آیت الکرسی Ú©ÛŒ ایسی تلاوت آپ Ù†Û’ شاید Ù¾ÛÙ„Û’@ کبهی Ù†Û Ø³Ù†ÛŒ هوU
فہرست کا خانہ:
زندگی ایک کتیا ہے پھر آپ مرجائیں - یا کم از کم یہی ہے جو ناخوش لوگوں کے خیال میں ہے۔ میں صرف اتنا جانتا ہوں کہ ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔ اسے تبدیل کرنے کے ل changes تبدیلیاں کریں۔
خدایا کیا آپ کبھی بھی زندگی کی کتیا کی طرح محسوس کرتے ہیں؟ کچھ دن ایسے ہوتے ہیں جب آپ ایک آنکھ کھولتے ہیں ، بستر سے نکل جاتے ہیں ، اور فوری طور پر آپ کو معلوم ہوتا ہے * آپ کو بس معلوم ہوتا ہے کہ * اسی لمحے سے نیچے کی طرف جانا ہے۔
زندگی چوٹیوں اور وادیوں کا ایک سلسلہ ہے ، لیکن اگر آپ کسی ایسے مقام پر ہیں جہاں آپ دیکھ سکتے ہیں کہ سبھی چپٹی زمین ہے تو ، دھیان رکھو - آپ تنہا نہیں ہیں۔ ہر ایک ، اور میرا مطلب ہر ایک اپنی زندگی میں ایسے ادوار سے گزرتا ہے جہاں وہ یہ سمجھتے ہیں کہ زندگی کتیا ہے تب آپ مرجائیں گے۔ سچ تو یہ ہے کہ ہم سب کو معلوم ہے کہ یہ سچ نہیں ہے ، کیا ہم نہیں؟
جب آپ کو زندگی کی کتیا محسوس ہو تو اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے 17 کام کرنا چاہئے
زندگی یقینی طور پر گدھے میں لات مار سکتی ہے۔ لیکن ، یہ کیا کرسکتا ہے وہ آپ کو اعلی چوٹیوں تک پہنچاتا ہے اور آپ کو ایسی حیرت انگیز چیز کا احساس دلاتا ہے کہ اسے الفاظ میں بیان کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ اس سے آپ کو امید مل سکتی ہے۔
امید وہ چیز ہے جو پوری زندگی کے ایک بیچ نظریہ کی نفی کرتی ہے۔ فی الحال جتنی خراب چیزیں آپ کے ل are ہیں ، انھیں بہتر ہونا پڑے گا - انہیں بس کرنا ہے۔ یہ سب کا چکر ہے۔ لہذا یہاں 17 چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں جب آپ کو زندگی کی کتیا محسوس ہو۔
# 1 اپنے "ہاں آدمی" کو کال کریں ۔ ہم سب کی اپنی زندگی میں وہ شخص موجود ہے جو بہت خوش ہوتا ہے کبھی کبھی آپ انہیں گھونسنا چاہتے ہیں۔ جب آپ کو زندگی جیسی کتیا محسوس ہوتی ہے تو ، ان کو کال کریں اور انہیں آپ کو لینے دیں۔
واقعی ، اگر کوئی آپ کو اندردخش ، خرگوش اور چاندی کا پرت دکھائے تو وہ آپ کا "ہاں آدمی" ہے۔ بعض اوقات صرف یہ سننے کے کہ وہ آپ کے نیچے کی ڈھلان کو پیچھا کرسکتے ہیں۔
# 2 پیدل سفر پر جائیں ایسی کوئی بھی چیز نہیں ہے جو آپ کو زندگی کی حیرت انگیز نوعیت پر پیدل سفر سے زیادہ پر یقین دلائے گی۔ دنیا میں ہونے اور اس کے تناظر میں حاصل کرنے کے بارے میں کچھ ہے کہ یہ کتنا عظیم الشان ہے۔
آپ کو یہ بھی احساس ہوگا کہ بڑی تصویر کے مقابلہ میں ہم کتنے منفی ہیں ، جو آپ کو خوشحال زمین میں واپس جھٹک سکتے ہیں۔ یہ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ اضافے اور ورزش سے آپ کے حوصلے بلند کرنے کے ل your آپ کے اینڈورفنز اور سیروٹونن پمپنگ حاصل کریں گے۔
