Nonstop 2021 - Ú Ú Ú ÒA Ú Ú Ú Ú Ú ÒA - Nhạc Bay Phòng - Nonstop Vinahouse 2021
فہرست کا خانہ:
آپ سوچ رہے ہو کافی ہے ، لیکن آپ نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے۔ یہ ہے کہ رشتے میں رکھے جانے سے کس طرح روکنا ہے۔
بعض اوقات ہمیں اپنے ساتھیوں کی ضروریات کو پہلے سمجھے جانے کے احساسات کو نظر انداز کرنا چاہئے۔ یہ سمجھوتہ کرنے کا ایک حصہ ہے۔ لیکن جب آپ کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ آپ سب کچھ دے رہے ہو تو آپ کو یہ معلوم ہوجاتا ہے کہ تعلقات میں قدر کے بدلے لینے سے روکنے کا طریقہ سیکھنے میں ایک بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے۔
مجھے یقین ہے کہ کسی نہ کسی مرحلے پر ، ہم سب کو رشتے میں فائدہ اٹھانا محسوس ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ہمارا ساتھی گھر کے چاروں طرف کیا کرتے ہیں یا ہم ان کی کس طرح مدد کرتے ہیں اس کے لئے ہمارا شکریہ ادا نہیں کرتا ہے۔ جتنا یہ بیکار ہے ، اس کا بار بار ہونا معمول ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی کے پاس کام میں انتہائی مصروف مہینہ ہو یا ان کے اہل خانہ کے ساتھ کچھ چل رہا ہو۔
لیکن ، ایک بار جب یہ معمول بن جاتا ہے اور کسی رشتے کو قبول کرنے کے بعد اسے نظرانداز یا غیرمتعلق ہونے کی طرح محسوس کرنا شروع ہوجاتا ہے ، آپ کو اسے بند کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن کس طرح؟
آپ کو کسی رشتے میں کیوں حرام سمجھا جاتا ہے؟
اپنے ساتھی سے رشتہ کرنے میں اپنے احساسات کے بارے میں بات کرنے سے پہلے ، اپنے آپ کو دیکھو۔ آپ کی ہر بات کی طرح محسوس کرنے کے ل you آپ کو ان سے کس چیز کی ضرورت ہے جس کی آپ تعریف کر رہے ہیں؟ آپ انہیں کیا کرنے کی ضرورت ہے؟
کیا وہ کبھی شکریہ نہیں کہہ رہے ہیں؟ کیا انہیں آپ کے لئے مزید کام کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کو ان کے لئے کیا کرنا ہے اس کو صرف تسلیم کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا وہ اس طرح کام کر رہے ہیں جیسے وہ آپ سے تعاون کرنے کی توقع کرتے ہیں اور اس کی تعریف کرنے کی بجائے ان کی مدد کرتے ہیں؟
اپنے ساتھی سے بات کرنے سے پہلے اس کا پتہ لگانے سے آپ کو زیادہ واضح ہونے میں مدد ملے گی۔ یہ ناراض لڑائی کو روک سکے گا اور آپ کی ضروریات اور آپ کو خوش کرنے کے ل what وہ کیا کرسکتے ہیں اس کے بارے میں زیادہ آزادانہ اور ایماندارانہ گفتگو ہوگی۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ بولنے کی ضرورت ہو اور جو آپ چاہتے ہو اس کے لئے طلب کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کی ضروریات کے مطابق اتنا بدیہی نہ ہو جتنا آپ ان کی ہو۔ آپ کو سمجھنے میں ان کی مدد کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں؟
