پیچیدہ ہونے سے کیسے روکا جائے تاکہ وہ آپ سے جڑیں نہ چھوڑیں اور آپ کو جیسا ہی چھوڑیں

اگر آپ نے اپنی حاجت کی وجہ سے کچھ عظیم لوگوں کو کھو دیا ہے تو ، چپ چاپ ہونے سے باز رہنے کا طریقہ سیکھنا ضروری ہے۔ اس طرز عمل کو بند کرنے کا طریقہ یہاں ہے۔

یہ ایک اصل مسئلہ ہے۔ وہاں پر کچھ مخصوص لوگ موجود ہیں جو کسی کے ساتھ شامل ہوجاتے ہیں اور صرف اپنی مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ انہیں ہر وقت ان پر بات کرنی ہوگی اور ان سے ہر وقت بات کرنا ہوگی۔ اگر آپ اس نوعیت کے ہیں تو ، چپ چاپ ہونے سے باز رہنے کا طریقہ سیکھنا آپ کے تعلقات کو بچاسکتا ہے۔

کیوں کہ لوگ کسی ایسے شخص کے ساتھ نہیں رہنا چاہتے جو ان کا دم گھٹ جاتا ہے۔ غم کا رشتہ تعلقات کو ختم کر سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ اسی طرح ہیں ، تو آپ اپنے آپ کو کیسے روکیں گے؟ آپ ایسے شخص کی حیثیت سے کیسے بن جاتے ہیں جو رشتے میں معمول اور مناسب کام کرتا ہے؟

زیادہ تر چپچپا ایک چیز کی وجہ سے ہے

عدم تحفظ آپ اپنے بارے میں جتنا برا محسوس کریں گے ، آپ اپنے ساتھی کو اتنا قریب رکھنا چاہتے ہیں کہ وہ کبھی نہیں چھوڑ پائیں گے۔ بات یہ ہے کہ ، آپ جتنے زیادہ کلینگیئر ہیں ، وہ اتنا ہی بھاگنا چاہیں گے۔ یہ اس طرح کام نہیں کرتا جس طرح آپ کے خیال میں ہوتا ہے۔

جب آپ تعلقات میں محفوظ نہیں ہیں تو ، آپ کو ہمیشہ یقین دہانی کرانے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ جاگتے ہوئے تمام اوقات میں آپ کے ساتھی کو کال اور ٹیکسٹ کرنے سے یہ ظاہر ہوگا کہ وہ آپ کے ساتھ ہی موجود ہیں۔ یہ آپ کے لئے صحتمند نہیں ہے اور ان کے لئے یہ تفریح ​​نہیں ہے۔

پیچیدہ ہونے سے کیسے روکا جائے تاکہ آپ دراصل نارمل ، صحتمند تعلقات بناسکیں

# 1 اپنے اعتماد پر کام کریں۔ یہ آپ کے ل the بہترین چیز بننے والی ہے۔ اتنا پیچیدہ ہونے سے روکنے کے ل you ، آپ کو اس کی بنیادی وجہ سے پتہ کرنا ہوگا ، جو آپ کا عدم تحفظ ہے۔ میں جانتا ہوں کہ شاید آپ اس کو تسلیم نہیں کرسکیں گے ، لیکن آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔

خود کی دیکھ بھال اور عکاسی پر عمل کرنا شروع کریں تاکہ آپ یہ جان سکیں کہ آپ اپنے آپ کو اتنا بڑا کیوں نہیں محسوس کرتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے آس پاس نہیں ہونے پر اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھنے سے آپ کے ذہن کو آسانی ہو گی اور اسی طرح آپ چپ چاپ رہنا بند کردیں گے۔

# 2 اپنے آپ کو یقین دلائیں۔ آپ کو یقین دلانے کے ل You آپ کو کسی اور کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ خود کر سکتے ہیں! میں جانتا ہوں کہ یہ بے وقوف لگتا ہے لیکن اگر آپ ان کو متن کرنا چاہتے ہیں اور انہوں نے آپ کو صرف یہ بتایا کہ وہ مصروف ہیں تو خود ڈانٹیں۔

