صحتمند اور خوشگوار انداز میں تعلقات سے کیسے آگے بڑھیں

آپ کے پاس کسی کو عبور کرنے کا ایک خاص طریقہ ہے۔ صحت سے متعلق تعلقات سے آگے بڑھنے کے بارے میں جاننے سے آپ محبت کے راستے میں کامیاب ہونے میں مدد کرسکتے ہیں۔

ہر ایک کے لئے رشتے مشکل ہیں۔ جب آپ تفرقہ ڈالنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو معاملات اور سخت ہوجاتے ہیں اور آپ خود یہ جاننے کے ل to رہ جاتے ہیں کہ اپنے آپ سے تعلقات سے کیسے آگے بڑھیں۔ آپ خود کو تنہا ، کھوئے ہوئے ، اور خود کو تھوڑی دیر کے لئے محسوس نہیں کریں گے۔

لیکن آپ اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ چال صحت مند ہے اور آپ کو خود سے تباہی کی راہ پر گامزن نہیں کرتی ہے۔ بہت سارے لوگ مشکل وقت سے گذر رہے ہیں وہ آگے بڑھنے کے معاون طریقوں کی بجائے مقابلہ کاری کے طریقہ کار کو ڈھونڈتے ہیں۔

آگے بڑھنا ایک لمبا کھیل ہے

یہ ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ہو گی۔ اگر آپ فوری حل تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ کو یہاں… یا اس معاملے میں کہیں اور نہیں ملے گا۔ ٹوٹے ہوئے دل سنگین ہیں۔ آپ واقعی میں جذباتی طور پر سخت ضرب لگاتے ہیں اور اس طرح کے زخم کو ٹھیک ہونے میں آپ کے احساس سے کہیں زیادہ وقت لگتا ہے۔

آپ کو وقت کے لئے منصوبہ بندی کرنا ہوگی۔ آپ کو اتنا سرمایہ لگایا ہوا رشتہ ختم کرنے کے لئے کام کرنے میں تھوڑا وقت لگتا ہے۔ وقت سے پہلے اپنے ذہن میں رکھو اور اس سے آگے بڑھنے کا عمل بہت آسان ہوجائے گا کیونکہ جب آپ نہیں ہوں گے تو آپ مایوس نہیں ہوں گے ایک ہی ہفتہ میں اس پر

صحبت سے صحبت میں کیسے آگے بڑھیں

کسی پر قابو پانے کے لئے یقینی طور پر ایک صحیح اور غلط طریقہ موجود ہے۔ آپ یا تو وہ راستہ منتخب کرسکتے ہیں جس سے زیادہ تکلیف اور تکلیف ہوسکتی ہے یا آپ صحت مند آپشن کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ ہم کے پاس بغیر کسی ہموار اور آسان طریقہ میں مؤخر الذکر کی مدد کرنے کے لئے نکات ہیں۔

# 1 اپنے آپ کو محسوس کرنے دو۔ درد کو چھپانے میں کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اسے نیچے گہرائی میں دفن کرنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ جب آپ اسے نیچے سے نیچے جانے دیں گے تو یہ اور تیز ہوجائے گا۔ آپ کو طویل عرصے میں مزید خراب ہونے کا احساس ہو گا۔ آپ کو اپنے آپ کو ٹوٹ پھوٹ کا احساس دلانے کی ضرورت ہے۔ جذبات کے ذریعے زندہ رہیں اور چیخیں اور چیخیں اور سب کچھ چھوڑ دیں۔

# 2 ایک صحت مندی لوٹنے کے لئے مت جاؤ. یہ جذباتی ہے کہ آپ اپنے جذبات سے نمٹنے کے بجائے کسی اور کو اقتدار میں جانے دیں۔ اور جتنا جلد صحت مند ہونے کے لئے صحت مندی لوٹنے کی تجویز کی جاتی ہے ، یہ بالکل صحت بخش آپشن نہیں ہے۔

جب آپ کے جذبات کا مقابلہ اب ویسے بھی نہیں ہوتا ہے تو آپ کو صرف اپنے جذبات سے نبردآزما ہونا پڑے گا۔ اس کے ساتھ ساتھ آپ کا یا ان کا وقت ضائع نہ کریں۔

# 3 اپنے دوستوں سے بات کریں۔ امکان سے کہیں زیادہ ، آپ کے دوست بھی اس سے گزر چکے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور شاید آپ کی مدد کا بہترین ذریعہ ہیں۔ وہ آپ کے ل be وہاں ہوں گے اور آپ کو بہتر محسوس کرنا چاہیں گے۔ ان تک پہنچیں اور نکلیں۔ اپنے تمام جذبات کو باہر نکالیں تاکہ وہ مدد کرسکیں۔

# 4 اپنے آپ کو ان سے مکمل طور پر دور کریں۔ جہاں تک ہو سکے اپنے سابقہ ​​سے دور ہوجائیں۔ یہ سیکھنا بہت مشکل ہے کہ اگر وہ ہر وقت آپ کے چہرے پر رہتے ہیں تو تعلقات سے کیسے آگے بڑھیں۔ مستقل طور پر یاد دہانی نہ صرف تکلیف دہ ہوگی بلکہ یہ آپ کے جذبات کو وہاں سے کہیں زیادہ رکھے گی۔

# 5 جسمانی طور پر اپنی صحت میں غرق ہوجائیں۔ جب آپ پریشان اور دماغی طور پر برا محسوس کررہے ہو تو ، اپنے جسم پر کام کرنا اور جسمانی طور پر بہت اچھا محسوس کرنا حقیقت میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کا خلفشار کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہے لیکن اینڈورفنز آپ کو اچھے موڈ میں ڈالنے کے ل really واقعی بہتر کام کرتی ہے۔ اگر آپ کے پاس توجہ دینے کے لئے دوسرے مقاصد ہیں تو آپ بہت تیزی سے آگے بڑھیں گے۔