آپ ان پر سارا الزام نہیں لگا سکتے۔ وہ آپ کو اس طرح محسوس کرنے کا سبب نہیں بنارہے ہیں۔ انہیں شاید اس کا احساس تک نہیں ہے۔ لہذا کسی بھی طرح کی ناراضگی کو ایک طرف رکھیں اور دیکھیں کہ آپ دونوں ایک دوسرے کی تعریف کرنے میں کس طرح کی مدد کرسکتے ہیں۔
کسی رشتے میں رک جانے سے روکنے کا طریقہ
اب جب آپ کے پاس فرق کرنے کا وقت آگیا ہے کہ آپ کیا کرسکتے ہیں اور آپ کا ساتھی آپ کو یہ احساس دلانے سے روکنے کے لئے کیا کرسکتا ہے کہ آپ کو قدر کی نگاہ سے لیا جاتا ہے ، تو آپ اسے عملی جامہ پہنانے کے لئے کام کر سکتے ہیں۔
# 1 بولیں۔ میں تم پر الزام نہیں لگا رہا ہوں کہ اس کی قدر کی جائے۔ میں بھی اس پوزیشن میں رہا ہوں۔ یہ بیکار ہے۔ آپ بدلے میں کچھ بھی نہیں دے کر خود سے بہت کچھ دیتے ہیں ، بمشکل ایک شکریہ بھی۔ لیکن ، کسی ایسے شخص کے طور پر جو لوگوں کو خوش کرنے والا ہوتا تھا ، میں دوسروں کے لئے اپنے راستے سے ہٹ گیا تھا اور مجھے ان کی قدر کرنے نہیں دیتا تھا۔
چاہے انہیں احساس ہو کہ میں نے اس طرح محسوس کیا ہے یا نہیں ، میں نے کبھی کچھ نہیں کہا۔ تو بولیں۔ اگلی بار جب وہ آپ سے کچھ کرنے کو کہتے ہیں تو کہیں کہ آخری بار آپ کو ایسا لگا جیسے انہوں نے اس کی تعریف نہیں کی۔ اگلی بار جب آپ کچھ کریں گے تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کی تعریف کریں۔
# 2 ان کو قدر کی نظر سے مت لو۔ بعض اوقات ہم مکمل طور پر اس بات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ ہمیں کیسا محسوس ہوتا ہے اور ہمارا ساتھی کیسا محسوس نہیں ہوتا ہے۔ وہ ایسا محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ ان کی قدر نہیں کرتے یا آپ ان کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ لہذا یقینی بنائیں کہ آپ ان کا شکریہ ادا کرتے ہیں اور جانتے ہیں کہ آپ ان کی تعریف کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ یہ سلوک دیکھیں اور آپ کو وہ واپس کردیں۔
# 3 اپنے سلوک کو دیکھیں۔ کیا آپ بغیر پوچھے اپنے راستے سے ہٹ رہے ہیں؟ کیا آپ جلدی سے کسی بھی چیز کے پوچھنے پر ہاں کہتے ہیں؟ کیا آپ ان سے اپنے لئے کام کرنے کو کہتے ہیں؟ یقینا ، وہ ان کی تعریف کے بارے میں زیادہ مخل ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ کبھی کبھی نہیں کہہ سکتے ہیں۔ میں یہ کہنا پسند نہیں کرتا کہ آپ بہت زیادہ دے رہے ہیں ، لیکن آپ شاید تھوڑا سا پیچھے رہ سکتے ہیں۔
# 4 کہتے ہیں کہ آپ کا استقبال ہے۔ اگر وہ نہیں مل رہے ہیں تو ، اگلی بار جب آپ ان کے لئے کچھ کریں گے اور وہ آپ کا شکریہ نہیں کہتے ہیں تو ، آپ کا خیرمقدم ہے۔
خواہ وہ رات کا کھانا بنائے ، ردی کی ٹوکری میں نکلے ، ان کے والدین کو ہوائی اڈے پر لے جائیں یا گریڈ اسکول کے ذریعہ ان کی مدد کریں ، جب آپ کہتے ہیں کہ آپ کا استقبال ہے تو ، اس سے ان کی آنکھیں کھل جاتی ہیں کہ انہوں نے زبانی طور پر آپ کا شکریہ ادا نہیں کیا ہے۔
