Nonstop 2021 - Ú Ú Ú ÒA Ú Ú Ú Ú Ú ÒA - Nhạc Bay Phòng - Nonstop Vinahouse 2021
فہرست کا خانہ:
دل شکستہ ہو رہا ہے؟ ایسا لگتا ہے جیسے دنیا ختم ہوچکی ہے۔ اس سے آگے زندگی ہے۔ آپ کو تکلیف دینے والے فرد کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ سیکھنے کا وقت۔
کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ بے حسی کو ترجیح دیں گے؟ اگر آپ کبھی دل شکستہ ہوئے ہیں تو آپ کی خواہش ہے کہ کوئی ساری تکلیف دور کردے۔ کسی کے بارے میں دیکھ بھال کرنے کا طریقہ روکنے کا طریقہ سیکھنا جس نے آپ کو تکلیف دی۔
لیکن کیا زندگی آسان نہیں ہوگی اگر جذبات آن اور آف سوئچ کے ساتھ آجائیں؟ کیا آپ نے کبھی ویمپائر ڈائریز دیکھی ہیں؟ اس شو میں ، دو پشاچ بھائی اصل میں اپنے جذبات کو بند کر سکتے ہیں۔ وہ صرف یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ وہ اب انسان بننے کے جذبات کو محسوس نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ کلک کریں! انہوں نے انہیں بند کردیا - بس۔ انہیں کچھ محسوس نہیں ہوتا ہے۔
بات یہ ہے کہ ہم ٹی وی ویمپائر نہیں ہیں۔ جس طرح سے ہم محسوس کرتے ہیں اس میں کوئی بھی افسانوی آن آف آف سوئچ نہیں ہے۔ ہمیں محسوس کرنا چاہئے ، یہ انسان ہونے کا ایک جز ہے۔ احساس کے ذریعہ ہم عمل کیا کرتے ہیں اور کیا ہوتا ہے اس سے نمٹنا۔ امید ہے کہ مستقبل میں دوبارہ ہونے سے گریز کریں۔
کسی ایسے شخص کی دیکھ بھال کرنے سے کیسے روکا جائے جس نے 15 اقدامات میں آپ کو تکلیف دی ہے
اگرچہ آپ یہ سب بند نہیں کرسکتے ہیں ، آپ اس کے ساتھ صحتمند طریقے سے نپٹنا سیکھ سکتے ہیں۔ کبھی سوچا کہ کسی کو تکلیف دینے والے کی دیکھ بھال کیسے کریں؟ حیرت کی بات یہ ہے کہ ان کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے۔ اس کا آپ کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے۔ نگہداشت کو روکنے کے ل the ، صورتحال کو موڑ دیں اور اس کے بجائے اپنے بارے میں نگہداشت شروع کریں۔
# 1 اپنے آپ کو جذبات کو محسوس کرنے کی اجازت دیں۔ آپ کو اس کے ل tiss ٹشوز اور شراب کی ایک بڑی بوتل کی ضرورت ہوگی ، لیکن عمل کرنے کے ل you آپ کو واقعتا. جذبات کو محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کسی ایسی صورتحال سے نمٹنے نہیں کر سکتے جب تک کہ آپ کو تکلیف نہ ہو اور اسے آپ کے اندر کچھ بدلنے کی اجازت نہ ہو۔
میں آپ کو تلخ اور پیار کرنے کی تجویز نہیں کر رہا ہوں ، لیکن ان جذبات کو محسوس کر کے ، آپ پہچان لیں گے کہ آپ کی خوشی کسی اور کے بارے میں اس طرح محسوس کرنے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔
# 2 جو کچھ ہوا ہے اس کا سامنا کریں اور اسے قبول کریں۔ بہت زیادہ لوگ اپنے آپ کو کسی صورت حال سے نمٹنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں ، صرف اس وجہ سے کہ وہ نہیں چاہتے ہیں کہ یہ حقیقت ہو۔ وہ زندگی سے گذارتے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ یہ ختم ہوجاتا ہے ، لیکن ایسا کبھی نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ اس صورتحال کا سامنا نہیں کرتے اور واقعتا accept اسے قبول کرتے ہیں تو ، یہ بعد میں آپ کو گدھے پر کاٹنے کے لئے واپس آئے گا۔ یقین کیجئے ، یہ دس گنا زیادہ خراب محسوس ہوگا۔ اس سے بھاگنا نہیں۔ یہ زندگی ہے.
