زندہ رہنے کے لئے منتر: 14 آسان منتر جو آپ کی زندگی کو بدل دیں گے

اگر آپ حال ہی میں کھانسیوں میں دبے ہوئے محسوس کررہے ہیں تو ، شاید آپ کو اپنی ذہنیت کو بدلنے کی ضرورت ہوگی۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ نے کچھ مثبت منتر شامل کیے۔

ایسے وقت بھی آرہے ہیں جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کی زندگی گندگی کے ڈھیر میں ڈھل رہی ہے اور آپ کے پاس کچھ بھی نہیں ہے۔ ٹھیک ہے ، تو شاید میں اپنے بارے میں بات کر رہا ہوں ، لیکن وہاں کم از کم ایک دوسرا فرد ضرور ہونا چاہئے… ٹھیک ہے؟ جب میں مایوسی کے گہرے سوراخ میں تھا ، مجھے زندہ رہنے کے لئے کچھ منتر مل گئے تھے کہ میں صبح کے وقت اپنے آپ کو دہراتا ہوں۔ کیا مجھے ابھی بھی گندگی کی طرح محسوس ہوا؟ ہاں ، لیکن میں نے یہ جان کر کم پریشانی محسوس کی کہ سرنگ کے آخر میں روشنی ہے۔

اس کے ذریعہ رہنے کے لئے 14 منتر آپ کی زندگی میں مثبتیت لا سکتے ہیں

تو ، میں جو کہنے کی کوشش کر رہا ہوں وہ ہے ، منتروں کی مدد ہے۔ وہ آپ کے مسائل حل نہیں کرتے ہیں ، لیکن آپ کی موجودہ صورتحال میں آپ کو مثبت پہلو دکھاتے ہیں۔ یہاں کچھ منتر ہیں جو آپ کے اداس دن کو الٹا دیتے ہیں۔

آپ کے پاس ایک منتر ہوگا۔

# 1 یہ بھی گزر جائے گا۔ میں جانتا ہوں کہ آپ شاید یہ سمجھتے ہیں کہ آپ جس بھی گندگی سے گزر رہے ہیں وہ ہمیشہ کے لئے رہے گا ، لیکن آپ جانتے ہیں کہ ایسا نہیں ہوگا۔ کچھ چیزیں آپ کے قابو سے باہر ہیں۔ تاہم ، صورتحال پر آپ کا رد عمل ایسا نہیں ہے۔ اس کے گزرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن یہ گزر جائے گا۔

# 2 آنتوں پر بھروسہ کریں۔ یہ منتر کچھ ایسا ہونا چاہئے جو آپ اپنے آپ کو ہر روز بتاتے ہیں۔ آپ کو اپنی آنت پر بھروسہ کرنا چاہئے۔ لوگ آپ کو بہت ساری چیزیں بتاتے ہیں ، ایسی چیزیں جو آپ کو استعمال کرنے میں استعمال ہوسکتی ہیں۔ لیکن آپ کو اپنی آنت پر بھروسہ کرنا ہوگا۔ کسی کے بارے میں آپ کا پہلا احساس غلط نہیں ہے ، لہذا ، اس رائے پر قائم رہیں۔ آپ کی آنت کی جبلت بطور انسان ہمارا ایک حصہ ہے۔

# 3 میں کافی ہوں۔ کیونکہ تم ہو. کچھ دن ایسے ہوتے ہیں جہاں لوگ آپ سے زیادہ چاہتے ہیں یا جہاں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی چیز کے لائق نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ یہ آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ تاریخ پر جانے سے روک سکتا ہے جو آپ کو لگتا ہے کہ "اپنی لیگ سے باہر" * جو بھی ایف # سی کے ہے اس کا مطلب ہے *۔ لیکن سنو ، تم کافی ہو ، تم ہمیشہ ہی کافی ہو چکے ہو۔ آپ کافی رہیں گے۔

