ختم ہونے والے رشتے پر قائم رہنا کیسے روکیں

ناکام رشتہ چھوڑنے کا پہلا قدم اکثر مشکل ترین ہوتا ہے ، لیکن ایسا کیا جاسکتا ہے۔ سیکھیں کہ ان اقدامات کے ذریعہ لٹ جانے سے کیسے روکا جائے۔

کیا آپ کو یقین ہے کہ چھوڑنے اور ناکام رشتے سے آگے بڑھنے میں کوئی فرق ہے؟ سچ یہ ہے کہ آگے بڑھنا آسان ہے۔ یہ وہ حصہ ہے جہاں آپ کو آگے دیکھنے کے لئے کچھ نیا مل گیا ہے۔ دوسری طرف چھوڑنا ، بالکل الگ چیز ہے۔

کسی سے محبت کرنا بھولنا مشکل چیز ہے۔ جب ایک دوسرے سے پیار کرنے والے دو افراد ٹوٹ جاتے ہیں تو آگے بڑھنے دیتے ہیں ایک ناممکن تصور کی طرح لگتا ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے۔ آپ کے لئے ممکن ہے کہ آپ ماضی کو چھوڑ دیں ، تاکہ کوئی نئی اور دلچسپ چیز تلاش کریں۔ یہ آپ کے پیچھے چھوڑ رہے ہو اس سے عموما better کچھ بہتر اور تازگی سے مختلف چیز ہوتی ہے۔

جب آپ ٹوٹ جاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

یہ سمجھا گیا ہے کہ ایک شخص پوسٹ بریک اپ پیریڈ کی تحرک سے گزرے گا۔ آپ روئے۔ تم درد کو تسلیم کرو۔ آپ یادوں کو ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ اچھ findا تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، تاکہ آپ اس علم کو چھپا سکیں کہ جس شخص سے آپ محبت کرتے تھے وہ اب آپ کا ساتھی نہیں ہے۔

کسی پر قبضہ کرنے میں مہینوں اور سالوں بھی لگ سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کا پہلا قدم یہ جاننا ہے کہ کب ترک کرنا ہے اور ہر چیز کو جانے دینا ہے۔ اس مقام تک پہنچنے سے پہلے یہاں کیا ہوتا ہے:

# 1 آنسو ممکنہ طور پر اس میں سے بہت جب تک کہ آپ کے دماغ میں کوئی غلط نظام نہ ہو جو آپ کو درد تسلیم کرنے یا اس کا سامنا کرنے سے روکتا ہے ، آپ اس رشتے کے ل a کچھ آنسو بہائیں گے جو آپ ابھی کھو چکے ہیں۔ یہ ایک اچھی بات ہے کیونکہ جیسے ہی وہ کہتے ہیں ، "آنسو درد سے جسم کو چھوڑ رہے ہیں۔"

# 2 چوری اور اس میں سے بہت یہ 21 ^ویں صدی ہے۔ فیس بک ، انسٹاگرام اور ٹویٹر آپ کے پوسٹ بریک اپ پیریڈ کی بدترین ممکنہ لوازمات ہیں۔ لیکن آپ اس کی مدد نہیں کرسکتے کیونکہ وہیں موجود ہے۔ آپ دیکھیں گے۔ آپ چیک کریں گے۔ آپ اپنی مدد نہیں کرسکیں گے ، کیوں کہ ان کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس کا پتہ لگانا آپ کے سابقہ ​​سے تعلق رکھنے والی قریب ترین چیز ہوگی۔

# 3 عجیب مقابلہ۔ آپ اسی سیارے پر رہتے ہیں۔ ایک دوسرے سے ٹکرانا ناگزیر ہے۔ یہ آپ کے وقفے کے بعد یا مستقبل میں کسی اور وقت کے فورا can بعد ہوسکتا ہے جب آپ کم از کم توقع کریں۔

# 4 نمٹنے کے طریقہ کار۔ جب آپ کسی بریک اپ کی طرح تکلیف دہ واقعہ سے گزرتے ہیں تو ، آپ کو کچھ ایسا سلوک ہوگا جو معمول کے مطابق لگتا ہے۔ آپ کے ذہنی دباؤ اور پریشانی کو پورا کرنے کے ل Your ، آپ کے جسم اور دماغ کا کچھ خاص طریقوں سے رد عمل ہوگا۔ آپ باینجائز کھانا شروع کرسکتے ہیں ، زبردستی خریداری کرسکتے ہیں یا اپنے کام میں پھنس سکتے ہیں۔

