خود کو بہتر بنانے کا طریقہ: خود کے 16 طاقتور راز

آپ یہ جملہ جانتے ہو ، "نیا سال ، نیا مجھے۔" خود پر کام کرنے کا اب سے بہتر وقت کبھی نہیں رہا تھا۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے کے طریقوں پر یہ 16 اقدامات کریں۔

میں خود کو بہتر بنانے میں ناکام رہنے کی ایک عمدہ مثال ہوں۔ جہنم ، میں گذشتہ آٹھ سالوں سے ساحل سمندر کی باڈی حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہوں ، جس کا واضح مطلب ہے کہ میں نے ایک کاہلی کی طرح کوشش کی ہے۔ لیکن میں نے محسوس کیا کہ یہ واقعتا میرے بارے میں تھا کہ میں خود کو بہتر نہیں بنانا چاہتا ہوں۔ لہذا ، اگر آپ اپنی سستی کی انتہا کو پہنچ چکے ہیں اور اپنے آخری حد کو پہنچ گئے ہیں تو ، آپ کے پاس جانے کے سوا کوئی چارہ نہیں ہوگا۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے کے طریق کار جانیں۔

اپنے آپ کو کیسے بہتر بنائیں - خود بہتری کے لئے ضروری ہے

لیکن تم کیا کرو آپ اپنے آپ کو کیسے بہتر کریں گے؟ ہم میں سے کچھ لوگوں کے لئے ، یہ صرف ایک شاور لینے جا رہا ہے. مجھ پر اعتماد کرو ، میں وہاں گیا ہوں۔ لیکن ایک بار جب آپ اس شاور کر لیں ، تو جاری رکھیں۔ تو ، آئیے اپنے آپ کو بہتر بنانے کے طریقوں پر کچھ نظریات حاصل کریں۔

یہ کچھ لے جانے والا ہے کچھ کہنی کا چکنائی اور وقت۔

# 1 بہتر بنانے کی اپنی ضرورت کو تسلیم کریں۔ اگر آپ اپنے سوفی پر بیٹھے ہوئے ہیں ، تو پچھلے سال سے وہی جوڑے کا جوڑا پہن رہے ہیں ، یہ ایک اچھی علامت ہے۔ اب ، اگر آپ اسے ایک مسئلے کے طور پر نہیں دیکھتے ہیں ، تو آپ ابھی تک روشن خیالی تک نہیں پہنچ سکے ہیں۔ حقیقت میں بہتری لانے اور مجھ کی طرح نہ بننے کے لئے جو پانچ پاؤنڈ کھونے میں تقریبا ایک دہائی پر پہنچا ، آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔

# 2 اپنے خوفوں کا سامنا کریں۔ ہم سب کو خوف ہے۔ میرا تنہا مر رہا ہے اور وزن بڑھ رہا ہے۔ مجھے معلوم ہے ، وہ خوف کے سب سے گہرے نہیں ہیں ، لیکن اس سے قطع نظر کہ خوف کیا ہے ، اس سے واضح طور پر آپ کسی چیز کو حاصل کرنے سے باز آ رہے ہیں۔ لہذا ، آپ کو ان کا سامنا کرنے کی ضرورت ہے۔ سنو ، آپ کی زندگی گزارنے کے لئے ایک ہی زندگی ہے ، اپنی خوشی کے لئے لڑیں۔

# 3 تصادم کی غلطیاں ہو گئیں۔ ہم سب نے ایف * کو پکڑ لیا ہے۔ میں روزانہ غلطیاں کرتا ہوں۔ تاہم ، اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لئے ، اپنی غلطیوں کو تسلیم کریں۔ یہی واحد راستہ ہے جس سے آپ واقف ہوں گے کہ آپ کو کس چیز پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ نیز ، آپ شاید دوبارہ وہی غلطی کریں گے۔ آپ زیادہ تر اپنی راہ کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

# 4 اہداف طے کریں۔ اب ، ان مقاصد کو بہت بڑا اور عظیم الشان مقصد نہ بنائیں۔ بچ Babyے کے قدم ، لوگو۔ قابل حصول اہداف طے کریں۔ یہ ایک جم میں شامل ہونا اور ہفتے میں دو بار ورزش کرنا یا ہر اتوار کو اپنی ماں کو فون کرنا ہوسکتا ہے۔

