کسی ایسے شخص کو نظر انداز کریں جس کو آپ پسند نہیں کرتے ہیں دباؤ والے ڈرامے کے بغیر

چاہے ناپسندیدہ توجہ حاصل کرنا یا پریشان کن ساتھی کارکن یا جاننے والا آپ کی جلد کے نیچے رہتا ہے ، کسی کو نظرانداز کرنے کا طریقہ سیکھنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔

کسی کو نظر انداز کرنے کا طریقہ یہ سمجھنے کا راز آپ کو پسند نہیں کرتے جیسے اداکار کو نظر انداز کرنا ہے۔ آپ صرف چینل کو تبدیل نہیں کرسکتے اور ان سے بچ سکتے ہیں۔

کسی کو اپنی پسند کے نظرانداز کرنے کا طریقہ سیکھنا اس کی آواز سے کہیں زیادہ مشکل ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی کو پسند نہیں کرتے ہیں لہذا ان کو نظر انداز کرنا پائی کی طرح آسان ہونا چاہئے ، لیکن ایسا کرنا فطری فطرت ہے۔

حیرت کی بات یہ ہے کہ جب ہمیں کوئی چیز پسند نہیں آتی ہے تو ہم اس ناپسندیدگی ، ناراضگی ، یا نفرت سے دوچار ہوجاتے ہیں۔ اپنی پسند کی کسی کو نظرانداز کرنے کے بجائے ، آپ اس احساس میں پرجوش ہوجاتے ہیں۔ آپ پاگل ہوجاتے ہیں ، آپ ان کے ساتھ لڑتے ہیں ، یا آپ ان احساسات کو آپ کو خراب موڈ میں ڈال دیتے ہیں۔

یہ اس طرح کی ضرورت نہیں ہے. آپ سیکھ سکتے ہیں کہ کسی کو نظر انداز کرنے کا طریقہ جس کو آپ پسند نہیں کرتے ہیں۔

کسی کو شائستگی سے کیسے نظرانداز کیا جائے

کسی کو نظرانداز کرنا شروع میں معنی خیز یا ظالمانہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ بھی ایک ایسا کام ہے جس کی وجہ سے آپ خود کو کبھی کبھی خوش رہ سکتے ہیں۔ آپ کسی پرانے دوست یا ساتھی ساتھی کو تکلیف نہیں پہنچانا چاہتے لیکن ان کو ختم کرنا آپ کی ضرورت کے مطابق ہوسکتا ہے۔

لیکن ، اگر آپ اسے شائستہ کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ یقینی طور پر کر سکتے ہیں۔ بس پہنچیں نہیں۔ اگر آپ کو کام یا واقعات میں ان کے آس پاس رہنا ہو تو آنکھ سے رابطہ کرنے سے گریز کریں۔ اگر یہ آپ کو بہت سخت لگتا ہے یا آپ کسی کو سمجھانا چاہتے ہیں کہ آپ انہیں نظرانداز کیوں کررہے ہیں تو ، آپ کر سکتے ہیں۔

یہ وہ چیز ہے جو میں نے واقعی میں کی ہے۔ میرا ایک سابق بوائے فرینڈ تھا جو دوست رکھنا چاہتا تھا۔ وہ دوستی مجھے آگے بڑھنے سے روک رہی تھی۔ اس کو نظرانداز کرکے ہی میں آگے بڑھنے کا واحد راستہ تھا۔ مجھے اس کا جواب نہ دینے اور اس سے اجتناب کرنے پر مجرم محسوس ہوا جب میں اس کو باہر دیکھوں گا۔

چیزوں کو اس طرح سے جانے دینے کے بجائے میں نے اس کے ساتھ ایک بار پھر رشتہ جوڑ لیا۔ میں نے اسے بتایا کہ رابطے میں رہنے سے میں آگے نہیں بڑھ پایا ، اور یہ جذباتی طور پر میرے لئے صحت مند نہیں تھا۔ شکر ہے ، وہ سمجھ گیا تھا ، لیکن اگر وہ نہ ہوتا تو بھی مجھے ذہنی سکون ملتا۔

