کسی اور سے محبت کرنا کیسے روکیں… اور خود سے زیادہ پیار کریں

کسی کو کھونا مشکل چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ بالغ طور پر کریں گے۔ ہم اس پر تبادلہ خیال کریں گے کہ کس طرح کسی سے پیار کرنا بند کریں ، جبکہ زندگی سے اور اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ پیار کریں۔

میں جانتا ہوں کہ آپ کا جس طرح کا احساس ہے اور آپ یہاں کیوں تلاش کر رہے ہیں۔ جیسے کوئی آپ کی پشت پر فلیٹ اترنے کے ل flat آپ کو ہوا میں سیدھا پھینک دے ، آپ نے آپ کو ہوا سے باہر گرادیا۔ ممکن ہے ، جب انھوں نے الوداع کہا ، آپ کا دماغ گھوم رہا تھا ، اور جب آپ وہاں کھڑے ہوکر خود کو ہچکچاہٹ محسوس کررہے تھے تو گویا آپ کے پاس موجود تھا۔

کچھ بھی ٹھیک نہیں لگتا۔ ایک چھوٹی سی شارٹس کی جوڑی کو آزمانے کی طرح ، آپ کے احساسات پوری طرح سے چکنے لگے ہیں ، بالکل تیزی کے ساتھ سمندری حدود سے نکل رہے ہیں۔ آپ کا دل دھڑک رہا ہے ، اور آپ اسے دور کرنے کے لئے کوئی جادوئی علاج ڈھونڈنا چاہتے ہیں۔ آپ صبح اٹھنا چاہتے ہیں اور سب کچھ اسی طرح سے واپس لوٹانا چاہتے ہیں جس سے انہوں نے یہ کہا تھا کہ ختم ہوچکے ہیں ، لیکن آپ ایسا نہیں کرسکتے۔ اگر آپ اس بات کا جواب ڈھونڈ رہے ہیں کہ راتوں رات کسی سے محبت رکھنا کیسے ہے تو ، مجھے افسوس ہے: میرے پاس اس کا جواب نہیں ہے۔

میں کیوں نقصان سے آگے بڑھنے کے بارے میں کچھ جان سکتا ہوں

تیس کے وسط میں ، چار چھوٹے بچوں کے ساتھ ، میری زندگی اچھی طرح سے گزر رہی تھی۔ ہم نے ابھی ایک گھر کی تشکیل نو ختم کی تھی ، اور میں اور میرے شوہر نے قریب کی فیملی ، اور بہترین دوست تھے۔ پھر ایک دن ، وہ ہسپتال گیا ، اور یہ سب بدل گیا۔ میں کینسر کی وجہ سے اس سمیت ان سب کو کھو گیا۔ اگرچہ کسی کو کھونے کا سخت واقعہ ، کوئی بھی نقصان واقعتا افسوسناک ہے۔

کسی کو اپنا دل دینا اور پھر یہ کھونا کہ کوئی خوفناک احساس ہے ، جیسا کہ کوئی دوسرا نہیں۔ اس سے آپ کا ایمان خراب ہوجاتا ہے جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ جانتے ہیں ، آپ کو ان چیزوں کی خواہش کرتا ہے جو ممکن نہیں ہیں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے پاس اس چیز کے لئے ترس جاتا ہے جب آپ کو یہ بھی معلوم نہیں تھا کہ آپ کے پاس ہے۔

اگر مجھے ان تمام چیزوں کو بہتر بنانے کے ل sh کوئی چمکتی ہوئی چیز مل جائے ، تو یہ ہے: کوئی بھی چیز مستقل نہیں ہے۔ آج جس طرح سے آپ کو محسوس ہورہا ہے اس سے کل تھوڑا کم ہوگا۔ پرسوں ، یہ ایک منٹ تک کم ہو جائے گا ، یہاں تک کہ ایک دن ، آپ بیدار ہوجائیں ، اور آپ کو معلوم ہوگا کہ سورج پھر چمک رہا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ شاید اس لمحے ، اس لمحے اور مایوسی کے اس وقت میں آپ کی مدد نہ کرے۔ بات یہ ہے کہ ، آپ سبھی کو روکنا ہے۔ لہر کو تیز کرنے اور اپنے سر کو سطح تک پہنچانے کی کوشش کرنے کی طرح ، آپ کو دوبارہ نیلے آسمان نظر آئیں گے — کہ میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں۔

