جان بوجھ کر کسی کو جس سے آپ محبت کرتے ہو اسے تکلیف پہنچاتے ہیں: ہم یہ کیوں کرتے ہیں اور کیسے رکنا ہے

لوگ ایک دوسرے کے ساتھ بہت ظالم ہو سکتے ہیں۔ اور جان بوجھ کر کسی کو جس سے آپ محبت کرتے ہو اسے تکلیف پہنچانا نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ جب کوئی آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے تو اس کا اظہار کیا کریں۔

ہم سب غلطیاں کرتے ہیں اور اتفاقی طور پر کسی کو پیار کرسکتے ہیں جسے ہم پسند کرتے ہیں بغیر کسی ارادے کے اور نہ ہی اسے احساس کیے۔ لیکن ، جان بوجھ کر آپ کے پیارے کسی کو تکلیف دینا گڑبڑا ہوا ہے۔

کیا آپ جان بوجھ کر کسی کو پیار کر رہے ہو؟

جب میں چھوٹا تھا اور اپنے اس کے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑتا تھا ، تو میں کچھ واقعی تکلیف دہ چیزیں کہتا تھا۔ کیوں؟ ٹھیک ہے ، میں یا تو ایک ردعمل چاہتا تھا یا اسے اس تکلیف کا احساس دلانا چاہتا تھا جس کی وجہ سے وہ میری وجہ سے ہوا ہے۔ بہر حال ، ایسا نہ کریں۔

جب کوئی جان بوجھ کر آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے تو اس کا کیا جواب دیا جائے

اب ، اگر آپ کسی کے ساتھ ہیں جو آپ کو تکلیف دے رہا ہے تو ، اسے رکنے کی ضرورت ہے۔ جان بوجھ کر کسی کو جس سے آپ پیار کرتے ہو اسے تکلیف دینا ایک حقیقی ساتھی کی علامت نہیں ہے اور نہ ہی کوئی جو آپ کے جذبات کی پرواہ کرتا ہے۔ اور یہی ایماندار حقیقت ہے۔

جب میں نے اپنے سابقہ ​​لوگوں سے ان چیزوں کا مطلب کہا تو میں صرف اس سے تکلیف چاہتا ہوں۔ میں اس کی جذباتی تندرستی یا اس لمحے میں اسے کیسا محسوس کرنے کے بارے میں نہیں سوچ رہا تھا۔ ویسے بھی ، اگر کوئی جان بوجھ کر آپ کو تکلیف دے رہا ہے تو ، اس کے بارے میں کچھ کریں۔

آپ صرف کسی کو بھی اپنے اوپر چلنے نہیں دے سکتے ہیں۔ لہذا ، یہ وقت آگیا ہے کہ جب آپ جان بوجھ کر آپ کو تکلیف پہنچارہے ہیں تو اس کا جواب دینا سیکھیں گے۔ کیونکہ "یہ ٹھیک ہے" یا "کوئی پریشانی نہیں ہے" کہنے سے اس میں کمی واقع نہیں ہوگی۔ اس بار آپ انہیں پاس نہیں دے سکتے ہیں۔

# 1 کیا ہوا؟ اس سے پہلے کہ آپ یہ سمجھنا شروع کردیں کہ یہ جان بوجھ کر تھا ، آپ کو پیچھے ہٹنے اور ساری صورتحال کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اس صورتحال سے کچھ مختلف ہی دیکھا ہو کہ صورتحال کو انہوں نے کیسے دیکھا تھا۔ میں ان کو پاس نہیں دینا چاہتا ، لیکن واقعی آپ کو ایک نظر ڈالنا چاہئے کہ کیا ہوا۔ اپنے دوستوں میں سے کسی فریق جیسے تیسرے فریق سے بھی اپنا نقطہ نظر پیش کریں۔

# 2 اپنی آنت کی پیروی کریں۔ میں نے کہا تھا کہ آپ پیچھے ہٹ جائیں اور صورتحال دیکھیں۔ اور آپ کو چاہئے۔ لیکن اگر آپ کا دل آپ کو بتارہا ہے تو انہوں نے جان بوجھ کر آپ کو تکلیف پہنچانے کے لئے کچھ کہا یا کچھ کیا تو آپ شاید صحیح ہیں۔ آپ کے آنتوں کا رد عمل ایک بہت اچھا اشارے ہے جو آپ واقعتا think سوچتے اور محسوس کرتے ہیں۔ ایک قدم پیچھے ہٹنے سے ، آپ اپنے آپ کو یہ یقینی بنانے کی اجازت دے رہے ہیں کہ آپ کے جذبات کسی اور جگہ سے نہیں آ رہے ہیں۔

# 3 کیا آپ بھی یہی کام کرتے ہیں؟ میں آپ پر الزام نہیں ڈال رہا ہوں۔ لیکن آپ کو اپنے آپ پر غور کرنا چاہئے ، اور دیکھیں کہ کیا آپ بھی اس شخص کے ساتھ ایسا کر رہے ہیں جو آپ کو تکلیف دے رہا ہے۔

کبھی کبھی ہمیں اس کا ادراک نہیں ہوتا ہے اور دوسرا شخص بنیادی طور پر ہمیں اپنی دوائی کا ذائقہ دے رہا ہے۔ کیا اس سے انہیں ایسا کرنے کے لئے سبز روشنی ملتی ہے؟ نہیں۔ لیکن اب آپ کے پاس بات چیت شروع کرنے کا ایک بہترین اڈہ ہے۔

