ہمدردی کا مظاہرہ کرنے کا طریقہ اور کسی کے جذبات بانٹنا سیکھیں

ہمدردی ظاہر کرنے کا طریقہ سیکھنا آپ کی سب سے اہم مہارت میں سے ایک ہے۔ عملی طور پر ، آپ اسے کیسے دکھاتے ہیں؟ اچھا سوال. یہ وقت ہے جب آپ کو پتہ چلا۔

جب میں چھوٹا تھا ، میں واقعتا نہیں جانتا تھا کہ ہمدردی کیسے دکھائوں یا یہاں تک کہ ہمدردی کیا ہے۔ میں اپنی ہی دنیا میں تھا۔ جب آپ نوعمر ہیں ، ہر چیز آپ کے اور آپ کی پریشانیوں کے گرد گھومتی ہے۔ دوسرے لوگ جن پریشانیوں سے گزرتے ہیں وہ اچھ goی گپ شپ کی طرح لگتا ہے۔ اس کے بارے میں ہے. میں کیا کہہ سکتا؟ جب آپ جوان ہوتے ہیں ، تو آپ خودغرض ہوتے ہیں۔

اور یہ تسلیم کرنا ٹھیک ہے۔ ہم سب ایک بار نوعمر تھے۔ لیکن اب جب ہم بڑے ہوچکے ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ ہمارے آس پاس کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہ ہوں۔ آپ ہمیشہ کے لئے "لیکن میں صرف ایک بچہ ہوں" کارڈ استعمال نہیں کرسکتے ہیں * اگرچہ یہ اچھا ہوتا جب آپ کر سکتے تھے *۔

ہمدردی بنیادی طور پر اپنے آپ کو کسی اور شخص کے جوتوں میں ڈال رہی ہے۔ اگر کوئی کسی چیز سے گزر رہا ہے ، خواہ وہ اچھ orا ہو یا برا ، سمجھنے کے قابل ہو کہ وہ کس طرح محسوس کر رہے ہیں یہ ایک بہت بڑی مہارت ہے۔

ہمدردی ظاہر کرنے اور دنیا کو تبدیل کرنے کا طریقہ

آج ، سبھی ایک دوسرے کی خامیوں کو بے نقاب کرنے اور ایک دوسرے کو جانچنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ یہ دباؤ ہے اور لوگوں پر بہت دباؤ ڈالتا ہے۔ پہلے سے کہیں زیادہ ، لوگ ناراض اور خوفزدہ ہیں کہ ان کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔ لیکن اگر آپ ہمدردی کا مظاہرہ کرتے ہیں تو ، آپ واقعتا people لوگوں کے محسوس کرنے کا انداز بدل دیتے ہیں۔

کسی دوسرے شخص کو سمجھنے سے ، غصہ اور خوف وہ ختم ہوجاتے ہیں۔ ہمدردانہ سلوک نہ صرف آپ کے آس پاس کے لوگوں کی مدد کرتا ہے بلکہ آپ کی مدد کرتا ہے۔

آپ دوسرے لوگوں سے گہری سطح پر رابطہ کرتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ لوگ چیزیں کیوں کرتے اور کہتے ہیں۔ دن کے اختتام پر ، ہم سب کو ہم میں ہمدردی ہے * اگر نہیں تو ، آپ شاید ایک سائوپیتھ * ہو۔ لیکن بعض اوقات ہمدردی ہم میں کھو جاتی ہے ، اور اب وقت آچکا ہے کہ وہ اسے نکالا جائے۔ آئیے ہمدردی ظاہر کرنے اور دنیا کو ایک بہتر مقام بنانے کا طریقہ سیکھیں۔

# 1 اپنے آپ کو ان کے جوتوں میں رکھیں۔ ہمدردی یہی ہے۔ جب دو افراد آپس میں لڑ رہے ہیں تو مسئلہ یہ ہے کہ وہ ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو نہیں دیکھ رہے ہیں۔ یقینی طور پر ، ایک شخص سوچ سکتا ہے کہ وہ ٹھیک ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوسرے کے احساسات درست نہیں ہیں۔ یہ آپ کو یہ سوچنے کی کوشش کرنا ضروری ہے کہ دوسرا شخص کیسا محسوس کر رہا ہے اور وہ کیوں ایک خاص طریقے سے کام کر رہے ہیں۔ اپنے آپ کو ان کی حیثیت سے رکھو۔

