Nonstop 2021 - Ú Ú Ú ÒA Ú Ú Ú Ú Ú ÒA - Nhạc Bay Phòng - Nonstop Vinahouse 2021
فہرست کا خانہ:
ہوسکتا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے یہ سب نکال لیا ہے ، لیکن آپ کو کوئی اشارہ نہیں ہے۔ اب یہ احساس کرنے کا وقت آگیا ہے کہ آپ غیر محفوظ خواتین کی بھیڑ میں ہو اور بڑی ہو۔
ہم سب کو کسی چیز کے بارے میں عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ قطع نظر ، اگر آپ ایک عورت ، مرد ، بچ—ہ — عدم تحفظ ہمارے اندر موجود ہیں۔ اب ، اس سے پہلے کہ میں اس سے بھی چھونے لگوں کہ عدم تحفظ سے تعلقات کو کس طرح نقصان پہنچا ہے ، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ یہ اپنے آپ کو کتنا نقصان دہ ہے۔ بہت سارے لوگ جو غیر محفوظ خواتین کا سامنا کرتے ہیں ان میں پاگل پن یا پاگل پن کی حیثیت رکھتے ہیں۔
غیر محفوظ خواتین صرف غیر محفوظ ہیں۔ جب کوئی اپنی عدم تحفظ کا باعث بنتا ہے تو وہ گھبراتے ہیں۔ میں نے ایک بار ایک تاریخ پر گھبراہٹ کا حملہ کیا تھا جب مجھے احساس ہوا کہ شاید وہ آدمی مجھے اتنا پسند نہیں کرتا جتنا میں نے سوچا تھا۔ میں لفظی طور پر میز سے کھڑا ہوا ، کچھ گڑبڑایا اور چلا گیا۔ میں بیکار ہو گیا۔
غیر محفوظ خواتین تمام پاگل نہیں ہیں
لہذا ، اگر آپ بامعنی تعلقات کو چاہتے ہیں تو اپنی عدم تحفظ کو دور کریں۔ یہ آسان نہیں ہوگا ، مجھے معلوم ہے۔ تاہم ، اگر آپ اس پر کام نہیں کرتے ہیں تو ، یہ ہمیشہ آپ کے اور آپ کے ساتھی کے درمیان آتا ہے۔ لہذا ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اس غیر محفوظ خواتین گروپ کو جانے دیں اور کھودیں جو آپ نے اس پورے وقت میں بیٹھے ہیں۔
# 1 وقت کے ساتھ واپس جانا. آپ کی عدم تحفظات اچانک پاپ اپ نہیں ہوئے۔ نہیں نہیں نہیں. واپس اپنی یادداشت میں جانا شروع کریں۔ عام طور پر ، ہماری عدم تحفظ وقتا فوقتا ترقی کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ اس کا آپ کے والدین یا آپ کی پہلی بڑی محبت سے کوئی تعلق ہو۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بارے میں یہ سوچنے میں کچھ وقت گزاریں کہ واقعی آپ کی یہ عدم تحفظ کب سے شروع ہوئی ہے۔
# 2 اپنے غیر محفوظ سلوک کو تسلیم کریں۔ اس کے مالک ہیں۔ آپ غیر محفوظ ہیں اونچی آواز میں کہو ، میں غیر محفوظ ہوں۔ آپ کو معلوم ہے کہ یہ کوئی بری چیز نہیں ہے۔ ہر کوئی غیر محفوظ ہے۔ اب جب آپ اس کو تسلیم کرتے ہیں تو ، آپ یہ جاننا شروع کردیں گے کہ کیا ہوا ہے اور آپ اس عدم تحفظ کو کسی مثبت چیز میں کیسے تبدیل کریں گے۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے منفی خیالات سے باز آجائیں۔
# 3 خود ہی کام کریں۔ آپ کو اپنا شخص بننے کی ضرورت ہے۔ میں جانتا ہوں کہ جوڑے کا یوگا بہت ہی پیارا ہے اور جو بھی ہے ، لیکن آپ کو خود ہی یا اپنے دوستوں کے ساتھ سرگرمیاں کرنے کی ضرورت ہے۔
اپنے ساتھی کو ہمیشہ ان کے آس پاس رہنا چھوڑنا آپ کو پابند کرنے یا آپ کو قریب تر کرنے میں مدد نہیں دیتا ہے۔ ملاحظہ کریں کہ میں نے کس طرح دم گھٹنے کا لفظ استعمال کیا ہے؟ بالکل ٹھیک انہیں گلا مت دو۔
# 4 اور اہم بات یہ کہ آپ اپنی پسند کے کام کریں۔ اب جب کہ میں نے آپ کو خود ہی کام کرنے کو کہا ہے ، سمجھ لو کہ آپ کو یہ کام اس وجہ سے نہیں کرنا چاہئے کہ کسی نے آپ کو کہا تھا۔ دلی طور پر ایسی سرگرمیوں کا انتخاب کریں جس میں آپ کی دلچسپی ہو اور آپ اپنا وقت خرچ کرنا چاہتے ہو۔ اس وقت کا لطف اٹھائیں جس سے آپ الگ ہوجاتے ہیں۔ یہ آپ کا وقت ہے!