# 4 کیا آپ ان کا مقابلہ کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کے پاس دو اختیارات ہیں: ان کا مقابلہ کریں یا ان کا مقابلہ نہ کریں۔ درمیان میں کوئی بات نہیں ہے۔ اگر آپ ان کا مقابلہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ ان کے روی behaviorے کو مزید برداشت نہیں کریں گے۔ یہ دو طریقوں سے جاسکتا ہے: تعلقات برقرار رکھنا یا اسے ختم کرنا۔ آپ ان سے خطاب نہ کرنے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں ، لیکن ہوشیار رہیں کہ ایسا بار بار ہو رہا ہے۔

# 5 دفاعی نہ بنیں۔ ہم کہتے ہیں کہ آپ نے ان کا مقابلہ کرنے کا انتخاب کیا ہے۔ میرے خیال میں یہ ایک عمدہ آئیڈی ہے۔ سنو ، اب آپ کو ملنے والی زیادتیوں کو ختم کرنے کا وقت آگیا ہے۔ دفاعی کارڈ کھینچنا آسان ہے ، لیکن پوری ایمانداری کے ساتھ ، یہ آپ کو دور تک نہیں ملتا ہے۔ صرف انھیں اپنی حیثیت اور کیا ہوا اس کے نقطہ نظر کو بتائیں۔ آپ ان کو قائل کرنے یا ان سے دشمنی کرنے کے لئے یہاں نہیں ہیں۔

# 6 انہیں اپنی رائے بتانے دیں۔ ٹھیک ہے ، لہذا آپ نے انہیں بتایا کہ آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے ، اب آپ بس نہیں چل سکتے۔ یہ اچھا حصہ ہے! آپ کو انہیں اپنے نقطہ نظر کو بتانے کی ضرورت ہے۔ انہیں اپنی رائے اور نقطہ نظر کو بھی بیان کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔ اگر نہیں تو ، یہ صرف آپ اپنے جذبات کی وضاحت کر رہے ہیں اور حالات کو مکمل دائرہ کار میں نہیں آنے دے رہے ہیں۔ اتفاق رائے کرنے سے پہلے آپ دونوں کو اظہار خیال کرنے کی ضرورت ہے۔

# 7 ایماندار ہو۔ اگر آپ ایماندار نہیں بننے جا رہے ہیں تو پھر اس شخص سے اب بات کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ میرا مطلب ہے ، گفتگو کرنے کا پورا نکتہ اپنے اور ان کے ساتھ ایماندار ہونا ہے۔

اگر آپ کی ہر بات ایماندار نہیں ہے تو ، آپ اپنا وقت ضائع کر رہے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ ان سے اپنے سلوک کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو کمزور ہونے کی ضرورت ہے۔

# 8 صحیح ہونے کی کوشش کرنے پر توجہ نہ دیں۔ مجھے نہیں معلوم کہ کیا ہوا ، کسی حد تک تو آپ شاید صحیح ہیں۔ لیکن وہ بھی ٹھیک ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، یہ کوئی پیشاب نہیں کرتا ہے۔ اس بارے میں نہیں ہے کہ کون صحیح ہے اور کون غلط ہے۔ اس شخص کے اپنے خیالات اور جذبات ہیں۔ اس کے بارے میں آپ کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ بس اتنا قبول کریں کہ آپ بنیادی چیزوں پر متفق نہیں ہوسکتے ہیں۔

# 9 آپ کو معافی مانگنے کی ضرورت ہوگی۔ ہاں ، انہوں نے جان بوجھ کر آپ کو تکلیف پہنچانے کی کوشش کی ہو ، لیکن اس میں دو مرتبہ ٹینگو لگتے ہیں۔ کچھ لوگ ایسے ہیں جو صرف سادہ سائکس ہیں اور آپ کو بلا وجہ تکلیف پہنچانا چاہتے ہیں۔

لیکن ہم میں سے اکثریت کے ل we ، ہم دوسروں کو تکلیف دیتے ہیں کیونکہ ہمیں تکلیف ہے۔ اگر آپ نے کوئی ایسا کام کیا ہے جس سے انہیں تکلیف پہنچتی ہے تو ، آپ کو بھی معافی مانگنے کی ضرورت ہے۔ کسی کے ساتھ برا سلوک کرنا ہی برا ہے خواہ آپ نے یا دوسرے شخص نے کیا۔

# 10 تعلقات کا اندازہ کریں۔ اب جب آپ نے بات کی ہے تو کیا آپ تعلقات کو ختم کرنا چاہتے ہیں؟ اس کا جواب دینا ایک مشکل سوال ہے۔ اگر کسی نے آپ کے ساتھ دھوکہ کیا تو آپ کو شاید اس رشتے کو ختم کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے۔ تاہم ، کچھ دوسری صورتوں میں ، جیسے لانڈری کے بارے میں بحث ، مثال کے طور پر ، آپ اس کو کاٹنے سے پہلے تعلقات پر کام کرنا چاہتے ہو۔

# 11 حدود قائم کریں۔ جب آپ جان بوجھ کر آپ کو تکلیف پہنچاتے ہیں تو آپ نے اس کا تجربہ کیا ہے۔ یہ مشکل تھا ، لیکن زندگی کا ایک قیمتی سبق۔ اب وقت آگیا ہے اپنے لئے حدود قائم کرنے کا۔ اگر نہیں تو ، آپ کو کبھی نہیں معلوم ہوگا کہ لائن کہاں ہے جس کا مطلب ہے کہ کوئی اور نہیں کرے گا۔ اپنے لئے صحت مند حدود بنائیں۔ اس طرح کے حالات کو دوبارہ ہونے سے روکیں گے۔

آپ کے پاس ٹولز ہیں ، اب آپ کو صرف اپنے لئے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ جان بوجھ کر کسی کو تکلیف دینا آپ کے ساتھی کا منتر ہے تو ، اپنے پیروں کو نیچے کرنے کا وقت آگیا ہے!