رقص مغربي 1
فہرست کا خانہ:
کسی نے نہیں کہا کہ زندگی آسان ہے۔ کبھی کبھی ، خواتین کی حیثیت سے ، ایسے لمحات ہوتے ہیں جہاں ہم سوچتے ہیں ، "کیا واقعی یہ میری زندگی ہے؟" لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ صرف خواتین کے لئے ایک درمیانی زندگی کے بحران میں ہو۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اداکارہ بننا چاہتے ہو لیکن آڈیشن دینے سے گھبراتے تھے یا آپ کسی ایسے پروگرام میں نہیں آ پائے جو آپ چاہتے تھے۔ اور اب ، آپ کو نامکمل محسوس ہوتا ہے ، جو مکمل طور پر معمول ہے۔ یقینی طور پر ، آپ کی عمر کچھ زیادہ ہوسکتی ہے اور لگتا ہے کہ اب بہت دیر ہوچکی ہے ، کہ آپ کی زندگی ختم ہوچکی ہے۔ ٹھیک ہے ، سب سے پہلے ، کبھی بھی دیر نہیں کرتا ہے ، اور آپ کی زندگی اس وقت تک ختم نہیں ہوتی جب تک آپ اس کی اجازت نہیں دیتے ہیں۔
خواتین کے لئے مڈ لائف کا بحران۔ یہ کیسے معلوم کریں کہ کیا آپ واقعتا. ایک ہی حال میں ہیں
آپ جانتے ہو ، میں نے کچھ جوڑے ذہنی اور جذباتی خرابیاں برداشت کیں اور میں ابھی تیس سال کا نہیں ہوا۔ تو ، مجھ پر بھروسہ کریں ، یہ کسی بھی عمر کے کسی بھی فرد کے ساتھ ہوسکتا ہے۔ اگرچہ زندگی خوبصورت ہے اور حیرت انگیز لمحات ہیں ، لیکن اس کے ساتھ بہت سی گندگی بھی آتی ہے۔
اس کے انجام دینے کا اب وقت آگیا ہے کیوں کہ آخر کار آپ کو اپنی زندگی میں چھوٹی چیزوں کا احساس ہوجاتا ہے۔ لیکن پہلے ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ کو معلوم ہو گا کہ واقعی کیا ہو رہا ہے۔ کیا یہ مڈ لائف کا بحران ہے؟ کیا یہ صرف اس وجہ سے ہے کہ میں نے اپنی مدت کھو دی؟ کون جانتا ہے ، لیکن یہ بتانے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے نشانیاں یہ ہیں۔ یہ ہم سب کے ساتھ ہوتا ہے۔
# 1 آپ کے ہارمونز کو اس سے بہت کچھ کرنا ہے۔ مