خود کی عزت آپ اور آپ کے تعلقات کو کس طرح متاثر کرتی ہے

رشتوں اور خوشیوں میں خود احترام ایک بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ لیکن کیا آپ اپنا احترام دینے اور کھونے کے درمیان فرق کر سکتے ہیں؟

ہم سب نے اس لائن کو پہلے بھی سنا ہے ، اس محبت کو کامیاب ہونے کے لئے سمجھنے اور سمجھوتے کی ضرورت ہے۔

اور یہ یقینی طور پر سچ ہے۔

لیکن محبت تب ہی بہتر کام کرتی ہے جب دونوں پارٹنر ایک دوسرے کو سمجھیں اور ایک دوسرے کے لئے سمجھوتہ کریں۔

اور اسی وجہ سے تصویر میں خود کی عزت آجاتی ہے۔

عزت نفس رومانوی کو بہتر بنا سکتا ہے اور رشتہ بھی اتنا بہتر بناتا ہے۔

بہر حال ، عزت نفس کا واحد راستہ ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کے قابل کبھی بھی محسوس کرسکیں۔

عزت نفس کیا ہے؟

عزت نفس کو انا کے ساتھ الجھانا بہت آسان ہے۔ اور یہ دونوں الفاظ بھی اپنے معنی میں بہت مختلف نہیں ہیں۔

عزت نفس وہ احترام ہے جو آپ اپنے لئے رکھتے ہیں ، جبکہ انا آپ کی اپنی اہمیت کو سمجھتی ہے۔

خود کی عزت سب سے پہلے اس وقت آتی ہے ، جب آپ اپنی ذات کا احترام کریں اور اپنے آپ پر اعتماد کریں۔ اور پھر آپ کا انا آتا ہے ، جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کتنے اہم اور خصوصی ہیں۔

عزت نفس آپ کو ایک بہتر انسان اور ایک بہتر ساتھی بناتا ہے

کیا آپ اپنے ساتھی یا دوست کے ل nice اچھا بننے کے لئے اپنے راستے سے ہٹ جاتے ہیں؟ کیا وہ آپ کے لئے بھی یہی کرتے ہیں؟

اور جو چیز آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اگر آپ خود کی عزت نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کا ساتھی کبھی بھی آپ کا احترام نہیں کرے گا۔ اور یہ آپ کے خوشگوار تعلقات کے خاتمے کا پہلا قدم ہے۔ بہر حال ، جب محبت میں باہمی احترام نہیں ہوتا ہے تو ، اب باہمی محبت نہیں ہوگی۔

خود پر یقین کرنا سیکھیں

کیا آپ کو ڈر ہے کہ اگر آپ ان کی خواہش کے خلاف ہو تو اپنے ساتھی سے محروم ہوجائیں گے؟ یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ اگر آپ ان کے لئے کچھ نہیں کرتے ہیں تو آپ ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچائیں گے؟

مجھے بھی ایسا ہی محسوس ہوتا تھا۔ لیکن حقیقت میں ، جب آپ اس معاملے میں موقف اختیار کرتے ہیں جس پر آپ واقعتا truly یقین کرتے ہیں کہ صحیح ہے ، جیسا کہ آپ کا ساتھی پہلے سے ہوسکتا ہے ، وہ آپ کو زیادہ سنجیدگی سے لیں گے اور آپ کی رائے کا زیادہ احترام کریں گے۔

ایک چیز جو کم خود اعتمادی اور عزت نفس کے ساتھ کرتے ہیں وہ خود کو کم بشر سے تقابل کرتے ہیں۔ اگر کسی سے خود کی عزت کا احساس کم ہونے کی وجہ سے آپ سے بات کرنا آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرتا ہے تو ، یہ صرف یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کو کسی اور کی ناکامی کو محسوس کرنے کی ضرورت ہے جیسے آپ نے کچھ حاصل کرلیا ہے۔ اور یہ کم عزت احترام اور تبدیل ہونے کی خواہش کی کمی کی ایک یقینی علامت ہے۔

عزت نفس کے خاتمے کا آغاز کہیں سے کرنا پڑتا ہے

یہاں تک کہ اعلی عزت والے لوگ یہاں تک کہ احساس کیے بغیر ہی اسے کھوانا شروع کر سکتے ہیں۔ یہ ہمیشہ کسی نہ کسی وقت چھوٹا ہوتا ہے ، جیسے جب آپ اپنے ساتھی کی مدد سے محسوس کرتے ہو ، خاص طور پر کسی اور کے سامنے۔

