کسی پر قبضہ کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ جادو کا کوئی وقت نہیں

اگر آپ حیران ہیں کہ کسی پر قابو پانے میں کتنا وقت لگتا ہے ، بدقسمتی سے ، احساس محرومی پر جادوئی وقت کی کوئی حد نہیں ہے۔ یہ 20 طریقے آپ کو غمزدہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

جب میں نے سات سال پہلے اپنے شوہر کو کھویا ، تو میرا ایک بہت اچھا دوست تھا جس نے مجھے مستقل بنیادوں پر بتایا ، "مجھے نہیں لگتا کہ آپ نے کبھی غم کا وقت لیا ہے۔" مجھے یاد ہے کہ اس نے جو کہا اس پر غور کیا اور یہ سوچا کہ جادوئی ٹائم لائن موجود نہیں تھی۔ یا واقعی میں ایسا وقت ہے جب آپ ایک دن بیدار ہوجاتے ہیں ، اور وہ ختم ہوجاتا ہے۔ اس کا کوئی صحیح جواب نہیں ہے کہ کسی پر قبضہ کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔

نقصان ایک مستقل چیز ہے ، نہ کہ آپ جس چیز سے گزر رہے ہو۔ پھر ، ایک دن اسے مٹا دیا جاتا ہے۔ تعلقات پر منحصر ہے ، آپ کسی کے ساتھ کتنا وقت گزارتے ہیں ، اور جو وابستگی آپ کرتے ہیں ، ایسا وقت کبھی نہیں ہوسکتا ہے جب آپ ان سے 'ختم ہوجائیں'۔

ایک وقت ایسا آتا ہے جب آپ آگے بڑھیں گے اور جب بھی آپ انھیں دیکھیں گے یا ان کا نام سنیں گے تو پگھل نہیں سکیں گے۔ داغ کی طرح ، یہ ہمیشہ موجود رہتا ہے ، لیکن تکلیف اس سے دور ہوجائے گی۔

کسی کو کھونے کے بعد کیسے آگے بڑھتے رہیں

کسی رشتے سے آگے بڑھنے کا سب سے مشکل حصہ آپ کے ذریعے جانے والا رولر کوسٹر ہے۔ ایک دن آپ مضبوط ہو سکتے ہیں اور اپنے دونوں پیروں پر کھڑے ہو سکتے ہیں۔ اس کے بعد اگلا آپ فرش پر ایک کھوکھلی ہو جائیں گے جس طرح آپ نے سوچا کہ آپ ختم ہو گئے ہیں۔

خوشخبری ، وقت کے ساتھ ساتھ رولر کوسٹر کا خاتمہ ہوجاتا ہے ، اور آپ سواری سے نکل سکتے ہیں۔ لہذا ، بدقسمتی سے ، میں آپ کو چھ ہفتوں کے بعد یہ بتانا پسند کروں گا کہ آپ اپنے سابقہ ​​پر بھی غور نہیں کریں گے ، لیکن میں آپ کے ساتھ کوئی احسان نہیں کروں گا۔ ایسا نہیں ہے کہ ایسا نہیں ہوگا ، بس اتنا ہے کہ کوئی بھی اس کا تعین نہیں کرتا لیکن آپ۔ کسی ٹھوس وقت پر توجہ دینے کے بجائے ، ان چیزوں پر فوکس کریں جو آپ کسی پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

یہ 20 چیزیں آپ کو اپنے سابقہ ​​سے جلد نکلنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

# 1 بھلائی پر گلہ نہیں لگائیں۔ جب کچھ ختم ہوجاتا ہے اور ہم اسے نہیں چاہتے ہیں تو ، نقصان عام طور پر اس سے کہیں زیادہ ہوتا ہے جب ہم اسے ختم کردیں۔ ہم صرف ان چیزوں پر فوکس کرتے ہیں جو واقعی اچھ.ا تعلق ہے اور ان تمام چیزوں کی نفی کرتے ہیں جو نہیں تھیں۔

ممکنہ طور پر بہت ساری چیزیں تھیں جو آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں پسند نہیں تھیں اور آپ نے کئی بار لڑا تھا۔ آپ صرف ان اوقات کو تسلیم نہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ کیا تھا اور کیا نہیں تھا۔

# 2 گھوڑے پر سوار ہو جاؤ۔ جب وہ رشتے کے خاتمے کے بعد آخری کام جو کرنا چاہتے ہیں تو یہ ہے کہ نیا آغاز کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ قریب سے ڈیٹ نہیں کرسکتے یا دوسرے لوگوں کے ساتھ باہر نہیں جا سکتے۔ بعض اوقات نئے امکانات ، اور یہاں تک کہ نئے رابطے آپ کو تنہا محسوس کرتے ہیں۔