# 5 اپنے آپ کو پہلے رکھیں۔ اچھا ہے کہ اپنے پارٹنر کو پہلے کبھی رکھو ، بلکہ اپنی دیکھ بھال بھی کرو۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ رشتے میں رک جانے سے کس طرح روکنا ہے تو ، وہی کریں جو آپ کو پہلے چاہئے۔ اگلی بار جب وہ آپ سے کچھ پوچھیں گے تو فورا immediately ایسا نہ کریں۔ اپنی ضرورت کا خیال رکھیں اور پھر اس تک پہنچیں۔
# 6 اپنی ضروریات پر توجہ دیں۔ یہاں تک کہ اسے سمجھے بغیر ، ہم اپنے شراکت داروں کی فکر کرتے ہیں۔ میں اپنا سابقہ شیڈول رکھتا تھا اور ڈبل چیک کرتا تھا کہ وہ سب کچھ کر رہا ہے اور اگر اسے مجھ سے کسی چیز کی ضرورت ہو۔ اس نے مجھ سے ایسا کرنے کو نہیں کہا ، لیکن میں اس میں سر فہرست تھا۔
مجھے ایسا کرنے کی ضرورت نہیں تھی۔ وہ ایک بڑھا ہوا آدمی تھا اور خود اسے سنبھال سکتا تھا۔ لیکن میں نے اس اضافی کاوش کو اپنے اندر ڈال دیا اور محسوس کیا۔ میری غلطیوں پر عمل کرنے کے بجائے ، اپنی ضرورت کے مطابق کرو۔ اپنے کام ، اپنے مشاغل اور اپنے دوستوں پر توجہ دیں۔ آپ پہنچ سکتے ہیں اور چیک ان کرسکتے ہیں ، لیکن اس کو اپنی ترجیح نہ بنائیں۔
# 7 نہیں کہو۔ آپ کو ہر بات پر ہاں کہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ مطلب خودغرض یا خود غرض ہوسکتا ہے۔ لیکن آپ کو نہیں کہنے کی اجازت ہے ، مجھے یقین ہے کہ وہ آپ کو کبھی کبھی نہیں کہتے ہیں۔
اگر آپ اپنی ہی چیزوں سے مغلوب ہیں تو ، آپ کو ان کے ل your اپنے راستے سے ہٹنا نہیں ہوگا۔ اگر آپ ان کی درخواستوں پر کوئی بات نہیں کرنا شروع کردیتے ہیں تو ، وہ ان کے طرز عمل پر دوبارہ غور کرسکتے ہیں۔
# 8 ان کو ایک حد دیں۔ یقینی طور پر ، ہوسکتا ہے کہ کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ مکمل طور پر ٹھیک کر رہے ہیں جیسے اپنے ساتھی کی خشک صفائی کو چننا یا اپنے کتے کو چلنا۔ لیکن ، میں شرط لگاتا ہوں کہ کچھ ایسی چیزیں ہیں جن سے آپ نفرت کرتے ہیں۔ ہاں ، سمجھوتہ کرنا ضروری ہے ، لیکن یہ سب نہ کریں۔
انہیں اپنی حد بتائیں۔ کہتے ہیں کہ آپ اپنی والدہ کے ساتھ لنچ کھانے پر یا ان کے کام کے پروگراموں میں جانے پر خوش ہیں ، لیکن صرف بیلے یا باکسنگ میچوں میں جانے کو تیار نہیں ہیں۔ حد بنائے بغیر ، ایک نہیں ہے۔
# 9 انھیں اپنے منصوبوں کو نظرانداز نہ کریں۔ یہ وہی کام ہے جو میں نے نوعمر عمر میں کیا تھا۔ اگر میرا کوئی بوائے فرینڈ ہوتا تو میں اس کے ٹیکسٹ بھیجنے پر کسی بھی اور تمام منصوبوں کو منسوخ کردوں گا۔ میں اسے دوستوں ، کنبہ اور گھر کے کاموں کے سامنے رکھ دیتا۔ یہ ٹھنڈا نہیں ہے۔
اگر آپ کے منصوبے ہیں تو ، اسے اپنے ساتھی کے ل cancel منسوخ نہ کریں ، خاص طور پر آخری لمحے میں نہیں۔ یقینی طور پر ، شاید آپ انہیں کچھ دن نہیں دیکھ پائیں گے ، لیکن اپنی زندگی کے دوسرے حصوں کو بھی ترجیح دیں۔ یہ نابالغ ہوسکتا ہے ، لیکن جب آپ انہیں دکھائیں گے کہ آپ کے پاس دوسرے منصوبے ہیں تو ، انہیں معلوم ہوگا کہ وہ آپ کی زندگی کا مرکز نہیں ہیں ، آپ ہیں۔