کسی کو مختصر وضاحت دے کر کہ آپ نے ان کو کیوں نظرانداز کرنے کا انتخاب کیا ہے ، آپ جتنا شائستہ ہوسکتے ہیں۔ سیدھے رہنے کا سب سے اچھا کام ہے جو آپ یہاں کر سکتے ہیں۔

کسی کو آن لائن کیسے نظرانداز کیا جائے

کسی کو آن لائن نظر انداز کرنا سب سے آسان اور سب سے مشکل ہے۔ کسی کی آن لائن موجودگی سے بچنا تقریبا ناممکن ہے ، لیکن اس سے بچنے کے ل only صرف کچھ اقدامات ہی کرتا ہے جتنا ممکن ہو سکے۔

لوگ ہر جگہ آن لائن ہوتے ہیں۔ آپ فیس بک پر ان کی پوسٹس ، انسٹاگرام پر ان کے تبصرے اور پسندیدگی ، اور ٹویٹر پر ان کے مناظر اور لاتعلقی دیکھیں گے۔ پہلے چیزیں ، آپ ان کو مسدود کرنا چاہیں گے۔ کسی کو نظر انداز کرنے کا یقینا definitely یہ سب سے موثر طریقہ ہے۔

آپ ان کے فون نمبر پر بھی ایسا ہی کرسکتے ہیں اور انہیں کبھی پتہ نہیں چلتا ہے۔ جب آپ کسی کو سوشل میڈیا یا فون کے ذریعے مسدود کرتے ہیں تو آپ کو ان کی طرف سے یا ان کی پوسٹوں سے پریشان نہیں کیا جائے گا لیکن انھیں شاید کبھی پتہ نہیں ہوگا کہ آپ ان کو نظرانداز کررہے ہیں۔

لہذا ، اگر کسی کی آن لائن موجودگی یا اشاعتوں نے آپ کو خراب سرقہ کی جگہ پر ڈال دیا ہے تو ، آگے بڑھیں اور انہیں مسدود کردیں۔ مجھے یقین ہے کہ یہی وہ چیز ہے جس کے لئے انہوں نے پہلی جگہ بلاک ایجاد کیا تھا۔

جس کو آپ پسند نہیں کرتے اسے کیسے نظرانداز کریں

عملی طور پر اور عمدہ کے علاوہ ، آپ کو پسند نہیں کسی کو نظر انداز کرنے کا طریقہ سیکھنے کے دوران آپ اور زیادہ طریقے اختیار کر سکتے ہیں۔

# 1 ان کے بارے میں سوچنا بند کریں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ لغوی کے مقابلے میں زیادہ ادبی آواز لگے گا ، لیکن آپ اس شخص کو نظرانداز کرنا چاہتے ہیں اس کی وجہ صرف اس وجہ سے ہے کہ آپ ان کے وجود کو آپ پر قابض ہونے دے رہے ہیں۔

یہ سوچنا چھوڑیں کہ وہ آپ کو کس طرح ناراض کرتے ہیں یا آپ ان کے بارے میں کیا پسند نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ یہ کر سکتے ہیں تو باقی سب کچھ جگہ میں آجائے گا۔

# 2 مثبت رہیں۔ کسی کی پسند نہ کرنا اور ان کا کاٹ نا دینا پرواہ نہ کرنا اگلی بہترین چیز ہے۔ جب آپ کسی کے بارے میں منفی جذبات رکھتے ہیں تو ، ان کی موجودگی کو نظرانداز کرنے کا ایک طریقہ ہے ، لیکن اگر آپ منفی کے بجائے مثبت پر توجہ دیتے ہیں تو آپ کو اتنی محنت نہیں کرنی ہوگی۔

اپنے آپ کو وہ بدتمیز چیزیں یاد دلانے کی بجائے ، ان کے نامناسب کام ، یا کچھ اور ، اپنے آپ کو یہ یاد دلانے کی بجائے کہ آپ بہت سارے لوگوں میں گھرے ہوئے ہیں جیسے آپ پسند کرتے ہیں۔

# 3 ہر چیز کو مختصر رکھیں۔ کبھی کبھی ہمیں ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنی پڑتی ہے جو ہمیں پسند نہیں کرتے ہیں۔ چاہے آپ ان کے ساتھ کام کریں ، وہ آپ کے خاندان کے فرد ہیں ، یا کوئی اور ، آپ کو کسی وقت بات چیت کرنی ہوگی۔

