خاموش سلوک کا جواب اور طاقت کا ہونا بند کریں

کھیلوں کے ساتھ چلنے والے رشتے میں ، خاموش سلوک کے بارے میں جاننے کا طریقہ سیکھنے سے آپ کو اپنی طاقت واپس آجائے گی۔

رشتے میں خاموش سلوک جذباتی زیادتی کی ایک قسم ہے۔ یہ اتنا آسان ہے۔ یہ آپ کو مشتعل کرنے ، خوف و ہراس پھیلانے اور پریشانی پیدا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، اس واقعے سے پہلے آپ کی ہر بات پر سوال اٹھاتے ہیں۔ آپ کو کنٹرول اور خود اعتمادی سے لوٹنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، آپ اس کام کے لئے معذرت خواہ ہیں جو آپ نے کبھی نہیں کیا۔ لیکن خاموش سلوک کا جواب دینے کا طریقہ سیکھنے سے آپ کو اپنی طاقت واپس لینے میں مدد ملے گی۔

ذاتی نقطہ نظر سے ، اس سے زیادہ بچکانہ یا پریشان کن اور کوئی نہیں ہے جو آپ سے صرف پاور پلے کی آواز سے نظرانداز کرنے سے آپ سے بات کرنے سے انکار کردے۔

یہ آپ کو بات کرتے رہنے کے ل get تیار کیا گیا ہے ، لفظی طور پر ان سے کچھ کہنے کی التجا کرتے ہیں۔ آخر میں ، آپ چیخنا چاہتے ہیں "کچھ کہنا!" آپ کو ملنے والی سب مسکراہٹ ہے۔

پاور پلے غلط ہوگیا

اگر آپ کا ساتھی باقاعدہ گونگا ہے جب چیزیں کام نہیں کرتی ہیں تو ، میزیں پلٹیں اور اس سے نمٹنے کا طریقہ سیکھیں۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، اپنا ہاتھ لہرائیں اور چلیں۔ برابری اور محبت کرنے والے رشتے میں بچکانہ طاقت کا کھیل کی کوئی جگہ نہیں ہے۔ لہذا ، خاموش سلوک کو مضبوط اور صحتمند طریقے سے جواب دینے کا طریقہ سیکھیں۔

جب میں اس کے بارے میں بات کرتا ہوں تو میں تجربے سے بات کرتا ہوں کیونکہ میں ایک بار ایسے ساتھی کے ساتھ تھا جو خاموش رہنا پسند کرتا تھا جب اسے اپنی مرضی کی چیز نہیں ملتی تھی۔ ایک خاص وقت میں وہ یہ حقیقت پسند نہیں کرتا تھا کہ میں اپنے دوستوں کے ساتھ باہر گیا تھا۔ میں نے باہر جانے کے وقت اس کو ٹیکسٹ کیا ، صرف ایک باقاعدہ 'آپ کی یاد آتی ہے' ، اچھی طرح کا متن۔ اس کی خاموشی سے ملاقات ہوئی۔ میں پھر متن کرتا ہوں ، 'آپ کیا کریں گے؟' کوئی جواب نہیں.

یہ معمولی سی آواز لگ سکتی ہے ، لیکن اس نے میری رات برباد کردی۔ مجھے یہ کہتے ہوئے شرم آتی ہے کہ میں نے جلدی گھر جانا ختم کیا۔ یقینا. وہی چاہتا تھا۔

کیا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ خاموش سلوک اقتدار کو دوبارہ حاصل کرنے اور کسی کو غیر منصفانہ سزا دینے کا حربہ کیسے ہوسکتا ہے؟ یہ ایک منشیات کی خصوصیت ہے ، ہیرا پھیری کی ایک شکل ہے۔ آپ کو برداشت نہیں کرنا چاہئے۔

کیا خاموش سلوک ہمیشہ ہی جوڑ توڑ ہوتا ہے؟

بے شک ، ہم سب بعض اوقات بعض اوقات غیر سنجیدہ نوعیت کے ساتھ خاموش سلوک کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کو چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں ایک چھوٹی سی دلیل ہوسکتی ہے۔ آپ کے ساتھی کے کہنے کو سننے کے بجائے ، آپ وہاں محض بیٹھ کر چند منٹ کے لئے ان کو نظرانداز کرسکتے ہیں۔

