کسی نشے باز کے ساتھ کیسے گذاریں: آپ کو زندہ رہنے میں مدد کے لئے 15 اہم نکات

اپنے بیگ پیک کرنا آسان نہیں ہوتا ہے اور جب آپ کو یہ معلوم ہوجاتا ہے کہ آپ کس کے ساتھ رہ رہے ہیں۔ جب تک آپ منتقل نہیں ہوسکتے ہیں ، یہاں تک کہ کسی نشے باز کے ساتھ رہنا ہے۔

جب آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا پڑتا ہے جو منشیات کا شکار ہے تو ، یہ آسان نہیں ہے۔ بہت سے لوگ آپ کو صورتحال چھوڑنے کے لئے کہیں گے ، لیکن ایسا ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے کہ خشک اور خشک ہوجائے۔ اگر آپ کا ساتھی ، روم میٹ ، یا کنبہ کا کوئی فرد ایک نشے باز ہے تو ، دوسرے مسائل اس میں کردار ادا کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ رخصت ہونا چاہتے ہو ، لیکن وقت بند ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ کو نشہ آور شخص کے ساتھ رہنے کا طریقہ سیکھنا چاہئے۔

یہ نکات آپ کو ٹھنڈا رکھنے اور اپنی زندگی میں مزید توازن لانے میں مدد فراہم کریں گے۔ اگر آپ منشیات کے ساتھ رہنے پر زور دے رہے ہیں تو ، آپ صورت حال کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

کسی نشے باز کے ساتھ کیسے گذاریں

میرے کچھ دوستوں کے بہن بھائی تھے جن کی طبی طور پر تشخیص نہیں کی گئی تھی۔ تاہم ، یہ بالکل واضح تھا کہ وہ کس چیز کا شکار ہیں۔ بات اس وقت واپس آچکی ہے ، ہمارے پاس تیرہ تھے اور ہمارے پاس رہنے کے بہت سے اختیارات نہیں تھے۔

ان کے والدین نے ان پر یقین نہیں کیا جب وہ اپنے نشے باز بھائی یا بہن کے بارے میں شکایت کریں گے۔ اگر کچھ بھی ہے تو ، اس نے سب کو اپنے بہن بھائی کے ساتھ شانے کی طرف دھکیل دیا ، جس سے میرے بہت سے دوست بے بس ہوئے۔ ان کے پاس اور کیا آپشن تھے؟ وہ اپنے سامان پیک کرنے اور گھروں سے باہر جانے کے لئے نہیں جارہے تھے۔ ان کے پاس جانے کے لئے کہیں بھی نہیں تھا۔

بعض اوقات ، آپ کے پاس کسی بھی طرح کا انتخاب نہیں ہوتا ہے کہ آپ نشے باز کے ساتھ رہنا سیکھیں۔ لہذا ، ان 15 نکات پر عمل کریں جب تک کہ آپ کو بہتر حل نہ ملنے تک حالات کو سنبھالنے میں مدد ملے۔

# 1 قبول کریں وہ کون ہیں۔ اگر آپ ان کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، دوبارہ سوچئے۔ وہ کون ہیں ، اور یہ وہ چیز ہے جسے آپ کو قبول کرنا ہوگا۔ اگر آپ ان کو روشنی دیکھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ایسا نہیں ہوگا۔ قبول کریں کہ یہ شخص نارنگی ہے۔ وہ کون ہیں کو قبول کرکے ، آپ ان کو درست کرنے کی کوشش کیے بغیر ہی صورتحال کو سنبھال لیں گے۔

# 2 ان پر توجہ دینا چھوڑ دیں۔ جب کوئی نشہ آور شخص ہوتا ہے تو ، اس کی طرف توجہ دلانے کی خواہش ہوتی ہے۔ بات یہ ہے کہ آپ انھیں وہی دے رہے ہیں جو وہ چاہتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، آپ اپنی ضروریات کو ایک طرف رکھتے ہیں اور انہیں ترجیح دیتے ہیں۔ کسی نشے باز سے نمٹنے کے ل them ، انھیں وہ توجہ دینا چھوڑ دیں جو وہ چاہتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی ضروریات کو پہلے اور اہم حد تک پورا کیا گیا ہے۔