جب آپ کرتے ہیں تو ، ان کے بارے میں جو پسند نہیں کرتے ہو اسے مت چھوڑیں۔ مکالمہ یا بات چیت کو جتنا ممکن ہو کم رکھیں اور آگے بڑھیں۔ اس سے بڑا سودا نہ کریں۔

# 4 خوشگوار رہیں۔ میں آپ کو ان کے بالوں کی تعریف کرنے یا ان کی اچھی مسکراہٹ صاف کرنے کے لئے نہیں کہہ رہا ہوں۔ جو میں آپ کو بتا رہا ہوں وہ پختہ ہونا ہے۔ ایک شریف آدمی کی طرح اپنے آپ کو اس شخص کے آس پاس سے سنبھالیں۔ آپ چیزوں کو مزید خراب نہیں کرنا چاہتے ہیں۔

ضروری چھوٹی چھوٹی باتوں میں ملوث ہوں اور آگے بڑھیں۔

# 5 کسی دوست کے ساتھ رہنا۔ اگر آپ اس شخص کے ساتھ چل رہے ہیں تو آپ دوست کے ساتھ باقاعدگی سے نظر انداز کرنا چاہتے ہیں جب آپ جانتے ہو کہ وہ آس پاس ہے۔ نہ صرف اس کے ساتھ ہی آپ جس شخص کو نظرانداز کررہے ہیں اس سے دور رہیں بلکہ اس سے انہیں آپ تک پہنچنے سے بھی روکے گا۔

# 6 پیچھے دھکیلنے کی ترغیب دیں۔ جن لوگوں کو ہم نظر انداز کرنے کی کوشش کرتے ہیں وہ ہمارے بٹنوں کو دباتے ہیں۔ پیٹھ پیچھے دھکیلنا آسان ہے اور پھر ہمارے خراب موڈ کے لئے ان پر الزام لگائیں۔ اس کے بجائے ، جو کچھ وہ کہتے ہیں یا آپ کو اس پر دھونے دیں گویا آپ نے پونچو پہن رکھا ہے۔ آپ کو معلوم ہے کہ وہ وہاں موجود ہیں اور پریشان کن ہیں لیکن اس سے آپ پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے۔

# 7 جعلی نہ بنیں۔ یاد ہے جب میں نے کچھ سیکنڈ پہلے ہی خوش اخلاق کہا تھا؟ ٹھیک ہے ، ایسا کریں لیکن غیر جانبدار رکھیں۔ آپ کو ان کی طرح جعلی سازی کرنے یا اپنے راستے سے ہٹ جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو بھی ان کے لas پریشانی کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف غیر جانبدار اور شائستہ رہو۔

اس سے تعامل جلد سے جلد ختم ہوگا لہذا آپ ان کو مکمل طور پر نظر انداز کرنے پر واپس جاسکیں گے۔

# 8 خود کو مشغول کریں۔ کسی کو پسند نہیں ہے؟ انہیں نظرانداز کرنے میں دشواری ہو رہی ہے؟ آسان ، بس کچھ اور کریں۔ اگر آپ انہیں اپنے پاس جانے دے رہے ہیں اور لگتا ہے کہ آپ انھیں لرز نہیں سکتے ہیں تو مصروف رہیں۔ ایک نیا مشغلہ اپنائیں ، ایک سائیڈ جاب حاصل کریں ، یا اپنی زندگی میں لوگوں کے ساتھ ایسے منصوبے بنائیں جس سے آپ کو خوشی ملے۔

# 9 ان لوگوں پر توجہ دیں جو آپ پسند کرتے ہیں۔ یہ بیکار ہے کہ ہماری زندگی میں چھوٹی چھوٹی نفی کس طرح تمام خوشیوں کو مات دے سکتی ہے۔ لیکن اس معاملے میں ، اس کی ضرورت نہیں ہے۔ اس شخص کو نظر انداز کرنے پر توجہ دینے کی بجائے ، اپنی پسند کے لوگوں سے لطف اندوز ہوں۔

اس سے نہ صرف آپ کو کسی کو نظر انداز کرنے میں مدد ملے گی بلکہ مجموعی طور پر آپ کو زیادہ خوش رہنے میں مدد ملے گی۔

