کس طرح نگلنا بند کریں

ہم سب اپنے شراکت داروں کو کبھی بھی سمجھے بغیر اس کی گرفت کرتے ہیں۔ جاننا چاہتے ہو کہ جان بوجھ کر یا جان بوجھ کر اپنے ساتھی کو ڈنڈے سے روکنا کیسے ہے؟ یہ یقینی بنانے کے لئے چھ طریقے ہیں کہ آپ کسی بھی وقت میں اپنے ساتھی سے ناراضگی بند کردیں گے۔

نینگنگ کے اصل معنی اور پہلی جگہ سے یہ کس طرح شروع ہوتا ہے اس کو سمجھنے کے لئے تعارف پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں۔

کس طرح نگلنا بند کریں

نگینگ کے بارے میں سب سے زیادہ تکلیف دہ اور تکلیف دہ بات یہ ہے کہ ہم واقعتا کبھی نہیں سمجھتے ہیں اور نہ ہی محسوس کرتے ہیں کہ جب تک ہم اس کی نشاندہی نہیں کرتے ہم نگل رہے ہیں۔

اور بعض اوقات ، یہاں تک کہ اس سے ہمیں یہ سمجھنے میں بھی فرق نہیں آتا ہے کہ ہم nagging کر رہے ہیں اور ہم واقعتا n کبھی بھی ایسی راہیں تلاش کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں کہ رکنے کو کیسے روکا جائے۔

لیکن اگر آپ کا ساتھی کبھی آپ کو نگہب کہتا ہے تو ، تکلیف نہ بنیں اور تیز سلوک کرنا شروع کریں۔ اس کے بجائے ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ سچ ہے؟ اور ان اشارے کا استعمال کرنا بند کرنا اور اپنے پریمی کے ساتھ بہتر تعلقات کا تجربہ کریں۔

# 1 اپنے ساتھی کو سمجھیں

اپنے ساتھی کو سمجھنے کی کوشش کریں۔

جب دو افراد اکٹھے ہوجاتے ہیں ، تو یہ دونوں جہانوں کا تصادم یا انضمام ہوسکتا ہے جس میں والدین کے اثر و رسوخ کے دو مختلف سیٹ ، ذہنیت ، زندگی کے تجربات ، اقدار ، تعصبات وغیرہ شامل ہیں ، کسی شخص کی متعدد پرتوں کا ذکر نہ کرنا۔

آپ کی پیاری منفرد اور ایک قسم کی ہے۔ اس کے وجود کا جادو دریافت کریں۔

موازنہیں آپ کے تعلقات کی ترقی کا ایک بہت بڑا راستہ ہیں اور یہ کبھی بھی موازنہ کرنا بہتر ہے۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ چوری کرنا کس طرح روکنا ہے تو پہلے موازنہ کرنا بند کریں۔

دل سے اپنے ساتھی کی تعریف اور قبول کریں۔ مزید برآں ، اپنے ساتھی کے نقطہ نظر سے مسئلے کو ہاتھ سے دیکھنے کی کوشش کرنے میں بے حد مدد ملے گی۔

ایک بار جب آپ ہمدردی کرنا سیکھ گئے تو ، آپ واقعی سمجھ سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ ایک مختلف نقطہ نظر (اپنے پیارے کی طرح) کو قبول کرنا سیکھ لیں ، تب آپ اپنے جذباتی جذبات کا کچھ نقطہ نظر حاصل کرسکیں گے۔ اگر آپ الزام لگانا شروع کردیتے ہیں تو آپ کا ساتھی دفاع کرنا شروع کردے گا اور آپ دوبارہ اسکور ون ، یا کبھی کبھی کھیل سے باہر ہوجاتے ہیں۔

# 2 تعارف اور سیکھیں

خود شناسی کی اقدار متعدد اور متنوع ہیں ، نہ صرف اس شخص کے لئے جو نگل جاتا ہے بلکہ ہم میں سے ہر ایک کے لئے۔ انٹرو اسپیکشن آپ کو اپنی طرف اچھ criticalی تنقیدی نگاہ ڈالنے میں مدد کر سکتی ہے اور یہ سمجھنے میں مدد کر سکتی ہے کہ کیوں اور کیوں رکنا روکنا ہے۔

اور ایک بار جب آپ اپنے اصلی مقاصد کی نشاندہی کریں اور اس کا سامنا کریں تو آپ اچھ beingا راستہ چھوڑنے کے راستے پر بہتر ہیں۔ آپ چھوٹے قدم اٹھاتے ہوئے خود کو رکنا سکھ سکتے ہیں۔ پہلے ، اپنے آپ میں خامیوں کی نشاندہی کرکے ان کا ازالہ کریں ، ایک اچھی مثال قائم کریں اور اپنی ضروریات اور مطالبات کو بھی ترجیح دیں۔

بہت زیادہ اہم معاملات سے نمٹنے کے لئے چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی باتوں پر اپنی گرفت کی پیمائش کریں۔ ماضی میں کام کرنے والے حالات کا تجزیہ اور جائزہ لینے میں وقت صرف کریں اور ان کو نقل کرنے کی کوشش کریں۔

