان کو نہ جاننے کے لئے ان پر الزام نہیں لگا سکتے ہیں۔ کبھی کبھی * زیادہ تر * آپ کو بولنا پڑتا ہے۔

# 8 سمجھوتہ کریں۔ یہ ایک ایسا لفظ ہے جس سے بہت سے لوگ نفرت کرتے ہیں۔ یہ عمروں سے صحتمند تعلقات کی سنگ بنیاد تھی۔ لیکن ، اب جب کہ ہم ایک بٹن پر کلک کرنے پر اپنی خواہش کے مطابق ہر چیز حاصل کرسکتے ہیں ، ہم توقع کرتے ہیں کہ کامل ساتھی کو بھی مل جائے۔ لیکن ، کوئی بھی کامل نہیں ہے۔

ہمیشہ اختلاف رائے رہتا ہے ، لیکن آدھے راستے سے ملنا اور جب یہ اہم نہیں ہوتا ہے تو دینا نہ صرف آپ کو اور آپ کے ساتھی کو اس بات کی یاد دلاتا ہے کہ آپ دوسرے کے ل do کیا کرنا چاہتے ہیں ، بلکہ امن کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں۔

ہوسکتا ہے کہ آپ کو روم ڈاٹ کام سے نفرت ہے لیکن آپ کا ساتھی نئی باغی ولسن فلم دیکھنے کے لئے مر رہا ہے ، آپ انہیں خوش کرنے کے لئے دو گھنٹے تک بیٹھ سکتے ہیں۔ تھیٹر میں دو گھنٹے کھانے والی باٹری پاپ کارن لڑائی لڑنے کے لائق نہیں ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے آپ ان کو چاہتے ہیں کہ آپ اس سرسوں کی پیلے رنگ کی کرسی کو کمرے کے ل buy خریدیں۔ سمجھوتہ اس بارے میں ہے کہ آپ دوسرے کو خوش کرنے کے ل do کیا کرنا چاہتے ہیں۔

ان تباہ کن نمونوں کو جاننا مشکل ہوسکتا ہے جن کا ہم برسوں سے مشغول ہیں ، لیکن آپ یہ سیکھ سکتے ہیں کہ ان نکات ، چالوں ، اور یاد دہانیوں سے صحت مند تعلقات کیسے رکھے جائیں۔