محبت ایک انتخاب ہے: کیوں کہ آپ صرف محبت ہی پیدا کرسکتے ہیں

یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ جب تک آپ کسی فرد کے ساتھ محبت میں پڑجائیں اس وقت تک خوشی خوشی تلاش کریں۔ محبت ایک ایسا انتخاب ہے جسے آپ پسند یا نظرانداز کرسکتے ہیں۔

چونکہ میں نے پختہ تعلقات میں شمولیت اختیار کرنا شروع کردی ہے ، میں اس تاثر میں رہا ہوں کہ محبت ایک انتخاب ہے۔ میں قربانیاں دیتا ہوں۔ میں سمجھوتہ کرنے پر راضی ہوں۔ میں سمجھتا ہوں کہ لڑائی میں کب پیچھے ہٹنا ہے۔ لیکن ، میں نے بھی مطالبات ماننے سے انکار کر دیا ہے۔ میں نے اپنے عقائد سے متعلق کسی تضاد کو مسترد کردیا ہے۔ میں نے اس چیز سے کم تر نظر ڈالی ہے جس کے بارے میں میں نے سوچا تھا کہ میں مستحق ہوں۔

تو ، میں نے اپنے آپ سے پوچھا ، "کیا میں نے واقعی محبت میں رہنے کا انتخاب کیا ہے؟" جواب ہاں میں ہے اور نہیں۔ ہاں ، کیونکہ ، کچھ لوگوں کے ل I ، میں محبت میں رہنے کے ل whatever جو بھی کام کرنے کو تیار تھا۔ نہیں ، کیونکہ دوسرے بھی ایسے تھے جن سے محبت کرنے کی بات میں نے وہی امکانات نہیں دیئے تھے۔

اس سب کے برعکس ، میرے ساتھ نہیں رہنے والے لوگوں نے بھی انتخاب کیا۔ انہوں نے مجھ سے پیار کرنے پر کام کرنے کا انتخاب نہیں کیا۔ اور میں ان کے لئے اس میں غلطی نہیں کرسکتا۔ کوئی بھی واقعتا. ہمیں نہیں سکھاتا کہ پیار کیسے کرنا ہے۔ ہم اپنے آنتوں کے ساتھ جاتے ہیں ، اور جب ہمارے آنت نہیں کہتے ہیں تو ہم جہاز کودتے ہیں۔

لیکن کیا ہمیں واقعتا whatever جو کچھ بھی ہماری آنت ہمیں بتاتا ہے ساتھ چلنا چاہئے؟ بدقسمتی سے ، جب آپ پہلے سے ہی کسی رشتے میں ہوں تو آنتوں کے جذبات ہمیشہ کام نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ وابستہ ہوجاتے ہیں تو ، فیصلہ آپ کیا کرتے ہیں۔ نیچے کی لکیر؟ محبت آپ کا انتخاب ہے ، نہ کہ آنت کا احساس جس کی آپ مسلسل تقلید کرتے ہیں۔

لوگ محبت میں رہنے کا انتخاب کیوں کرتے ہیں؟

ایک بار ، میں نے اپنے دوست سے پوچھا ، "آپ نے اپنے موجودہ بوائے فرینڈ کے ساتھ رہنے کا انتخاب کیوں کیا؟ کیا وہ 'وہی' ہے جس کی تم ہمیشہ تلاش کرتے رہتے ہو؟ " میں نے اس کے جواب پر حیرت کا اظہار کیا کیونکہ جب ہم بڑے ہو رہے تھے تو ہم اس کے بارے میں ہمیشہ بات کرتے رہتے تھے۔ یہاں اس نے کیا کہا:

یہ ذہنوں سے اڑانے والا انکشاف نہیں تھا ، لیکن یہ کافی تھا کہ ماضی میں میں نے اپنے انتخابات پر نظر ثانی کی۔

میں نے ان لڑکوں کو ڈیٹ کیا جن کو میں واقعتا پسند کرتا تھا ، لیکن رشتہ ختم کردیا کیونکہ اس کے کچھ حصے تھے جو مجھے پسند نہیں تھے۔ جن کا میں نے انتخاب نہیں کیا ان میں کیا غلط تھا؟ اصل میں کچھ بھی نہیں. کچھ بھی نہیں. اس حقیقت سے کہ میں ان کے ساتھ بالکل باہر گیا تھا اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ میں ان کی طرف راغب ہوگیا ہوں۔