یہ خاموش سلوک کی قسم نہیں ہے جس کے بارے میں میں بات کر رہا ہوں۔ میں اس حکمت عملی کے بارے میں بات کر رہا ہوں جو سزا دینے اور اس پر قابو پانے کے لئے تیار کیا گیا ہے ، نہ کہ ہم سب کچھ جب کچھ منٹ کیلئے تھوڑا بچپن بننا چاہے۔

مضبوط اور صحتمند طریقے سے خاموش سلوک کا کیا جواب دیا جائے

خاموش سلوک کا جواب دینے کا طریقہ جاننا چاہتے ہو؟ اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے آپ کو اپنے اعمال یا اپنے الفاظ پر نظر ثانی کرنے کی اجازت نہ دیں۔ یاد رکھنا ، یہ ایک تدبیر ہے جو جوڑ توڑ کے لئے تیار کی گئی ہے۔ اس کو چھوڑ کر ، آپ اپنے ساتھی کو بار بار اس کے خلاف استعمال کرنے دیتے ہیں۔ مجھ پر یقین کریں ، اگر آپ انھیں رہنے دیں گے تو وہ یہ کریں گے۔

اول ، کوشش کریں کہ خاموش سلوک آپ کو پریشان نہ کرے۔ مجھے معلوم ہے ، یہ مشکل ہے۔ یہ کیا ہے کا احساس. آپ کا ساتھی شاید خاموش نہیں ہو رہا ہے کیونکہ وہاں کچھ غلط ہے ، ان کا فون ٹوٹ گیا ہے یا پھر ان کی آواز ختم ہوگئی ہے۔ وہ خاموش ہیں کیونکہ وہ آپ کے عمل کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ کو معافی مانگ رہے ہیں یا کچھ نہیں کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

اگر یہ پہلا موقع ہے جب آپ کا ساتھی اس طرح خاموش رہا تو ، انہیں شک کا فائدہ دو اور اس کی وجوہات تلاش کریں۔ ان سے پوچھیں کہ کیا غلط ہے ، لیکن مضبوطی سے بتائیں کہ آپ جو کچھ کہتے ہیں اس کے ساتھ چل رہے ہیں جس کی وجہ سے وہ خاموش ہوگئے۔

سکون اور مہربانی کے ساتھ ان سے رجوع کریں۔ مسکرائیں ، 'ارے ، کیا غلط ہے؟' کہتے ہیں ، اور جب وہ جواب نہیں دیتے ہیں تو ، 'اچھی طرح سے جواب دیں ، جب آپ بات کرنے کے لئے تیار ہوں گے تو آپ کو معلوم ہوگا کہ میں سننے کے لئے حاضر ہوں۔' پھر اپنے کاروبار کو آگے بڑھائیں۔ یہ ایک طاقتور حربہ ہے ، اور وہ جو اس سے کہیں زیادہ صحت مند ہے جس پر وہ آپ کو دبانے کی کوشش کر رہے ہیں!

اس کے علاوہ ، کوشش کریں اور دکھاوے کے کہ ان کے اعمال واقعی آپ کو پریشان نہیں کررہے ہیں ، حالانکہ آپ گہما گہمی کی حالت میں ہیں۔ اس شو کو مضبوط نہ ہونے دیں اور اسے اپنے اندر رکھیں ، اور پھر جب آپ باہر ہوں تو چیخیں ، چیخیں ، جو بھی کام کرنے کی ضرورت ہے اسے باہر نکالنے کے ل! کریں!

اس مایوسی کو زیادہ دیر تک اندر رکھنے کا مطلب صرف یہ ہوگا کہ آپ زبانی طور پر کسی مقام پر پھٹ پڑے ، اور شاید دلیل شروع کریں۔

اپنے رشتے کی علامتیں سیکھیں

میرے تجربات سے ، میں اب جانتا ہوں کہ جب میرا سابقہ ​​اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جانے پر خاموشی کے ساتھ مجھے سزا دینے کی کوشش کر رہا تھا ، تو اس معاملے میں خاموش سلوک کا جواب دینے کا طریقہ سیکھنا چاہئے تھا ، جس کی وجہ سے آپ کو یاد آرہا تھا ، امید ہے کہ آپ کے پاس ایک زبردست شام۔ ' پھر اپنے فون کو اپنے بیگ میں رکھنا اور رات کا لطف اٹھانا۔

مجھے یہ دوسرا متن نہیں بھیجنا چاہئے تھا ، اور مجھے یقینی طور پر جلدی گھر نہیں جانا چاہئے تھا اور اپنے تجربات کو اپنے دوستوں کے ساتھ اپنا وقت برباد کرنے کی اجازت نہیں دینا چاہئے تھا۔ میری غلطیوں سے جانیں!

