اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنا اور بڑھنے کو کیسے روکیں

کیا آپ کا پریمی آپ کی پوری دنیا ہے؟ بڑی غلطی! اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنے سے روکنے اور اپنی شناخت برقرار رکھنے کا طریقہ سیکھیں۔

جب آپ کسی نئے آدمی سے ملتے ہیں تو ، اس کے لئے آپ کی کائنات کا مرکز بننا آسان ہوتا ہے۔ بے شک ، اس طرح محسوس کرنا اچھا لگتا ہے ، اور آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کی زندگی کی ہر چیز کا حصہ بن جائے۔ بات یہ ہے کہ ، اگر آپ اسے اپنے وجود کے ہر کونے میں گھسنے کی اجازت دیتے ہیں تو ، آپ اپنی جذباتی بہبود کے ل easily آسانی سے اس پر انحصار ہوجاتے ہیں۔ یہ خود ہی ایک بہت بڑی غلطی ہے ، اور آپ کو یہ سیکھنا چاہئے کہ اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنا چھوڑنا ہے۔

کیا آپ جذباتی طور پر اپنے آدمی پر منحصر ہیں؟

یہ جاننے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ آیا آپ جذباتی طور پر اپنے آدمی پر انحصار کرتے ہیں یہ ہے کہ جب آپ کسی خاص وجہ سے خراب موڈ میں ہوں تو آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ ہر شخص کبھی کبھی اس طرح ہوجاتا ہے ، اور یہ خراب موسم کی وجہ سے گزرنے والے خراب موڈ کی طرح بے ترتیب ہوسکتا ہے۔

جب وہ اس طرح ہوجاتا ہے تو ، یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے؟ کیا آپ اس کے خراب موڈ کو آئینہ دیتے ہیں؟ کیا یہ آپ کو بے چین ہونے کا احساس دلاتا ہے؟ کیا آپ تھوڑا سا محتاج ہو کر اس سے پوچھتے ہیں کہ متعدد بار غلطی کیا ہے؟

یہاں فیصلہ نہیں ، میں ماضی میں بھی متعدد بار ایسا کرچکا ہوں ، لیکن میں نے اپنی غلطیوں سے سبق لیا ہے۔ آپ کو سیکھنے کی ضرورت یہ ہے کہ اس مقام سے آپ اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنا چھوڑیں۔

آپ اپنی جذباتی خیریت کے ل else آپ کسی اور پر انحصار نہیں کر سکتے ہیں اور نہیں ہونا چاہئے۔ یہ صرف اپنے اندر سے ہی آسکتا ہے۔ یقینی طور پر ، اگر آپ کے پریمی کی زندگی میں کچھ ہوتا ہے تو ، اس کے بارے میں فکر کرنا معمول ہے اور وہ اس سے خوشی اور حوصلہ مند محسوس کرنا چاہتا ہے۔

جب آپ جذبوں کے مستقل مزاج پر مبنی ہوتے ہیں تو صرف اس وجہ سے کہ اس کے مزاج اوپر اور نیچے آتے ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ کنٹرول کو واپس لیا جا emotional اور جذباتی ہم آہنگی کا احساس برقرار رہے۔

ہم دوسروں پر جذباتی طور پر انحصار کیوں ہوجاتے ہیں؟

اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنا چھوڑنا سیکھنا یہ بھی سمجھنا ہے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے کہ پہلی جگہ ہوتا ہے۔ جذباتی ذہانت ، یا EQ نامی کچھ ہے۔ یہ عقل کے ساتھ کوئی لینا دینا نہیں ہے ، اور یہ آپ کے ذہانت کی قطعی پیمائش نہیں ہے۔

ہر ایک کے پاس EQ کی مختلف سطح ہوتی ہے ، اور اس کی اونچائی اتنی ہی زیادہ ہوتی ہے ، آپ اپنے جذبات کو اپنے آس پاس کے لوگوں سے الگ کرنے اور اپنی جذباتی شناخت برقرار رکھنے کے ل able اتنا ہی زیادہ قابل ہوجاتے اس کا یہ مطلب بھی ہے کہ آپ گرم لمحوں میں اپنے جذبات پر قابو پاسکتے ہیں۔

