اس لمحے میں کیسے زندہ رہنا ہے: ابھی میں رہنے کے 20 مثبت طریقے

ہم بھی اکثر سفر کے اختتام تک پہنچنے میں جلدی کرتے ہیں۔ زندگی وہاں پہنچنے سے لطف اٹھانا ہے ، لہذا اس لمحے میں کیسے جینا سیکھیں۔

ہم یہ مان کر بڑے ہو جاتے ہیں کہ ہمیں زندگی میں خوشی ملنی ہے۔ بدقسمتی سے ، ہمیں ہمیشہ یقین نہیں ہے کہ خوشی کیسی دکھتی ہے۔ جب ہم آس پاس نظر ڈالتے ہیں تو ہم سب کو وہ وقت گزر چکا ہے ، اور لگتا ہے کہ سب کچھ چل رہا ہے ، ہم بادل پر سوار ہیں ، اور چیزیں بہتر نہیں ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ اس لمحے میں زندہ رہنا سیکھتے ہیں تو ، اچھ andا اور مشکل برداشت کرنا آسان ہوتا ہے۔

زندگی اس لحاظ سے پیش گوئ کی جاسکتی ہے کہ جو اوپر جاتا ہے ، اسے ہمیشہ آخر کار نیچے آنا چاہئے۔ اس سے آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے جیسے زندگی اتنی عظیم نہیں ہے جتنی آپ نے امید کی تھی کہ ایسا ہوگا۔ جب لوگ اپنی زندگی میں عام طور پر "خوشی" تلاش کرتے ہیں تو ، وہ اکثر ایک ناممکن مقصد کا پیچھا کرتے ہوئے زندگی گزارتے ہیں۔ کوئی بھی نہیں ، اور میرا مطلب ہے کہ کوئی بھی ہر وقت خوش نہیں رہ سکتا ہے۔ زندگی چوٹیوں اور وادیوں کا ایک سلسلہ ہے۔

اس لمحے میں کیسے زندہ رہنا ہے - ابھی میں رہنے کے 20 طریقے

تو ، آپ کو زندگی میں مجموعی خوشی کیسے ملتی ہے اور یہ احساس کیوں نہیں چھوڑتا کہ یہ حیرت انگیز سواری سے زیادہ رولر کوسٹر کی حیثیت رکھتا ہے؟ ایک پورا کرنے والی زندگی کی کلید یہ ہے کہ اس لمحے میں کیسے زندہ رہنا ہے۔ اس لمحے میں زندہ رہنے کا مطلب ہے کہ آپ چیزیں آتے ہی اٹھاتے ہیں۔ آپ ہر لمحے اچھ.ے مزاج کا لطف اٹھائیں خواہ وہ اچھ orا ہو یا برا ، اور آپ اپنی زندگی کو اپنے مستقبل میں ندامت ، سامان ، یا ماضی کی کسی داغدار کے بغیر بسر کریں۔

میں ماضی کی چیزوں کو تھامتا ہوں۔ میں جو کچھ ڈھونڈتا ہوں وہ یہ ہے کہ جب آپ کل کو زیادہ سے زیادہ آج میں لے جاتے ہیں تو ، آپ پوری طرح سے کبھی بڑھ نہیں سکتے اور جی نہیں سکتے۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اس لمحے اور ابھی میں کیسے زندہ رہنا ہے تو ، یہ ہمیشہ موجود رہنے کے بارے میں ہے ، غیر فعال نہیں ، اور ، یقینا آپ کی اپنی زندگی میں تماشائی نہیں۔

فطرت کی وجہ سے ایک پریشانی کی کیفیت ، اس خصوصیت نے مجھ سے پکارا کیونکہ میں جانتا ہوں کہ اگر میں اس لمحے میں زندہ رہنا سیکھ سکتا ہوں تو ، مجھے اپنے خوابوں کو حاصل کرنے سے روکنے والے تمام خوف ، اضطراب اور گھبراہٹ کو چھوڑ سکتا ہوں۔

# 1 شکایتیں مت رکھیں۔ آج کل لینے کے ل the ہم بدترین طریقوں میں سے ایک ہے بدگمانیوں کا انعقاد کرنا۔ بدگمانی ایسے ہی ہیں جیسے ہر جگہ ہمارے ساتھ غلط کاموں کا سامان اٹھاتے ہیں۔

نہ صرف وہ تھکن دیتے ہیں ، وہ ہمارا کوئی فائدہ نہیں کرتے ہیں۔ اگر کسی نے آپ پر ظلم کیا تو اسے جانے دیں۔ صرف ایک ہی شخص جس کو تکلیف ہوتی ہے وہ آپ ہیں۔ یہ آپ کو یہاں اور اب مکمل طور پر رہنے سے روکتا ہے۔

