پاسخ سوالات شما درمورد کسب درآمد از گوگل ادسنس
فہرست کا خانہ:
بہت ساری وجوہات ہیں جو انسان کسی رشتے کے اندر اور باہر تنہائی کا احساس کرسکتا ہے۔ قطع نظر اس کی وجہ سے ، ان 30 علاجوں کو آزمانے میں مدد مل سکتی ہے۔
"میں تنہا کیوں ہوں؟" انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ تحقیق شدہ سوالات میں سے ایک ہے۔ اس دھرتی پر اربوں افراد موجود ہیں جن کے پاس ایک دوسرے سے رابطہ قائم کرنے کے متعدد طریقے ہیں ، پھر بھی تنہا ہونا ایک وبا کی حیثیت سے ظاہر ہوتا ہے۔ ہمارے لئے دوسرے لوگوں تک پہنچنے کے ل There اتنے طریقے کبھی نہیں رہے ہیں ، اور نہ ہی ہم کبھی معاشرتی طور پر اتنے ہی جڑے ہوئے ہیں ، لیکن ہم میں سے ایک بہت بڑی تعداد بھیڑ کے درمیان تنہائی محسوس کرتی ہے۔
جب آپ تنہائی محسوس کرتے ہیں تو تنہائی کو کیسے دور کریں
تنہائی کی وضاحت ہر ایک کے ذریعہ مختلف ہوتی ہے ، اور اس کی بہت سی وجوہات ہیں کہ آپ تنہا کیوں رہ سکتے ہیں۔ کبھی کبھی یہ باہر سے آتا ہے ، لیکن زیادہ تر یہ اندر سے آتا ہے۔ تنہائی پر قابو پانے کی کلید اپنے ساتھ جینا سیکھنا ہے۔ تنہائی محسوس کرنے کے لئے ان 30 چیزوں کو آزمائیں۔
# 1 پارٹی کرو۔ جب آپ کی پارٹی ہوتی ہے یا آپ اکٹھے ہوتے ہیں تو ، یہ آپ کو ان لوگوں سے بات چیت کرنے پر مجبور کرتا ہے جن کو آپ عام طور پر نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کو نئے دوست بنانے یا نئے لوگوں کو مدعو کرنے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے۔
# 2 ایک جم میں شامل ہوں۔ افسردگی کو دور کرنے میں نہ صرف ورزش کرنے میں مدد ملے گی بلکہ اسی طرح کی دلچسپی رکھنے والے لوگوں سے ملنے کے لئے یہ ایک بہترین جگہ ہے۔
# 3 سیر کے لئے جائیں۔ جب آپ محلے میں گھومنے پھرتے ہیں تو ، آپ لوگوں میں دوڑنے کا امکان ہوتا ہے۔ اس سے آپ کو معاشرے کا بہتر احساس ملے گا۔
# 4 پالتو جانور حاصل کریں آپ کو غیر مشروط طور پر پیار کرنے کے لئے ایک پیارے دوست کا دوست رہنا کم تنہا محسوس کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ سے بات نہ کرسکیں ، لیکن وہ ایک طویل دن کے بعد آپ کے گھر استقبال کرنے کے منتظر ہوں گے۔
# 5 کسی ایسے شخص سے گفتگو کریں جس کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں ہے۔ ہر دن کسی سے نیا بات کرنے کا عہد کریں۔ یہاں تک کہ اگر یہ لفٹ میں صرف کچھ بے ترتیب شخص ہے ، تو کسی دوسرے فرد سے رابطے کرنے سے آپ کو تنہا احساس کم ہوجائے گا ، اور آپ کو نئے تعلقات قائم کرنے کا اعتماد ملے گا۔
# 6 وقتا فوقتا اپنے پرانے دوستوں کو پیغامات بھیجیں۔ اکثر ، ہم صرف تنہا محسوس نہیں کرتے ہیں ، اسی طرح ، ہماری زندگی میں بھی وہ لوگ ہیں جن کے ساتھ ہمارا رابطہ ختم ہوگیا ہے۔ کسی دوست کو بے ترتیب ای میل یا ٹیکسٹ میسج بھیجنا ان کے جواب دینے کے لئے دروازہ کھلا چھوڑ دیتا ہے اور آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ پہنچ رہے ہو۔ اپنی دوستی کا جائزہ لینے سے آپ کو یہ احساس ہونے میں مدد ملے گی کہ آپ کس طرح پیارے ہیں۔
# 7 یوگا کلاس میں شامل ہوں۔ یوگا آپ کے جسم اور روح سے مربوط ہونے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ نہ صرف نئے لوگوں سے ملنے کا ایک بہترین طریقہ ہے ، بلکہ آپ کو عکاسی کرنے ، غور کرنے اور خاموش رہنے کا وقت دینے کا ایک طاقتور طریقہ ہے تاکہ آپ اپنی اندرونی آواز سنیں۔
# 8 لڑکوں یا لڑکیوں کی رات کا منصوبہ بنائیں۔ ہم اپنے روزمرہ کے معمولات میں اس قدر پھنس جاتے ہیں ، ہم دوستوں سے رابطہ کرنے میں وقت نہیں نکالتے ہیں۔ لڑکیوں یا لڑکوں کا ایک گروپ ڈھونڈیں اور ہفتہ وار رات کے کھانے کا آغاز کریں۔ آپ حیران ہوں گے کہ کتنے دوسرے لوگ اپنی روزانہ کی چکی سے نکلنے کے خواہاں ہیں۔
# 9 خود ہی فلموں میں جائیں۔ اکیلے فلموں میں جانا ایسی آواز لگ سکتا ہے جو آپ کو تنہا کردے گا۔ اکثر ، ہمارے اپنے ہونے کی وجہ سے اڑن سولو کے ساتھ ٹھیک رہنا پڑتا ہے۔ اپنے آپ کو تفریح کرنے میں خوشی تلاش کرنا ایک بہت ہی طاقت ور ٹول ہے۔ اپنے آپ کو ایکشن تھرلر میں ڈوبیں۔ یہ آپ کے ذہنوں کو آپ کی پریشانیوں سے دور کردے گا اور آپ کو گھر سے باہر نکال دے گا۔
# 10 رضاکار۔ ہمیشہ وہ ہوتے ہیں جو آپ سے کم خوش قسمت ہوتے ہیں۔ نرسنگ ہوم کا دورہ کرنا یا اسپتال میں رضاکارانہ خدمات آپ کو اس بات کا بہتر تناظر فراہم کریں گی کہ آپ کتنے خوش قسمت ہیں۔ اس سے آپ کو اپنی نعمتیں گننے میں مدد مل سکتی ہے اور یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ زندگی وہی ہے جو آپ بناتے ہیں ، اور تنہا وہی نہیں جو آپ بننا چاہتے ہو۔
# 11 پیدل سفر پر جائیں۔ فطرت سے گھرا ہوا تازہ ہوا کی سانس کی مانند ہے۔ ورزش بڑھانا نہ صرف ورزش کرنے اور اپنے سر کو صاف کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے آس پاس کی دنیا سے دوبارہ جڑنے کے بارے میں بھی کچھ ایسا ہے جو آپ کو خود ہی کم محسوس کرنے میں مدد مل سکتا ہے ، یہاں تک کہ جب آپ خود ہوں۔
# 12 ڈچ فیس بک۔ زیادہ تر سوشل میڈیا سائٹس کو متصل ہونے کے راستے کے طور پر دیکھتے ہیں۔ کچھ کے ل For ، وہ زہریلا ہوسکتے ہیں۔ ہر شخص کو ہمیشہ بہت خوش نظر رہتے ہوئے دیکھ کر آپ خود کو چھوڑ جانے کا احساس دلاتے ہیں اور گویا کوئی چیز گمشدہ ہے۔ کوئی بھی شخص خود کی تنہائی اور تنہائی محسوس کرنے کی تصاویر شائع نہیں کرتا ہے۔ آپ صرف وہی دیکھتے ہیں جو وہ آپ سے کرنا چاہتے ہیں۔ تنہا کم محسوس کرنے کے ل Facebook ، فیس بک سے دور ہوجائیں اور ان لوگوں سے دوبارہ جڑنے کے لئے ایک خاص نقطہ بنائیں جو آپ کو پسند ہیں حقیقی زندگی میں۔
# 13 ایک سپورٹ گروپ میں شامل ہوں۔ ہر حال میں ایک ٹن امدادی گروپ ہیں۔ اگر آپ غمگین ہیں کیوں کہ آپ نے اپنی زندگی میں کسی کو کھو دیا ہے ، یا زندگی کے کسی بڑے تناؤ کے ساتھ معاملات کر رہے ہیں تو ، ہم خیال افراد کو ڈھونڈنے سے آپ کو جھنجھوڑنے سے نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک معاونت گروپ آپ کو قبول اور دوسروں سے منسلک محسوس کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
# 14 کلاس لے لو۔ اگر آپ کھانا پکانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو ، مقامی کمیونٹی کالج دیکھیں اور دیکھیں کہ ان کو کیا پیش کش ہے۔ اپنے آپ کو بہتر بنانا ، یا اپنی پسند کی چیزوں میں مشغول ہونا آپ کو ایسا محسوس کرسکتا ہے جیسے آپ محرکات سے گزر رہے ہیں۔ جذبہ کی تلاش آپ کو بنیاد بناسکتی ہے اور اپنی زندگی کو مزید تقویت بخش بنا سکتی ہے۔
# 15 خود ہی سوال کریں۔ اگر آپ کی زندگی میں کوئی ہے جو آپ کو تنہا محسوس کررہا ہے تو ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ کیوں اور کیسے آپ کو الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں۔ کیا یہ آپ کے ساتھ سلوک ہے ، یا کچھ اور جو آپ محسوس کررہے ہیں اور ان میں منتقل کررہے ہیں؟ اپنے احساسات کی جڑ کو حاصل کرنے کے لئے مستقل طور پر اپنی تنہائی سے پوچھ گچھ کرنا ضروری ہے۔
# 16 لائف کوچ کی خدمات حاصل کریں۔ تنہا ہونا کبھی کبھی یہ محسوس کرنے کے بارے میں ہوتا ہے کہ زندگی وہ نہیں ہے جس کی آپ توقع کرتے تھے۔ زندگی کا کوچ آپ کو نئے اہداف کی تعی helpن کرنے اور ان کی سمت کام کرنے کے لئے حکمت عملی فراہم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ جب آپ کسی چیز کی طرف کام کر رہے ہیں تو ، آپ اتنا پھنسا اور لاچار محسوس نہیں کریں گے۔
# 17 ایک معالج دیکھیں۔ یہ تسلیم کرنے میں کوئی شرم نہیں ہے کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔ ایک معالج آپ کو تنہا محسوس کرنے اور آپ کو تنہائی پر قابو پانے کے راستے پر گامزن کرنے میں سے کچھ وجوہات کے ذریعہ آپ کی مدد کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے۔ بعض اوقات ایسے تشخیصی عوامل ہوتے ہیں جیسے افسردگی یا معاشرتی فوبیا جن پر توجہ دینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
# 18 ایک جریدہ شروع کریں۔ کچھ دن ایسے بھی ہوتے ہیں جب آپ دوسروں سے زیادہ تنہا محسوس کرتے ہوں۔ اگر آپ اپنی زندگی میں کیا ہورہا ہے اس کا روزانہ جریدہ رکھیں تو آپ کو جلد ہی طرز عمل کا ایک نمونہ نظر آنا شروع ہوجائے گا جو آپ کو تنہا محسوس کرنے کی راہ پر گامزن کررہا ہے۔ صرف اس بات کا ادراک کر کے کہ آپ کو تنہا محسوس کیا جاتا ہے ، آپ ان کو تبدیل کرسکتے ہیں ، لیکن جب تک آپ اپنے خیالات ، عقائد اور طرز عمل کی جانچ کرنے کے لئے شعوری طور پر کوشش نہ کریں تب تک آپ ان کو نہیں جان پائیں گے۔
