جب آپ بہت زیادہ دے رہے ہو تو رشتے میں واپس آنے کا طریقہ

رشتہ میں اوقات ایسے بھی ہوتے ہیں جب آپ کو نقطہ نظر حاصل کرنے کے لئے پیچھے کھینچنا پڑتا ہے۔ بدقسمتی سے ، رشتے میں پیچھے ہٹنے کا طریقہ سمجھنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔

لہذا ، تعلقات کی کامیابی ، یا اس کی کمی کے بارے میں جو کچھ مطالعات انہوں نے کیے ہیں ، ان میں سے ایک ثابت شدہ پسندیدہ نظریہ ایکوئٹی ہے۔ خلاصہ یہ ہے کہ یہ ایک رشتہ سب سے زیادہ کامیاب ہوتا ہے اگر ہر ساتھی کو ایسا لگتا ہے جیسے انہیں اپنا منصفانہ حصہ مل جاتا ہے۔ اگر آپ کو ملتا ہے کہ آپ وصولیاں سے زیادہ دیتے ہیں تو ، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ تعلقات میں پیچھے ہٹانے کا طریقہ۔

نظریہ ایکوئٹی کے علاوہ ، تمام طرح کی وجوہات ہیں ، کیوں کہ آپ دونوں کو سانس لینے کے لئے ہوا دینے کے لئے ایک قدم پیچھے ہٹنا چاہیں گے۔ لیکن ، اپنے جذبات کو پیچھے کھینچ کر آپ کے دل کی باتوں کو نظرانداز کرنا عام طور پر کرنا آسان ہے۔

مسئلہ یہ ہے کہ اگر آپ کو عدم مساوات محسوس ہوتی ہے تو ، وہ شاید یہ بھی کرتے ہیں۔ آخری کام جو آپ کرنا چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کو اس سے کہیں زیادہ سرمایہ کاری کرنا چاہئے یا انہیں اس مقام پر لے جانا ہے جہاں آپ انہیں کھو دیتے ہو۔

تعلقات میں پیچھے کھینچنے اور کچھ فاصلہ پیدا کرنے کا طریقہ

لہذا ، جب ایک میں ، ہمیشہ اپنے آپ کو ایک اچھا احساس برقرار رکھیں اور اختلاط میں کھو نہ جائیں۔ اپنے آپ کو دور کرنا ، اگرچہ سخت اور کسی حد تک غیر ملکی آواز ، لیکن کبھی کبھی نہ صرف آپ کے تعلقات کو بچانے کے لئے ، بلکہ آپ کو بچانے کے لئے بھی اتپریرک ہوسکتا ہے۔

# 1 اپنے دل سے نہیں ، اپنے دل سے سوچیں۔ ایک سب سے مشکل کام جذبات کو کسی چیز سے نکالنا ہے۔ لیکن ، اگر آپ کسی رشتے میں پیچھے ہٹنا چاہتے ہیں تو اپنے جذبات کو الگ کریں اور ہر صورتحال کے بارے میں عقلی طور پر سوچیں۔ جب وہ آپ کو اڑا دیتے ہیں تو ان کا پیچھا کرنے کے بجائے ، انہیں سیدھے پیچھے سے اڑا دو۔

اگر اتنا جذبات اور تاریخ سمیٹتی نہیں تھی تو کیا آپ بھی ایسا ہی سلوک کریں گے؟ اپنے اعمال کے بارے میں اپنے سر پر بات کریں اور اپنے دل سے کچھ دیر کے لئے پیچھے کی نشست لینے کو کہیں۔

# 2 وہی کرو جو آپ اکثر پسند کرتے ہو۔ اگر آپ کسی رشتے سے پیچھے ہٹنا چاہتے ہیں تو پھر ان چیزوں کو ڈھونڈیں جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں اور انھیں آپ کا رخ موڑنے دیں۔ اگر آپ کسی یونین میں بہت زیادہ زخمی ہیں تو ، اسے اپنی زندگی کا مرکز بنانا آسان ہے۔