# 10 ان کے پوچھنے کا انتظار کریں۔ انہیں کارٹون تک نہ مارو۔ آپ ان کی ضروریات کا اندازہ لگانے کے خواہاں ہیں اور چاہتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ اس کی دیکھ بھال کرنا آپ کے لئے تیز تر ہے۔
اس کے بجائے ، وہ آپ کے پاس آنے دیں۔ ان سے پوچھیں۔ جب وہ آپ سے کچھ کرنے کو کہنے کے لئے اپنے راستے سے ہٹ جاتے ہیں تو ، وہ تسلیم کرتے ہیں کہ آپ سے کسی کام کی توقع کرنے کے بجائے انہیں آپ کی ضرورت ہوتی ہے۔
# 11 خوف سے جانے دو۔ بہت سارے لوگ جو تھوڑا سا لے جانے سے روکنا چاہتے ہیں ، ٹھیک ہے ، انھیں قدر کی نگاہ سے دیکھ لیا جاتا ہے۔ اور ہم لوگ راضی اور تصادم سے خوفزدہ رہتے ہیں۔ ہمیں خدشہ ہے کہ اگر ہم اپنے خیالات کو بانٹ کر پنکھوں کو گھماتے ہیں تو یہ لڑائی شروع کردے گی۔
لیکن ، اگر آپ واقعتا یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کسی رشتے میں رکھے جانے سے کس طرح روکنا ہے تو ، آپ کو اس خوف کو چھوڑنے کی ضرورت ہے اور آپ کا احساس ہے کہ اس کا سامنا کرنا پڑے گا۔ اگر آپ اپنے ساتھی سے بات چیت نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ کو پیدا ہونے والی بڑی پریشانیوں کا سامنا کیسے ہوگا؟
# 12 تنہا وقت کی تعریف کریں۔ یہ ایک بڑی بات ہے۔ ہم اکثر اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے کے لئے اپنے راستے سے ہٹ جاتے ہیں۔ ہم ہمیشہ تنہا وقت سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں۔ ہم ان کے ل things کام کرتے ہیں تاکہ وہ ہمیں دھیان دے یا تعریف کے ساتھ۔
اس کے بجائے ، زیادہ تر وقت تنہا ہی لگائیں۔ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنا مفت وقت گزارنے یا ان کے لئے کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ شو دیکھیں جس سے انہیں نفرت ہے۔ ایک فلم کی میراتھن ہے۔ باہر لے جانے کا حکم دیں ان کے خیال میں کسی فارم کی طرح بو آ رہی ہے۔ وہ کام کریں جو آپ ان کے ساتھ نہیں کرسکتے ہیں۔
# 13 اپنے معمولات کو توڑ دیں۔ کیا آپ ہمیشہ اپنے ساتھی کو دوپہر کا کھانا کام پر لیتے ہیں یا شاپنگ یا صفائی کرتے ہیں؟ وہ صرف آپ کے معمول کے بطور اس کے عادی ہوسکتے ہیں۔ اور شکریہ کہنا ان کے دماغ میں بھی نہیں جاتا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ آپ چاہیں گے کہ وہ آپ کا دماغ پڑھیں اور ان اشارے کو اپنے ہاتھوں سے اتاریں گے ، لیکن ایسا نہیں ہوگا۔ اس کے بجائے ، انہیں بتائیں کہ آپ اس ہفتے گھر کے کاموں سے چھٹی لے رہے ہیں۔ ایک بار جب ان کو اس بات کا ذائقہ مل جائے کہ آپ عام طور پر ان کی توجہ کے بغیر کیا کرتے ہیں تو ، انہیں آپ کو قدر کی نگاہ سے روکنا چاہئے۔
