ماضی کو کیسے جانے دیں اور مستقبل سے پرجوش رہیں

کیا آپ کے ماضی کی یادیں آپ کو اپنی زندگی گزارنے سے روک رہی ہیں؟ اپنے ماضی کو چھوڑنے کے لئے ان 7 اقدامات کا استعمال کریں ، اور اپنے خوابوں کی زندگی گزاریں۔

کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کبھی بھی اپنے ماضی کو چلانے کے قابل نہیں ہوتے ہیں؟ آپ نے جو فیصلے کیے ، یا امکانات جو آپ نے نہیں اٹھائے ، کیا یہ اس سے متاثر ہو رہے ہیں کہ آپ کون ہیں اور آئندہ آپ کیا کرسکتے ہیں؟

اپنے ماضی کو کیسے روکا جائے

جب کہ ہر ایک کی کہانی مختلف ہوتی ہے ، پھر بھی اس سے آزاد رہنا ممکن ہے جو آپ کو روکتا ہے۔ بعض اوقات اگرچہ ، آپ اپنے مستقبل کو صحیح معنوں میں دریافت کرنے کے قابل ہونے میں تھوڑی بہت کوشش کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ ٹھیک ہے ، کیوں کہ آپ کے پروں کو پھیلا سکتے ہیں اور اس موقع کو جو آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے اس کا فائدہ اٹھاتے ہیں۔ جدوجہد جو اسے حاصل کرنے میں لے سکتی ہے۔

مرحلہ # 1 واضح طور پر شناخت کریں کہ یہ آپ کے ساتھ کیا لڑ رہا ہے

جب آپ ماضی میں پھنس جاتے ہیں اور آگے بڑھنے کی جدوجہد کرتے ہیں تو ، صبح کے دو بجے اپنے آپ کو بےچینی میں مبتلا ہونا آسان ہوجاتا ہے ، اور آپ نے کبھی کی ہر غلطی کا ازالہ کرتے ہیں۔ اس طرح کی پروسیسنگ کسی کے ل deal معاملہ کرنے کے لئے بہت زیادہ دباؤ ہے - بجائے اس کے کہ ، آپ اپنے آپ کو مضبوط محسوس کر رہے ہو اور کچھ وقت فارغ ہو ، اپنے آپ کو چائے کا پیالا ، اپنی پسندیدہ موسیقی ، اور جرنل یا کمپیوٹر کے ساتھ بیٹھ جائیں۔

ماضی کو جانے دینے کا یہ واقعی ایک اہم حصہ ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ بہت مصروف ہیں تو ، اپنے لئے کچھ وقت نکالنا ضروری ہے! لکھیں (یا اگر آپ بات کرنے میں زیادہ آسانی محسوس کرتے ہیں تو ، آپ ریکارڈنگ بنا سکتے ہیں اور اونچی آواز میں بات کر سکتے ہیں) ہر وہ چیز جو آپ کو پریشان کررہی ہے۔ - اپنی گلابی انگلی پر پھانسی سے لے کر اب تک کی سب سے بڑی غلطی تک جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے کبھی کیا ہے۔

ایک بار جب آپ سب کچھ لکھ یا بول چکے ہیں تو ، اسے ایک یا دو دن کے لئے چھوڑ دیں۔ جب آپ آرام محسوس کررہے ہو تو ، آپ نے ریکارڈ کی ہوئی ہر چیز کو نکالیں اور اس کے ذریعہ پڑھیں / سنیں - اس بات کی نشاندہی کریں کہ آپ جو محسوس کرتے ہیں وہ بنیادی معاملات ہیں جن سے آپ فی الحال جدوجہد کررہے ہیں اور کون سے مسائل صرف سطحی تشویش ہیں۔ یہ جان کر کہ آپ کیا لڑ رہے ہیں اس سے جنگ اتنی ہی گھبراہٹ کا شکار ہوجاتی ہے۔

مرحلہ # 2 اگر صورتحال کو ٹھیک کرنے کے لئے آپ کچھ بھی کرسکتے ہیں تو ، اسے گولی مار دیں!