# 3 اس کے بارے میں بات کرنا چھوڑ دیں۔ اگر آپ کو وہ بندش نہیں ملتی جس کی آپ توقع کر رہے تھے تو ، بار بار چیزوں کو دوبارہ چھاپنا غیر معمولی بات نہیں ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس نتیجے پر پہنچتے ہیں ، وہ ختم ہوچکا ہے۔ اس کے ساتھ مستقل باتیں کرنا آپ کو اٹکائے رکھنے کے علاوہ کچھ نہیں کرتا ہے۔

# 4 ان کا رابطہ مٹائیں۔ ان کے پیغامات کو آس پاس بیٹھے نہ رکھیں ، یا ان کے رابطے کو ہر وقت دیکھنے کا خطرہ مول نہ رکھیں۔ جب کوئی رشتہ ختم ہوجاتا ہے تو ، آگے بڑھنے کا سب سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ آپ نشے میں مبتلا یا واقعی غمگین ہونے پر ان سے رابطہ کرنے کے جال میں پڑنے جا رہے ہیں۔

# 5 وقت کی یادوں کو چھوڑ دو۔ اگر آپ کافی وقت کے لئے اکٹھے ہوتے تو ، آپ کے گھر یا اپارٹمنٹ کے آس پاس بیٹھی یادوں کا پگڈنڈی ہوسکتا ہے۔ ہر دن یادداشتیں دیکھنا یادوں کو سامنے لانے اور آپ کو پھنسائے رکھنے کے علاوہ کچھ نہیں کررہا ہے۔

آپ کو تصاویر جلانے ، ان کو چیر دینے یا ان کو باہر پھینک دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ انھیں کسی وقت کے لئے کسی خانے میں رکھیں جب آپ انہیں دیکھ سکیں ، اور اس سے مزید تکلیف نہیں ہوگی۔ آپ انہیں اپنی زندگی سے مٹ نہیں سکتے ، لیکن آپ جہاں بھی جاتے ہیں اپنے آپ کو دیکھ کر خود کو مستقل پریشان کرنا صحت مند نہیں ہے۔

# 6 ایک سفر کریں۔ اپنے آپ کو دوسری چیزوں میں غرق کرنا آپ کو کسی پر قابو پانے میں مدد کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ بیکار وقت آپ کا بدترین دشمن ہے۔ اگر آپ نے تعطیلات کے کچھ دن بچائے ہیں تو ، کچھ کرنے کے لئے وقت لگائیں جو آپ پسند کرتے ہو۔ اگر آپ کا سابقہ ​​اسپاس میں نہیں تھا تو ، اب آپ جا سکتے ہیں۔

اگر وہ پہاڑ پر حملہ کرنے والے کی بجائے ساحل سمندر پر رہنے والے ہوتے ، تو چھٹی لے کر آپ جانتے تھے کہ وہ آپ کے ساتھ نہیں جائیں گے اور لطف اٹھائیں گے!

# 7 اپنے آپ کو ایک مقصد میں پھینک دو۔ کسی مقصد کو حاصل کرنے اور اس کی طرف گامزن کرنے کے علاوہ آپ کو ٹوٹے ہوئے دل سے کچھ بھی ہٹاتا ہے۔

# 8 پرانے دوستوں سے رابطہ کریں۔ جب ہم کسی رشتے میں ہوتے ہیں تو ، ہماری محبت میں پڑنے سے پہلے ہی ہم اکثر اپنی زندگی میں ان لوگوں سے رابطہ کھو دیتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ سے سننا نہیں چاہتے ہیں تو ، اسے آزمائیں۔ ہمیشہ وہ دوست ہوتے ہیں جن کے ساتھ آپ برسوں سے بات نہ کرنے کے بعد اٹھا سکتے ہیں گویا کہ کوئی وقت ہی نہیں گزرا۔

# 9 سوشل میڈیا سائٹوں سے دور رہیں۔ سب سے خراب کام یہ ہے کہ آپ سابقہ ​​سوشل میڈیا سائٹس پر کیا کررہے ہیں اس پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔ انٹرنیٹ کے ذریعہ آپ ڈراؤنا نہیں بنتے ہیں اور انہیں ڈنڈا ڈالتے ہیں۔ بہتر ہے کہ خاموشی سے ان کا دوست بنائیں اور سرکٹ سے دور رہیں۔