# 10 اپنے آپ پر توجہ دیں۔ اگر آپ نے دوسروں پر توجہ مرکوز کی ہے جو آپ کو خوشی بخشتے ہیں تو ، باقی وقت خود پر مرکوز رہنے کے ل take۔ خود کی دیکھ بھال پر عمل کریں۔ اپنی جگہ کو صاف کرو ، ایسی کسی بھی چیز کو صاف کرو جو آپ کو خوش نہیں کرے۔ آپ اپنے گھر کے ساتھ بھی وہی کرسکتے ہیں جو آپ اپنی دوستی کے ساتھ کررہے ہیں۔ جو چیز آپ کو پسند نہیں ہے اسے نظرانداز کریں۔

# 11 ان پر الزام نہ لگائیں۔ جب ہم کسی کو پسند نہیں کرتے ہیں کہ ہم اس پر قابض ہیں اور اسے دراندگی میں بدل سکتے ہیں۔ یہ بدصورت تندرست زخم بن جاتا ہے جو آپ کے مثبت نقطہ نظر پر کھاتا ہے۔ ہم ان کو ذمہ دار ٹھہراتے ہیں کہ وہ ہمیں تنگ کرتے ہیں۔ ہم ان پر الزام لگاتے ہیں کہ انہیں فعال طور پر نظرانداز کرنا پڑا ہے۔

لیکن جب ہم پریشان کن ہوتے ہیں تو ہمیں اپنے معمولات یا ان سے بچنے کے منصوبوں کو تبدیل نہیں کرنا چاہئے۔ لیکن ، یہ واقعی میں ان کی غلطی نہیں ہے۔ کچھ لوگ ہمیں صرف پریشان کررہے ہیں اور بس۔ ان کی شخصیت کے لئے ان پر الزام نہ لگائیں۔ یہ وہی ہے جس کی وجہ سے ہمیں آگے بڑھنا ہے۔

# 12 گپ شپ مت کریں۔ گپ شپ ایک گندی چیز ہے۔ جب ہم کسی کو نظرانداز کرنا شروع کردیں جو خوشگوار تعاملات سے کم ہونے کی بجائے ہم پسند نہیں کرتے ہیں تو ہم اپنے دوست یا ساتھی کارکنوں کے بارے میں ان کا تبادلہ کرسکتے ہیں۔

یہ کم براہ راست لگ سکتا ہے ، لیکن یہ ایک ہی اثر دیتا ہے۔ اگر آپ یہ سیکھنے جارہے ہیں کہ آپ جس کو اپنی پسند نہیں کرتے ہیں ان کو نظرانداز کرنا ہے تو ، حقیقت میں ان کو مکمل طور پر نظر انداز کریں ، جزوی طور پر نہیں۔

# 13 اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ انہیں کیوں نظرانداز کررہے ہیں۔ اگر آپ کو کسی ایسے شخص کو نظرانداز کرنے میں سخت مشکل پیش آرہی ہے جسے آپ پسند نہیں کرتے ہیں کیونکہ ان کا دلکش پہلو ہے ، تو وہ آپ کے دوست میں سے کسی کے ساتھ دوست ہیں ، یا کسی اور وجہ سے ، خود کو فعال طور پر یاد دلائیں کہ آپ ان کو کیوں نظرانداز کررہے ہیں۔

اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ وہ آپ کو کس طرح متاثر کرتے ہیں اور آپ ان کے آس پاس کیوں نہیں رہنا چاہتے ہیں۔

# 14 ان کی مدد کریں۔ یہ سب سے آسان لگتا ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے۔ کسی کو نظرانداز کرنے کے لئے ان کو تبدیل کرنا بہت مشق کرتا ہے ، لیکن یہ قابل عمل اور وسیع پیمانے پر موثر ہے۔

ہم سب کے پاس کوئی نہ کوئی متعدد شخص ہے جو ہمیں پسند نہیں ہے۔ لیکن ، اب جب آپ جانتے ہو کہ کسی کو اپنی پسند کے نظرانداز کرنے کا طریقہ ، اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں اور اپنی پسند کے لوگوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں۔