# 4 اس لمحے میں زندہ رہیں۔ آج کل ، ہم اپنے فونز سے اتنے زیادہ وابستہ ہیں ، ہمارے آس پاس ہونے والے واقعات سے ہم اپنا رابطہ کھو دیتے ہیں۔ ہم ان لوگوں کو پیغام دیتے ہیں جو اس وقت ہمارے ساتھ نہیں ہیں۔ اس کے بجائے ، ہمیں جس چیز پر توجہ دینی چاہئے اسے نظرانداز کریں۔

تو ، اپنے آپ سے کہو کہ آپ اس لمحے میں زندگی بسر کرنے کی مشق کر رہے ہیں۔ آپ ہمیشہ اسے درست کرنے کے لئے نہیں جا رہے ہیں ، لیکن بات یہ ہے کہ آپ موجود ہونے کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہ ہوجاتے ہیں۔

# 5 ایک موقع لیں۔ کیونکہ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اپنی پوری زندگی اپنے آپ کو دنیا کا بدترین سوال پوچھتے رہیں گے ، "اگر کیا ہے تو؟" نہیں! نہیں ، "کیا ہے تو؟" آپ کو بہادر اور بہادر ہونے کی ضرورت ہے ، کسی ایسی موقع پر موقع لیں جس سے آپ کو خوف آتا ہے۔ ایک بار میں نے ایک لڑکے سے کہا کہ مجھے اس کے بارے میں احساسات ہیں۔ ٹھیک ہے ، مجھے مسترد کردیا گیا ، لیکن اگر میں نے اسے کبھی نہیں بتایا کہ مجھے کیسا لگتا ہے تو ، یہ مجھے پریشان کرے گا۔ موقع لینے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی مرضی کے مطابق حاصل کریں ، لیکن آپ خوف پر قابو پانا سیکھتے ہیں۔

# 6 اگر نہیں تو ، کب؟ اگر اب آپ ایسا نہیں کرتے تو آپ کب کریں گے؟ بہت سارے لوگ کہتے ہیں "اوہ ، میں کل یہ کروں گا۔" نہیں ، آپ نہیں کریں گے۔ مجھ پر بھروسہ کریں ، آپ ایسا نہیں کریں گے۔

یہ دھکے اور دھکے دیتا رہتا ہے۔ ایک دن آپ کی عمر 70 سال ہے۔ بس ایسا ہی ہوتا ہے۔ اپنی زندگی کو دور نہ کریں۔ اگر آپ خود سے یہ سوال پوچھتے ہیں تو ، آپ دیکھیں گے کہ اب سے بہتر وقت کوئی نہیں ہے۔

# 7 اسے جانے دو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی اپنی ماں سے لڑائی ہوئی ہو ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کے باس نے کچھ ایسا کہا ہو جس سے واقعی آپ کے جذبات مجروح ہوں۔ پہلے اس کا اظہار کریں کہ اس شخص نے آپ کو کس طرح محسوس کیا اور پھر اسے جانے دیا۔ اگر آپ اسے جانے نہیں دیتے ہیں تو ، آپ اپنے اندر موجود تمام منفی توانائی کو استعمال کریں گے۔ آپ جو کچھ ہوا اس پر قابو نہیں پا سکتے ہیں ، آپ صرف اس پر اپنے رد عمل کو کنٹرول کرتے ہیں۔

# 8 میں اپنی ہر چیز کا شکر گزار ہوں۔ لوگ جو کچھ رکھتے ہیں اس کے لئے ان کا مشکور ہونا بھول جاتے ہیں۔ ہر روز ، سونے سے پہلے ، اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ اپنے پاس کتنے شکر گزار ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا دن بہت کٹ گیا ہو ، لیکن آپ زندہ ، صحتمند اور آپ سے محبت کرنے والے افراد رکھتے ہیں۔ آپ اور کیا مانگ سکتے ہو؟

# 9 میں آج کے دن ، کسی کے دن کو مثبت طور پر متاثر کروں گا۔ کیوں نہیں کسی اور کے دن کو بہتر بنانے کی کوشش کریں؟ کسی کی کافی کی ادائیگی کریں یا کسی کی تعریف کرتے ہو کہ وہ کس طرح دکھتا ہے۔ آپ حیران ہوں گے کہ ایک چھوٹا اشارہ کیسے اس طرح کا فرق پیدا کرتا ہے۔ اس منتر کا استعمال کرکے ، آپ نہ صرف دوسروں کے بارے میں مثبت سوچتے ہیں ، بلکہ اس سے آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس ہوتا ہے۔

# 10 آہستہ سے جائیں۔ یہ آپ کی زندگی کے ہر پہلو کے لئے کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ ہم سب کچھ اتنی تیزی سے کرنے کے عادی ہیں fast تیز کھاتے ہیں ، تاریخ کھاتے ہیں ، تیز چلتے ہیں۔ ہم اسے کم کرنا اور اس لمحے سے لطف اندوز کرنا بھول جاتے ہیں۔ اپنے آپ کو یاد دلانے کے لئے وقت لگائیں کہ آپ کو زندگی میں تیزی سے بھاگنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کبھی کبھی سست ہوجانا اور لمحہ بھر سے لطف اٹھانا ٹھیک ہے۔

# 11 وہی کریں جو آپ کو خوش کرتا ہے۔ اگر آپ ایسا کرنے کی کوشش نہیں کرتے جو آپ کو خوش کرتا ہے تو ، آپ کو افسوس ہوگا۔ اب ، ہم سب اپنی ملازمت چھوڑ کر دنیا بھر کا سفر نہیں کرسکتے ہیں۔

لیکن آپ جو کام کرسکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کو خوش کرنے والے کاموں کے لئے اپنا فارغ وقت استعمال کریں۔ شاید آپ ابھی دنیا کا سفر نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن آپ ہر ہفتے کے آخر میں اپنے شہر کے آس پاس کہیں اور جا سکتے ہیں۔

# 12 میں قبول کرتا ہوں آج جو کچھ بھی ہوگا۔ سنو ، جس لمحے آپ بیدار ہوجائیں گے ، آپ کو معلوم ہی نہیں ہوگا کہ دن آپ کو کیا لائے گا۔ یہ اچھا ہوسکتا ہے یا برا ہوسکتا ہے۔ جو بھی آپ کا راستہ آتا ہے ، آپ اسے سنبھال لیں گے۔

کیونکہ یہ زندگی ہے ، کوئی نہیں جانتا ہے کہ کیا ہونے والا ہے ، ہم صرف پیش گوئی کرتے ہیں۔ لیکن آپ کو اپنے آپ کو یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ آپ جو بھی راستہ آئے گا اسے سنبھال لیں گے۔

# 13 میں خود سے محبت کرتا ہوں۔ لوگ اکثر بھول جاتے ہیں کہ وہ کتنے حیرت انگیز ہیں۔ خود سے محبت ایک ایسی چیز ہے جو ہم سب کے پاس ہے ، پھر بھی ، بعض اوقات ہم اسے کھسکنے دیتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کسی کو ذلیل کیا ہو جو آپ کو نیچے دے ، یا آپ کے بچے ہوں اور اپنے آپ کو دوسرے نمبر پر رکھیں۔ آپ اپنے بارے میں اور آپ کی کیا قدر کے بارے میں بھول جاتے ہیں۔ اپنے آپ سے ، "میں اپنے آپ سے محبت کرتا ہوں" کہنے سے آپ کو یہ یاد دلانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ محبت اور احترام کے لائق ہیں۔

# 14 ہاں ، میں کرسکتا ہوں۔ آپ کر سکتے ہیں! اگر آپ کو کبھی لگتا ہے کہ آپ کچھ کرنے کے قابل نہیں ہیں تو ، صرف خود ہی سوچئے ، "ہاں ، میں کر سکتا ہوں۔" آپ کسی اور سے بہتر یا بدتر نہیں ہیں۔ کیا ان لوگوں سے الگ ہوجاتا ہے جو اپنی مرضی سے کرتے ہیں اور جو خود نہیں کرتے ان کا اعتقاد ہے۔ اگر آپ خود پر یقین رکھتے ہیں تو ، آپ کچھ بھی کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