جو Ú©Ûتا ÛÛ’ مجھے Ûنسی Ù†ÛÛŒ آتی ÙˆÛ Ø§ÛŒÚ© بار ضرور دیکھے۔1
فہرست کا خانہ:
یہ خوفناک ہوتا ہے جب آپ کو جاننے والا کوئی — آپ کا دوست ، ساتھی یا رشتہ دار افسردہ ہوتا ہے۔ اگر آپ ان کی مدد کرنا چاہتے ہیں تو ، یہاں یہ ہے کہ کوئی وقت کے ساتھ کسی کو بہتر محسوس کرے۔
اگر آپ جس کی پرواہ کرتے ہیں وہ افسردہ یا غمزدہ ہے ، تو یہ ایک بے بس احساس ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ ان کی مدد کرنے کے ل to کیا کرنا ہے تو ، کسی کو بہتر بنانے کے لئے ان 22 سوچے سمجھے طریقوں سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کی کتنی پرواہ ہے۔
افسردہ کسی کو خوش کرنے کے 22 طریقے
# 1 ان سے بات کریں۔ بلاشبہ ، کسی کو دکھ کی بات کرنے میں مدد کرنے کے لئے سب سے واضح اور اہم کام ان سے بات کرنا ہے۔ انھیں بیٹھ کر بتائیں کہ آپ ان کی بات سننے کے لئے یہاں موجود ہیں اور جو بھی بات انہیں پریشان کر رہی ہے اس کے ذریعے ان سے بات کرنے میں مدد کریں۔ کبھی کبھی صرف ایک اچھا سننے والا بننا ہی آپ کو واقعی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
# 2 انہیں تحفہ خریدیں۔ جب کسی کے گندے نالوں میں محسوس ہوتا ہے کہ ان کے لئے سوچا سمجھا سا تحفہ خریدنا ان کو یہ بتانے کا ایک عمدہ طریقہ ہے کہ آپ ان کے بارے میں کیا سوچ رہے ہیں۔ یہ کچھ تفریحی اور احمقانہ چیز یا وہ ہمیشہ کی خواہش مند ہوسکتی ہے ، لیکن جب تحفہ ملنے پر غم ہوتا ہے تو حیرت ہوتی ہے کہ انھیں ایک بار پھر بہتر محسوس کیا جا!!
# 3 انہیں دوست کی تاریخ پر لے جائیں۔ واقعی ان کو شہر میں رات کے لئے باہر لے کر ، کچھ لاڈلاؤ کرنے کے لئے کسی سپا میں ، یا رات کے کھانے کے لئے باہر لے کر خراب کرو۔ شام کو باہر جانے میں انھیں پریشان کن چیزوں سے ہٹانے میں مدد ملتی ہے اور واقعتا their ان کا ذہن چیزوں سے دور ہوجاتا ہے۔ یہ انھیں یاد دلاتا ہے کہ وہ اب بھی لطف اٹھا سکتے ہیں!