# 3 اپنے گلاب کے رنگ دار چشموں کو اتار دو۔ آپ شاید ان میں سے تمام اچھی چیزیں دیکھ رہے ہو ، وہ تمام مثبت یادیں جو آپ کو تکلیف سے قبل ایک ساتھ مل گئیں تھیں۔ ان تماشوں کو اتار دو اور وہ چیزیں دیکھیں جو وہ ہیں۔ اپنے آپ کو یہ بتاتے ہوئے اس کو معقول بنائیں کہ انہوں نے آپ کو تکلیف دی ہے ، اور جو واقعتا آپ کی پرواہ کرتا ہے وہ یہ نہیں کرتا ہے۔
ٹھیک ہے ، ہم سب غلطیاں کرتے ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ اس شخص کی دیکھ بھال روکنے کی کوشش کر رہے ہیں مجھے بتاتا ہے کہ یہ کوئی چھوٹی غلطی نہیں تھی۔
# 4 اپنے دوستوں پر جھکے۔ اس پر بات کریں ، اپنے دوستوں پر جھکاؤ اور ان کی مدد کرنے دیں۔ شخص کے اعمال کا دفاع نہ کریں۔ اگر آپ کا دوست ان پر دباؤ ڈالنا چاہتا ہے تو ، اسے کرنے دیں! سنو ، یہ لوگ واقعی آپ کی پرواہ کرتے ہیں ، اور وہ چاہتے ہیں کہ آپ کے لئے کیا بہتر ہے۔ یہ سیکھنے میں ایک کلیدی اقدام ہے جس نے آپ کو تکلیف دی ہے اس کی دیکھ بھال کرنا بند کریں۔
# 5 انہیں اپنے سوشل میڈیا پر حذف کریں۔ فیس بک یا انسٹاگرام ان پر ڈاکہ مت لگائیں ، یہ پیارا نہیں ہے اور یہ ہوشیار نہیں ہے۔ وہ جو کر رہے ہیں اس کے بارے میں تازہ ترین ہونے سے آپ کو ان پر قابو پانے میں مدد نہیں مل سکتی ، اور نگہداشت روکنے میں آپ کی مدد نہیں ہوگی۔
# 6 ان کا فون نمبر بھی حذف کریں۔ آپ کے پاس لمحوں کی کمزوری ہونے والی ہے ، ایک بار پھر ان گلاب کے رنگ دار شیشوں پر الزام لگائیں! اس فون نمبر کو حذف کریں تاکہ جمعہ کی رات آپ ان سے رابطہ نہ کرسکیں جب آپ کو زیادہ پینا پڑتا ہے اور آپ کو بے حس محسوس ہوتا ہے۔ آپ اپنی ساری محنت کو کالعدم کریں گے اور اگلے دن اس پر افسوس کریں گے۔
# 7 شہید پر عمل کرنے سے گریز کریں۔ شہید کے جال میں پڑنا آسان ہے ، لیکن ایک بار جب آپ اس میں شامل ہوجائیں تو ، باہر نکلنا مشکل ہے ، اور یہ آپ کو زندگی بھر کی نفی کے راستے پر لے جاتا ہے۔ ٹھیک ہے ، یہ سخت ہے ، یہ غیر منصفانہ ہے ، لیکن یہ ہوا ہے اور آپ کو اس سے نمٹنا ہوگا۔ شہید مت بنو ، یہ پرکشش نظر نہیں ہے اور یہ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد نہیں دیتی ہے۔
# 8 اپنے آپ کو معاف کریں اور الزام تراشی سے بچیں۔ شفا یابی کا عمل آگے بڑھتے ہی آپ شاید کچھ چیزوں کے لئے اپنے آپ کو الزام دینا شروع کردیں گے ، لیکن ایسا نہیں کریں گے۔ اس شخص نے آپ کو تکلیف دی ، دوسرے راستے میں نہیں! آپ کسی بھی شخص کے اعمال کو جادوئی طور پر قابو نہیں رکھتے ہیں ، انہوں نے یہ انتخاب خود کیا۔ آپ جس کے بارے میں سوچ رہے ہیں اس کے لئے اپنے آپ کو معاف کریں اور اپنے آپ کو الزام تراشی سے اجتناب کریں۔
# 9 غصے کو گلے لگائیں ، کیونکہ یہ آئے گا! کسی کو سمجھنے کے عمل میں کہ جس نے آپ کو تکلیف دی ہے اس کی دیکھ بھال کرنا بند کریں ، غصہ آئے گا ، اور یہ حیرت انگیز ہوگا! اسے گلے لگو ، اسے محسوس کرو ، اپنے آپ کو اس سے بااختیار بننے دو ، اور پھر اسے جانے دو۔ غصہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ آگے بڑھ رہے ہیں۔
# 10 تلخی سے گریز کریں۔ تمام مرد ایک جیسے نہیں ہیں ، تمام خواتین ایک جیسی نہیں ہیں ، لہذا اپنے آپ کو مستقبل کے ساتھیوں پر تلخ بننے کی اجازت نہ دیں * ہاں ، ایک ہوگا ، اور شاید ایک سے زیادہ! *. انسانیت کو اس ہر چیز کے لئے ذمہ دار ٹھہراتے ہوئے جو اس شخص نے آپ کے ساتھ کیا ہے ، صرف وہی شخص جس کی مدد سے آپ کو تکلیف ہوگی۔
# 11 آپ نے جو کچھ بھی دیا اس کو پھینک دو۔ آپ کے پاس ہمیشہ یادیں رہیں گی ، لیکن یاد دہانی کے طور پر آپ کو جسمانی یادوں کی ضرورت نہیں ہے۔ انہوں نے جو تحائف یا یادداشتیں دیں ان کو پھینک دیں ، یا کچھ بھی جس پر آپ لٹکے ہوئے ہو۔ آپ کو اپنی پہلی تاریخ سے سنیما کے ٹکٹ کی ضرورت نہیں ہے۔ بن اسے!