# 5 تم بے ہودہ ہو سنو ، یہ سب آپ کے بارے میں نہیں ہے۔ لیکن ، واقعتا ، ایسا نہیں ہے۔ اگر آپ کا ساتھی گھر میں رہ کر فلم دیکھنا چاہتا ہے تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کو دھوکہ دیتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کے دوستوں کے ساتھ باہر جانا نہیں چاہتا ہے تو ، وہ آپ کے ساتھ رشتہ توڑنے کا ارادہ نہیں کررہے ہیں۔
لوگوں کے پاس بہت ساری وجوہات ہیں کہ وہ کام کرتے ہیں یا نہیں کرتے ہیں۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ شاید وہ تھک گئے ہیں؟ طبیعت خراب ہے؟ کام پر برا دن گزرا؟
# 6 وہ منفی خیالات؟ ان کو کھودو۔ ہم سب کے منفی خیالات ہیں ، یہ مکمل طور پر معمول ہے۔ اگرچہ ، کیا آپ کو مسلسل تعجب ہوتا ہے کہ کیوں یہ شخص آپ کے ساتھ رہنا چاہتا ہے ، اگر وہ آپ کو دھوکہ دیتے ہیں ، یا اگر آپ ان کے لئے بھی اچھے ہیں؟ دیکھو ، یہ منفی خیالات آپ کی عدم تحفظ سے پیدا ہوئے ہیں۔ لہذا ، جب آپ اپنے آپ پر شبہ کرتے ہیں تو ، اس سوچ کو کاٹ دیں اور اپنے آپ سے کہیں کہ آپ اس کے قابل ہیں۔ مزید نہیں ، غیر محفوظ خواتین!
# 7 اپنے ماضی کے تعلقات کو ماضی میں چھوڑیں۔ آپ کو دھوکہ دیا جاسکتا ہے اور مجھے معلوم ہے ، جب کوئی آپ کے ساتھ دھوکہ دیتا ہے تو یہ ایک خوفناک احساس ہوتا ہے۔ تاہم ، کون کہتا ہے کہ آپ کا نیا ساتھی آپ کی آخری کی طرح کچھ ہے؟ جب آپ اپنا سامان نئے تعلقات میں لاتے ہیں تو مسئلہ اس وقت شروع ہوتا ہے۔ آپ نے انہیں موقع تک نہیں دیا۔ حقیقت میں ، آپ نے انہیں ناکام ہونے کے لئے مرتب کیا۔
# 8 اپنے جذبات سے بات کریں۔ آپ کو اپنے ساتھی سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ مجھ پر بھروسہ کریں ، وہ شاید پہلے ہی جانتے ہیں کہ آپ غیر محفوظ ہیں ، لہذا ، یہ ان کے لئے صدمے کی طرح نہیں آئے گا۔ لیکن آپ کو اپنی عدم تحفظات کے بارے میں ان سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس کے بارے میں ان کے سامنے نہیں کھلے ہیں تو وہ ان پر قابو پانے میں کس طرح مدد کرسکیں گے؟ بات کریں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ تکلیف نہیں ہے ، لیکن یہ ایک ہی راستہ ہے کہ آپ دونوں ایک ہی صفحے پر ہوں گے۔
# 9 اپنے ساتھی پر انحصار نہ کریں۔ یہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے اور جو واقعی میں اضافی عدم تحفظ کو جنم دیتا ہے۔ بے شک ، آپ چاہتے ہیں کہ کوئی بوسہ لے ، پیوند ، گلے لگائے ، اور پیار کرے۔ تاہم ، اگر آپ اپنے ساتھی پر انحصار کرتے ہیں کہ وہ آپ کو ہر طرح کے مثبت جذبات فراہم کرے تو ، آپ کو مایوسی ہوگی۔
کیا وہ آپ کو پیار دے سکتے ہیں؟ جی ہاں. لیکن… اور میں جانتا ہوں کہ آپ نے یہ پہلے بھی سنا ہے ، آپ کو پہلے خود سے پیار کرنے کی ضرورت ہے۔ اس طرح ، آپ کے لئے ان کی محبت کیک کے سب سے اوپر کی چیری ہے۔