یہ دیکھ کر کہ آپ کیا کر رہے ہیں کچھ نہیں کرتے لیکن آپ کو تنہا اور تنہا محسوس کرتے ہیں۔ کسی کو آن لائن پیروی کرنے کی بجائے ، کسی دوست کو عشائیہ کے لئے پیچھے چھوڑیں۔

# 10 ان کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ جب آپ باہمی دوستوں کے ساتھ ہوں تو ، ان کے بارے میں بات نہ کریں یا نادانستہ طور پر ان کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ ممکن ہے ، آپ کے دوست اس کے بیچ میں جانا نہیں چاہتے ہیں اور اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ان کو نہیں لائیں گے۔

آپ کو یہ جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں یا اگر وہ آگے بڑھے ہیں۔ یہ معلوم کرنا کہ وہ دوسرے رشتے میں ہیں آپ کو زیادہ دکھ کی بات نہیں محسوس کرے گا اور جیسے آپ کو کچھ یاد ہو رہا ہے۔

# 11 اپنے پرانے hangouts سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ اسی پرانے hangouts میں جانا اچھا خیال ہے یا اتفاقی طور پر ان میں ٹکرانا چاہتے ہیں تو ، یہ اچھا خیال نہیں ہے۔ انہیں دیکھنا صرف آپ کی پیشرفت کو واپس کرنے والا ہے۔ آپ ماضی میں نہیں جی سکتے۔ یہ آپ کے پیچھے ہے۔

ایک نیا hangout ڈھونڈیں ، اپنے سابقہ ​​کو پرانی سہولت دیں۔ امید ہے کہ جب آپ باہر ہوں گے تو ، آپ نئے لوگوں سے ملیں گے اور ماضی کو راحت بخش بنانے کے بجائے نئے تجربات سے لطف اٹھائیں گے۔

# 12 ایک ٹن تاریخوں پر باہر جائیں۔ اپنے پچھلے رشتے سے تجاوز کرنے سے پہلے کسی دوسرے رشتے میں نہ جائیں۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ تاریخ کے آس پاس نہیں ہوسکتے ہیں۔ آپ جتنے زیادہ لوگوں کے ساتھ باہر جائیں گے۔ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کی یاد سے کہیں زیادہ ڈیٹنگ ڈیٹنگ کا ہے۔ اور یہ بھی کہ آپ کے عہد سے وابستہ تعلقات میں رہنے سے کہیں زیادہ تفریح ​​تھا۔

# 13 اپنے آپ پر کام کریں۔ کھوئی ہوئی چیزوں میں گھومنے کے بجائے ، اپنے آپ پر دھیان دو۔ کسی پر قابو پانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو اچھا محسوس کرنے کے ل something کچھ کریں۔ کام کریں ، مراقبہ کرنے کی کوشش کریں ، "نہیں" کہنے کی مشق کریں یا صرف اپنے لئے کچھ کریں جو آپ کو بہتر انسان بنائے اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کرے۔

# 14 ورزش۔ یہ معمولی بات نہیں ہے ، جب آپ کسی کو کھو دیتے ہیں تو افسردہ ہوجاتا ہے۔ بلیوز سے لڑنے کا بہترین طریقہ ورزش کرنا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ پسند نہیں ہوتا ہے تو ، ان جوتے پر پٹا لگائیں اور جم کو ماریں۔ نہ صرف آپ بہتر محسوس کریں گے ، بلکہ آپ بہتر بھی دکھائی دیں گے۔

اور کون جانتا ہے ، آپ کو فٹنس کلب میں اپنی زندگی کی نئی محبت مل سکتی ہے۔

# 15 تنہا نہ بیٹھیں۔ تنہا رہنا آپ کا نیا دشمن بننے والا ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو تفریح ​​فراہم کرتے رہیں اور اپنے اردگرد کے لوگوں کو آپ کو اپنے دھند سے نکالنے کے ل. رکھیں تو آپ کو معلوم ہوگا کہ اس سے زیادہ تکلیف نہیں ہوگی۔ مصروف رہنا آپ کے تجربے سے ہٹ جاتا ہے۔ جلد ہی آپ کو یہ بھی یاد نہیں ہوگا کہ چیزیں کتنی سخت ہیں۔

# 16 ان کو شکست نہ دو۔ یہ کرنا مشکل ہے ، لیکن کلاس کے ساتھ باہر جانا ہے۔ جب آپ کسی کے بارے میں بری بات کرتے ہیں تو ، یہ آپ کی اپنی اذیت کو لمبا کرتا ہے۔ اس بات کو آگے بڑھانے میں کوئی حرج نہیں ہے کہ انہوں نے آپ کے ساتھ کیا کیا یا وہ کیا گھٹیا تھا۔