# 12 مشغولیت کو گلے لگائیں۔ جب آپ کو تکلیف اور دل ٹوٹ جانے کا احساس ہو ، تو یہ رولر کوسٹر کی طرح ہے۔ ایک منٹ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ٹھیک ہیں ، اور پھر یہ آپ کو اینٹوں کی طرح مار دیتا ہے۔ اچھ momentsے اچھ momentsے اچھ momentsے لمحوں کو طول دینے کا ایک اچھا طریقہ ہے ، اور پھر خراب لوگوں کو دیکھنے کا موقع ہی نہیں ملے گا۔ چھٹی پر جائیں ، کچھ مزہ کریں۔ بنیادی طور پر صحت مند طریقوں سے اپنے ذہن کو مشغول کریں۔
# 13 کچھ کرنا جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے تھے۔ خلفشار کی ایڑیوں پر گرم ، کیا کوئی ایسا کام ہے جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے تھے ، لیکن وہ آپ کو نہیں چاہتے ہیں؟ مثال کے طور پر ، کیا آپ اپنے بالوں کو روشن سرخ رنگنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ اسکائی ڈائی کرنا چاہتے ہیں؟ کرو! جاؤ یا اب اور خود ہی کرو۔ احساس اچھ factorا عنصر آپ کو سمجھنے میں جو سب سے بڑا اقدام اٹھا سکتا ہے اس میں سے ایک ہوگا جو آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے اس کی دیکھ بھال کو کس طرح روکنا ہے۔ آپ کو احساس ہوگا کہ آپ زیادہ اہم ہیں۔
# 14 قبول کریں کہ یہ ہمیشہ کام نہیں کرتا ہے ، لیکن اس سے آگے بھی مستقبل ہے۔ ایک علامت یہ ہے کہ آپ اس سفر کے اختتام پر آرہے ہیں جس نے آپ کے سفر کو تکلیف پہنچانے والے کے بارے میں دیکھ بھال کرنے سے روکنا ہے کہ آپ یہ قبول کرسکتے ہیں کہ بعض اوقات محبت صرف اس کے کام نہیں آتی ہے جس طرح آپ چاہتے ہیں ، اور آپ ٹھیک ہیں۔ کہ
آپ یہ بھی پہچان سکتے ہیں کہ آپ کا مستقبل کسی اور کے ساتھ ہوگا اور وقت آنے پر آپ اس کے لئے کھلا ہوں گے۔
# 15 اپنا وقت لگائیں۔ آخری وقت یہ ہے کہ آپ اپنا وقت لیں۔ درد کو کم کرنے کے لئے ڈیٹنگ سین میں واپس نہ جائیں۔ یہ صرف ایک انتہائی ناگوار زخم پر بنڈandaد ہے جس کی بجائے ٹانکے کی ضرورت ہے۔ اپنا وقت نکالیں ، اپنے آپ کو رشتے کے خاتمے پر غم کی غمازی کرنے کی اجازت دیں یا اس واقعہ کو غم سے دوچار کریں جس سے آپ کو تکلیف پہنچے ، اور پھر تھوڑی دیر کے لئے بس رہیں۔
خود ہی رہو ، اپنے لئے کام کرو۔ اگر اور جب آگے بڑھنے کا وقت آتا ہے تو ، آپ پوری طرح سے شفا یاب اور قابل ہوجائیں گے۔
جس شخص نے آپ کو تکلیف دی ہے اس کی دیکھ بھال کرنا بند کرنے کا طریقہ سیکھنے میں وقت اور حقیقی کوشش درکار ہوتی ہے۔ ان کے چنگل میں پھنس جانا اور ایسا ہونا نہیں ہوا اس کا ڈھونگ لگانا اتنا آسان ہے۔ امکانات یہ ہیں کہ تاریخ اپنے آپ کو دہرا رہی ہے۔