# 4 انہیں ایک خوبصورت متن بھیجیں۔ متن کے ذریعہ ان تک پہنچنا یہ چیک کرنے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے کہ آیا وہ ٹھیک ہیں یا نہیں اور ان کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ بس جاننے سے ہی لوگ ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور یہ کہ وہ ان کی پرواہ کرتے ہیں کسی کو مشکل وقت سے گزرنے میں مدد ملتی ہے۔
# 5 انہیں پھول بھیجیں۔ اگر آپ یہ سوچ رہے ہیں کہ کسی کو بہتر محسوس کرنے کا طریقہ کس طرح آپ کے آس پاس میں نہیں ہے تو ، کسی کو خوش کرنے کے لئے پھولوں کی بہت زیادہ ضمانت دی جاتی ہے۔ آخر میں ان کے پسندیدہ چیزیں معلوم کریں اور انہیں ایک گروپ بھیجیں۔ خوبصورت پھول کسی بھی کمرے میں خوشی مناتے ہیں اور جو بھی ہوا ہے اس کے باوجود انہیں مثبت محسوس ہوتا ہے۔
# 6 ان کے ساتھ نشے میں پڑیں۔ ٹھیک ہے ، یہ صرف ایک بالغ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کسی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، بعض اوقات اچھ forی رات اور کچھ مشروبات کے لئے نکلنا واقعتا really اس سے بات کرنے اور ان کی پریشانیوں کو دور کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔
# 7 خاموشی سے ٹھیک رہو۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بعض اوقات لوگ بات نہیں کرنا چاہتے۔ انہیں صرف خاموشی سے ان کے ساتھ بیٹھنے کی ضرورت ہے۔ اگر وہ جس مشکل سے گزر رہے ہیں وہ واقعی مشکل ہے تو پھر ان کو تسلی دینے کے لئے کوئی الفاظ نہیں ہوسکتے ہیں۔ اس معاملے میں ، ان کے ساتھ رہنا یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ وہاں ہیں ، جب وہ نہیں چاہتے ہیں تو انھیں بات کرنے پر مجبور کریں۔
# 8 سیر پر جائیں۔ تازہ ہوا میں نکلنا اور ورزش کرنا واقعتا things چیزوں کو تناظر میں رکھنے میں معاون ہے۔ فوری کہیں خوبصورت چہل قدمی کرنے سے ان کا حوصلہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ بات کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے اور ورزش اینڈورفنز جاری کرتی ہے جس کی وجہ سے وہ فطری طور پر بھی بہتر محسوس ہوتا ہے۔
# 9 انہیں دکھائیں کہ آپ ان کی حمایت کرتے ہیں۔ بعض اوقات آپ کے دوستوں اور کنبہ والوں کو آپ کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ افسردہ ہوں کیونکہ وہ ایک ناکامی کی طرح محسوس کرتے ہیں ، یا انہیں نہیں معلوم کہ وہ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہے ہیں۔ آپ ان کے سب سے بڑے پرستار بننے میں آتے ہیں۔ انہیں دکھائیں کہ آپ ان کے ہر کام میں ان کا کتنا تعاون کرتے ہیں!
# 10 انہیں ایک خط لکھیں۔ اگر آپ آمنے سامنے گہری اور معنی خیز گفتگو کرنے میں بھی اچھ.ا نہیں ہیں ، تو پھر انہیں خط کیوں نہیں لکھیں۔ واقعی انھیں دکھائیں کہ آپ کی کتنی پرواہ ہے اور اپنے جذبات کو معلوم ہونے دیں۔
# 11 سلیپ اوور کرو۔ سلیپ اوور کے ساتھ کچھ اچھ oldا ، پرانے زمانے کا مزہ کیوں نہیں ہے؟ اپنے ڈیوٹس کو کمرے میں رکھیں ، کچھ پیزا آرڈر کریں ، تیار پر پاپکارن رکھیں اور صرف فلمیں دیکھیں ، باتیں کریں ، اور آرام کریں!
# 12 ان کے لئے کھانا پکانا. انہیں رات کا کھانا بناتے ہوئے دکھاتا ہے کہ آپ ان کو بہتر بنانے اور ان کی حوصلہ افزائی کی کوشش کر رہے ہیں۔ وہ اس کی تعریف کرنے کا یقین کر رہے ہیں!
# 13 انہیں گلے لگائیں ۔ کبھی کبھی اچھی گلے ملنے سے کسی کو غم سے زیادہ مدد ملتی ہے جس کا آپ تصور کر سکتے ہیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ کسی کو رنجیدہ ہے تو ، اسے گلے سے لگانا واقعی آرام دہ ہے۔ یا صرف ان کے آس پاس اپنا بازو رکھو یا ان کا ہاتھ تھام لو۔ جسمانی رابطہ بہت ہی راحت بخش ہوسکتا ہے۔
# 14 انہیں آنکھ میں دیکھو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب وہ آپ سے بات کریں کہ آپ ان کو آنکھوں میں دیکھیں۔ براہ راست آنکھ سے رابطہ ضروری ہے کہ آپ ان کو واقعی سنتے ہو۔ کسی اداس شخص کو محسوس کرنے کے لئے بدترین چیز یہ ہے کہ گویا ان کو نظرانداز کیا جارہا ہے۔
# 15 ان کو معاف کریں۔ اگر آپ کے دوست کے غمزدہ ہونے کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی لڑائی لڑی گئی ہے تو ، شاید وقت آگیا ہے کہ ان کو معاف کریں اور قضاء کریں!