یہ ایک بہت سارا ڈرامہ تخلیق کرتا ہے جس کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف ایک دن کے لئے ، آپ جو پسند کرتے ہو وہ کریں اور اپنے اہم دوسرے کو کوئی سوچ مت دیں۔ اگر آپ اسے ایک دن میں بناتے ہیں تو پھر دو کے لئے کوشش کریں۔ آپ حیران رہ جائیں گے کہ جب آپ کسی اور کو اپنی خوشی کا ذمہ دار بنانے کی کوشش کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو آپ خود کو کتنا خوش کرتے ہیں۔

# 3 اپنے ساتھی کو جرم میں کال کریں۔ اگر آپ پیچھے ہٹنا چاہتے ہیں تو ، پھر جرمانے میں اپنے ساتھی کو فون کریں تاکہ کچھ وقت کی چھٹی لے۔ ہم سب کا ایک ایسا دوست ہے جو کبھی بھی ہمیں کتیا سننے سے نہیں تھکتا اور مزے کے لئے بھی ہمیں کتیا کے موڈ سے نکال دیتا ہے۔

پیچھے کھینچنے اور دریافت کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کیا آپ کا رشتہ واقعتا want وہی ہے جو آپ چاہتے ہیں یہ یاد رکھنا ہے کہ اس شخص کے بغیر مزہ آنا کیا ہے جو آپ کی زندگی کو ابھی پیچیدہ بنا دیتا ہے۔

# 4 مصروف رہیں! کسی ایسے رشتے کے بارے میں جنون کو روکنا جو آپ کی مرضی کے مطابق نہیں ہورہا ہے وہ ہے کہ آپ اپنے وقت پر قبضہ کرنے کے لئے کچھ اور تلاش کریں۔ اپنے تعلقات کے بارے میں خیالات اور اضطراب کو آگے بڑھائیں۔

خلفشار بہترین دوا ہے۔ کسی کتاب میں کھوئے ، جم لگائیں ، یا کسی دوست کے ساتھ رات کا کھانا پکائیں۔ جب آپ رشتے میں کچھ فاصلہ تلاش کرنے کے ل look دیکھتے ہو تو نمبروں میں ہمیشہ حفاظت ہوتی ہے۔

# 5 ایک مقصد بنا کر اپنے پر توجہ دیں۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ تعلقات میں پیچھے ہٹانا اور فاصلہ کیسے پیدا کرنا ہے تو ، اس پر توجہ دینے کے لئے ایک مقصد تلاش کریں۔ آپ کے ل relationship پریشانی پیدا کرنے والے رشتے پر توجہ دینے کے بجائے ، اس ساری توانائی کو ضائع کرنے کے لئے کچھ اور تلاش کریں۔

# 6 پیچھے بیٹھیں اور انہیں آپ کے پاس آنے دیں ۔ اگر آپ ہمیشہ جوابات کی تلاش کرنے والے ، ان کا پیچھا کرنے یا زیادہ کی تلاش میں رہتے ہیں تو ، اب پیچھے کی نشست لینے کا وقت آگیا ہے۔ کبھی کبھی سب سے مشکل چیز ریت میں لکیر کھینچ کر رکھتی ہے۔

ہمیں ہمیشہ سے تجاوز کرنے کی وجوہات ملتی ہیں اور انھیں اپنا کنٹرول سنبھالنے دیتے ہیں۔ لیکن ، اگر آپ واقعی پیچھے ہٹنا چاہتے ہیں اور فاصلہ پیدا کرنا چاہتے ہیں تو اپنے لئے اور ان کے لئے حدود طے کریں۔ جب آپ مستحکم رہنے پر توجہ دیں تو انہیں ایک بار آپ کا تعاقب کرنے دیں۔