میں کبھی کسی سے نہیں ملا جو ٹوٹے دل کی وجہ سے فوت ہوا ہو۔ ٹھیک ہے ، ہوسکتا ہے کہ وہ پرانے لوگ ہوں جو ایک دوسرے کے پاس زندگی گزار چکے ہوں ، اور وہ ایک دوسرے کے مہینوں میں ہی مرجائیں گے۔ وہ ایسی محبتیں ہیں جو فلمیں بنتی ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ میں آپ کے جذبات کو دوچار کر رہا ہوں ، یا آپ کو ایسا محسوس کر رہا ہوں جیسے آپ کے دل میں جو کچھ ہے وہ حقیقی نہیں ہے — میں صرف تجربہ سے ہی آپ کو یہ بتانے کی کوشش کر رہا ہوں کہ حالات بہتر ہوجائیں گے۔

کسی سے محبت کرنا کیسے روکیں

سب سے خراب کام جو آپ کرسکتے ہیں وہ اس پر رہنا ہے۔ آپ نے ان سبھی چیزوں پر افواہوں کو روکیں جو آپ نے غلط کیے ہیں ، آپ مختلف چیزوں کو کس طرح انجام دیتے یا ان کو واپس لانے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں۔ سب سے بہتر کام جو آپ کرسکتے ہیں وہ خود کو مشغول کرنا ہے۔ کسی نئی چیز کے بارے میں سوچیں اور اپنے آپ پر توجہ دینے میں کچھ وقت لگائیں۔ اگر آپ کو اپنے تعلقات کو ختم کرنے کی کوئی وجہ ڈھونڈنی ہے تو پوری طرح اپنے آپ پر توجہ دیں۔ ایسی چیزیں ڈھونڈیں جو آپ کو بہتر محسوس کریں۔

بہت سے لوگ جو ٹوٹے ہوئے دل پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں وہ شخص کو واپس لانے کے لئے چیزیں تلاش کرتے ہیں۔ وہ چاہتے ہیں کہ جو کچھ ہوا اسے مٹانے کے لئے کوئی راستہ تلاش کریں۔ سچ تو یہ ہے ، اگر یہ کام نہیں کرتا تھا تو ، کچھ غلط تھا۔ جب ہم اپنی زندگی میں کچھ یا کسی سے محروم ہوجاتے ہیں تو ، ہمارا رجحان صرف اچھ timesے وقتوں کو ہی یاد رکھنے کا ہوتا ہے۔

# 1 ایک شوق ڈھونڈو۔ میں جانتا ہوں کہ یہ بہت چنگل ہے۔ ہر کوئی شاید آپ کو اپنے وقت پر قبضہ کرنے یا کوئی ایسی چیز تلاش کرنے کے لئے کہہ رہا ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ تم جانتے ہو کیوں؟ کیونکہ یہ کام کرتا ہے۔ جب آپ باہر ، مصروف ، مشغول اور ایسی باتیں کرتے ہو جس سے آپ خوش ہوں ، تو غم کی کوئی گنجائش نہیں ہے۔ چونکہ وہ خوشگوار اوقات ایسے وقتوں میں تجاوز کرنا شروع کردیتے ہیں جو خوش کن نہیں ہوتے ہیں ، اس لئے وہ اپنا اقتدار سنبھالنا شروع کردیں گے ، اور اچانک آپ پہلے دن سے کم تنہا جاگ جائیں گے۔

# 2 پرانے دوستوں سے رابطہ کریں۔ جب آپ کسی رشتے میں ہیں تو ، آپ نے اپنے ساتھی کو سب سے پہلے رکھنا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ دوستوں سے رابطہ کریں جس سے آپ کا رابطہ ختم ہو چکا ہے یا پھر دوستی کو دوبارہ زندہ کرنے کا جو آپ نے ختم کردیا ہے۔ ایک ایسے افراد کو تلاش کریں جو آپ کو بتائے کہ اس کا مطلب یہ نہیں تھا ، آپ بہتر کام کرسکتے ہیں ، اور ہمیشہ آپ کے ساتھ ہیں۔