# 16 مداخلت نہ کریں۔ اگر وہ آپ کے سامنے کھلنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، یاد رکھیں جب تک کہ وہ کام نہ کریں تب تک انہیں بولنے دیں۔ آپ کو رکاوٹ پیدا کرنے کی ضرورت محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن ایسا نہ کرنے کی کوشش کریں۔ انہیں صرف اپنے جذبات کو دور کرنے اور سننے کی ضرورت ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب تک وہ ان کا کام نہ کریں آپ ان میں مداخلت نہ کریں۔
# 17 ان کے ساتھ متفق ہوں۔ اگرچہ آپ ان کی ہر بات سے اتفاق نہیں کرسکتے ہیں ، بعض اوقات لوگوں کو کسی کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ ان سے اتفاق کریں۔ چاہے وہ غیر معقول ہو رہے ہوں! بس سر ہلا اور متفق ہوں۔ اس طرح آپ انہیں ہمدردی اور سمجھداری دکھاتے ہیں جس کی وہ تعریف کرتے ہیں۔
# 18 انہیں ہنسائیں۔ اگر آپ کسی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، یاد رکھیں اداسی کا کوئی دوسرا تریاق نہیں ہے تو ہنسنا ، لہذا انھیں بہت سارے لطیفے سنائیں۔ وہ بیوقوف رقص کرو جو انھیں دراڑ ڈالتا ہے ، یا پھر ایک بار پھر ہنسنے کے لئے آپ کو جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ کریں!
# 19 مل کر ایک چیلنج کریں۔ اگر وہ تھوڑا سا کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، کیوں نہیں ایک ساتھ چیلنج کے لئے سائن اپ کریں؟ اگر یہ آپ کا چائے کا کپ نہیں ہے تو ، کچھ اہداف اور اہداف طے کریں جو آپ حاصل کرسکتے ہیں اور مل کر کام کرسکتے ہیں۔ اس سے انہیں پٹری پر واپس آنے میں مدد ملتی ہے۔
# 20 ایک شوق اپنائیں ۔ کسی کی تکلیف میں ڈوبنے سے روکنے کا ایک بہترین طریقہ خلفشار ہے۔ کیوں نہیں ایک ساتھ شوق لینے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا اس سے ان کا ذہن ان کی پریشانیوں سے دور ہوسکتا ہے؟
# 21 انتقام پلاٹ کریں ۔ اگر ان کے غمگین ہونے کی وجہ یہ ہے کہ کوئی ان کو تکلیف پہنچاتا ہے یا اسے پریشان کرتا ہے — ایک ساتھی ، ایک دوست ، ایک ساتھی — تو پھر کیوں ان کے ساتھ بیٹھ کر اپنے انتقام کا منصوبہ نہیں بناتے ہیں؟ یقینا آپ کو اس پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن کبھی کبھی غم کی بجائے انہیں تھوڑا سا غصہ کرنے میں مدد ملتی ہے!
# 22 سچے بنیں۔ ایمانداری بعض اوقات بہترین پالیسی ہوتی ہے۔ اپنے دوست کے ساتھ سچائی رکھنا یاد رکھیں اور چیزوں کو صاف طور پر دیکھنے میں ان کی مدد کریں۔ بعض اوقات دیانت دار ہونا سخت محسوس ہوتا ہے اگر وہ افسردہ ہوں۔ لیکن ایسا کرنے سے ان کی پریشانیوں کو بہت جلد دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ وہ شخص بنتے رہتے ہیں جو وہ وقتا فوقتا ایماندارانہ نصیحت کے لئے کرتے ہیں۔
جب کسی مشکل وقت سے گزرتے ہیں تو کسی کے ل Being رہنا اتنا ضروری ہے! یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پیاروں کی حمایت کرتے ہیں۔ جب وہ نیلے رنگ محسوس کرتے ہیں تو ، ان 22 نکات کو آزمائیں کہ کسی کو کس طرح بہتر بنایا جائے ، اور ایک بار پھر ان کے چہرے پر مسکراہٹ لگائیں!