کبھی کبھی ، ایک بار جب آپ یہ تسلیم کرلیں گے کہ یہ آپ کے ماضی میں کیا ہے جو آپ کے ساتھ لٹکتا ہے تو ، حل فوری طور پر واضح ہوجاتا ہے۔ گھبرایا کہ اس لمحے کی تپش میں بھیجے گئے ایک تکلیف دہ پیغام نے دوستی ختم کردی ہے؟ اپنے دوست تک پہنچیں اور معذرت کے ساتھ پہلا اقدام کریں۔

اس بات کی فکر ہے کہ ہوسکتا ہے کہ آپ نے پچھلی نوکری پر برج جلائے ہوں اور اس سے آپ کے آئندہ ملازمت متاثر ہوگی۔ اپنے پرانے مینیجر کو ایک فوری ای میل ارسال کریں کہ آپ کافی پینے کے لئے کہتے ہیں ، اور دیکھیں کہ کیا آپ جو نقصان ہوا ہے اسے ٹھیک کرسکتے ہیں۔ یہ حرکتیں خوفناک ہوسکتی ہیں ، لیکن ماضی کی غلطی سے یہ کم تکلیف دہ ہیں آپ کے مستقبل کو متاثر کرتے رہتے ہیں۔

مرحلہ # 3 اگر صورتحال کو ٹھیک کرنے کے لئے آپ کچھ نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ کو اسے جاری کرنے کی ضرورت ہے۔

یہ جملہ بہت آسان لگتا ہے ، اور پھر بھی حقیقت میں کرنا اتنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ ، کبھی کبھی ماضی کسی بہتر جگہ کی طرح لگتا ہے ، آپ کو اس مرد یا عورت سے پیار ہوسکتا ہے جس نے پانچ سال پہلے ہی آپ کا دل توڑ دیا تھا ، لیکن اگر وہ آگے بڑھ جاتے ہیں تو آپ کو بھی اس کی ضرورت ہوگی۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ ماضی ختم ہوچکا ہے - یہاں کوئی واپس نہیں آرہا ہے ، اور نہ ہی اسے دوبارہ تخلیق کرنا ہے۔

ماضی کو رومانٹک کرنا اور اسے ماضی سے کہیں زیادہ حیرت انگیز سمجھنا انسانی فطرت ہے۔ اچھے وقت کی یادیں اہم ہیں ، لیکن آپ ماضی کو زندہ کرتے ہوئے اپنی موجودہ زندگی کو روک نہیں سکتے ہیں۔

جیسا کہ سی ایس لیوس کا مشہور حوالہ جاتا ہے ، "ہمارے پیچھے پیچھے رہنے سے کہیں زیادہ ، بہتر چیزیں آگے ہیں"۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ آپ کے پاس ماضی کی ایسی دلکش یادیں ہیں ، لیکن یاد رکھیں کہ آپ دوبارہ اتنے ہی خوش رہ سکتے ہیں - کہ آپ کو ایک بار پھر محبت مل جائے - کہ آپ دوبارہ کامیاب ہوسکتے ہیں۔ منتظر رہنا طویل عرصے میں آپ کے لئے بہت بہتر ثابت ہوگا ، لیکن اگر آپ اب بھی ماضی سے عزم پر قائم ہیں تو آپ ایسا نہیں کر سکتے ہیں!

مرحلہ # 4 ان لوگوں کو معاف کرو جنہوں نے آپ کو تکلیف دی ہے

لوگ ظالمانہ باتیں کہتے ہیں ، اور ان کے اعمال اور بھی خراب ہوسکتے ہیں۔ جن لوگوں کو ہم پیار کرتے ہیں ان سے تکلیف پہنچانے کی ایک خوفناک بات یہ ہے کہ اسے فراموش کرنا کتنا مشکل ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم 'افسوس' کا لفظ کتنی بار سنتے ہیں ، لیکن "معاف کرنا اور بھول جانا" ناممکن لگتا ہے۔

اگرچہ یہاں غور کرنے کے لئے کچھ ہے۔ آپ کو فراموش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی آپ سے ماضی کو مٹانے کے لئے نہیں پوچھ رہا ہے - آپ سب کو اپنے آپ کو اس کی گرفت سے آزاد کرنا ہے۔ یہ ایک سخت اقدام ہے ، لیکن اس سے آپ کی زندگی کو اتنا ہلکا پھلکا ہوجائے گا کہ آپ کو ماضی کے تجربات سے ناراضگی اور نفرت اور نا امیدی کو دور کرنا ہوگا۔

اس شخص کو معاف کرو جس نے آپ کو تکلیف دی ہے ، اسے یاد رکھیں کہ انھوں نے کیا کیا (تاکہ آپ خود کو مستقبل میں دوبارہ اسی چیز کا تجربہ کرنے سے بچائیں) ، اور پھر ان تمام تر تلخی اور غصے کو چھوڑ دیں جو آپ محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ واقعی ماضی میں ان لوگوں کو چھوڑنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے ارد گرد اپنے جذبات کو بھی پیچھے چھوڑنا ہوگا۔