حقیقت یہ ہے کہ ہم میں سے بیشتر کے پاس EQ کم ہوتا ہے ، اور اسی وجہ سے ہم اپنے جذبات کے رحم و کرم پر اور کبھی کبھی دوسروں کے جذبات کو دیکھتے ہیں۔ اگر آپ کے ہمدردانہ خصائل ہیں تو ، یہ بھی امکان ہے کہ آپ مستقل طور پر اپنے قریبی لوگوں سے منفی جذبات سے متاثر ہوں گے ، اور یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اپنی زندگی میں خوش اور متوازن رہنے کے ل those ان کو الگ کیسے کریں۔

آپ کے ای کیو کی سطح کے باوجود ، کسی سے اتنا قریب تر ہونا آپ کو موڈ میں ان کی تبدیلیوں کا شکار بناتا ہے۔ اگر آپ ساتھ رہتے ہیں تو ، یہ اور بھی واضح ہوجائے گا۔ یاد رکھنا ، جب آپ کسی سے ملتے ہیں تو ، آپ خود کو کھول دیتے ہیں اور خود کو کمزور رہنے دیتے ہیں۔ ایسا کرنے سے ، خوف کی ایک خاص مقدار شامل ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ لاشعوری طور پر کسی بھی پریشانی کی تلاش میں ہیں جس کی وجہ سے آپ کے تعلقات کو متاثر کرنے کے لئے کٹی لہروں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

جواب؟ ٹھنڈا!

اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنے سے کیسے روکا جائے

اب ہم جانتے ہیں کہ ہم جذباتی طور پر انحصار کیوں ہوجاتے ہیں ، اور ہم جانتے ہیں کہ یہ سب سے بڑا خیال نہیں ہے۔ لہذا ، سیکھیں کہ اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنا اور ہم آہنگی برقرار رکھنے کا طریقہ کیسے سیکھیں۔

پہلا قدم؟ اس حقیقت کو تسلیم کریں کہ ہر ایک کے موڈ قدرتی طور پر اتار چڑھا. آتے ہیں اور اس کا ہمیشہ یہ مطلب نہیں ہوتا ہے کہ آپ کے تعلقات سے متعلق ایک بہت بڑا مسئلہ اس پر اثر انداز ہوتا ہے۔ یہ اتنا آسان بھی ہوسکتا ہے جتنا اس کی کار میں ہلکی سی پریشانی ہے ، اسے کام کے بارے میں زور دیا گیا ہے ، اسے کل رات کافی نیند نہیں آئی ، یا وہ بالکل عام مزاج میں ہے اور کچھ ہی گھنٹوں میں اس سے باہر ہوجائے گا۔ آپ بھی ایسا کرتے ہیں ، لیکن آپ کو صرف اس کا احساس نہیں ہے!

ایک بار جب آپ اس حقیقت کو تسلیم کرلیں گے ، تو آپ خود کو بہت کم پریشان کرتے ہوئے محسوس کریں گے۔ سب کچھ آپ اور آپ کے تعلقات سے متعلق نہیں ہے! وہاں سے ، اپنی توجہ اپنی طرف موڑیں اور پہلے نمبر پر توجہ دیں۔ ایسا کرنے سے ، آپ اپنی EQ کی سطح میں اضافہ کریں گے ، اور اس کوشش سے آپ کو اپنی زندگی کے کئی مختلف شعبوں میں بھی فائدہ ہوگا۔

کچھ تجاویز میں شامل ہیں:

- اپنے رشتے سے دور ، باہر جانے اور تفریح ​​کرنے کے لئے اپنے دوستوں کے ساتھ باقاعدہ تاریخیں بنائیں

- ایک نئی مہارت سیکھیں ، یا شاید شام کی کلاس میں داخلہ لیں اور نئی زبان سیکھیں

- اپنا وقت صحتمند زندگی گزارنے کے لئے وقف کریں اور کچھ ورزش کریں ، شاید جم میں بھی شامل ہونا

- مراقبہ کرنے کی کوشش کریں. یہ آپ کو پرسکون اور مرکوز رہنے میں مدد دینے کے لئے مثالی ہے

- اس بارے میں سوچیں کہ آپ اپنی زندگی میں کہاں ہیں اور کوئی اہداف جس کی طرف آپ کام کرنا شروع کر سکتے ہیں ، جیسے اپنے کیریئر میں