# 10 خود آگاہ رہیں۔ یہ واقعی اہم ہے کہ آپ اپنی ذہنی اور جذباتی حالت کے بارے میں خود آگاہ ہوجائیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو مخالف جنس سے کسی سے بات کرتے ہوئے دیکھیں اور اچانک ، آپ اپنے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ اور اپنے ہاتھوں کو پسینہ محسوس کرتے ہو۔ یہ اس وجہ سے نہیں ہے کہ آپ خوش ہوں ، یہ آپ کا جسم حسد کا رد عمل ہے۔ منفی خیالات اور احساسات پر آپ کا جسم کس طرح کا ردعمل اختیار کرتا ہے اس سے آگاہ ہونے کی مشق کریں۔
# 11 سانس لیں۔ جب آپ خود کو حسد یا ناراض ہوتے ہوئے دیکھتے ہو تو ایک کام کریں: سانس لیں۔ خود سے آگاہ ہونے کا سب سے اچھا حصہ تب ہوتا ہے جب آپ اپنے جسم کے منفی خیالات کے ظاہر ہونے سے پہلے اس کے رد عمل کو دیکھیں۔ ایسا ہونے سے پہلے آپ خود کو پکڑ پائیں گے اور سانس لینے کے ذریعے اپنے دماغ اور جذبات پر قابو پاسکیں گے۔ مجھے معلوم ہے کہ یہ تھوڑا سا ہپی لگتا ہے لیکن یہ واقعتا کام کرتا ہے۔
# 12 اپنے ساتھی پر بھروسہ کریں۔ اگر آپ کو اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں ہے تو آپ کا رشتہ کام نہیں کرے گا۔ یہ اتنا ہی آسان ہے۔ میں واقعی میں آپ کے لئے شوگر کوٹ نہیں کر سکتا۔ اعتماد کے بغیر ، آپ کے پاس کچھ نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اپنی عزت نفس اور عدم تحفظ پر کام کرنا اتنا ضروری ہے کیونکہ اگر آپ ان پر مستقل شک کرتے ہیں تو ، آپ کا رشتہ صحت مندانہ طریقے سے کیسے چل سکتا ہے؟ لہذا ، آپ کو انہیں اپنا اعتماد دینے کی ضرورت ہے۔
# 13 حقیقت کو تخیل سے مت الجھائیں۔ سنو ، کچھ معاملات میں ، آپ ٹھیک کہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو دھوکہ دے رہا ہو لیکن یہ اس کی وجہ ہے۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ اپنے تصور میں تیار کرتے ہو کیوں کہ انہوں نے آخری پندرہ منٹ میں آپ کو متن نہیں کیا۔ حقیقت کو اپنے تصور سے مت ملائیں ، یہ آپ کو ایک نہ ختم ہونے والی سڑک پر لے جاتا ہے جہاں آپ ان کے ای میل میں جاسوسی کرتے ہیں اور ان کی کال لاگ ہسٹری چیک کرتے ہیں۔ یہ مت کرو
# 14 کامل رشتے کے بارے میں نہ سوچیں۔ میں خواتین اور مردوں کے ساتھ یہ بہت کچھ سنتا ہوں ، وہ کہتے ہیں ، یہ 100٪ نہیں ہے۔ اس کا کیا مطلب ہے؟ 100٪ رشتہ کیا ہے؟ ہر تعلق مختلف ہوتا ہے کیونکہ اس میں شامل افراد مختلف ہوتے ہیں۔ اگر آپ اپنے ذہن میں جو رشتے پیدا کر رہے ہیں اس کی تلاش کر رہے ہیں تو ، سمجھیں کہ اس کا کوئی وجود نہیں ہے۔ اس سے ایندھن عدم تحفظ کا باعث بنتا ہے کیونکہ آپ مستقل خامیوں کی تلاش میں رہتے ہیں۔
# 15 اس میں وقت لگتا ہے۔ یہ راتوں رات ختم نہیں ہوگا۔ مستقل طور پر اپنے آپ کو مثبت ستائش دیں اور اپنی عدم تحفظات پر کارروائی کریں۔ لہذا ، اگر آپ واقعتا this یہ کرنا چاہتے ہیں تو ، جان لیں کہ یہ ایک طویل مدتی عمل ہے۔ تاہم ، جب آپ اپنی عدم تحفظ کو دور کرتے ہو تو آپ محسوس کریں گے کہ آپ کے ساتھی ، کنبہ اور دوستوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کتنے مختلف ہوں گے۔
غیر محفوظ عورتیں پاگل یا برائی نہیں ہیں - وہ غیر محفوظ ہیں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ایک غیر محفوظ عورت ہیں تو اس سے ترقی کریں اور صحتمند تعلقات سے لطف اٹھائیں۔ یہ صرف کام اور عزم لیتا ہے۔