# 2 معاف کریں۔ اوقات ایسے بھی ہوتے ہیں جب ہم کہتے ہیں کہ ہم معاف کردیتے ہیں۔ لیکن ہم واقعی میں نہیں ، آپ جانتے ہو کہ میرا مطلب کیا ہے؟ جب آپ واقعتا forgive معاف کردیتے ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ آپ اسے پیچھے چھوڑ دیتے ہیں اور کبھی نہیں سوچا جاتا ہے۔

زندگی کے سب سے مشکل کاموں میں سے ایک ، معاف کرنا ایک بہترین کام ہے جو آپ اپنے لئے کرتے ہیں۔ کسی کو معاف کرنا ان کو کانٹا چھوڑنے کے بارے میں نہیں ہے۔ لیکن اپنے آپ کو غصے سے روکنے سے روکیں۔ اگر آپ ابھی رہنا چاہتے ہیں تو آپ ماضی کو نہیں تھام سکتے ہیں۔ اس میں پہلے آنے والی چیزوں سے غصہ بھی شامل ہے۔

# 3 ہر تجربے کو سیکھنے کے منحنی خطوط پر دیکھیں۔ اس لمحے میں کیسے زندہ رہنا ہے اس کو صحیح معنوں میں سمجھنے کے لئے ، ہر چیز کو تسلسل کے بطور دیکھیں ، نہ ختم ہونے والا۔ اگر آپ گڑبڑ کرتے ہیں ، تو آپ اٹھا کر آگے بڑھتے رہتے ہیں۔ تھوڑی بہت گڑبڑ کیے بغیر اس زندگی سے گزرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔

لیکن ، اسے اپنے راستے میں نہ آنے دیں۔ اس کو زندگی بسر کرنے اور سیکھنے کا ایک حصہ سمجھیں تاکہ آپ پیش پیش رہیں اور آپ کو ماضی میں کسی بھی پچھتاوے یا جرم سے دوچار ہونے دیں۔

# 4 خوف سے دو ۔ خوف لوگوں میں سے ایک طاقتور جذبات ہے۔ خوف کے بارے میں بدترین بات یہ ہے کہ ہم عموما even اسے اس کے ل don't بھی نہیں پہچانتے ہیں۔ خوف ہمیں محبت کرنے ، چھوڑنے ، پیدا کرنے ، آگے بڑھنے ، اپنے مقاصد کو حاصل کرنے ، کمزور ہونے سے روکتا ہے ، اور ، یہ ایک وجہ ہے کہ آپ اپنی زندگی میں پوری طرح موجود نہیں ہیں۔

# 5 مستقبل کا اندازہ مت لگائیں ۔ خوف کے ساتھ ہی امید بھی آتی ہے۔ ہم سب اپنے ماضی سے یہ سیکھتے ہیں کہ نئے حالات میں کیا پیش قیاس کرنا ہے ، لیکن یہ صرف نئے تجربات کو داغدار کرتا ہے اور ہمیں اپنی زندگی اور اعمال کے بارے میں ایک مختلف تناظر فراہم کرتا ہے۔

# 6 مثبت سوچئے۔ اس لمحے میں زندہ رہنا زندگی کا مثبت رخ دیکھنا شامل ہے۔ اگر آپ ہمیشہ اییور ہیں ، ہر چیز کو خوفناک سمجھنے میں گھوم رہے ہیں ، تو آپ واقعی اس لمحے میں نہیں جی رہے ہیں۔ آپ اپنے ہی سر میں رہتے ہیں۔

# 7 پاگلوں کی طرح پیار۔ اپنے آپ کو پیار سے باز رکھنا ابھی زندہ رہنے کے ل.۔ کمزور ہونا اور اپنے آپ کو مسترد کرنے کے لئے باہر رکھنا دو بہت ہی خوفناک چیزیں ہیں۔ لیکن ، میں یہ استدلال کروں گا کہ اگر آپ کبھی بھی اپنے محافظوں کو حقیقی نہیں بننے دیتے اور اپنے آپ کو محبت کے ل open کھلا چھوڑنے کا موقع دیتے ہیں تو آپ کبھی بھی اس کا تجربہ نہیں کرسکتے ہیں۔

محبت ان چیزوں میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے دنیا کا چکر لگ جاتا ہے۔ اور ، اگر آپ اس لمحے میں زندہ رہنا چاہتے ہیں تو ، خود کو کمزور رہنے دیں ، پاگلوں کی طرح پیار کریں ، اور اپنے دل کو اپنی آستین پر ڈالنے سے مسترد ہونے کے خوف سے رکیں۔