# 5 مفاہمت کی کوشش کرنا۔ جب اور سبھی ناکام ہوجاتے ہیں تو ، جو شخص اپنے سابقہ ​​معاملات کو چھوڑ نہیں سکتا وہ دوبارہ تعلقات میں واپس آنے کے لئے سودے بازی کرتا ہے۔ وہ سابقہ ​​زندگی میں ان سے رابطہ کرکے ، ان سے دوبارہ پوچھنے یا پھر ساتھ مل کر واپس آنے کی درخواست کرکے ان کی زندگی کی زندگی کو گھیرنے کی کوشش کریں گے۔

# 6 اس معاملے پر عدم استحکام پر بحث کرنا ۔ یہ حال ہی میں ایک دل شکستہ دوست کے دوستوں کی سب سے بڑی شکایات ہے۔ اپنے دوست کی مدد کرنا سب ٹھیک ہے اور اچھا ہے ، لیکن ایک شخص صرف اتنی شکایت اور کراہنا لے سکتا ہے۔ اس کے بارے میں بات کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن کبھی نہیں رکنا آپ کے لئے اور آپ کے سپورٹ سسٹم کے ل bad برا ہوسکتا ہے۔

# 7 اسٹیسیس۔ کسی موقع پر آپ اس موڑ پر پہنچیں گے جہاں آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ کو اپنے ناکام رشتے کے بارے میں آگے بڑھنا چاہئے یا کچھ کرنا چاہئے۔ جب دونوں انتخاب خوفناک دکھائی دیتے ہیں تو ، آپ صرف اتنا ہی کام کر سکتے ہیں جہاں سے آپ نے آغاز کیا تھا - تنہا اور افسردہ۔

آپ کو اس کے بارے میں کیا کرنا چاہئے؟

ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس معلومات نہ ہوں ، لیکن آپ کے پاس مصائب اور منسلک کی اس جمود والی جگہ سے آگے بڑھنے کا ذریعہ ہے۔ بس ان نکات پر عمل کریں اور آپ اپنے سابقہ ​​کو الوداع کہیں گے۔

# 1 خود اٹھاؤ۔ کسی بھی عکاس سطح پر اپنے آپ کو دیکھیں اور آپ کو کوئی ایسا شخص نظر آئے گا جو خود سے دستبردار ہو گیا ہے۔ اپنی محبت کی زندگی کو ٹھیک کرنا شروع کرنے سے پہلے ، آپ کو خود کو ٹھیک کرنا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ معلوم کریں کہ آپ کو اتنے خراب تعلقات کو برقرار رکھنے کی ضرورت کیوں ہے۔ اگر یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کی زندگی کو فائدہ دے سکتی ہو تو ، آگے بڑھنے کی طاقت تلاش کرنے کی کوشش کریں۔

# 2 جب آپ کو کمزور محسوس ہوتا ہے تو خود کو پکڑو۔ جب بھی آپ اپنے سابقہ ​​کو فون کرنے یا ان کے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو دیکھنے کی خواہش محسوس کرتے ہو تو اپنے آپ کو "نہیں!" یہ پہلے کام نہیں کرے گا - میں نے کوشش کی ہے - لیکن تھوڑی دیر بعد یہ کام ہوگا۔ بار بار یاد دہانی مددگار ثابت ہوتی ہیں اور آپ ہمیشہ کام کرتے رہ سکتے ہیں ، چاہے آپ پہلی بار ناکام ہوجائیں۔

# 3 خود کو مشغول کریں۔ نیا شوق اپنائیں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں۔ ایسی کتاب پڑھیں جس میں آپ واقعی دلچسپی رکھتے ہوں۔ خود کو ایسی سرگرمیوں میں غرق کردیں جو آپ کو اپنے سابقہ ​​کے بارے میں سوچنے میں وقت نہیں دیں گے۔ آپ اپنی صورتحال کے بارے میں جتنا کم سوچیں گے ، آگے بڑھنا اتنا ہی آسان ہے۔

# 4 اپنی عادات کا مشاہدہ کریں۔ کیا آپ نے حال ہی میں کسی بھی معاشرتی یا جسمانی طور پر تباہ کن عادتیں پیدا کیں ہیں؟ کیا آپ عام طور پر زیادہ کھاتے ہو؟ کیا آپ اپنا پیسہ ان چیزوں پر خرچ کر رہے ہیں جن پر آپ عام طور پر حرکت نہیں کرتے؟ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے لئے کچھ نہیں کررہے ہیں ، کیونکہ بریک اپ آپ کو جو نقصان ہوا اس سے نمٹنے کے ل bad آپ کو بری عادتیں پیدا کرنے کا باعث بن سکتی ہیں۔

