ئەو ڤیدیۆی بوویە هۆی تۆبە کردنی زۆر گەنج
فہرست کا خانہ:
جب کوئی رشتہ ختم ہوجاتا ہے تو ، آپ یہ سوچ کر چھوڑ جا سکتے ہیں کہ ، "کاش میں اپنے سابقہ کو خط لکھ سکتا ہوں" تاکہ وہ سب کچھ کہے جو کہنے کی ضرورت ہے۔
بریک اپ سخت ہیں ، اور اس کے باوجود آپ ان پر قابو پانے کے طریقے ڈھونڈیں گے * دوستوں کے ساتھ جشن منانا ، شاور میں روتے ہوئے ، جیم میں شامل ہونا ، اپنے صوفے سے آرام سے گرلی روم کومز پر چیخنا ، وغیرہ * ، ایک وقت ہوگا جب آپ ان ہر چیز کے بارے میں سوچیں گے جو آپ کو کہنے کا موقع نہیں ملا۔ آپ شاید یہ سوچ رہے ہوں گے ، "کاش میں اپنے سابقہ کو صرف احمق خط لکھ سکتا ہوں۔"
جب تکلیف دینے ، ناراض ، مجرم ، یا محض غمگین ہونے کا احساس چھوڑ دیا جاتا ہے تو یہ بہت مایوس کن ہوسکتا ہے جب آپ ان احساسات کا اظہار اس شخص سے نہیں کرسکتے ہیں جس نے ان کی وجہ سے کیا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ اپنے رشتے کے ہر حص pickے کو الگ کرنے یا ماضی کو پیش کرنے کے لئے اپنے سابق کو فون نہیں کرسکتے یا نہیں دیکھ سکتے۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ کرتے ہیں تو ، بعض اوقات ، ان الفاظ کو نکالنے کے ل just یہ صرف بہت مشکل ، جذباتی اور بہت زیادہ ہوتا ہے۔
کیا آپ نے اپنے سابقہ شخص کے ساتھ کبھی پرسکون اور اکٹھا کیا ہوا گفتگو شروع کیا ہے ، لیکن اس سے پہلے کہ آپ جو کچھ کہنا چاہتے ہو آدھے راستے پر ، آپ نے ایک دھندلا پن کو ختم کردیا؟ کبھی واقعی ناراض ہوا ہے اور اسے بتانا چاہتا تھا کہ اس نے آپ کے ساتھ کتنا بیدردی سے سلوک کیا ہے اور کیوں سمجھایا ہے ، لیکن صرف ٹکڑے ٹکڑے ہوکر ختم ہوگیا؟
یہ ہم سب کے ساتھ ہوا ہے ، اور ایک حل صرف یہ ہے کہ اس کو لکھ دیں۔
آپ کو اپنے سابقہ کو خط کیوں لکھنا چاہئے؟
اپنے سابقہ کو خط لکھنا آپ کو ہر وہ چیز جاری کرنے کا ایک بہترین موقع فراہم کرتا ہے جو آپ کبھی بھی دنیا میں کہنا چاہتے ہیں۔ آپ کو ہر وقت اس کے بارے میں تمام احتیاط سے سوچنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ آپ واپس جاسکتے ہیں اور بٹس مٹا سکتے ہیں جن کا کوئی مطلب نہیں ہے یا جہاں آپ نے اپنا دماغ بدلا ہے۔
خط لکھنا بھی ڈائری لکھنے کے مترادف ہے۔ یہ ایک مکمل طور پر محفوظ ، آزاد جگہ ہے جہاں آپ جتنا پاگل ، ناراض ، غیر معقول ، ہوشیار ، خود ترسی ، شکر گذار یا محبت کرنے والا بن سکتے ہو۔
لہذا اگر آپ ابھی بھی کسی سابقہ شخص کو تکلیف دے رہے ہیں تو ، شاید اس وقت بیٹھ کر اپنے آپ کو بتائیں ، "میں اپنے سابقہ کو خط لکھوں گا۔" کچھ لوگوں کو لگتا ہے کہ وہ اسے بھیجنا پسند کریں گے ، اور دوسرے ایسا نہیں کرتے ہیں۔ اکثر ، صرف یہ سب لکھنے کے محض عمل سے ہی ایسا لگتا ہے کہ اس سب سے صلح کر لیا جائے۔ آپ کو ہلکا ، صاف ستھرا ، اور بہتر چیزوں کی طرف بڑھنے کے لئے تیار محسوس ہوتا ہے۔
اپنے سابقہ کو خط کیسے لکھیں؟
لیکن آپ کو اپنے سابقہ کو لکھے گئے خط میں کون سی قسم کی چیزیں کہنا چاہئے؟ یقینا ، یہ ہر ایک کے لئے بالکل مختلف ہے ، لہذا بہت سارے عوامل کھیل میں آسکتے ہیں۔ اپنے سابقہ خط کے بارے میں یہ جاننا کہ آپ کو صرف معلوم ہوگا اور آپ کے دل کو صحیح الفاظ کے لئے تلاش کرنا واحد راستہ ہے جس سے یہ واقعی علاج معالجہ کا احساس ہوگا۔
اس نے کہا ، تاہم ، کچھ مشترکہ موضوعات جب آپ کے سابقہ کو خط لکھنے کی بات آتی ہے تو آپ اس کی کھوج کرنا چاہتے ہیں۔
# 1 کیوں؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارا بریک اپ کیوں ہوا؟ ہم خود کو ایسی جگہ کیوں جانے دیتے ہیں جہاں ہم اب ایک دوسرے کے ساتھ نہیں رہنا چاہتے ہیں؟ ہم نے اسے اس مقام تک کیوں جانے دیا؟ ہم جلدی کیوں نہیں ٹوٹ پڑے؟ ہم نے اسے جلدی کیوں نہیں دیکھا؟ ہم نے کام الگ الگ کیوں نہیں کیے؟ ہم نے مزید سختی کی کوشش کیوں نہیں کی؟ ہم نے اس کے لئے لڑائی کیوں نہیں کی؟
# 2 کیا آپ کبھی بھی میرے بارے میں سوچتے ہیں؟ میں آپ کے بارے میں سوچتا ہوں میں کبھی کبھی آپ کو فیس بک پر دیکھتا ہوں حالانکہ ہم دوست نہیں ہیں۔ میں بھی کبھی کبھی آپ کی نئی گرل فرینڈ کو بھی دیکھتا ہوں۔ ہر بار جب میں یہ کرتا ہوں تو یہ مجھے مجرم محسوس کرتا ہے ، لیکن میں صرف اپنی مدد نہیں کرسکتا۔
کیا آپ میرے ساتھ کبھی ایسا کرتے ہیں؟ کیا آپ کبھی ہماری پرانی تحریریں پڑھتے ہیں ، ہماری پرانی تصویروں کو دیکھتے ہیں ، اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ وقت کس طرح اچھا گزرا؟ کیا آپ کبھی مجھ سے اس کا موازنہ کرتے ہو؟ اگر آپ کی لڑائی لڑ رہی ہے یا اگر وہ آپ کو پریشان کررہی ہے تو ، کیا آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ ہم کبھی بھی لڑائی نہیں لڑتے تھے۔ ہم اوقات کتنے اچھے تھے؟ میں نے یہ کیا. میں اسے تسلیم کروں گا۔ میں کبھی کبھی اپنے نئے بوائے فرینڈ کا آپ سے موازنہ کرتا ہوں۔ مجھے اس کے بارے میں برا لگتا ہے ، لیکن میں یہ بالکل ویسا ہی کرتا ہوں۔