# 14 اس کے بارے میں بات کریں۔ اگر آپ یہ سب کرتے ہیں لیکن بیٹھ کر بات نہیں کرتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں تو ، کچھ بھی حل نہیں ہوگا۔ آپ نے پھر بھی یہ ساری کاوش ان کے روی allے میں تبدیلی لانے کے لئے ڈال دی۔ آپ کو یہ سب کرنے کی ضرورت بھی نہیں ہوسکتی ہے اگر آپ سیدھے آگے ہیں اور صرف انھیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
ان پر الزام نہ لگائیں کہ آپ گھنے ہیں یا اپنے جذبات کو نہیں دیکھ رہے ہیں ، بجائے نرمی سے انہیں بتائیں کہ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ ان کے لئے بہت کچھ کرتے ہیں اور وہ آپ کی کوششوں کو نظرانداز کرتے ہیں۔ انہیں معافی مانگنا چاہئے اور پوچھنا چاہئے کہ وہ آپ کو دیکھنے کا احساس دلانے کیلئے کیا کر سکتے ہیں۔ اس کے بعد ، اس پر تبادلہ خیال کریں۔ یہ کتنا آسان ہے؟
# 15 خود کی تعریف کریں۔ ہم اپنے ساتھی کی تعریف یا تعریف پر انحصار نہیں کرسکتے ہیں۔ یقینا، ، یہ دیکھ کر ہمیشہ خوشی محسوس ہوتی ہے اور ان کے ل for آپ کا مشکور ہوں ، لیکن اگر آپ اپنی جانکاری جانتے ہیں تو ، آپ کو اپنے نیک اعمال کی خاطر اتنی تعریف کی ضرورت نہیں ہوگی۔
اگر آپ کو پھر بھی کوئی رشتہ مل جاتا ہے تو کیا ہوگا؟
اگر ان سب کے بعد بھی ، آپ کو ابھی بھی ایسا ہی لگتا ہے کہ آپ کو کسی رشتے میں قدر کی نگاہ سے لے جایا جاتا ہے تو ، گہری ڈوبکی لگائیں۔ کیا آپ بہت زیادہ مانگ رہے ہیں؟ کیا آپ واقعی قابل عمل سے کہیں زیادہ کی توقع کر رہے ہیں؟
اگر نہیں تو ، آپ کا ایک ساتھی ہوسکتا ہے جو خودغرض ہے۔ آپ کا ایک ایسا ساتھی ہوسکتا ہے جو در حقیقت آپ کی تعریف نہ کرے اور آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھائے۔ اگر آپ نے ان سے بات کی ہے اور ان کا طرز عمل نہیں بدلا ہے تو ، وہ شاید نہیں چاہتے ہیں۔
بعض اوقات وہ تھوڑی دیر کے لئے بھی بہتر کام کرسکتے ہیں ، لیکن آخر کار ان کے طرز عمل میں پڑ جاتے ہیں جیسے آپ ان کے لئے ہر کام کرتے ہیں جس کی توقع کی جاتی ہے۔
اگر آپ اس مقام تک پہنچ جاتے ہیں تو ، الوداع کرنے کا وقت آسکتا ہے۔ حتی کہ الٹی میٹم دینے سے صرف عارضی طور پر مدد ملے گی۔ لہذا ، اگر یہ رشتہ آپ کو کافی سے کم یا ناخوشگوار محسوس کرتا ہے یا آپ کو بہتر نہیں سمجھا جاتا ہے تو بھی آپ بہتر کے مستحق ہیں یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اکیلے رہتے ہیں اور آپ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
سیکھیں کہ کس طرح رشتے میں رکھے جانے سے روکنا ہے اور پیچھے مڑ کر نہیں دیکھنا۔ یہ سب سے پہلے مشکل محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو احساس ہوگا کہ جب لوگ آپ کے اوپر چلنا بند کردیں گے تو آپ کتنا مضبوط اور قابو میں ہوں گے۔ آپ بہتر کے مستحق ہیں۔