دیکھو ، وہ بڑے نہیں ہیں ، لیکن وہ آپ کی زندگی میں بہت فرق کریں گے۔ آپ کو کسی پانچ یا دس سالہ منصوبے کی ضرورت نہیں ہے it اسے مختصر اور میٹھا رکھیں۔

# 5 ایماندار ہونے پر کام کریں۔ یہ شاید آپ سب سے مشکل کام کر سکتے ہیں۔ سنو ، تمہیں خود ہی ایماندار ہونا چاہئے۔ یہ وہ واحد طریقہ ہے جس سے آپ کام کرنا شروع کرتے ہیں۔

# 6 برے کاٹ دو۔ اگر آپ واقعی میں خود کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو برے کو کاٹ کر شروع کریں۔ بس اسے کاٹیں ، اسے بینڈ ایڈ کی طرح پھاڑ دیں۔ کیا آپ کا کوئی ایسا دوست ہے جو آپ کو ہر چیز سے دور کر دیتا ہے؟ اسے کاٹو. تم تمباکو نوشی ہو اپنے روزانہ سگریٹ کا پیکٹ خریدنا بند کریں۔ اگر آپ کی زندگی میں اضافی دباؤ ہے جو مکمل طور پر غیرضروری اور پرہیزگار ہے تو ان کو کاٹ دو۔

# 7 ہر دن لکھیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ لنگڑا ہے ، کہ جریدے یا ڈائری کے بارے میں خیال بے معنی ہے ، لیکن اسے مفت تھراپی کے طور پر سوچیں۔ آپ اپنی گہری اور تاریک ترین جذبات کو ایسی جگہ پر لکھ سکتے ہیں جہاں آپ کے ساتھ کبھی انصاف نہیں کیا جاتا۔ لہذا ، دن میں کم از کم ایک بار لکھنے کا مقصد بنائیں ، چاہے آپ کے پاس کچھ کہنا ہی نہ ہو۔

# 8 اپنے مقصد کو مکمل کرنے کے بعد دستبردار نہ ہوں۔ تو ، آپ نے وہ پریشانی والے پانچ پاؤنڈ کھوئے یا آپ کو وہ نوکری مل گئی جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے ، لیکن اب کیا؟ آپ کا اگلا مقصد کیا ہے؟ آپ کی اگلی کامیابی کیا ہوگی؟ آپ بس اتنا نہیں روک سکتے ، آپ کو معلوم ہے ، آپ کے پاس ابھی بھی لڑائی باقی ہے۔ تو ، چلتے رہیں۔

# 9 اس پر فوکس کریں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔ تم کیا چاہتے ہو؟ جس کا مطلب بولوں: آپ واقعتا اپنے لئے کیا چاہتے ہیں؟ جب آپ یہ سمجھتے ہیں تو ، اسے حاصل کرنے کے لئے ہر ممکن کوشش کریں۔ اس پر اپنی توجہ مرکوز کریں اور ڈرامہ ، بوائے فرینڈ ، یا گرل فرینڈز سے مشغول نہ ہوں - ٹریک پر رہیں۔

# 10 آپ کے لئے ہر دن کچھ منٹ لگیں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ شاید مصروف ہیں اور آپ کے فیس بک کی اطلاعات آپ کے فون پر پاپ اپ ہو رہی ہیں اور انسٹاگرام پر کوئی شخص آپ کو ایک پیغام بھیج رہا ہے۔ کچھ منٹ نکالیں اور اپنا فون دور رکھیں۔ اپنے بارے میں سوچنے کے ل those ، آپ کیسا محسوس ہورہا ہے ، اور اپنے اہداف کے بارے میں کچھ منٹ لیں۔ مشغول ہونا بہت آسان ہے ، لیکن دن میں دو منٹ آپ کو پٹڑی پر رہنے میں مدد کرتا ہے۔