# 6 اپنی ذہنی صحت پر کام کریں۔ آپ کو اپنی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ صرف اپنے ذہن کو منفی پن سے نہیں بھرنے دیں۔ جتنا زیادہ آپ ان خیالات کو تیز تر کرنے دیں گے ، آپ کو وہی برا محسوس ہوگا۔ مثبت انداز میں سوچیں اور آرام دہ تکنیکوں پر توجہ دیں جس سے آپ کو منفی سے نجات مل جائے گی۔

# 7 اگر ضروری ہو تو معالج سے ملیں۔ ہم سبھی اپنے جذبات کے ذریعے اکیلے کام نہیں کرسکتے ہیں۔ ہمیں مدد کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے لئے معاملہ ہے تو ، ایک معالج دیکھیں۔ پیشہ ورانہ مدد مانگنے میں کوئی حرج نہیں اگر آپ اکیلے اس سے حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔

# 8 اپنے بریک اپ میں اچھ forا تلاش کریں۔ ہر بریک اپ کا مثبت رخ ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں کے مابین چیزیں زہریلی تھیں۔ ہوسکتا ہے کہ اب آپ کو اپنی ضرورتوں پر توجہ دینے کے لئے زیادہ وقت مل جائے۔ ان عظیم چیزوں کے بارے میں سوچیں جو اس سے حاصل ہوسکتی ہیں اور اس سے آپ کو صحت مندانہ انداز میں آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔

# 9 اپنے تعلقات میں بھلائی پر غور کریں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کے ٹوٹ گئے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے تعلقات سارے خراب تھے۔ بڑی اچھی چیزیں تھیں۔ اپنے تعلقات کو بھلائی کے لing یاد رکھنے پر توجہ دینے سے آپ کو منفی ہیڈ اسپیس میں جانے سے بچنے میں مدد ملے گی۔

# 10 ان مسائل کی شناخت کریں جو آپ دونوں کو تھے۔ آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ کیا غلط ہوا۔ مکمل طور پر آگے بڑھنے کے ل you ، آپ کو اس بندش کی ضرورت ہے۔ دونوں جماعتوں نے شاید کچھ غلط کیا تھا۔ کیا ہوا اس کے بارے میں سوچئے اور رشتہ میں آنے والی پریشانیوں کو پہچانیں۔

نہ صرف اس سے آپ کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی ، بلکہ یہ راستے میں کامیاب تعلقات میں بھی مددگار ثابت ہوگی کیونکہ آپ کو معلوم ہوگا کہ کون سی غلطیاں دہرانا نہیں ہیں۔

# 11 یہ لکھیں کہ آپ روزانہ کے جریدے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ تعلقات سے آگے بڑھنے کے طریقے سیکھنے کے ل you ، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ اپنے جذبات کو کیسے نکالا جائے۔ ایسا کرنے کا ایک عمدہ طریقہ تحریر کے ذریعے ہے۔

روزانہ کے جریدے میں آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اور کیوں لکھتے ہیں۔ یہ صحت مند طریقے سے آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے جذبات کو نیچے لکھے دیکھ کر آپ ان پر مزید عمل درآمد کرنے میں اکثر مدد کرسکتے ہیں۔

# 12 ان پر چیک ان نہ کریں۔ ان کے سماجی پروفائلز کو کبھی نہ دیکھیں اور نہ ہی کال کرنے یا ٹیکسٹ کرنے کے بارے میں سوچیں۔ آپ کو یہ یاد دہانی نہیں ہو سکتی ہے۔ صحتمند طریقے سے ان سے آگے بڑھنے کے لئے اسے کلین کٹ کی ضرورت ہے۔

# 13 اپنے مزید مشاغل سے لطف اٹھائیں۔ اپنے سابقہ ​​سے ملنے سے پہلے آپ کو کیا کرنا پسند ہے یاد رکھیں؟ ان چیزوں میں سے کچھ زیادہ کریں۔ آپ کو خوش رکھنے والے مشاغل اور سرگرمیوں میں مشغول ہونا آپ کو مثبت ذہن سازی میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ آسانی سے آگے بڑھ سکیں۔

# 14 وہاں سے واپس جاؤ۔ زیادہ دیر تک صحتیابی کے مرحلے میں نہ رہیں۔ جتنا آپ اندر رہتے ہیں اور قربت سے پرہیز کرتے ہیں ، اتنا ہی مشکل ہو گا کہ وہاں سے واپس جانا پڑے۔ ایک بار جب آپ مذکورہ بالا تمام اقدامات کر لیتے ہیں تو ، اپنی زندگی کے ساتھ رومانٹک معنوں میں بھی آگے بڑھنے پر توجہ دیں۔

# 15 یاد رکھنا ہر چیز کا مقصد آخری نہیں ہے۔ یہ ایک سخت یاد دہانی ہے لیکن یہ ضروری ہے۔ آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ ہر رشتے کا تعلق آخری نہیں ہے۔ بعض اوقات یہ بہتر ہے کہ آپ آگے بڑھیں اور اپنے لئے کچھ بہتر تلاش کریں۔

تعلقات سے آگے بڑھنے کا طریقہ سیکھنا زندگی کا ایک حص isہ ہے۔ جب آپ کو یہ اندازہ ہوتا ہے کہ اسے صحتمند طریقے سے کیسے کرنا ہے تو ، آپ تیزی سے آگے بڑھ سکتے ہیں اور اگلی بار آس پاس محبت کو آسانی سے تلاش کرسکتے ہیں۔