ان لوگوں کی طرف رجوع نہ کریں جو اسی طرح نقصان سے دوچار ہیں۔ ان کے کہنے کے باوجود ، تکلیف کمپنی سے پیار نہیں کرتی ہے۔ اسے اس کے ساتھ رہنا پڑتا ہے کیونکہ کوئی اور نہیں چاہتا ہے۔ وہ لڑکی یا لڑکا ڈھونڈیں جو آپ کو ہنسا دے ، اور آپ کے مزاج کو موڑ دینے کے ل. ہمیشہ اچھا ہے ، اور تھوڑی دیر کے لئے ان پر لٹکا رہو۔

# 3 ایک ہی پرانی جگہوں پر مت جانا۔ آپ ان پرانی جگہوں سے دور رہنا چاہتے ہیں جو آپ جاتے تھے۔ سب سے پہلے ، جیسے گھر سے ہٹ جانا ، آپ کبھی پیچھے نہیں ہو سکتے۔ دوسرا ، شاید آپ کے اندر کہیں بھی ایسا کام ہے جس کی امید ہے کہ آپ ان میں داخل ہوجائیں گے ، اور انہیں احساس ہوجائے گا کہ وہ آپ کو کتنا یاد کرتے ہیں۔ اس کے ہونے کے امکانات بہت ہی پتلے ہیں۔

اگر اس کا مطلب یہ ہے تو ، یہ فلموں میں جس طرح ہوتا ہے اس سے نہیں ہو گا۔ یہ اتنا موقع نہیں مل پائے گا جہاں وہ اس بات کا اعتراف کریں کہ ان کی کتنی کمی محسوس ہوتی ہے اور وہ آپ کو واپس لانا چاہتے ہیں۔ اگر ، اور جب ، وہ آپ تک پہنچنے کے لئے تیار ہیں ، تو وہ کریں گے۔ حادثے میں ان میں بھاگنا آپ کو اپنی مطلوبہ چیز حاصل کرنے والا نہیں ہے - یہ آپ کو کسی بھی پیشرفت پر روک دے گا۔

# 4 اتار چڑھاؤ کی سواری کریں۔ اپنی بقا کے ل you آپ کو جو چیز ذہن میں رکھنی ہوگی وہ ہے: اس وقت جتنا برا محسوس ہوتا ہے ، جب آپ صحیح شخص سے ملتے ہیں تو ، آپ اس شخص سے دس گنا بہتر محسوس کرتے ہو جو آپ نے ابھی کھوئے ہیں۔ اگر وہ آپ سے ٹوٹ جاتے ہیں یا آپ کا دل توڑ دیتے ہیں ، تو وہ صحیح نہیں تھے۔ یقینا ، میرے لئے کہنا آسان ہے ، لیکن یہ سچ ہے۔ صحیح شخص وہ ہے جو کبھی نہیں چھوڑے گا ، اسے آخر تک قائم رکھے گا ، اور اچھ timesے وقت اور برے کاموں میں الجھنے کا راستہ تلاش کرے گا۔

# 5 اعتماد ہے کہ آپ بہتر کے مستحق ہیں۔ ٹھیک ہے ، یہ وہی ہوسکتا ہے جس کے خلاف زیادہ تر لوگ بحث کریں گے۔ ایسے وقت آتے ہیں جب آپ کی غلطی ہوتی ہے۔ اگر آپ نے ان کو آپ کے ساتھ جوڑنے کے لئے کچھ کیا تو یہ کوئی مختلف بات نہیں ہے۔ آپ نے کیا کیا ایک وجہ تھی۔ اگر آپ ان پر متعدد بار مشغول رہتے ، ہر وقت بہت ہی بدچلند رہتے ، یا آپ نے ان سے دھوکہ کیا ، تو ان کے بارے میں کچھ ایسی بات ہے جو آپ کو بہترین ثابت نہیں کرتی ہے۔