# 2 چپ رہو۔ معذرت ، شاید یہ تھوڑا سخت تھا… لیکن ، کیا یہ تھا؟ جب ہمدردی کی بات آتی ہے تو ، آپ کو بات ختم کرنا پڑے گی۔

انتظار کریں ، یقینا. ، آپ پھر بھی بات کرسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ واقعتا ہمدردی ظاہر کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو سننے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ صرف ایک ہی بولنے والے ہیں تو آپ دوسرے شخص کو کیسے سمجھیں گے؟ اپنے بارے میں بات کرنے سے پہلے ایک دم لیں ، اور دوسرے شخص کو سننے کی کوشش کریں۔

# 3 لیکن واقعی سنو۔ اگر آپ ہمدردی دکھانا چاہتے ہیں تو آپ کو حقیقی بننے کی ضرورت ہے۔ اگر کوئی آپ سے بات کر رہا ہے تو سنئے۔ نہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے فون پر موجود رہنا چاہئے اور ہر ہفتوں میں "ہاں" کہہ دینا چاہئے تاکہ آپ کو وہاں کی طرح لگے۔ آپ کو ایک فعال سامعین بننے کی ضرورت ہے۔ اگر نہیں تو ، آپ جعلی ہو رہے ہیں۔

# 4 دکھائیں کہ آپ کی پرواہ ہے۔ ایک فعال سامعین ہونے کے علاوہ ، آپ کو اپنی پرواہ بھی ظاہر کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ کیا بات کر رہے ہیں۔ اگر کوئی آپ کو ذاتی مسئلہ بتا رہا ہے تو ، وہ واضح طور پر اچھا محسوس نہیں کر رہے ہیں اور حمایت کی تلاش کر رہے ہیں۔

دکھائیں کہ آپ ان کے سپورٹ سسٹم ہیں۔ ان سے ایسے سوالات پوچھیں جیسے ، "آپ کو کیسا لگتا ہے؟" یا "کیا آپ کی مدد کرنے کے لئے میں کچھ کرسکتا ہوں؟" یہاں تک کہ ان کے ساتھ کافی کے ل meeting ملاقات بھی بڑی مدد کرسکتی ہے۔

# 5 ان کے جذبات کو پہچانیں۔ اگر کوئی شخصی ذاتی جدوجہد سے گزر رہا ہے تو ، جو بھی اسے محسوس ہو رہا ہے وہ درست ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ پوری طرح سے نہیں سمجھتے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اداسی یا غصہ محسوس نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ کو ان کے احساسات کو تسلیم کرنے کی ضرورت ہے اور انہیں یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں ٹھیک ہے۔ ہم سب حالات پر مختلف انداز میں عملدرآمد کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر کوئی اپنا پالتو جانور کھو دیتا ہے تو ، وہ غمگین ، ناراض یا پریشانی کا شکار ہوسکتا ہے۔ ہر ایک مختلف ہے ، اور یہ ٹھیک ہے۔

# 6 مزید سوالات پوچھیں۔ عام طور پر ، جب ہم لوگوں کو جدوجہد کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو ، ہم بہت سارے سوالات پوچھنے سے گریز کرتے ہیں۔ ہم یا تو بہت زیادہ شامل ہونا نہیں چاہتے ہیں یا سوچتے ہیں کہ سوال پوچھنا غیر مہذب ہے ، لیکن آپ کو یہی کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو سوالات کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو پتہ ہی نہیں چل رہا ہے کہ کیا ہو رہا ہے تو آپ اور کس طرح حمایت ظاہر کرسکیں گے؟ بالکل ، آپ کو فوری طور پر مباشرت سے سوالات کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن یہ پوچھنا ، "کیا ہوا؟" ایک بہت اچھا آغاز ہے۔

# 7 تمام سوالات کو کھلا رکھیں۔ آپ کا مقصد یہ ہے کہ اس شخص کو آپ پر اعتماد کیا جائے۔ اگر آپ ہاں یا کوئی سوال نہیں پوچھ رہے ہیں تو ، آپ دور نہیں جانے والے ہیں۔ اگر آپ ہمدردی کا مظاہرہ کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، سوالات کو کھلا رکھیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ جو سوالات پوچھیں گے ان کا جواب صرف ہاں یا نہیں میں نہیں دیا جاسکتا۔ اس کے بجائے ، انہیں کم از کم آپ کو ایک سزا دینا پڑے گی۔ اس سے آپ انھیں ہر چیز کو اپنے سینے سے دور کرنے میں مدد کریں گے۔