بدقسمتی سے ، ہمیشہ کچھ ایسا تھا جس کی وجہ سے میں ان کے ساتھ اپنے مستقبل پر نظر ثانی کرتا ہوں۔ بعض اوقات ، یہ ایک چھوٹی سی چیز تھی ، جیسے شخصی نرالا۔ دوسرے اوقات ، یہ اخلاقیات اور اقدار کے موروثی تصادم کی طرح بہت بڑا تھا۔ بنیادی طور پر ، ان میں سے زیادہ تر ابھرتے ہوئے تعلقات میں ناکام رہا تھا کیونکہ میں نے ایک یا دو معاہدے کو توڑنے والا مشاہدہ کیا تھا۔

ڈیل توڑنے والے محبت میں رہنے کی ہماری پسند کو کیوں متاثر کرتے ہیں؟

جب بات ڈیٹنگ کی ہو تو ، ہم ڈیل توڑنے والوں کے بارے میں گویا بات کرتے ہیں جیسے ہم گالیوں کے رجحانات ، متعصبانہ ذہنیتوں یا مکروہ شخصیات پر گفتگو کر رہے ہیں۔ تاہم ، حقیقت یہ ہے کہ ہم میں سے بہت سارے معاملات کو توڑنے والے سمجھنے کے معاملے میں ہیں۔

مثال کے طور پر ، اونچائی لمبی لمبی لڑکی یا اس سے چھوٹا لڑکا ڈیٹنگ کے لئے نہیں چاہتے ہیں۔ کیریئر۔ کم آمدنی والے یا زیادہ کمانے والے کسی کو ڈیٹ کرنا نہیں چاہتے۔ خاندانی پس منظر کسی کو ڈیٹ نہیں کرنا چاہتا جس کے پاس آپ کی طرح پرورش نہ ہو۔ سیاسی انتخاب۔ کسی ایسے شخص کو ڈیٹ نہیں کرنا چاہتے جو آپ کی طرح کسی اور چیز پر بھی یقین رکھتا ہو۔ مذہبی اختلافات۔ کسی سے ملاقات کرنا نہیں چاہتے جو آپ سے کچھ مختلف کے لئے دعا کرتا ہے۔ یہ سب ایک شخص یا دوسرے شخص کے ذریعہ ڈیل توڑنے والے سمجھے جاتے ہیں۔

لیکن جسے ہم معاہدہ توڑنے والے کہتے ہیں وہ صرف بہانے ہیں جو ہمیں کسی کے ساتھ پیار کرنے کے انتخاب سے آزاد کرتے ہیں۔ جب کسی شخص کے ظاہر ہونے کی بات ہو تو اس کے پاس انتخاب نہیں ہوتا ہے ، لیکن اس کے پاس یہ انتخاب ہوتا ہے کہ وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ کس طرح سلوک کرے گا۔ ٹھیک اسی طرح تعلقات ہی ختم ہوتے ہیں ، ٹھیک ہے؟ آپ کا مستقبل کا ساتھی زندگی بھر آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرے گا؟ ڈیل توڑنے والے آپ کے مستقبل کی وضاحت نہیں کرتے ہیں۔ آپ یہ سمجھ کر اس کی وضاحت کرتے ہیں کہ محبت ایک انتخاب ہے ، جو پہلے سے موجود ہے اسے بہتر بناتا ہے ، اور پیدا ہونے والی کسی بھی پریشانی کو دور کرنے کے لئے مل کر کام کرنا ہے۔

ہم محبت میں رہنے کا انتخاب کیسے کرسکتے ہیں؟

اگر آپ قسم کے ہیں جو تحقیق کرتے ہیں کہ کامل تعلق کیسے رکھے گا ، تو آپ غلط الفاظ تلاش کر رہے ہیں۔ آپ کو اچھے تعلقات کے ل ways طریقے تلاش کرنا چاہ should۔ کمال ساپیکش ہے ، لیکن آپ کے تعلقات کا معیار ناپنے والا ہے۔

آپ دیکھتے ہیں کہ یہ ہر روز کیسے بہتر ہوتا ہے۔ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آیا یہ صحیح سمت جارہا ہے۔ آپ جانتے ہو کہ جب کوئی ایسا مسئلہ ہو جس کو حل نہیں کیا جاسکتا ہو۔ آپ کے پاس اس بات کا تعین کرنے کا ذریعہ ہے کہ آیا یہ صحیح ہے یا غلط۔ انتخاب ہر چیز کے لئے ہاں میں صرف نہیں ہے۔

کس سے محبت کرنا ہے ، کس طرح پیار کرنا ہے ، کون سے حص partsوں سے پیار کرنا ہے ، اور آپ کسی سے کیوں پیار کرتے ہیں اس کا انتخاب اسی وقت ہوتا ہے جب آپ کسی شخص کو پوری طرح سمجھنے کے لئے وقت نکالیں۔ آپ کسی شخص کا انتخاب نہیں کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کی مرضی کے مطابق ہیں۔