آپ کسی کی ضرورت اور اس کے مستحق ہیں جو ہمیشہ آپ کو بہترین انسان بننے کی خواہش کرتا رہے گا۔ اس میں ان کے ساتھ برا سلوک نہ کرنا بھی شامل ہے۔ اگر آپ ہر وقت دکھی اور کریب تھے ، آپ کو رک کر سوچنا ہوگا کہ آپ کو ایسا کیوں محسوس ہوا۔ ان کے ساتھ رہنے یا آپ کی زندگی کے بارے میں کیا بات تھی ، جس نے آپ کو آس پاس رہنے میں اتنا مزہ نہیں کیا؟ ان سے محبت نہ کرنے کی فکر کرنے کی بجائے ، آپ خود سے پیار کرنے کے طریقوں کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں۔

# 6 ایک فہرست بنائیں۔ ہوسکتا ہے کہ ، آپ نے جو کھویا ہے اس کے بارے میں سٹوئنگ کرنے کے بجائے ، آپ ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچنے کے لئے وقت نکال سکتے ہیں جو آپ ان کے بغیر نہیں چھوڑیں گے۔ بیٹھ کر ان چیزوں کی جسمانی فہرست بنائیں جن سے آپ کے جذبات مجروح ہوں – وہ چیزیں جو آپ کو پسند نہیں کرتی ہیں ، یا آپ کی خواہش ہے کہ وہ ایسا نہ کریں… اچھی طرح سے… ان کا۔ یہی وہ چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ ابھی سوچنا چاہتے ہیں۔ وقت گزرنے کے بعد ، تکلیف اتنے تکلیف دہ نہیں ہونے کے بعد ، اس رشتے کو شوق سے یاد رکھنا ٹھیک ہے ، لیکن اب ان تمام طریقوں پر غور کرکے خود کو کیوں اذیتیں دیں گے کہ وہ چھوٹ جائیں گے؟

آخر میں ، آپ ان سے محبت نہ کرنے کی کوشش کرنا چھوڑ دیں ، اور اپنے آپ کو اپنی محبت کا احساس دلانے دیں ، لیکن سمجھیں کہ یہ ٹھیک نہیں تھا۔ آپ کسی کو راتوں رات کسی سے پیار کرنے سے روک نہیں سکتے ہیں ، لیکن آپ اسے اس کے لئے دیکھ سکتے ہیں۔ محبت تمام مختلف شکلوں میں آتی ہے اور بدقسمتی سے ، وہ ہمیشہ ہمارے لئے اچھ areے نہیں ہوتے ہیں۔ آپ اپنی زندگی میں بہت سارے لوگوں سے پیار کرسکتے ہیں جو آپ کے لئے اچھے نہیں ہیں ، آپ کو خوش نہیں کریں ، اور آپ کو تکمیل محسوس نہیں کریں۔ اگر یہ کام نہیں کرتا تھا تو ، یہ دو طرفہ سڑک تھی۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا کہنا چاہتے ہیں کہ آپ خوش تھے ، اور یہ وہی تھا جو آپ چاہتے تھے ، آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا ہوگا ، حقیقت پرستی کے بارے میں سوچنا ہوگا اور جذبات کو حقیقت سے الگ کرنا ہوگا۔

وقت کے ساتھ ، آپ کو معلوم ہوگا کہ بادل صاف ہوجائیں گے ، سورج چمک اٹھے گا ، اور آپ کو واضح ہو جائے گا کہ آپ اس سے پہلے کیا نہیں تھا کہ کیا اصلی تھا اور کیا گھڑا ہوا تھا۔ آپ کو کوئی شک نہیں کہ وہ ان سے پیار کرتے تھے ، لیکن محبت ایک ایسی چیز ہے جو اس کے کام کرنے کے لئے صرف ایک راستہ نہیں جاسکتی ہے۔

نقصان ایک دیکھنے کا احساس ہے ، لیکن زندگی بھر غلط شخص کے ساتھ رہنا زندگی بھر کا ضیاع ہے۔ آخر کار ، کسی سے پیار کرنے کا طریقہ روکنے کا جواب یہ ہے: پہلے اور سب سے خود سے محبت کرنا سیکھیں۔