آخر میں ، یہ آپ کو انتقام اور کمزور نظر آتا ہے۔ اگر کوئی آپ سے پوچھتا ہے کہ کیا ہوا ہے تو ، بس یہ کہتے ہیں کہ "اس سے کام نہیں آیا" اور اسے وہیں چھوڑ دیں۔ اس طرح وہ دوبارہ نہیں پوچھیں گے ، اور آپ اس کے بارے میں بار بار بات کرتے نہیں پائیں گے۔

# 17 ان چیزوں کی فہرست بنائیں جن سے آپ کو کمی محسوس نہیں ہوگی۔ یقینی طور پر ایسی بہت ساری چیزیں ہیں جن سے آپ کو کمی محسوس نہیں ہوگی۔ انہوں نے کہیے جانے والے معنی کی چیزوں کی ایک فہرست بنائیں ، انہوں نے کمرے کے بیچ میں اپنے جرابوں کو کس طرح چھوڑا اور صبح کی سانس کتنی خراب تھی۔ بہت ساری چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو "پیار" نہیں تھا ، جب آپ ان کے کامل نفس کو کھونے لگیں تو اسے تحریری شکل میں رکھنے کے لئے ایک فہرست بنائیں۔

# 18 وہ سب کام کریں جو وہ آپ کے ساتھ نہیں کرتے تھے۔ اگر آپ "بیچلر" دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں یا مال میں خریداری کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، ان چیزوں میں مشغول ہوجائیں۔ لڑکوں میں دوبارہ شامل ہو جاؤ؛ آپ کو روکنے یا آپ کو پسند کرنے والی چیزوں کو کرنے میں برا محسوس کرنے والا کوئی نہیں ہے۔ ان تمام چیزوں میں حصہ لینے کا وقت ڈھونڈیں جن سے آپ محبت کرتے تھے ، لیکن آپ نے ان کو ترک کردیا۔

# 19 ان کے اہل خانہ سے رابطہ نہ کریں۔ اگر آپ اور ان کی ماں دوست تھیں ، تو آپ کے دوسرے دوست بھی ہیں۔ ایک بار جب آپ ٹوٹ جاتے ہیں تو اپنے سابقہ ​​کنبہ کی تاریخ کو جاری رکھنا صحت مند نہیں ہے۔ اگر آپ خود کو راضی کر رہے ہیں تو یہ اچھی بات ہے ، ایسا نہیں ہے۔ آپ نہ صرف اپنے آپ کو ایسی صورتحال میں داخل کر رہے ہیں جس سے آپ کو پھنسا رہتا ہے۔ آپ اپنے سابقہ ​​خاندانی تعلقات میں مداخلت کرتے ہیں ، جو مناسب بھی نہیں ہے۔

# 20 اپنے آس پاس کے لوگوں کا مشورہ سنیں۔ یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ لوگ لکڑی کے کام سے باہر آجائیں اور اس بارے میں صاف آئیں کہ انہیں آپ کے سابقہ ​​لوگوں کے بارے میں کیسا محسوس ہوا۔ اب ان کی باتیں سننے کا وقت آگیا ہے۔ اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ آپ کے لئے اچھے نہیں ہیں ، یا یہ کہ وہ آپ کے ل you اچھا نہیں ہیں تو ، اس کے ساتھ چلے جائیں۔

آپ کے دوست وہاں دیانتداری کے ل so ہیں لہذا اسے لے لو اور اس کے بارے میں عقلی ہو کہ آپ نے جو واقعی کھویا ہے اور جو آپ نے سوچا ہے کہ آپ نے کیا کیا۔

کسی کی کھو جانا ایک سب سے مشکل چیز ہے جس کا ہم زندگی میں تجربہ کرتے ہیں ، اس کی کوئی وجہ نہیں۔ جادوئی ٹائم کی کوئی حد نہیں ہے جہاں آپ ایک دن بیدار ہوجائیں گے جیسے نقصان ختم ہوچکا ہے ، اور وہ آپ کے دل سے مٹ گئے ہیں۔

تو کسی پر قبضہ کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ ٹھیک ہے ، واقعی ، جادو کا کوئی وقت نہیں ہے اور یہ سب آپ پر ہے اور آپ اپنے جذبات کو کس طرح سنبھال سکتے ہیں۔