# 3 تفریحی پارک میں جائیں۔ جذباتی رولر کوسٹر پر رہنے سے تھک گیا ہے جو آپ کو زندگی کی کتیا کی طرح محسوس کررہا ہے؟ قریب ترین تفریحی پارک کی طرف بڑھیں اور اپنے اندر کی تلاش کریں۔ اندرونی آپ یہ نہیں سوچیں گے کہ زندگی بیکار ہے ، وہ / پھر لطف اٹھانے اور پھر سے بچے کی طرح محسوس کرنے میں بہت مصروف ہوجائے گا۔
# 4 جاؤ اپنی امی کو دیکھو۔ کیا آپ کی والدہ سے بات کرنے کے لئے * دیکھنے یا فون اٹھانا * جانا سے بہتر ہے؟ چاہے آپ دو یا باسٹھ ہوں ، وہ اب بھی جانتے ہیں کہ اس بو بو پر پٹی کیسے لگائی جائے۔
اگر کچھ اور نہیں ہے تو ، آپ اس کی مدد کر سکتے ہیں ، اور وہ آپ کو بتائے گی کہ آپ ٹھیک ہیں۔ بعض اوقات ہمیں صرف اس چیز کی ضرورت پڑتی ہے جو ہمیں اپنے آپ میں پائے جانے والے جال سے نکلنے کے لئے تھوڑی مثبت کمک لگائے۔
# 5 اسے بند کردیں۔ اگر آپ کو زندگی کی کتیا لگتی ہے تو اسے بند کردیں۔ یہ کیا ہے ، آپ پوچھتے ہو؟ لفظی طور پر ، آپ کو ہر چیز کو بند کرنا ہوگا۔ دن کے کام سے کام لیں ، اپنا فون ، اپنا فیس بک ، اپنا ٹویٹر ، اپنا اسنیپ چیٹ ، اپنا سیل فون بند کریں اور خاموش رہیں۔
اپنی پسندیدہ مووی آن کریں اور بس بھول جائیں کہ دنیا بالکل موجود ہے۔ اپنی پریشانیوں کو ایک اور دن کے لئے چھوڑ دو؛ خدا جانتا ہے کہ جب آپ واپس آئیں گے تو وہ انتظار کریں گے۔
# 6 ایک الماری صاف کریں۔ مجھے معلوم ہے ، یہ آواز کبھی بھی بے وقوف خیال کی طرح محسوس ہوتی ہے۔ میں سنتا ہوں یا! بات یہ ہے کہ جب آپ اپنے آپ کو کسی دائرہ کار میں غرق کردیتے ہیں جو آپ ہمیشہ کے لئے چھوڑ دیتے ہیں ، تو آپ ان چیزوں کے بارے میں بھول سکتے ہیں جو آپ کو کھا رہی ہیں اور کچھ کرلیتی ہیں۔
کبھی کبھی زندگی کی کتیا کی وجہ یہ ہے کہ بہت ساری چیزیں کرنے کو ہیں ، کافی وقت نہیں ہے ، اور ہماری پلیٹ میں بہت ساری چیزیں ہیں۔ لہذا کسی کوٹھری کو صاف کریں جو آپ کو دوچار کررہا ہے اور آپ کے کام کی فہرست میں کچھ ایسا کرسکتا ہے جو حقیقی ، ٹھوس اور فورا. بہتر ہوجائے۔
# 7 ایک فہرست بنائیں۔ اوقات جب میں زندگی کی کتیا کی طرح محسوس کرتا ہوں جب چیزیں قابو سے باہر ہوجاتی ہیں۔ جس طرح سے میں انھیں دوبارہ قابو میں کرتا ہوں وہ ایک فہرست بنانا ہے۔ ایک حقیقی ، جسمانی ، ان تمام چیزوں کی فہرست جس کے بارے میں میں کچھ کرسکتا ہوں اور ان کی جانچ پڑتال شروع کردوں۔
جب میرے ذہن پر یہ تمام چیزیں بہت زیادہ وزن کے ساتھ ختم ہوجاتی ہیں ، تب مجھے احساس ہوتا ہے کہ مجھے فہرست میں شامل نہیں * کے بارے میں بھول جانا ہے ، جس کے بارے میں میں کچھ نہیں کرسکتا۔