# 8 فیصلے کرنا بند کریں۔ سنو ، ہم سب ایک دوسرے کا انصاف کرتے ہیں ، یہ ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو بدلنے والی ہے۔ لہذا ، میں آپ کو عام طور پر لوگوں کا انصاف کرنا چھوڑنے کو نہیں کہوں گا۔ لیکن ، جب آپ ہمدردی ظاہر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، اس وقت ان پر فیصلہ نہ کریں۔

آپ کو اپنے آپ کو کلین سلیٹ کے طور پر ظاہر کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنی تنقید کو دروازے پر چھوڑیں ، اور واقعی یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ کیا گزر رہے ہیں۔

# 9 شخص سے رابطہ کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اس سے اتفاق نہیں کرسکتے ہیں کہ انہیں کیسا لگتا ہے یا انہوں نے صورتحال کو کس طرح سنبھالا ہے ، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ آپ کو خود کو اس شخص سے جوڑنے کی ضرورت ہے۔ یہ سوچنے کی کوشش کریں کہ انہوں نے ان کے ساتھ کیوں برتاؤ کیا۔ اگر آپ ان پر انصاف نہیں کررہے ہیں تو ، آپ یہ جان سکیں گے کہ انہوں نے اس انداز میں کیوں ردعمل دیا۔

# 10 اپنے بارے میں بات نہ کریں۔ نہیں ، یہ انتہائی افسوسناک کہانی کا مقابلہ نہیں ہے۔ اگر کوئی مشکل صورتحال سے گزر رہا ہے تو ، یہ وقت نہیں ہے کہ آپ اپنے آپ کو مقابلے کے طور پر استعمال کریں یا دکھاوے کا مظاہرہ کریں۔ آپ کو ان کے مسئلے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ جس لمحے آپ اپنے بارے میں بات کریں گے ، آپ نے وہ لمحہ کھو دیا ہے اور آپ پر روشنی ڈالنے کی کوشش کی ہے۔ یہ آپ کے بارے میں نہیں ہے۔

# 11 اپنے اپنے تعصبات کو چیلنج کریں۔ ہم سب کے اپنے عقائد ہیں ، اور جب آپ ہمدردی ظاہر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ کے عقائد کو چیلنج کیا جائے گا۔ اب ، یہ کوئی بری چیز نہیں ہے ، حقیقت میں ، یہ بہت اچھی بات ہے۔ نہ صرف آپ ہمدردی ظاہر کرنے پر کام کر رہے ہیں ، بلکہ آپ خود بھی ترقی کر رہے ہیں۔ ہم سب کچھ کسی لحاظ سے متعصب ہیں ، لیکن اپنے آپ سے یہ پوچھنا کہ آپ کیوں سوچتے ہیں کہ آپ جس طرح سے کرتے ہیں اس سے آپ کو ایک اچھ.ا فرد بننے میں مدد ملے گی۔

# 12 ان کے ساتھ اہم سلوک کریں۔ ہمدردی ظاہر کرنے کے ل you ، آپ کو ان کے ساتھ سلوک کرنے کی ضرورت ہے جیسے وہ کمرے کا سب سے اہم شخص ہو۔ کسی بھی خلفشار کو دروازے پر چھوڑیں کیونکہ آپ کو ان کی ضرورت نہیں ہوگی۔

ابھی ، آپ کو ان پر پوری توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ یہ واحد طریقہ ہے کہ وہ آپ کے سامنے کھل کر راحت محسوس کریں گے۔ نیز ، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ ان سے برتر کام نہیں کرتے ہیں۔

# 13 آپ کو مشق کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ہمدردی کا صحیح طریقے سے مظاہرہ کرنا ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ہونے والی ہے۔ ہاں ، ہم میں سے بیشتر قدرتی طور پر ہمدرد ہیں ، لیکن آپ کو اس کو موثر طریقے سے ظاہر کرنے کے لئے کچھ مہارتوں کی ضرورت ہوگی۔ یقینا ، ان نکات کا استعمال کرکے ، آپ مناسب طور پر ہمدردی کا مظاہرہ کریں گے ، لیکن اس کے درست ہونے میں کچھ وقت لگے گا۔

ہمدردی کا مظاہرہ کرنے کا طریقہ جاننے سے ، آپ زیادہ تکمیل اور صحت مند زندگی گزار سکیں گے۔ اس کی نشوونما میں کچھ وقت لگے گا ، لیکن ہر چیز میں وقت لگتا ہے۔