آپ ان کا انتخاب اس لئے کرتے ہیں کہ آپ جانتے ہیں کہ ان کو کیا تکلیف پہنچتی ہے ، کیا ان کے دل کو گندا کرنا پڑتا ہے ، انھیں کس چیز کا احساس دلانا ہے ، انھیں کیا برا لگتا ہے ، ان کو اچھا کیوں بناتا ہے ، اور کیا چیز انہیں انسان بناتی ہے۔ اور ان سب کے باوجود ، آپ رہنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ آپ ایک دوسرے کے لئے بہتر بننے کا انتخاب کرتے ہیں۔ آپ اپنی خامیوں ، اپنی غلطیوں ، اپنی چسپاںیاں ، یہاں تک کہ اپنے ممکنہ مستقبل کے باوجود بھی ایک دوسرے سے محبت کا انتخاب کرتے ہیں۔

میں کہاں سے شروع کروں؟

آپ کے پاس ضروری ٹولز ہیں جو انتخاب کرنا آسان بنا سکتے ہیں: مواصلات ، دیانتداری ، اعتماد۔ تعلقات کی تحقیق کرنے والے ماہر نفسیات آرون بیک نے پایا کہ جب لوگ ان اوزاروں کو استعمال کرنے سے انکار کرتے ہیں تو ان کے تعلقات میں ناکامی کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

# 1 اپنی ضروریات کو بتائیں۔ ایک چیز کے لئے ، زیادہ تر لوگ خوفناک ذہن کے پڑھنے والے ہوتے ہیں ، جو مواصلات کو انتہائی ضروری بنا دیتے ہیں۔ جب کوئی ساتھی آپ کی توقعات تک پہنچنے میں ناکام ہوجاتا ہے تو ، آپ کے منفی نتائج اخذ کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے جو آپ کے تعلقات کو پریشانی کا باعث بنتا ہے۔

اپنے مشاہدے پر بات چیت کرنے اور تصدیق کے لئے کہنے کے بجائے ، آپ کو بدترین سوچ سوچنا پڑتا ہے ، اور اپنے آپ کو اس بات پر قائل کرتے ہیں کہ اب رشتہ ختم ہونے کا وقت آگیا ہے۔ تعلقات کو کام کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی خواہش اور ضرورت کے بارے میں بات کریں۔

# 2 اعتماد پیدا کریں ، اس کی توقع نہ کریں۔ جب آپ پہلی بار پیار کرتے ہیں ، آپ کو یقین ہے کہ وہ شخص کسی بھی غلط کام سے قاصر ہے۔ پھر ، جب وہ ایک غلطی یا ایک دوش کے ساتھ آپ کے تاثرات کو ختم کردیتے ہیں تو ، تمام جہنم ڈھل جاتا ہے۔ آپ اس اعتماد کو کھو دیتے ہیں جس کے لئے کسی نے بھی کام نہیں کیا ، اور آپ یہ ماننے سے انکار کرتے ہیں کہ وہ آپ کے تعلقات کی مثالی تصویر کو ختم کرنے کا قائل کرسکتے ہیں۔

# 3 اپنی مرضی کے بارے میں ایماندار بنیں۔ آخر میں ، جب کوئی سوال پوچھا جاتا ہے تو ایمانداری کو سچ بتانے تک محدود نہیں ہونا چاہئے۔ رشتوں میں دیانتداری میں کسی کے ذہن کو پڑھنے کی توقع کرنے کے بجائے ، آپ اپنی مرضی کے بارے میں واضح رہنا شامل ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ غیر واضح قواعد کبھی کام نہیں کرتے ہیں۔ یہ کہتے ہوئے کہ کسی ساتھی کو * یہ * کرنا چاہئے یا یہ ایسا ہی ہے جیسے سورج * کو * چاند کے ساتھ چائے ملنی چاہئے۔ آپ صرف یہ پوچھنے سے بہتر ہیں کہ ، "کیا آپ براہ کرم؟" یہ رشتے کے اندر ایماندارانہ مواصلات کے ل a بہت زیادہ کھلا اور منحرف نقطہ نظر ہے۔

آپ کے پاس صحیح معنوں میں تمام وسائل موجود ہیں جو آپ کو ایک انتخاب کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے تعلقات کو توڑ دے گی یا خراب کردے گی۔ اگر آپ کو اب بھی سمجھ نہیں آتی ہے کہ محبت کیوں انتخاب ہے تو ، آپ نے ابھی تک اس کی اجازت نہیں دینے کا فیصلہ نہیں کیا ہے۔ اپنے دل کو اپنی پسند کے انتخاب کے ساتھ زندہ رہنے دیں ، اور اس شعلے کو زندہ رکھنے میں پوری محنت کریں۔