یہ وہ تمام طریقے ہیں جن پر آپ اپنی توجہ مرکوز کرسکتے ہیں اور اپنی زندگی کو خوشحال بنا سکتے ہیں۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ ، ایسا کرنے سے ، آپ یہ سیکھ رہے ہو کہ اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنا چھوڑیں کیونکہ آپ کو اس کے اتار چڑھاو والے موڈ کے بجائے مزید سوچنے کی ضرورت ہوگی! آپ زیادہ پراعتماد ، زیادہ گراؤنڈ ہوجائیں گے ، اور اس کے نتیجے میں آپ جذباتی طور پر صحت مند ہوں گے۔

ان سبھی چیزوں کو کرنے سے ، آپ کو یہ بھی پتہ چل جائے گا کہ آپ کا رشتہ خوشحال ہے۔ آپ کے بارے میں مزید باتیں کرنا پڑے گی ، آپ کو دلچسپی ہوگی جس کی تفصیلات آپ شیئر کرسکیں گے ، اور اس کے نتیجے میں آپ زیادہ خوش ہوں گے۔ یہاں تک کہ اس نے اسے اپنے مزاج سے دور کردیا!

اپنی شناخت کو برقرار رکھنے کی اہمیت

یہاں تک کہ اگر اس کے مزاج آپ پر اثر انداز نہ ہوں ، تو یہ بھی ضروری ہے کہ آپ بہرحال کچھ حد تک علیحدگی برقرار رکھیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دو زندگی گزاریں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی شناخت کو برقرار رکھیں اور جوڑے کا صرف آدھا حصہ نہ بنیں۔

آپ اپنے ہی شخص ہیں۔ ہاں ، آپ ایک محبت کرنے والے رشتے میں ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی پسند ، ناپسند ، اہداف ، اہداف اور زندگی کے ساتھ آپ اب بھی آپ نہیں ہو۔ بہت سے خطرات وابستہ ہیں جو اپنے آپ کو کسی رشتے کے ذریعہ مکمل طور پر سنبھالنے کی اجازت دیتے ہیں۔

میں چیزوں کو ختم کرنا نہیں چاہتا ، لیکن اگر آپ کا رشتہ اچانک ختم ہوجاتا تو کیا ہوگا؟ اگر آپ نے اپنے نفس کا احساس برقرار نہیں رکھا ہے تو ، جب آپ اچانک اپنے آپ کو نام نہاد دوسرے آدھے کے بغیر خود کو ڈھونڈیں گے تو آپ کیا کریں گے؟ آپ کھو جائیں گے۔ اپنے آپ کو دوبارہ دریافت کرنے میں کافی وقت اور مشقت ہوگی۔

یہ سب کچھ ختم نہیں ہوتا ہے۔ یہ آپ کے تعلقات کے معیار کو تقویت بخش بنانے اور یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ مضبوط ، پراعتماد اور اپنے اندر رہتے ہیں۔ اپنے آپ کو رشتے میں کھوانا ہی آخری کام ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ آپ اپنی رائے اور نظریات کے ساتھ ایک حیرت انگیز اور ہمدرد انسان ہیں۔ آپ یہ سب کیوں کھونا چاہتے ہیں؟ ہر قیمت پر اپنے نفس کا احساس برقرار رکھیں۔

آپ کے تعلقات بہت مضبوط ہوں گے اگر آپ دونوں کے اپنے دوستوں ، مفادات اور نظاروں کے لحاظ سے ایک خاص مقدار میں آزادی حاصل ہو۔ یہ ایسی چیز ہے جس کی طرف ہر شخص کو نشانہ بنانا چاہئے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ ایک دوسرے کے ساتھ خوش ہوں گے اور ایک دوسرے پر منحصر ہوئے بغیر ، ہر دن ایک دوسرے کے خوف میں مبتلا ہوجائیں گے۔

اپنے بوائے فرینڈ پر جذباتی طور پر انحصار کرنے سے روکنے کے طریقوں کو سمجھنا ایک ایسی چیز ہے جس سے ہم سب کو آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو اپنی شناخت برقرار رکھنے کی اجازت ناگزیر ہے۔ یہ وقت خود پر مرکوز کرنے کا ہے۔