# 8 اپنے آپ سے کسی چیز کا علاج کریں ۔ اگر آپ کی نظر کسی ایسے پرس پر پڑی ہے جو آپ کے متحمل ہونے سے کہیں زیادہ مہنگا ہے ، یا یہاں تک کہ اگر آپ عام طور پر اپنے آپ کو آئس کریم کا ایک سکوپ سے انکار کرتے ہیں تو ، اپنے آپ کو خود خوش اسلوبی سے پیش آئیں۔
بعض اوقات زندگی ایک کتیا بن جاتی ہے کیونکہ ہمیں اپنے کاموں میں کوئی ثواب نہیں ملتا ہے۔ اپنے آپ کو ایک بار انعام دیں اور یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ آپ کو کامل بننا ہے! آپ کو ہر وقت قربانی دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ تم بس نہیں کرو۔
# 9 روحانی رہنما تلاش کریں ۔ متعدد مطالعات میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ جب لوگ زیادہ روحانی ہوتے ہیں تو انہیں کم تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وہ زندگی اور مجموعی خوشی کے ساتھ بہتر اطمینان کی بھی اطلاع دیتے ہیں۔
چاہے آپ کیتھولک پس منظر یا سائنٹولوجی سے تعلق رکھتے ہوں ، اگر آپ کو چرچ جانے کے بعد ایک طویل عرصہ ہوچکا ہے تو ، آپ کے روحانی عقائد کے ساتھ دوبارہ جڑنا آپ کو زندگی کے بارے میں ایک نقطہ نظر فراہم کرے گا۔ کبھی کبھی آپ کو اپنے سے زیادہ کسی چیز پر یقین کرنا پڑتا ہے ، یا یہاں اور اب ، اس وقت سے گزرنے کے لئے جب زندگی ایک کتیا ہے!
# 10 لڑکیوں یا لڑکوں کی رات کا اہتمام کریں! بعض اوقات ہم زندگی کی ذمہ داریوں میں اس قدر الجھن میں آجاتے ہیں کہ واقعی اس کے بارے میں ہم اپنی نظروں سے محروم ہوجاتے ہیں۔ Webegone کھیلنے کے ارد گرد بیٹھنے کے بجائے ، کچھ دوستوں کو مشروبات کے لئے مدعو کریں۔
یہ سننے سے بہتر کوئی بات نہیں کہ آپ اپنے ڈوبتے جہاز میں تنہا نہیں ہیں۔ یہ سن کر کہ دوسرے لوگوں کو بھی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
# 11 کسی معالج سے بات کریں ۔ یقین ہے ، دوست بہت اچھے ہیں! لیکن آپ انہیں ہر وہ چیز نہیں بتاسکتے جو آپ محسوس کرتے ہیں یا آپ کے دل میں کیا ہے۔ بعض اوقات ایسے وقت آتے ہیں جب میں اتنا کم اور منفی ہوں کہ میں لوگوں سے بچتا ہوں کیونکہ میں ان کو ختم کرنے سے تھک جاتا ہوں۔ کسی کو سننے اور مدد کے لئے ادا کرنا کبھی کبھی لڑکیوں یا لڑکوں کی رات سے کہیں زیادہ نتیجہ خیز ہوتا ہے۔
# 12 رضاکار۔ زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں کہ آخری کام وہ رضاکارانہ ہے جب وہ پہلے ہی افسردگی کا شکار ہیں۔ لیکن رضاکارانہ خدمات کے بارے میں بات یہ ہے کہ آپ کو یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ، آپ کی زندگی میں جو کچھ ہو رہا ہے ، اتنا برا نہیں ہے۔ اس سے آپ دوسروں کی مدد کرنے میں بھی اچھا محسوس کرتے ہیں۔ آخر میں ، جو کچھ بھی آپ کو نیچے لے جارہا ہے اس سے یہ ایک اچھا خلفشار ہے!