یقینی بنائیں کہ آپ مستقبل کی حدود طے کرتے ہیں

اگر یہ ایک سے زیادہ بار ہوچکا ہے تو یقینی بنائیں کہ آپ واضح حدود طے کرتے ہیں اور اپنے ساتھی کو ان کی وضاحت کرتے ہیں۔ یہ طاقت کا مظاہرہ ہے ، بے عزتی نہیں۔ یہ آپ کو صورتحال میں طاقت واپس کرتا ہے۔ اگر اس قسم کا سلوک جاری رہتا ہے تو ، حدود طے کرنے سے آپ کو تعلقات کو ختم کرنے کی واضح وجہ ملے گی ، اگر ان کا احترام نہیں کیا جاتا ہے۔

دور جانا مشکل ہوگا۔ یاد رکھیں ، کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کرنا جو آپ پر قابو پانے یا سزا دینے کے لئے آپ پر خاموش رہتا ہے ، وہ آپ کے مستحق نہیں ہے۔ واضح حد بندی طے کرنے کی ایک عمدہ مثال یہ ہے کہ اپنے ساتھی سے بیٹھ جاو اور سکون سے یہ سمجھاؤ کہ آپ کسی ایسے ساتھی کے ساتھ رشتہ نہیں بننے جا رہے جو کسی صورت حال کے نتائج میں ہیرا پھیری کرنے میں خاموش ہوجائے۔ اس کی وضاحت کریں کہ اگر یہ جاری رہتا ہے تو ، یہ آپ کے لئے معاہدہ توڑنے والا ہے اور آپ وہاں سے چلے جائیں گے۔

اس کا امکان ہے کہ آپ کا ساتھی تھوڑا سا حیران ہو جائے گا۔ وہ آپ سے یہ بھی پوچھ سکتے ہیں کہ آپ کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں ، لیکن مضبوط رہیں۔ آپ یہاں پر دائیں طرف ہیں۔

ایک نمبر کا خیال رکھنا

آپ کو پہلے نمبر کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کا ساتھی جو آسان زندگی چاہتا ہے اس کے ساتھ چلنا بہت آسان ہے ، اور کیونکہ آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کو پیار دکھائے نہ کہ غصے کی۔ یہ ایک بہت بڑی غلطی ہے ، کیونکہ آپ اس سب کے بیچ اپنے آپ کو کھو دیتے ہیں۔

اس کے بجائے ، اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں۔ آپ لطف اندوز چیزوں کو کرتے ہیں. دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں ، ورزش کریں ، کافی حد تک تازہ ہوا حاصل کریں ، فطرت سے لطف اٹھائیں ، کتابیں پڑھیں ، فلمیں دیکھیں ، صحتمند کھانا کھائیں ، اور اپنے آپ کو جوڑ توڑ کے ساتھی سے معاملات کرنے کے لئے اندرونی طاقت دیں اور ممکنہ طور پر وہاں سے چلے جائیں۔

اپنے آپ کو مثبت اثرات سے گھیریں ، لہذا ہوسکتا ہے کہ مثبت اثبات ، یوگا ، مراقبہ ، ذہن سازی کی کوشش کریں اور ان لوگوں کے آس پاس رہیں جو آپ کو اوپر اٹھاتے ہیں ، نہ کہ ان لوگوں کو جو مستقل بنیادوں پر آپ کو گھسیٹتے ہیں۔

خاموش سلوک کا بہترین طریقہ سے جواب دینا سیکھنا یہ ہے کہ کھڑے ہوکر اور اپنی زمین کو تھام لو۔ دن کے اختتام پر ، اگر یہ ایک مستقل چکر ہے تو ، اس رشتے کو الوداع کرنا بہتر ہے۔