# 8 ہر دن اپنے آخری پر غور کریں۔ اگر آج آپ کا آخری دن ہوتا تو آپ کیا کرتے؟ آپ یقینا it اسے اس طریقے سے نہیں دیکھتے ہیں جس طرح آپ آئے دن کرتے ہیں۔ ہر دن جینے کی کوشش کریں جیسے یہ آپ کے پاس آخری ہے۔

جب آپ کا یہ نقطہ نظر ہے کہ زندگی کبھی ختم نہیں ہوتی بلکہ لمحات کا ایک سلسلہ ہے جو غیر معینہ مدت تک نہیں ہوتا ہے ، تو آپ اس بات کی تعریف کرنا سیکھتے ہیں کہ کبھی بھی لمحے کو خاطر خواہ نہیں سمجھا جاتا۔ اس سے آپ کو موجودہ حالات میں زندہ رہنا ہے اور زندگی کی پیش کش کو پیش کرنا ہے۔

# 9 نیکی کو واپس لانے کی کوشش کریں ۔ ابھی زندہ رہنے کے لئے ، اپنے ماضی کے تجربات کو چھوڑیں اور ہر نئے دن سے ملیں گویا یہ آپ کا پہلا دن ہے۔ بچوں کی حیرت انگیز فطرت کو دیکھنے سے متاثر ہونے کا مطلب ، اس کا مطلب ہے جوش و خروش اور ہر بار کچھ نیا دیکھنے کی صلاحیت کے ساتھ انتہائی بظاہر دنیاوی چیز تک بھی جانا۔

# 10 پیچھے نہ ہٹیں۔ اس لمحے میں زندہ رہنے کا مطلب ہے اپنے آپ کو محفوظ رکھنا یا پیچھے ہٹنا نہیں۔ کیا آپ نے کبھی خود کو زیادہ مسکرانے سے یا بہت اونچی آواز میں گانے سے روک دیا ہے؟ یہ سب خود پر قابو پالنے والے اقدامات ہیں جو ہمیں اس لمحے میں جینے سے روکتے ہیں۔

# 11 پریشان ہونا چھوڑ دیں۔ فکر کرنا انسانوں کے ل most ایک غیر پیداواری سلوک ہے۔ پریشانی ایک ایسا جذبہ ہے جس کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ وہ ہمیں نتائج کے ساتھ کام کرنے سے روکتا ہے ، لیکن کچھ پریشانی صرف خود غرض ہوتی ہے اور آپ کو زندہ رہنے میں مدد دینے کے لئے کچھ نہیں کرتی ہے۔

یہ صرف آپ کو پھل پھولنے سے روکتا ہے۔ اس لمحے میں زندہ رہنے کے ل worry ، یہ فکر کرنا چھوڑیں کہ یہ کہاں ختم ہوسکتا ہے ، اچھ timesا وقت کب ختم ہوگا ، اور سواری ختم ہونے پر اپنے آپ کو محفوظ رکھنا۔ بس اس کے ساتھ جاؤ!

# 12 اپنے خوابوں کی پیروی کریں جہاں بھی وہ آپ کو لے جائیں۔ اس لمحے میں زندگی بسر کرنے میں آپ کے ہر چھوٹے بڑے خواب کی پیروی کرنا شامل ہے۔ یہ صرف آپ کی صلاحیتوں کے مطابق زندگی گزارنے کے بارے میں نہیں ہے ، اس کی حد اور لامتناہی صلاحیت رکھنے کے بارے میں ہے۔ اگر آپ کا خواب ہے تو ، جہاں بھی جاتا ہے اس کے اختتام تک اس کی پیروی کریں۔ پھر چلتے رہو!

# 13 اپنے آپ کو مثبت لوگوں سے گھیریں جو آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں ۔ آپ کو اپنی زندگی میں ایسے لوگوں سے زیادہ موجود رہنے سے روکنے کی کوئی بات نہیں ہے جو منفی ہوں یا کسی بھی چیز پر یقین کرنے سے روکیں جو ممکن ہے۔

# 14 پہچانئے کہ زندگی کامل نہیں ہے اور خوش رہو کہ ایسا نہیں ہے۔ اکثر ہم اس لمحے میں مکمل طور پر نہیں رہتے کیونکہ ہم چاہتے ہیں کہ چیزیں کامل ہوں۔ میں آپ کو ایک چھوٹا سا راز چھپانے والا ہوں۔ کمال جیسی کوئی چیز نہیں ہے جس طرح سے ہم اس کے بارے میں سوچتے ہیں۔

مکمل طور پر آرکٹرائزڈ ہونے کی وجہ سے کامل خامی کا نتیجہ ہے۔ اتنا محتاط ہونا بند کریں اور سواری سے لطف اٹھائیں۔

