ایسی نعت جسے سن کر آنکھیں بیگ جائیں ۔۔ NEW NAAT 2016
فہرست کا خانہ:
آپ ان کے بارے میں سوچنا ، خواب دیکھنا اور جنون رکنا نہیں روک سکتے ہیں۔ تم جانتے ہو یہ صحت مند نہیں ہے ، ٹھیک ہے؟ تو ، اس طرح کسی پر جنون رکنے کو روکیں۔
ہم سب کسی کے زیر اثر ہونے کے دماغی جال میں پڑ چکے ہیں۔ ان کے بارے میں ہر چیز آپ کو اپنی گرفت میں لیتی ہے - جس طرح سے ان کے بال گرتے ہیں ، ان کی مسکراہٹ ، جس طرح سے وہ آپ کا نام کہتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس یہ راستہ ہوتا تو آپ ان سے شادی کر لیتے اور ان کے بچے پیدا کردیتے۔ وہ سب کچھ ہے جو آپ کبھی بھی چاہتے ہو اور بھی بہت کچھ۔ لیکن یہ محبت نہیں ہے۔ افسوس ہے کہ آپ اسے توڑ دیں ، لیکن ایسا نہیں ہے۔ یہ ہوس ہے جو ایک جنون میں بدل گئی۔ یہ ہے کہ کسی کے بارے میں جنون رکھنا اور زندگی کو آگے بڑھانا کیسے ہے۔
کسی پر جنون رکھنا کیسے؟
یہ فلم گودھولی نہیں ہے۔ ایڈورڈ دراصل ایک جنونی کمینا ہے۔ جب آپ کو جنون ہوتا ہے تو ، آپ ان کے ذریعہ واقعتا متاثر نہیں ہوتے ہیں۔ بلکہ ، آپ ان کے بارے میں اپنے خیال سے دوچار ہیں۔ لیکن ان کے بارے میں سب کچھ ایسا نہیں ہے جو لگتا ہے ، اس کا بیشتر حصہ آپ کے سر ہے۔
مجھ پر بھروسہ کریں ، مجھے اس ایک لڑکے کا جنون تھا۔ آخر کار ، جب میں نے ایک قدم پیچھے ہٹا تو مجھے احساس ہوا کہ میں نے اس کی یہ شبیہہ اپنے دماغ میں بنائی ہے۔ اور مجھ پر یقین کرو ، اس کا زیادہ تر حصہ میرے سر میں تھا۔
# 1 تسلیم کریں کہ آپ جنونی ہیں۔ سنو ، ان پر قابو پانے سے پہلے ، آپ کو اپنے آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ جنون ہیں۔ تسلیم کریں کہ یہ صحت مند سلوک نہیں ہے اور آپ کو تبدیلی لانے کی ضرورت ہے۔
ایک بار ایسا ہونے کے بعد ، پھر آپ اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں گے۔ لیکن اس وقت تک ، آپ ان کے ساتھ اپنے جنون کے تحت پھنسے رہتے ہیں۔
# 2 ان کے سوشل میڈیا سے دور ہوں۔ ہاں ، یہ بدترین حصہ ہے۔ ان کو ہر چیز پر فالو کریں مجھے معلوم ہے کہ یہ مشکل ہونے والا ہے ، اور آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ نے ان کے ساتھ دھوکہ کیا۔ لیکن آپ کو اپنی ذہنی صحت کے ل. اس کی ضرورت ہے۔ انہیں سوشل میڈیا پر ہٹائیں تاکہ آپ ان کو سائبر اسٹال کرنے کی ضرورت محسوس نہ کریں۔
# 3 باہر جائیں۔ جب اختتام ہفتہ ہو تو باہر چلے جائیں۔ اپنے دوستوں کو کال کریں اور ڈانس کریں یا کوئی ڈرنک لیں۔ گھر پر نہ بیٹھ کر ایک نوکیا بن جا۔ باہر جاکر اپنی زندگی بسر کرنا جاری رکھیں کیوں کہ وہ ابھی بھی اپنی زندگی گزارتے ہیں اور آپ کو معلوم ہے۔
# 4 ایسے کام کرنا چھوڑ دیں جو آپ کو ان کی یاد دلائیں۔ اگر وہ تیراکی یا سمندری حدود کے ساتھ ساتھ بھاگنا پسند کرتے ہیں ، تو آپ بھی ایسا ہی کرنے سے آپ کی مدد نہیں ہوگی۔ دراصل ، آپ شاید یہ کرتے ہیں کہ آپ ان میں داخل ہوجائیں۔ چلو ، آپ اس سے بہتر کام کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کام کرتے ہیں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ وہ ظاہر ہوجائیں گے تو رک جائیں۔ اگر آپ ان کی یاد کو زندہ رکھنے کے لئے کام کرتے ہیں تو رک جائیں۔
# 5 اپنے آپ کو آگے بڑھنے کے لئے وقت دیں۔ یہ ایک دن میں نہیں ہونے والا ہے۔ در حقیقت ، اس میں مہینوں اور مہینوں کا وقت لگ رہا ہے۔ لہذا ، اپنے آپ کو کچھ وقت دیں اور اپنے آپ پر اتنا سخت نہ ہوں اگر آپ کی توقع سے کہیں زیادہ وقت لگے۔ آپ کو حقیقت میں اندازہ نہیں ہے کہ اس میں کتنا وقت لگے گا ، ہر ایک مختلف ہے۔
# 6 اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ بات کریں۔ آپ کے دوست احباب اور کنبہ احتمال سے حالات کو بخوبی جانتے ہیں ، اور ان کا بیرونی نظریہ بھی ہے جو واقعی اہم ہے۔ ان کا نقطہ نظر آپ کو اپنے اور اس شخص کے بارے میں چیزوں کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے ان چیزوں کو نظرانداز کیا ہو جو انہوں نے دیکھا تھا نیز ، اس مدت کے دوران وہ آپ کو تسلی اور مدد کر سکیں گے۔
# 7 مصروف رہیں۔ گھر بیٹھے ، دن دیہاڑے ان کی فریم شدہ تصویر کو اپنے ہاتھوں میں تھامنے سے اس عمل کو مزید تیز تر نہیں کیا جا. گا۔ اس کے بجائے ، اپنے آپ کو مصروف رکھیں۔ فلموں میں جائیں ، دوستوں کے ساتھ گھومیں ، یا اگر آپ تنہا رہنا چاہتے ہیں تو بیک کریں ، فلم دیکھیں ، یا کوئی کتاب پڑھیں۔ بیٹھ کر نہ رہو۔
# 8 آپ کو جنون کیوں ہے؟ آپ کو اپنے ساتھ بیٹھ کر سوچنے کی ضرورت ہے کہ آپ ان کے ساتھ کیوں مبتلا ہیں۔ یہ آپ کے بارے میں کیا ہے اور اس شخص کے بارے میں کیا ہے جو انھیں اتنا ناقابل تلافی بنا دیتا ہے۔ اپنے جنون کی کچھ وجوہات کا پتہ لگانا آپ کو اپنے آپ پر کام کرنے اور آپ کے کچھ محرکات سے زیادہ واقف ہونے میں مدد کرتا ہے۔
# 9 بھاگ جاؤ۔ شہر سے نکل جاو ، اختتام ہفتہ لے لو اور دوستوں کے ساتھ کیمپ لگاؤ ، یا ویگاس میں وائلڈ ویکنڈ کرو۔ نقطہ یہ ہے کہ ، اس شخص سے اپنے آپ کو ہٹا دیں۔ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کسی بھی چیز سے خود کو مکمل طور پر ہٹائیں جو آپ کو ان کی یاد دلاتا ہے۔
# 10 برے وقتوں کو یاد رکھیں۔ میں اس کو ایک وقفے کے طور پر سوچتا ہوں جس کا عام طور پر مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ صرف اس شخص کے ساتھ اچھ.ے وقتوں کے بارے میں سوچتے ہیں اور آپ اسے بہت زیادہ یاد کرتے ہیں۔ لیکن آپ کو برے وقتوں کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ جب وہ آپ کے ساتھ ذہنی کھیل کھیلے ، آپ سے وعدہ کرنا نہیں چاہتے تھے ، یا آپ کو بدنام کرتے ہیں۔ وہ اوقات وہ وقت ہیں جب آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ اس وقت جب انہوں نے اپنے اصلی رنگ دکھائے تھے۔
# 11 کسی پیشہ ور سے بات کریں۔ کبھی کبھی کسی چیز کو خود سے منتقل کرنے کی کوشش کرنا آسان نہیں ہوتا ہے۔ مجھے جس لڑکے کے بارے میں مبتلا تھا اس سے قابو پانے میں مجھے بہت لمبا عرصہ لگا۔ اس سے شاید مدد ملتی اگر میں کسی معالج کے پاس جاتا تو چونکہ وہ مجھے آگے بڑھنے میں مدد کے ل. ٹول دیتے۔
# 12 پسینہ نکال لو۔ جب آپ اپنے آپ کو اس شخص سے الگ کرنے کی کوشش کرتے ہو تو آپ واضح طور پر اچھا وقت نہیں گزارتے۔ کہا جا رہا ہے کہ ، اس پینٹ اپ توانائی کو لے لو اور اسے پسینہ نکال لو۔ نہ صرف یہ آپ کے لئے صحت مند ہے بلکہ آپ ذہنی طور پر اس کے بعد ہلکا سا محسوس کریں گے۔
کسی پر قابو پانا آسان نہیں ہے ، میرا مطلب ہے ، آپ نے ان کے بارے میں ایک خیال پیدا کیا کہ آپ کو ختم ہونا پڑے گا۔ اس میں وقت لگے گا ، لیکن یہ جاننے کے لائق ہوگا کہ کسی کے بارے میں جنون رکھنا کیسے روکا جائے۔