یہاں تک کہ آپ اونچی آواز میں یہ کام بھی کرسکتے ہیں۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ ہر دن میں ہر سیکنڈ کیا کر رہے ہیں۔

# 3 مصروف رہیں۔ چپٹے رہنے سے بچنے کا یہ ایک زبردست طریقہ ہے۔ جب آپ مصروف ہوتے ہیں تو ، آپ کے پاس ہر وقت اپنے اہم دوسرے کو ٹیکسٹ کرنے کا وقت نہیں ہوگا۔ آپ خود ہی کام کر رہے ہوں گے اور آپ اس پر خوش ہو جائیں گے۔

نیز ، جب آپ اپنے دنوں کے بارے میں بات کرنے بیٹھتے ہیں تو اس سے زیادہ فائدہ ہوگا۔ جب آپ ہمیشہ رابطے میں رہتے ہیں تو ، کبھی بھی ایک دوسرے کو کھونے کا وقت نہیں آتا ہے۔

# 4 اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ کو بےچینی ہے۔ بہت سارے لوگ جن کو اضطراب ہوتا ہے وہ چپٹے رہتے ہیں۔ ان کا یہ مطلب نہیں ہے ، لیکن یہ فکر مند خیالات کا نتیجہ ہے جس نے انہیں پریشان اور پریشان کردیا ہے۔ ایک پیشہ ور ملاحظہ کریں اور اس بارے میں بات کریں کہ آپ کیسا محسوس ہورہا ہے اور آپ کے آگے کیا اختیارات ہیں۔

# 5 اعتماد قائم کرنے پر کام کریں۔ اگر آپ کے پاس اعتماد کے مسائل ہیں ، تو یہ آپ کو دوسرے لوگوں کے مقابلے میں راستے سے جکڑنے کا سبب بنے گا۔ اب ، یہ آپ کے موجودہ اہم دوسرے کی وجہ سے بھی تیار نہیں ہوسکتے ہیں۔

یہ آپ کے ساتھ سابقہ ​​دھوکہ دہی کرنے یا ایسی چیزیں کرنے کا نتیجہ ہوسکتے ہیں جس کے ساتھ آپ ٹھیک نہیں تھے۔ آپ کو مل کر اعتماد قائم کرنے پر کام کرنا ہوگا۔ وقت کے علاوہ اور آپ دیکھیں گے کہ آپ ان پر کتنا اعتماد کر سکتے ہیں۔ اسے کھو جانے کے بعد اسے بنانے میں تھوڑا وقت لگ سکتا ہے لیکن کوشش کرتے رہیں اور یہ فائدہ مند ہوگا۔

# 6 اپنے ساتھی سے بات کریں۔ آپ صرف اپنے جذبات کو بوتل میں نہیں رکھ سکتے۔ آپ کو واقعی اپنے اہم دوسرے سے اس کے بارے میں بات کرنی چاہئے۔ امکانات ہیں ، انہیں معلوم ہے کہ آپ واقعی چپٹے ہوئے ہیں اور انہوں نے اس سے ناراضگی کا اظہار بھی کیا ہوگا۔

آپ کا کام کھولنا اور ان سے پوچھنا ہے کہ آپ چیزوں کو کس طرح بہتر بنا سکتے ہیں۔ خوشگوار میڈیم تلاش کرنے کے لئے مل کر کام کریں تاکہ آپ انہیں حقیقت میں اپنی زندگی میں قائم رکھیں۔

# 7 اپنی زندگی کو برقرار رکھیں۔ آپ جتنا زیادہ چیزیں آپ کے ل doing لیتے ہو ، اتنا ہی آپ کو اس بات میں زیادہ دلچسپی ہوگی کہ آپ کا اہم کام کیا کررہا ہے۔ یہ صرف آپ کی اپنی زندگی کے ساتھ کرنا ہے. آپ کو اپنی اپنی پریشانی ہے اور اس ل you آپ اس کی فکر نہیں کریں گے۔