# 15 کی توقعات نہیں ہیں۔ اگر آپ توقع کرتے ہیں کہ جس طرح سے معاملات چلیں گے یا پھر موڑ مڑیں اور زندگی بدل جائے گی تو پھر آپ ان کا تجربہ نہیں کرسکیں گے کہ وہ کیا ہیں۔ آپ کے راستے میں آنے کے بارے میں خیالات صرف تجربے کو محدود کرتے ہیں۔ اسے ختم کرنا چھوڑ دیں اور بس رہنے دیں۔

# 16 بغیر ارادے اور فیصلے کے جیئے۔ اگر آپ ابھی رہنا چاہتے ہیں تو ، چیزوں کے ارادوں کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیں اور فرض کریں کہ وہاں کوئی نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیشہ کچھ تلاش کیوں نہیں کرتے یا یہ جاننے کی کوشش نہیں کرتے کہ آخر یہ کیا ہوتا ہے۔ کسی چیز کے بارے میں ہمیشہ نیت یا فیصلے کو تسلیم کرنے کی کوشش کرنا آپ کو مکمل تجربے میں رہنے سے پریشان کرتا ہے۔

# 17 غیر قابل مقاصد بنانا بند کریں ۔ جب آپ ناقابل مقاصد اہداف لیتے ہیں تو آپ اپنا مقصد نہیں بسر کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو فرض ہے کہ آپ کے لئے کچھ بہتر انتظار ہے ، جیسے آپ رات کا کھانا نہ کھائیں کیونکہ آپ میٹھے کا انتظار کرتے ہیں۔ یہ سوچنا کہ کچھ بہتر آنے والا ہے اور یہاں اور اب اس کی نفی کررہا ہے ، یہ آپ کو پیچھے کی طرف دیکھتا ہے ، آخر میں ، کاش کہ آپ سفر سے زیادہ لطف اندوز ہوتے۔

# 18 نہیں کہنا سیکھیں۔ اس لمحے میں زندہ رہنا مشکل ہے جب آپ کی بہت زیادہ ذمہ داری عائد ہوتی ہے یا آپ اتنے مصروف ہوتے ہیں کہ آپ کو گلاب کو سونگھنے کا وقت نہیں ملتا ہے۔

نہیں کہنا سیکھنا آپ کو زیادہ سے زیادہ کام کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے ، لیکن جب آپ کچھ کرتے ہیں تو اس کا مطلب بہت زیادہ ہوتا ہے کیونکہ آپ کے پاس وقت ہے کہ آپ اپنی ساری چیزیں اور اپنی حقیقی روح کو اس میں ڈالیں۔ زیادہ نہیں کہنا ، آپ کو زیادہ سے زیادہ زندگی سے لطف اندوز ہونے دیتا ہے۔

# 19 خانہ کے باہر سوچئے۔ اپنے آپ کو کبھی بھی اس بات سے محدود نہ کریں کہ آپ جو سوچتے ہیں وہاں موجود ہے یا آپ جو سمجھتے ہیں وہ وجود رکھ سکتا ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی میں حاضر ہونا چاہتے ہیں تو یقین کریں کہ معجزے جیسی چیزیں ہیں۔ جب آپ کوئی آسان راستہ دیکھتے ہیں تو اس کے آس پاس جائیں ، اور وہ راستہ اپنائیں جو بہتڑا ، گھنا.نا ، اور رکاوٹوں سے بھرا ہوا ہے۔ یاد رکھیں ، یہ سواری کے بارے میں ہے ، اختتام کو نہیں مل رہا ہے۔

# 20 اپنے سر کو کم دفن کریں اور آس پاس دیکھیں۔ پلٹائیں اور رہنا شروع کریں! اس لمحے میں زندہ رہنا ایک ایسا کام ہے جو ہم شاذ و نادر ہی کرتے ہیں۔ نگرانی شدہ ، مقبوضہ ، اور بے حد متاثر ، ہم اپنے آس پاس کی چیزوں سے ہمیشہ مائل ہوتے ہیں اور کبھی بھی پوری دنیا میں نہیں رہتے ہیں۔

اگر آپ واقعتا the اس لمحے میں زندہ رہنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ خوشی میں اضافہ ہوتا ہے ، کشنبنگہ ، اور زندگی کے کچھ ہی لمحوں میں پائے جاتے ہیں۔ اگر آپ بہت تیزی سے اسکیٹنگ کرتے ہیں تو ، آپ شاید تجربہ کرنے کی سب سے بڑی چیزوں سے محروم رہ سکتے ہیں۔