اگر آپ کا ساتھی آپ کو بیوقوف یا گونگا محسوس کرتا ہے تو ، یہ ایک لطیف علامت ہے کہ وہ لاشعوری طور پر آپ کو کمزور کرنے اور کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یہاں تک کہ اگر وہ کوشش نہیں کررہے ہیں۔ یہ ممکنہ طور پر آپ کے ساتھی کی فطرت میں ہے کہ وہ اپنے آس پاس کے ہر فرد کو کمزور کردے۔

جب آپ کو اپنے ساتھی یا دوست کی طرح محسوس ہونے لگے تو آپ کی عزت نفس ان کے ارد گرد گرنا شروع ہوجائے گی۔ آپ ان کو خوش کرنے کی مستقل ضرورت محسوس کرتے ہیں تاکہ صرف ان کے پیار اور ان کی توجہ کے مستحق محسوس ہوں۔

جب آپ عزت نفس سے محروم ہوجائیں تو کیا ہوتا ہے؟

جب آپ رشتے میں آپ کو زیادہ سے زیادہ رقم دیتے ہیں تو ، آپ اپنی عزت نفس کو زیادہ کھونا شروع کردیتے ہیں۔ اور وقت کے ساتھ ، آپ کا کامل رشتہ ایک پُرجوش محبت کی کہانی میں بدل سکتا ہے۔ یہاں 5 حالات ہیں جو آپ کی خود اعتمادی کو کم کرنے کی وجہ سے پیدا ہوسکتے ہیں۔

# 1 آپ تعلقات میں اپنی آواز کھو دیتے ہیں۔ فیصلے آپ کی منظوری یا اطلاع کے بغیر لینا شروع کردیتے ہیں۔

# 2 آپ کٹھ پتلی بن جاتے ہیں۔ آپ نرمی سے اپنے ساتھی کے ساتھ مل رہے ہیں کیونکہ آپ کو واقعتا یقین ہے کہ آپ کے تعلقات میں اضافے کی کوئی قیمت نہیں ہے۔

# 3 آپ کو سنجیدہ نہیں ہے کہ لوگ آپ کے لئے اہم ہیں۔ آپ صرف کسی چیز یا لوازم کی حیثیت سے ختم ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ کی رائے کو کوئی اہمیت نہیں ہے یا کوئی اعتراض نہیں ہے۔

# 4 محبت شکر گزار ہوجاتی ہے۔ مساوی محبت کے ساتھ متوازن تعلقات کا تجربہ کرنے کے بجائے ، آپ واقعتا believe یہ سمجھنا شروع کردیتے ہیں کہ آپ کا ساتھی اس شخص کے قابل ہے جو آپ سے کہیں زیادہ بہتر ہے۔

# 5 محبت ٹوٹ پڑتی ہے۔ آپ کا ساتھی یقین کرنا شروع کردے گا کہ وہ کسی کے زیادہ مستحق ہیں کیوں کہ آپ ان کے لئے اتنے اچھے نہیں ہیں۔ اور آپ ، دوسری طرف دبے ہوئے اور الجھے ہوئے محسوس کریں گے۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ کوئی رائے دیتے ہیں تو ، یہ آپ کے پارٹنر کو صرف غصہ یا پریشان کرسکتا ہے کیونکہ وہ نہیں سوچتے ہیں کہ آپ سننے کے اہل ہیں۔

کیا آپ اپنی عزت نفس پہلے ہی کھو چکے ہیں؟

آپ کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی عزت نفس سے محروم ہوجائیں گے جب تک کہ آپ اندر کی طرف نہ دیکھیں اور اپنے آپ سے سخت سوالات نہ پوچھیں۔

# 1 کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ جو وصول کرتے ہیں اس سے زیادہ دیتے ہیں؟

# 2 کیا آپ اپنے مسائل سے زیادہ دوسروں کے مسائل کا بوجھ محسوس کرتے ہیں؟

# 3 کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو کسی کی مدد کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ اگر آپ ان کی مدد نہیں کرتے ہیں تو وہ ناراض ہوجائیں گے؟

# 4 کیا آپ کا ساتھی آپ کے لئے بھی یہی کام کرے گا؟

# 5 کیا آپ کا ساتھی آپ کی رائے سے زیادہ کسی اور کی رائے کا احترام کرتا ہے؟

خود سے یہ سوالات پوچھیں ، کیونکہ اس سے آپ کو یہ احساس کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے ساتھی اور آپ کے آس پاس کے دیگر افراد آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کررہے ہیں۔ اور اس کے بارے میں دکھی محسوس کرنے کے بجائے ، اس کو ختم کرنے کی کوشش کریں اور دوبارہ سے اپنے اندر سے عزت نفس کو فروغ دیں۔