# 11 آپ غلطیاں کرنے جارہے ہیں۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے کے طریقے کو سمجھنے کے ل This یہ شاید سب سے اہم چیز ہے۔ آپ بہت ساری غلطیاں کرنے جارہے ہیں۔ میں واقعتا them انہیں غلطیاں نہیں کہوں گا۔ ان چیزوں کی طرح جو آپ کی خواہش ہے کہ آپ نے نہیں کیا ، لیکن آپ نے ایسا کیا اور اب آپ کو آگے بڑھنا ہوگا۔ لہذا ، یہ "غلطیاں" آپ کرنے جا رہے ہیں وہ صرف سبق سیکھ رہے ہیں ، لہذا آگے بڑھتے رہیں۔

# 12 مکمل طور پر کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ بار بار ایک ہی پرانے معمول پر کام کر رہے ہو تو آپ خود کو بہتر نہیں بنا سکتے۔ کیوں نہ صرف کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں؟

یہ آپ کے کمفرٹ زون سے مکمل طور پر باہر ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن ایسی کلاس لیں جو آپ کو دلچسپ لگے۔ اس سے کیا فرق پڑتا ہے بالکل نہیں.

# 13 معاون لوگوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں۔ سنو ، واقعی ان لوگوں کے گرد لٹانے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جو آپ سے پیار اور مدد نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ یہی کر رہے ہیں تو آپ خود کو تباہ کن قرار دے رہے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ واقعتا اپنے آپ کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، اور میرا مطلب ہے کہ آپ واقعتا it یہ چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیرنا ہوگا جو آپ کو آپ کا بہترین ورژن بنانا چاہتے ہیں۔

# 14 داخلی طور پر صاف ستھرا رہیں۔ یہاں ہم کھانے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ بگ میکس سے محبت کرتے ہیں ، آپ صرف انسان ہیں۔ لیکن دن کے اختتام پر ، آپ واقعی وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں۔ تو ، شکل بنائیں۔

صاف کھانا شروع کریں اور آپ جسمانی اور روحانی طور پر بہتر محسوس کریں گے ، تقریبا ہلکا۔ کیا یہ وزن کم کرنا ہے؟ ایسا ہونا ضروری نہیں ہے ، یہ صرف آپ کے جسم کی تعریف کرنے کے بارے میں ہوسکتا ہے۔

# 15 باہر جائیں۔ لوگ عام طور پر سوچتے ہیں کہ خود کی بہتری کا مطلب ہے کہ انہیں باہر جانا چھوڑ کر پاکیزگی کی زندگی بسر کرنا ہوگی۔ یہ غلط ہے در حقیقت ، آپ کو باہر جاکر تفریح ​​کرنا چاہئے ، کیوں نہیں؟

میرا مطلب ہے ، آپ کو ڈھیلے رہنے اور اچھا وقت گذارنے کے لئے ایک دکان کی ضرورت ہے۔ نئے لوگوں سے ملیں ، ہنسیں ، زندگی سے لطف اٹھائیں — کیا زندگی کی بات نہیں ہے؟

# 16 رضاکار۔ مجھے معلوم ہے ، اگر ان کو تنخواہ نہیں مل رہی ہے تو کون کام کرنا چاہتا ہے؟ مجھے مل جاتا ہے کہ آپ رضاکارانہ طور پر کیوں نہیں جاتے ہیں ، اور ایمانداری سے ، یہ میں زیادہ دن پہلے نہیں تھا۔ لیکن میں نے ایک مہاجر مرکز میں رضاکارانہ خدمات انجام دیں ، اور یہ ایک عجیب اور گہری تجربہ تھا۔ ایک بار کے ل you're ، آپ اپنے لئے کچھ نہیں کر رہے ہیں جو شکرگزار اور عاجزی کو بڑھانے کا ایک بہت بڑا عنصر ہوسکتا ہے۔

پھر بھی سوچ رہا ہوں کہ اپنے آپ کو کیسے بہتر بنائیں؟ ٹھیک ہے ، صرف ان چھوٹے قدموں سے شروع کریں ، صوفے سے اٹھ کر جائیں اور چلیں! تبدیلیاں چھوٹی معلوم ہوسکتی ہیں ، لیکن یہ سب کچھ بہت بڑی چیز میں شامل کردیں گے۔