مرحلہ # 5 اپنے آپ کو معاف کریں

دوسروں کو معاف کرنا مشکل ہے ، لیکن اپنے آپ کو معاف کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ ، جو غلطیاں آپ پر فائز ہیں ، وہ پہلے ہی ہوچکی ہیں ، اور جس شخص نے یہ غلطیاں کیں وہ اب موجود نہیں ہیں۔ ان تجربات کے بعد سے ، آپ بڑھے اور تبدیل ہوئے اور مکمل طور پر نیا شخص بن گئے۔ آپ کو یہ پہچاننے کی ضرورت ہے ، اور آپ پر اعتماد ہونا چاہئے کہ اب آپ کون ہیں

جو شخص آپ بن چکے ہیں اس پر حقیقی معنوں میں یقین کرنے کے ل you ، آپ کو اس شخص کو معاف کرنے کی ضرورت ہے جو آپ تھے۔ بہر حال ، یہ اس شخص کا شکریہ ہے کہ آپ یہاں تھے - اور آپ اب کون ہیں اس قابل ہوچکے ہیں کہ آئندہ آنے والی ہر چیز کا سامنا کریں۔ لہذا اپنے چھوٹے سے نفس کا شکریہ ، اور ان کی غلطیوں کی وجہ سے انہیں ہٹ جانے دیں - آپ ان تجربات سے سبق سیکھ چکے ہیں اور ان کی وجہ سے مضبوط تر ہو گئے ہیں۔ خود کو ناپسند کرنے میں کوئی سکون نہیں پایا جاسکتا ہے۔

قدم # 6 مستقبل کے بارے میں خواب دیکھیں

اب جب آپ نے اپنے ماضی کی رہائی کے لئے کچھ اقدامات اٹھائے ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ آگے کیا ہونے والا ہے۔ آپ کے روزمرہ کے خیالات میں ماضی کی جگہ لینے کے بغیر ، آپ کو اپنے آپ کو کسی نقصان کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ماضی کے بارے میں خواب دیکھنا واپس جانا بھی فتنہ انگیز ہوسکتا ہے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ پر کچھ اور توجہ دی جائے تاکہ ایسا نہ ہو!

آپ ہمیشہ کیا کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کی زندگی میں کچھ ایسے نئے رشتے ہیں جن میں آپ کو مزید توانائی مل سکتی ہے؟ کیا کوئی خواب ہے جس کا آپ ہمیشہ پیچھا کرنا چاہتے ہیں ، لیکن اس کا یقین نہیں آیا؟ یہ دعویٰ کریں کہ آپ دوبارہ پانچ ہیں ، اور یہ کہ آپ کی زندگی میں آپ کی کوئی حد نہیں ہے - آپ کیا کرنا چاہیں گے؟ اس قدم کے ساتھ خوشی منائیں - وژن بورڈ ، یا بالٹی لسٹ ، کچھ بھی شروع کریں جو آپ کو متاثر کرے اور آپ کو مستقبل کے بارے میں پرجوش بنائے۔

قدم # 7 اپنے پروں کو کھینچیں!

یہاں سے سب کچھ آگے ہے - جہاں آپ کی زندگی آپ کو لے جائے گی اس کے امکانات آپ کو نہ ختم ہونے والے ، اور آپ کے قابو میں ہیں۔ آپ کا ماضی آپ کے مستقبل پر قابو نہیں رکھتا ہے ، اور آپ اس سے اوپر چڑھ گئے ہیں۔ اپنے خوابوں کا پیچھا کریں اور اپنی زندگی کو بالکل وہی بنائیں جو آپ چاہتے ہیں ، اپنے ماضی کے لوگوں اور واقعات سے بے حساب زندگی ایک مہم جوئی کی حیثیت رکھتی ہے ، اور آپ ابھی شروعات کر رہے ہیں۔

ماضی کی غلطیوں اور غلطیوں پر قائم رہنا آسان ہے اور اس سے آپ کے مستقبل پر قابو پالیں۔ لیکن یہ ہمیشہ انتخاب ہوتا ہے ، نہ کہ وابستگی۔ اپنے ماضی کو چھوڑنا سیکھیں ، اور آپ کو ایسا مستقبل نظر آئے گا جو آپ کے تصور سے بھی بہتر ہوسکتا ہے!