# 3 آپ کا شکریہ۔ ہمارے تمام اچھے وقتوں کے لئے آپ کا شکریہ۔ اور بہت سارے تھے۔ مجھے پیار اور خصوصی محسوس کرنے کا شکریہ۔ مجھے cuddles دینے اور مجھے بتانے کے لئے کہ میں خوبصورت تھا۔ میرے والدین کے ساتھ بہت اچھا ہونے کے لئے آپ کا شکریہ ، آپ نے مجھے دیئے ہوئے تمام تحائف کے ل you ، آپ نے میرے لئے جو حیرت کی ہے ، ہر بار آپ نے مجھے مسکراتے ہوئے شکریہ ادا کیا۔
# 4 معذرت ہم نے ہر وقت لڑتے ہوئے معذرت کی۔ معذرت خواہ ہوں کہ کبھی کبھی آپ کے معنی ہوں اور کچھ کہنے یا کرنے کی باتیں جو میں جانتا ہوں آپ کو پریشان کردے گا۔ باہر جانے اور دوسرے لڑکوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنے پر معذرت ہے جب میں تم پر پاگل تھا۔ اپنے دوستوں کے ساتھ ہمارے تعلقات کے بارے میں بات کرنے پر معذرت۔ ہر دفعہ معذرت خواہ ہوں جب میں نے آپ کو تکلیف پہنچائی — تکلیف محسوس کرنا اچھا نہیں ہے ، اور میرا مطلب یہ نہیں تھا کہ میں کسی کی پرواہ کرتا ہوں۔ معذرت ہم نے کام نہیں کیا۔
# 5 بڑا ہو۔ مرد بنو. بہادر ہو۔ آپ کیا چاہتے ہو اس کا پتہ لگائیں۔ زندگی آپ کو گزرنے نہ دیں۔ آپ نے کبھی کسی چیز کے لئے لڑائی نہیں کی ، آپ یہ کہتے ہوئے خوفزدہ ہوگئے کہ آپ کو واقعی کیسا محسوس ہوا ہے ، اور اس کے نتائج میرے لئے مشکل تھے۔ آپ کے پاس بہت سارے عظیم تحائف ہیں ، آپ مضحکہ خیز اور ہوشیار اور دلچسپ ہیں۔ اپنی زندگی کو ضائع نہ کریں۔ مجھے معلوم ہے کہ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو اس پر پچھتاوا ہوگا۔
# 6 خوش رہو۔ میں چاہتا ہوں کہ آپ خوش رہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ نے مجھے کتنا تکلیف دی ہے ، میں نے آپ میں کتنا مایوسی محسوس کی ہے ، آپ نے مجھے کسی اور سے زیادہ کس طرح رلایا ہے ، مجھے اب بھی امید ہے کہ آپ خوش ہوں گے اور آپ کو زندگی کی بہترین خواہش کریں گے۔
# 7 میں آپ کے بغیر بہتر ہوں۔ میں تم سے بہتر کام کرسکتا ہوں ، تم میرے لائق نہیں تھے ، تم مجھے نہیں سمجھتے ہو ، تم نے میرے ساتھ اچھا سلوک نہیں کیا تھا۔ میری زندگی اتنی زیادہ اطمینان بخش ، تکمیل شدہ ، آزادی اور محبت اور خوشی سے بھری ہے جتنی پہلے کبھی ہم ساتھ نہیں تھی۔ ہمارا ٹوٹنا صحیح کام تھا۔
# 8 میں آپ پر ہوں
پہلے تجربے سے ، میں جانتا ہوں کہ اپنے سابقہ خط کو لکھنا ، نقصان اور دل کی تکلیف سے نمٹنے کا ایک علاج معالجہ اور طریقہ ہے۔ اپنا وقت لینا یاد رکھیں ، جب تک کہ ضرورت ہے اسے بنائیں ، اور آخر میں ، آپ اسے یہ جانتے ہوئے بھیج سکتے ہیں کہ وہ آپ کے کہنے کی بات سب کچھ سن لے گا ، یا اسے پھاڑ دے گا ، آزاد ہو ، اور اس کے ساتھ کیا جائے۔