# 5 اپنے ماضی کے تعلقات کو بیرونی کے نظارے سے دیکھیں۔ کسے پتا؟ آپ کو کوئی ایسی چیز نظر آسکتی ہے جو آپ کو پسند نہیں ہے۔ اس سے آپ کو اس حالت کا جائزہ لینے کا موقع بھی ملے گا کہ آپ جس حالت میں تھے۔ یا کیا آپ ابھی کچھ بہتر نہیں جانتے ہو؟

# 6 مسکرائیں ، ہنسیں اور ہنسیں۔ آن لائن کچھ لطیفے دیکھیں۔ ایک مضحکہ خیز فلم دیکھیں۔ ایک مزاحیہ بار میں جائیں۔ جب تک آپ نہ رویں ، ہنسنا ، کیونکہ وہ آنسو ان سے بہتر ہیں جو آپ کسی ایسے رشتے کی خاطر بہا رہے ہیں جو کبھی نہیں تھا۔

# 7 اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھیں۔ اپنے آپ کو ملحق کے ان احساسات سے دور کرنے کا واحد راستہ خود کو ایسی پوزیشن میں رکھنا ہے جہاں آپ زندگی کو کوئی بات نہیں کہہ سکتے۔ بستر سے نکلو. اپنے شہر میں سائٹیں دیکھیں۔ آسمان کو دیکهیں. خود کو الگ نہ کریں ، کیونکہ اسی وجہ سے آپ کے تعلقات کے بارے میں افسردگی اور اضطراب کے مزید خیالات بڑھ جائیں گے۔

# 8 جب آپ انہیں دیکھتے ہیں تو ، ان کو نوٹ کریں۔ جب آپ انہیں دیکھتے ہو تو اپنے سابقہ ​​سے بچیں۔ جب ضروری ہو تو "ہیلو" کہیں۔ جب دور سے ہو تو اس کے سر ہلا دیں۔ اس سے پہلے تو تکلیف ہوسکتی ہے ، لیکن اگر آپ اس سے بڑا سودا کرتے ہیں تو یہ آپ کو اندر ہی کھا جائے گا۔ اس حقیقت کی تعریف کریں کہ وہ ٹھیک ہیں اور وہ ٹھیک کر رہے ہیں۔ جلد ہی ، آپ بھی ہو جائیں گے۔

# 9 اس پر قابو رکھیں جو آپ کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے سابقہ ​​افراد کو یہ نہیں بتا سکتے کہ کیا کرنا ہے اور آپ انہیں ایسا کچھ محسوس نہیں کر سکتے جو وہ نہیں کرتے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں؟ یہ کچھ ایسا ہونا چاہئے جو آپ کے تعلقات کو واپس لانے سے متعلق نہیں ہے۔

آپ دیکھیں گے کہ خوشگوار مزاج اور صاف ذہن کی طرح آپ کے دل کو توڑنے کے باوجود بھی کچھ چیزیں آپ اپنے اندر قابو کرسکتے ہیں۔ وہ صرف دو چیزیں ہیں جن پر آپ قابو پاسکتے ہیں۔ ذرا تصور کریں کہ ایک بار جب آپ اس پر دل لگائیں تو آپ اور کیا حاصل کرسکتے ہیں۔

آگے بڑھنے میں جو وقت لگتا ہے اس کے بارے میں فکر مت کرو۔ اس حقیقت پر توجہ دیں کہ آپ اسے ایک وقت میں ایک قدم اٹھا رہے ہیں۔ کسی کو بھی یہ اختیار نہیں ہے کہ وہ اپنے حالات کو اپنے آپ سے دور رکھ سکے۔ دوست اور کنبے اس وقت ضرورت کے وقت آپ کی مدد کے لئے موجود ہیں ، لیکن وہ آپ کے لئے یہ سب نہیں کرسکتے ہیں۔

بس یاد رکھنا چاہے کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو ، آپ ایک ایسے مقام پر پہنچیں گے جہاں آپ اپنے آپ کو بتاسکیں گے کہ آپ اپنے ماضی کی یادوں اور اپنے کھوئے ہوئے درد کے پابند نہیں ہیں۔

اپنے گذشتہ تعلقات کے کچھ ٹکڑوں اور ٹکڑوں کو جانے دے کر شروعات کریں۔ اس کے بعد آپ تمام منفی پہلوؤں کو ختم کرنے اور آخر میں اپنے نئے نئے ٹکڑوں کی مدد سے اپنی زندگی کو دوبارہ بنانے کے قابل ہو جائیں گے۔