دوبارہ عزت نفس کیسے حاصل کریں

خود عزت اسی وقت حاصل کی جاسکتی ہے جب آپ واقعی اپنے آپ پر اعتماد کریں۔ تو بس کرو۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی خامیوں کی وجہ سے آپ کو پیچھے ہٹایا جارہا ہے تو ، ان پر کام کرنے کی کوشش کریں اور اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں۔ اپنی عزت نفس اور اپنے آس پاس کے دوسروں کے احترام کو حاصل کرنے کے لئے ان 5 اقدامات کا استعمال کریں۔

# 1 اس میں وقت لگتا ہے۔ آپ کو سب سے پہلے جو کام کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنا ذہن بنائیں اور خود کو ایک نیا فرد بننے کے لئے تیار کریں۔ اگر اس میں کچھ لوگوں کو کھونے میں مدد ملتی ہے جو آپ کا احترام نہیں کرتے ہیں تو ہو جائے۔

# 2 جوابی کارروائی کے لئے تیار رہیں۔ وہ لوگ جو آپ کی تبدیلیوں کا جواب دیتے ہیں وہ ہمیشہ وہی لوگ ہوتے ہیں جو آپ کو جوڑ توڑ میں استعمال کررہے تھے اور آپ کو استعمال کررہے تھے جو آپ کی عزت نفس کو کم درجہ کا باعث بنتا ہے۔ جو بھی واقعتا آپ کی پرواہ کرتا ہے وہ نیا آپ کو دیکھ کر خوش ہو گا۔

# 3 اپنا پاؤں نیچے رکھیں۔ کسی کا آپ کو استعمال کرنے یا آپ کو قدردانی کا فائدہ اٹھانے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی چھوٹی چھوٹی نعمتیں طلب کرکے آزمائیں ، جو وقت کے ساتھ بڑے اور بڑے ہوتے جاتے ہیں۔ دوسروں کو اپنی حدود کی جانچ نہ کرنے دیں۔ ان لوگوں کو نہ کہنا سیکھیں جو آپ کو استعمال کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، چاہے یہ کوئی چھوٹی سی بات ہی ہو۔

# 4 آپ کی اہمیت۔ کیا آپ واقعی اپنے آپ کو اتنی اہمیت دیتے ہیں جتنا آپ اپنے ساتھی یا اپنے دوستوں کو دیتے ہیں؟ آپ کو اپنی خوشی پر سب سے پہلے توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔

# 5 اپنے آپ پر یقین کریں۔ جب آپ خود اور اپنی صلاحیتوں پر شبہ کرنا شروع کردیں تو خود اعتمادی کا کم ہونا شروع ہوتا ہے۔ اپنے بارے میں خامیوں کی حیثیت سے جو کچھ آپ سمجھتے ہو اس میں بہتری لائیں اور اس اعتماد کو اپنی زندگی میں واپس لائیں۔

عزت نفس کیا دیتا ہے؟

ایک مختصر جملے میں؟ ایک بہتر زندگی. ہوسکتا ہے کہ آپ کو اس کا ادراک نہ ہو ، لیکن خود اعتمادی آپ کو ہر ایک کو زیادہ سنجیدگی سے لینے میں مدد دے گی۔

آپ کا ساتھی آپ کا زیادہ احترام کرے گا اور آپ سے بہتر محبت کرے گا۔ آپ زیادہ اہم اور ذہنی طور پر مضبوط محسوس کریں گے ، جو بالآخر آپ کے ساتھی کی تعریف اور عزت لائے گا۔

وہ لوگ جو آپ کو قدر کی نگاہ سے لے رہے تھے وہ لاشعوری طور پر آپ کو زیادہ سنجیدگی سے لیں گے اور آپ کے ساتھ پیس اوور کی طرح سلوک کرنے کی بجائے آپ کو ایک اعلی یا برابر کی طرح سلوک کریں گے کیونکہ انہیں خوفزدہ کیا جائے گا کہ آپ اپنے آپ کے لئے کتنا خود اعتمادی رکھتے ہیں۔

تو آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ بے شک ، راتوں رات خود عزت حاصل کرنا آسان نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ کی عزت نفس کو بہتر بنانے سے آپ کو ایک بہتر زندگی مل سکتی ہے ، تو کیا یہ ایک قابل قدر کوشش نہیں ہے؟