# 19 ٹیکسٹنگ بند کرو۔ جب آپ کسی سے بات نہیں کرتے ہیں تو لوگوں سے مربوط محسوس کرنا مشکل ہے۔ متن بھیجنا یکطرفہ گلی ہے اور اکثر آپ کو اپنی زندگی میں لوگوں کے ساتھ مشغول ہونے کی اجازت نہیں دیتی ہے۔ صرف بھیجنے کو ہٹانا آسان ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کی زندگی میں لوگوں سے ملاقات کے ل phone فون اٹھانے میں وقت نکالنے سے آپ کو زیادہ سے زیادہ مصروفیت محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔
# 20 نہ کرو dinner رات کا کھانا۔ گھر لانے اور تنہا کھانے کے ل food کھانا اٹھانے کے بجائے ، رات کا کھانا خود ہی کھائیں۔ دوسرے لوگوں کے درمیان رہنا آپ کو تنہا کم محسوس کرے گا۔ ایک نشست رکھیں اور اپنے کھانے کو کسی ریستوراں میں ختم کریں۔
# 21 کام کے بعد گھر مت جانا۔ کام پر ایک دن کے بعد پیچھے ہٹنے کے بجائے ، ہفتے میں کم از کم ایک دن منصوبے بنانے کے لئے ایک خاص بات بنائیں۔ جب ہم گھر کھولنے کے لئے بھاگتے ہیں تو ، ہمیں جو ملتا ہے وہ یہ ہے کہ ہم گھر پہنچ جاتے ہیں اور فوری طور پر تنہا محسوس کرتے ہیں۔ تنہا ہو یا کسی ساتھی کارکن کے ساتھ ، کچھ کرنے کا منصوبہ بنائیں۔ خیال یہ ہے کہ گھر سے فورا. گھر جانے کے بجائے ، باہر رہو اور چیزوں کی آمیزش میں رہو۔
# 22 انٹرمورل اسپورٹس لیگ میں شامل ہوں۔ یہاں ایک ٹن بالغ کھیلوں کی لیگیں ہیں۔ چاہے یہ ماسٹر کی تیراکی کی ٹیم ہو ، بالغوں کے لئے فٹ بال لیگ ، یا مقامی سافٹ بال ٹیم ، ٹیم کے ماحول میں تعاون کرنے سے آپ کو وابستہ ہونے میں مدد ملے گی۔ مشق آپ کے حوصلے بلند کرے گی۔ آپ کے وقت پر قبضہ کرنے اور آپ کو کسی گروپ کے ایک حص likeے کی طرح محسوس کرنے کا ایک بہت بڑا طریقہ کھیل ہے۔
# 23 ایک شوق ڈھونڈو۔ کوئی ایسی چیز تلاش کریں جس میں آپ کرنا پسند کرتے ہو ، خواہ وہ سلائی ہو ، نوادرات ہو ، فِوا مارکیٹ میں تلاش ہو ، یا مکینک کے کام میں مشغول ہو۔ اپنی پسند کی کسی چیز میں غرق ہونے سے آپ کے ذہن میں تنہائی کا احساس ختم ہوجائے گا ، اور اس مقصد کے ل. کام کرنے کا ایک مقصد بھی ہوگا جو آپ کو ذاتی طور پر زیادہ کامیابی کا احساس دلائے گا۔
# 24 کتابی کلب شروع کریں۔ لوگوں کو جاننے کے ل Book بک کلب ایک عمدہ طریقہ ہیں۔ ادب کے بارے میں گہرائی سے گفتگو کرنا آپ کو سطحی سطح پر ماضی کی گہرائی میں ڈوبنے میں مدد کرتا ہے۔ اکثر ، تنہائی کا سبب حقیقی ذاتی تعلقات نہ ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایک بک کلب آپ کو اپنے تجربات کے بارے میں بات کرنے اور زندگی کے بارے میں زیادہ شعوری طور پر سوچنے کے ل challenge چیلنج کرتا ہے۔
# 25 چرچ میں شامل ہوں۔ گرجا گھر برادری کی تلاش کے ل the ایک بہترین مقام ہے۔ اگر آپ مذہبی فرد نہیں ہیں تو ، آپ کو ایک بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ امکان ہے کہ آپ کے علاقے میں کسی چرچ میں بہت سے پروگرام ہوں گے جو انسانی حالت ، زندگی کے مقصد اور نامعلوم پر سوال اٹھاتے ہیں۔ اپنے سے باہر کی کسی چیز سے زیادہ جڑ جانے میں مدد کرنے سے آپ کو اپنے تنہائی کے احساسات سے نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔
# 26 اپنے پڑوسی سے اپنا تعارف کروائیں۔ اپنے پڑوسیوں کو نہ جاننا غیر معمولی بات نہیں ہے ، لیکن ایسا ہونا چاہئے۔ اگر آپ کہیں بھی رہتے ہیں جہاں پڑوسی قریب ہیں ، پہل کریں اور اپنا تعارف کروائیں۔ یہ نہ صرف اپنے دوست کے ساتھ ہی ختم ہوسکتا ہے: اگر آپ کو کبھی ایک کپ چینی کی ضرورت ہو تو ، آپ کے پاس کوئی پوچھنے والا ہے۔
# 27 اپنے تعلقات سے وقفہ کریں۔ اگر آپ رومانوی تعلقات میں ہیں تو ، شاید وقفہ کرنا ایک اچھا خیال ہوگا۔ اس طرح ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کیا آپ ان کے ساتھ تنہا ہیں یا نہیں کیونکہ آپ میں کچھ ایسی چیز ہے جو غائب ہے ، یا اگر ان کے ساتھ رہنا آپ کو ان کے بغیر رہنے سے تنہا کرتا ہے۔ بعض اوقات ، ہم اپنے آپ کو اس بات پر راضی کرتے ہیں کہ جب فطرت میں زیادہ بیرونی ہوتے ہیں تو چیزیں ہمارے اندر موجود ہوتی ہیں۔
# 28 چھٹی لے لو۔ ایک ہی چار دیواری کو گھورتے ہوئے کبھی کبھی جھونپڑی میں پھنس جانا۔ اپنا بچا ہوا چھٹی کا وقت لیں اور صرف اپنے آپ کو لے کر چلے جائیں۔ دور رہتے ہوئے ، کسی مہم جوئی یا سپا کے اختتام ہفتہ میں حصہ لیتے ہوئے ، آپ پر توجہ دیں۔ اس سے آپ کو اپنی زندگی کے سب سے اہم شخص سے رابطہ قائم کرنے میں مدد ملے گی: آپ۔
# 29 بولیں "نہیں"۔ کبھی نہ کہنے سے آپ کی زندگی ایک بڑی ذمہ داری کی طرح محسوس ہوسکتی ہے۔ اس سے آپ کو غلط چیزوں پر بھی توجہ مرکوز ہوسکتی ہے۔ "نہیں" کہنا سیکھنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے لئے انتخاب کرسکتے ہیں اور جو آپ کو خوش کرتے ہیں وہ ڈھونڈ سکتے ہیں۔ خوشی کی بات ہے کہ آپ کم تنہا ہوجائیں گے!
# 30 ماضی کے تعلقات کو بہتر بنائیں۔ کبھی کبھی ، ہمارے تعلقات ٹوٹ جاتے ہیں جو ہمیں تنہائی کا احساس دلانے میں رکھے ہوئے ہیں۔ بندش حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے اور اس جگہ کو کسی اور یا کسی نئی چیز سے پُر کرنے کی اجازت۔ ماضی کو ماضی میں ڈالنا ، اور تعلقات طے کرنا یا اصلاح کرنا آپ کو آگے بڑھنے اور اس چیز کی تلاش میں مدد مل سکتا ہے جو آپ کو خوش کرتا ہے۔
تنہا محسوس کرنا مستقل حالت نہیں ہونا چاہئے۔ اپنے الگ تھلگ ہونے کے احساسات سے آگے بڑھنے کے لئے اقدامات کرنے میں ہوشیار کوشش ہوسکتی ہے ، لیکن آخر میں ، آپ اپنی دنیا کو وسعت دیکر اپنے اردگرد رابطے کرنے کی تمام تر صلاحیتوں کو تلاش کرنا شروع کردیں گے۔