# 3 فرم حدود بنائیں۔ وہ اپنے برتاؤ سے دور ہونے کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنی مرضی کے مطابق دے دیں۔ لیکن یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو حدود قائم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ چیزیں ایسی ہیں جن پر آپ رضامند ہوں گے ، لیکن پھر کچھ ایسی باتیں ہیں جو بات چیت کے قابل نہیں ہیں۔ اپنے لئے ایک لائن بنائیں جسے عبور نہیں کیا جاسکتا۔

# 4 بولیں۔ آپ کی آواز ہے۔ ابھی تک انہوں نے یہ نہیں سنا ہے۔ یقینا. ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن پر بحث کرنے کے قابل نہیں ہیں ، لیکن جب ایک نارجسٹ لکیر عبور کرلیتا ہے تو ، انھیں بتانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ پریشان یا پھڑک اٹھیں۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنا دماغ کھوئے بغیر کسی نشے باز کے ساتھ کیسے گزارنا ہے تو ، اپنے آپ کو ٹھنڈا رکھیں اور انہیں بتائیں کہ آپ کی حدود کہاں ہے۔

# 5 جانتے ہو جب آپ کو لائٹ لائٹ کیا جارہا ہے۔ یہ کتاب نرگسیات کے لئے ایک قدیم ترین چال ہے اور وہ ہر بار کام کرتی ہیں۔ گیس لائٹنگ تب ہوتی ہے جب کوئی کچھ کہتا ہے ، لیکن بعد میں ان کی تردید کرتا ہے یا ان کا دعوی کرتا ہے کہ انہوں نے کچھ اور کہا ہے۔ "کیا تم پاگل ہو؟" یا "میں نے یہ نہیں کہا ، آپ پاگل ہیں" ، وہ عام جملے ہیں جو وہ آپ کو یہ سوچنے کے لئے استعمال کریں گے کہ آپ ہی غلط آدمی ہے۔

# 6 وہ پیچھے دھکیلیں گے۔ آپ بات کرنے جارہے ہیں ، انہیں بتائیں کہ حدود کہاں ہیں ، لیکن توقع نہ کریں کہ وہ اس کے ساتھ چلیں گے۔ وہ پیچھے ہٹیں گے کیونکہ ہر چیز پر قابو پانے کے لئے نرگس پرستوں کو ضرورت ہے۔ وہ کتاب کی ہر چال کو آزمائیں گے تاکہ آپ کو باز آ.ٹ کر سکیں ، لیکن آپ کی بنیاد پر کھڑے ہوں اور مضبوط رہیں۔

# 7 اپنی عزت نفس پر کام کریں۔ نشے بازوں کے ساتھ ، وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کو بخوبی جانتے ہیں اور فائدہ اٹھانے کے لئے اپنی کمزوریوں کو استعمال کرتے ہیں۔ جب کسی نشے باز کے ساتھ رہتے ہو تو ، آپ کو خود میں مضبوط رہنے کی ضرورت ہے اور اپنی عزت نفس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ خود کی دیکھ بھال پر عمل کرنے میں زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں اور اپنے آپ کو معاون لوگوں سے گھیر لیں۔

# 8 ایک اچھا سپورٹ سسٹم ہے۔ ایک نشے باز کے ساتھ رہنا آسان نہیں ہے ، لیکن جب آپ کے آس پاس مضبوط سپورٹ سسٹم موجود ہے تو ، یہ آپ کی نمایاں مدد کرے گا۔ اپنے آپ کو دوستوں اور کنبے سے الگ تھلگ رکھنے کی غلطی نہ کریں۔ بلکہ اس کے برعکس کریں۔ کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ بات کریں ، اور اگر آپ کو ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ مدد طلب کریں۔

# 9 ان پر کارروائی کریں۔ ایک نرگسسٹ آپ کو بتائے گا کہ وہ سب کچھ بعد میں کریں گے ، لیکن آپ نہیں چاہتے کہ بعد میں ہو۔ آپ کو ان پر ابھی کارروائی کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر وہ کوئی وعدہ کرتے ہیں تو ، انہیں فوری طور پر پورا کریں ، دو یا تین دن میں نہیں۔ نرگسیت پسند وعدہ کرنا پسند کرتے ہیں اور کبھی ان پر عمل نہیں کرتے۔