# 3 اپنے ساتھی سے بات چیت کریں

جب بار بار یہی بات کہی جاتی ہے تو ، آپ کا ساتھی بند ہوجاتا ہے اور آپ ٹوٹے ہوئے ریکارڈ کی طرح آواز اٹھاتے ہیں۔ دوسری طرف ، بعض اوقات شراکت دار یہ بتانے سے قاصر ہوتے ہیں کہ وہ براہ راست اپنی مرضی کے مطابق کیا چاہتے ہیں اور گھات لگاتے یا رونا ختم کردیتے ہیں ، جو متعلقہ شریک حیات کو دور کردیتی ہے۔

موثر رابطے اور فعال سننے کی مہارتیں ایسی ہیں جو آپ کی شادی کو مضبوط تر بنانے میں مدد دیتی ہیں۔ آپ کو اپنے ساتھی کو صرف زبانی طور پر ہی نہیں بلکہ بہت زیادہ گہری سطح پر سننے کے قابل ہونا چاہئے۔ متضاد یا دبنگ اظہار کے بجائے شائستہ فقرے ، "کیا آپ" یا "کیا آپ" استعمال کرنے کی کوشش کریں؟

مذمت اور تنقید کرنے سے گریز کریں۔ اگر آپ اپنے دفاع کے لئے بہت مصروف ہیں تو آپ مل کر آگے نہیں بڑھ سکتے ہیں۔ زندگی ایک بڑی جنگ بن جاتی ہے جب آپ ایک تصادم سے دوسرے تک چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، اطمینان سے یہ بتانے کے ل opport مناسب لمحات چنیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے یا کسی خاص مسئلے کے سلسلے میں اپنے موقف کی آواز بلند کرتے ہیں۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ چوری کرنا کس طرح رکنا ہے تو ، اس مسئلے کو عقلی بنانا سیکھیں ، اور یہ آپ کو اس کا احساس دلانے سے کہیں زیادہ خوش اسلوبی سے حل نکالے گا۔

# 4 مثبت آراء اور حوصلہ افزائی

جب درست ہوجائے تو محرک آپ کو اپنے باہمی مقاصد کا ادراک کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ آپ صحتمند زندگی گزارنے ، چیزوں کی جگہ وغیرہ لے کر اور خوش مزاج ہوکر اپنے آپ کو ایک اچھی مثال قائم کرکے اپنے ساتھی کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔

مثبت حوصلہ افزا رائے کی طاقت کو کبھی کم نہیں کرنا۔ بعض اوقات ، آپ جس مسئلے سے دوچار ہو رہے ہیں اس سے نمٹنا خاص طور پر مشکل ہوسکتا ہے ، مثلا smoking تمباکو نوشی ترک کرنا ، لیکن اگر آپ مل کر کوشش کریں تو کچھ بھی ناممکن نہیں ہے۔ قابل عمل خیالات کو ایک ساتھ بحث کریں۔ مناسب مراعات کی فراہمی سے بھی مدد ملے گی۔ اپنے ساتھی کو کچھ کرنے کے لئے مجبور کرنے کی بجائے ، آپ خود ہی اس معاملے کو دیکھیں ، اپنے ساتھی کو کرنا چاہتے ہیں۔ اتنا آسان یا اتنا آسان نہیں جتنا اسے لگتا ہے ، لیکن یہ ایسا کرنے کا واحد طریقہ ہے اور یقینا definitely اس کے قابل بھی ہے۔

# 5 مثبت رہیں

کسی منفی یا شکست خورانہ رویے کے بجائے مثبت رویہ رکھنے سے آپ کے ساتھی کو زیادہ سے زیادہ حصول کی ترغیب ملے گا۔ نگہداشت کے مسئلے کو شخص سے الگ کریں اور اسے حل کرنے پر توجہ دیں۔ خوشی کا ماحول برقرار رکھنا آپ اور آپ کے ساتھی کے لئے طویل عرصے سے بہتر ہے۔

# 6 محبت میں سمجھوتہ کریں

آخر میں ، سمجھوتہ کریں ، ہر رشتے میں یا بطور گپزم کے آخری الفاظ نے اسے کامیابی کے ساتھ بتایا ہے ، "چھوٹی چھوٹی چیزوں کو پسینہ نہ لگائیں۔" اختلافات کو ایڈجسٹ اور قبول کرنا سیکھ کر بےچینی اور تناؤ کی سطح کو کم کرنا بے شک مختلف قسم کا زندگی کا مسالا ہے۔ ہم آہنگی اور افہام و تفہیم کے ساتھ اپنے منتخب کردہ ساتھی کے ساتھ زندگی گزاریں۔

یہ آپ یا آپ کے ساتھی ہوسکتے ہیں جنھیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ چکنی کرنا کس طرح روکنا ہے ، لیکن دن کے اختتام پر ، جب تک آپ دونوں یہ سمجھتے ہیں کہ پیار میں گھسنے سے کیسے بچنا ہے ، آپ دیکھیں گے کہ واقعی خوبصورت محبت اور زندگی کیسی ہوسکتی ہے.