# 7 جنون کی راہ میں حائل رکاوٹیں طے کریں ۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کو خود پر قابو پانے کے لئے مشکل وقت ہے ، تو پھر یہ یقینی بنائیں کہ آپ ان رکاوٹوں کو طے کریں جو آپ کو اپنے آپ سے یا اپنے گھمنڈ کو ان سے بات چیت میں بہت زیادہ ڈالنے سے روکیں۔

انتہائی جذباتی ہو یا شراب نوشی کرتے وقت انہیں اپنے سیل فون پر روکنا یہ یقینی بنانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ جب آپ کا عقلی ذہن اور سیدھے سیدھے راستے پر ہوتے ہیں تو آپ ان دونوں کے مابین کسی فاصلے کو ختم نہیں کرتے ہیں۔

ایسے وقت بھی آرہے ہیں جب تعلقات میں پیچھے ہٹانا جاننا آسان ہوگا ، جیسے آپ پریشان نہ ہوں۔ لیکن ، دوسرے اوقات میں جب آپ تنہا ہوتے ہیں یا ان کو یاد کرتے ہیں تو ، اس سے زیادہ سختی ہوگی ، یہی وجہ ہے کہ حفاظتی جال ایک بہترین انشورنس پالیسی ہے۔

# 8 ان کے سوشل میڈیا سے دور رہیں۔ ان کے سوشل میڈیا پر تعاقب کرنا بند کریں۔ اگر آپ اپنے تعلقات کو پیچھے کھینچنا چاہتے ہیں تو ، شروع کرنے کے لئے سب سے پہلے جگہ ان کے سوشل میڈیا پلگ سے منقطع ہونا ہے۔

# 9 آپ کی رہنمائی کے لئے ایک "محفوظ" دوست رکھیں ۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس لمحے کی کمزوری ہے جہاں آپ پیچھے بھاگیں گے ، یہاں تک کہ جب آپ پیچھے ہٹنے کی کوشش کر رہے ہوں تو ، آپ کا حاصل کردہ سبھی پیشرفت کو ختم کرنے کی غلطی کرنے سے پہلے آپ کا کوئی دوست جو آپ کے اندر کچھ معنی پیدا کرتا ہے۔

# 10 ان کے بارے میں اپنے سے کسی کے ساتھ بات کرنے کے ل bad آپ کو پیار کرنے کی بجائے اس سے بات کریں۔ اگر وہ کیا ہورہا ہے اس کے بارے میں بات کرنے کو تیار نہیں ہیں تو اپنے آپ کو ان کے ڈرامے میں داخل کرنے کی کوشش کرنا چھوڑ دیں اور جس سے آپ محبت کرتے ہو اور اعتماد کرتے ہو اس کے ساتھ بات کریں۔ اگر آپ کو پیچھے کھینچنے کی ضرورت ہے تو آپ کو بھی اس کی وضاحت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

جب آپ کو پیچھے ہٹنے کی ضرورت کی وضاحت کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے تو ایک دوست آپ کا بہترین اتحادی اور آپ کا ساتھی آپ کا بدترین دشمن ثابت ہوتا ہے۔ آپ ان کی وضاحت کے پابند نہیں ہیں ، اور یہ کہ آپ کے ساتھ ہونے والے کسی کے ساتھ بات کرنے میں اس کی توانائی زیادہ بہتر ہے۔

# 11 اس شخص کے پاس واپس جاؤ جس سے پہلے آپ ان سے ملتے تھے ۔ ہمارا اپنا آپ کو ایسے تعلقات میں کھونے کا رجحان ہے جو یا تو ہم پر حاوی ہوجاتے ہیں یا ہمیں تکلیف دیتے ہیں یا پھر بہت زیادہ شدید ہوتے ہیں۔ اس شخص کو یاد رکھنے کی کوشش کریں جو آپ رشتے سے پہلے تھے۔