# 10 ایک اچھے مذاکرات کار بنیں۔ جب نشہ آور پن کی بات آتی ہے تو ، یہ مشکل ہے۔ آپ کو ایک اچھا مذاکرات کار بننا چاہئے کیونکہ وہ کوشش کریں گے اور صورتحال پر قابو پالیں۔ یہ خیال نہ کریں کہ جب بھی وہ پیچھے ہٹیں گے ، آپ کو ان کا ساتھ دینا چاہئے۔ وہ مذاکرات پر بھی راضی ہیں ، لہذا انہیں معاہدہ کرنے کا موقع دیں۔

# 11 سلامت رہیں۔ حدود پیدا کرکے ، آپ خود فیصلہ کریں گے کہ کیا محفوظ ہے اور کیا نہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ غیر محفوظ حالت میں ہیں تو ، یہ نہ سمجھو کہ معاملات بہتر ہوجائیں گے کیونکہ وہ ایسا نہیں کریں گے۔ اپنے آپ کو صورتحال سے ہٹائیں اور اپنے اگلے مرحلے کا پتہ لگانے کے لئے کسی محفوظ جگہ میں جائیں۔

# 12 اپنا ٹھنڈا رکھیں۔ نرسیسسٹ جذبوں سے کام نہیں لیتے ہیں ، لہذا آپ اپنے لئے سب سے بہتر کام کرسکتے ہیں اپنے ٹھنڈے کو برقرار رکھنا۔ ان کے جذباتی جال میں نہ پڑیں کیونکہ وہ آپ پر یہ چال آزمائیں گے۔ اپنے جذبات کا اظہار کریں ، معافی مانگیں ، اور آگے بڑھیں۔ کسی نشے باز سے لڑنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ تم جیتنے والے نہیں ہو

# 13 اسے ذاتی طور پر مت لو۔ ایک نشہ آور شخص آپ کے بارے میں کبھی نہیں سوچا کرتا ہے ، لہذا اسے ذاتی طور پر مت لیں۔ ان کے ل they ، وہ صرف اپنی طرف مرکوز ہیں ، اور آپ ان بہت سارے پیادوں میں سے ایک ہیں جن کو وہ راستے میں استعمال کرنے کی کوشش کریں گے۔ وہ جو بھی آپ کی طرف کرتے ہیں اس کا حقیقت میں آپ کے ساتھ کوئی لینا دینا نہیں ہے۔

# 14 صورتحال سے نکل جاو۔ ہم سبھی ایک بیگ پیک کر کے نہیں جا سکتے۔ میں سمجھتا ہوں. لیکن اگر صورتحال قابو سے باہر ہو رہی ہے اور آپ اسے بہتر بنانے کے قابل نہیں ہیں تو ، متبادل حل تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کا روم میٹ نشہ آور ہے تو کسی اور جگہ کی تلاش کریں۔ اگر آپ حرکت نہیں کرسکتے تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

# 15 انہیں پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ خود کو نشے کے ماہر کے ساتھ زندگی بسر کرنے میں مدد کے ل this اس فہرست میں سب کچھ کرسکتے ہیں ، لیکن سمجھیں کہ انہیں شاید پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے۔ یقینا ، وہ یہ نہیں دیکھتے ہیں کہ انھیں کوئی پریشانی ہے ، لیکن ان میں عام طور پر دوسرے مسائل جیسے مادے کی زیادتی یا شخصیت کی خرابی ہوتی ہے۔ تجویز کریں * جب وقت ٹھیک ہو * وہ پیشہ ورانہ مدد لیتے ہیں۔

اگرچہ آپ نسائی ماہر سے زیادہ سے زیادہ دور رہنا چاہتے ہیں ، لیکن بعض اوقات یہ اتنا آسان بھی نہیں ہے جتنا ایک ، دو ، تین۔ لیکن ان نکات کو آزمائیں ، اور وہ آپ کو نشے باز کے ساتھ رہنے کا طریقہ جاننے میں مدد کریں گے۔