# 13 جم ماریں ۔ آپ کو کام کرنے سے کہیں زیادہ مثبت محسوس نہیں ہوگا۔ یہ انہی دنوں میں ہے جب سارا جہنم ٹوٹ گیا ہے اور دوڑنا بہت اچھا لگتا ہے۔ یا اپنی اسپن موٹر سائیکل پر سوار ہونا آپ کے ذاتی المیے سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ سیرٹونن کی سطح میں اضافہ کرکے آپ کے مزاج کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
# 14 اس کے لئے جاؤ! اگر آپ نے چٹان کو نیچے مارا ہے تو ، یہ کتنا برا ہوسکتا ہے ، ٹھیک ہے؟ اگر آپ کے پاس ایسا کچھ ہے جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں لیکن خوف سے نہیں رہ گئے ہیں ، اب وقت ہے کہ "کیا بات ہے؟"
# 15 زندگی میں اہم تبدیلی لائیں۔ کبھی کبھی ہم زندگی کو کتیا کی طرح محسوس کرتے ہیں کیونکہ ہم پھنس جاتے ہیں۔ اگر آپ دنیا کی طرح چوسنے کی کیفیت سے تھک چکے ہیں تو اپنی زندگی میں ایک حقیقی تبدیلی (زبانیں) لائیں تاکہ اسے چوس نہ سکے۔
اہم زندگی میں بدلاؤ بدترین قسمت سے بھی اچھ !ا پڑ سکتا ہے! کیریئر کو تبدیل کریں ، واپس اسکول جائیں ، یا اس اہم کو چھوڑ دیں جو آپ کو نیچے رکھے ہوئے ہے۔
# 16 اپنے تعلقات کا اندازہ کریں ۔ کبھی کبھی زندگی کتیا ہوتی ہے کیونکہ آپ لفظی طور پر ایک کے ساتھ رہتے ہیں۔ اگر آپ کسی ایسے رشتے میں ہیں جو آپ کو نیچے لے آرہا ہو ، آپ کو سخت محنت کر رہا ہو ، یا صرف اپنی زندگی میں ایسی نفی پیدا کرے جہاں اس کی ضرورت نہیں ہے تو پھر وقت آگیا ہے کہ آگے بڑھ کر ایڈوائز کہو!
# 17 پرانے دوستوں سے رابطہ کریں ۔ آپ کو ان لڑکیوں سے بہتر کون جانتا ہے جن کے ساتھ آپ بڑی ہوئیں ، یا جن لڑکوں کے ساتھ آپ پڑوس میں ہی بھاگتے تھے۔ اگر آپ کو زندگی جیسی کتیا محسوس ہوتی ہے ، تو شاید اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے پیاروں سے دوبارہ رابطہ کریں جس کے قریب رہنے کے لئے آپ بہت مصروف ہو چکے ہوں گے۔ ان چیزوں کو یاد رکھیں جو آپ جانتے ہیں کہ ایسے لوگوں کو جوڑ کر آپ کو مسکراتے تھے۔
زندگی ایک کتیا ہے جب آپ کو نیچے کی طرف مارا تو یہ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ لیکن زندگی زندہ رہنا ، پیار کرنا اور لطف اٹھانا ہے۔ لہذا اپنے آپ کو رکھنا چھوڑ دیں اور یہ کہتے ہوئے اقدامات کریں کہ ، "مجھے اپنی زندگی سے پیار ہے!"