اگر طاقت تلاش کرنا مشکل ہے تو ، منظر میں داخل ہونے سے پہلے اپنے اندر کا باطن تلاش کریں۔ اور ، جو آپ کو ملے گا وہ یہ ہے کہ آپ کی زندگی پہلے تھی۔ اگر آپ کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ کے بعد زندگی گزار سکتے ہیں ، لیکن اپنے جوابات کے ل you آپ کو پیچھے کھینچنے کی ضرورت ہے۔

# 12 قسم کی یہ ایک گند آزمائش ہے ۔ گندگی کا امتحان کچھ ایسی چیز ہے جس کی مدد سے آپ کسی کو دیکھتے ہیں کہ وہ آپ کے ل how کتنا کام کرے گا۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ تعلقات میں دوبارہ کھینچنا کیسے ہے ، اور یہ معلوم کرنا ہے کہ کوئی آپ کی کتنی پرواہ کرتا ہے تو ، واقعتا پیچھے ہٹنا ، ان کا واقعی سوچنے کا ایک واحد طریقہ ہے کہ آپ ان سے کتنا معنی رکھتے ہیں اور انہیں کیا ضرورت ہے۔

# 13 معلوم کریں کہ کیا آپ ان سے بہتر ہیں یا ان کے بغیر ۔ اپنے آپ کو باور کرو کہ کچھ وقت نکالنے کے لئے پیچھے ہٹنا واحد راستہ ہے جس سے آپ کو معلوم ہوگا کہ آیا وہ آپ کے لئے ایک ہیں ، یا اگر وہ آپ کی وجہ سے ناخوش ہیں۔

# 14 انہیں اپنے جذبات اور جذبات پر قابو پانے دینا چھوڑ دیں ۔ اگر آپ کو کھینچنے میں سخت دقت درپیش ہے لیکن جانتے ہیں کہ آپ کو ہونا چاہئے ، تو یہ معاملہ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو ان کے طرز عمل سے آپ پر قابو رکھتا ہے۔

# 15 معلوم کریں کہ آپ کو اپنے آپ کو محفوظ بنانے کے لئے کس چیز کی ضرورت ہے۔ اگر کسی کو پیچھے کھینچنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ اگر ان کے پاس سلامتی اور خود اعتمادی ہے کہ یہ جان لیں کہ اگر وہ پیچھے ہٹ جاتے ہیں اور رشتہ کھو دیتے ہیں تو ، شروع سے ہی یہ ٹھیک نہیں تھا۔

اپنے اندر ایسی طاقت تلاش کریں کہ یہ جاننے کے ل them کہ اگر آپ انھیں کھو دیتے ہیں تو آپ اپنے ہی دونوں پیروں پر کھڑے ہوسکتے ہیں۔ بہر حال ، اگر آپ پیچھے نہیں ہٹتے ہیں تو ، پھر آپ صرف ایک ایسا رشتہ بن سکتے ہیں جو صحتمند نہیں ہوتا ہے ، یا دوسرے سرے پر ، کسی کو کھو دیتے ہیں جسے آپ مضبوطی سے تھام لیتے ہیں۔

چاہے آپ اپنے آپ کو اپنے تعلقات میں دور رکھنا چاہتے ہیں کیوں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کی نسبت اس میں زیادہ ہیں ، یا صرف اس وجہ سے کہ آپ کو عام طور پر یہ احساس ہوتا ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ معاملات کا پتہ لگائیں۔

بعض اوقات ہم اپنے تعلقات میں اس طرح کام کرتے ہیں اور ان کے ساتھ کام کرنے میں مبتلا ہوجاتے ہیں کہ ہم نہیں دیکھ سکتے کہ وہ ہمارے لئے کام نہیں کررہے ہیں۔

صحیح معنوں میں یہ جاننے کا واحد راستہ ہے کہ آیا آپ کا موجودہ رشتہ آپ کی خواہش ہے یا آپ کو جس کی ضرورت ہے ، اس کے لئے ایک قدم پیچھے ہٹنا اور خود سے دوری کی ضرورت ہے۔ تعلقات میں واپس آنے اور آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کی مدد کرنے کے ل these ان اقدامات پر عمل کریں۔