# 8 منفی خیالات کو بند کریں۔ ہم سب کو کبھی کبھی برا خیال آتا ہے۔ یہاں تک کہ وہ لوگ جو سب سے زیادہ خوش نظر آتے ہیں ان کے خیالات ہوسکتے ہیں جس کی وجہ سے وہ پریشانی کا سبب بنتا ہے اور اپنے ساتھیوں سے ملنے کی ضرورت ہے۔

آپ انہیں بند کردیں۔ ان خیالات کو سنبھالنے کے لئے جتنا کم وقت دیں گے ، ان میں طاقت کم ہوگی۔ وہ جتنا آپ اپنے دماغ کو مثبت انداز میں سوچنے کے لئے تربیت دیتے ہیں اس کو روکنا بند کردیں گے۔

# 9 یاد رکھیں کہ آپ دونوں کو آزادی کی ضرورت ہے۔ اگر آپ یہ سمجھنا چاہتے ہیں کہ چپ چاپ ہونے سے کس طرح روکنا ہے تو آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کوئی بھی جوڑے 24/7 کے گرد رہنے کے بعد زندہ نہیں رہ سکتے ہیں۔ یاد رکھو. آپ کو اپنی آزادی حاصل کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ ایک دوسرے سے بالکل بیمار نہ ہوجائیں۔ اس جگہ کے نہ ہونے سے آپ دونوں کو دم گھٹنے کا احساس ہوسکتا ہے اور یہ رشتہ ختم ہوجائے گا۔

# 10 سیکھیں کہ صحتمند تعلقات کی طرح دکھتے ہیں۔ اس سلسلے میں تحقیق کریں کہ تعلقات کو آخری بنانے کیلئے کیا ضروری ہے۔ صحتمند تعلقات کو دیکھیں اور یہاں تک کہ ان لوگوں کا انٹرویو بھی دیں جو طویل عرصے سے اکٹھے ہیں۔ ایک بار جب آپ کی شبیہہ آپ کے تعلقات کی طرح دکھائ دیتی ہے ، تو یہ آپ کو بہتر محسوس کرے گا اور آپ اس طرح کا پیچیدہ ہونا بند کردیں گے۔

# 11 اپنے طریقے بدلنے کا عہد کریں۔ جب تک کہ آپ کا دوسرا اہم شخص آپ کو چپٹنے کا سبب بننے کے ل severe کوئی سخت کام نہیں کررہا ہے ، آپ یہاں غلطی میں ہیں۔ یہ آپ کا کام ہے اور اگر آپ کوئی تبدیلی لانا چاہتے ہیں تو یہ آپ پر منحصر ہے۔

اکثر و بیشتر ، جب لوگوں کو چپڑاسی کی بات آتی ہے تو وہ مدد لیتے ہیں اور پھر وہ تبدیلی کا عہد نہیں کرتے ہیں اور کوئی کسر اٹھا نہیں رکھتے ہیں۔ آپ ایسا نہیں ہونے دے سکتے۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ برقرار رہے۔

# 12 پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ آپ کی ضرورت سے زیادہ چپٹے رہنے کی زیادہ بنیادی وجوہات آسانی سے ہوسکتی ہیں۔ ہم ہمیشہ اپنے آپ کو معروضی کے بارے میں نہیں سوچ سکتے اور اس سے کچھ ایسے امور چھپ سکتے ہیں جو حقیقت میں ہماری زندگی کو بڑے طریقوں سے متاثر کررہے ہیں۔

لہذا کسی کو دیکھیں اور ان سے بات کریں جس کے بارے میں آپ گزر رہے ہیں۔ وہ اکثر بصیرت فراہم کرسکتے ہیں جس کے بارے میں آپ نے پہلے کبھی سوچا ہی نہیں تھا۔

طویل مدتی ، صحتمند تعلقات میں رہنے کے ل you ، آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ چپ چاپ ہونے سے کیسے روکا جائے۔ اگر آپ کے ساتھ سانس نہیں لے سکتے ہیں تو کوئی بھی آپ کی زندگی میں قائم نہیں رہنا چاہتا ہے۔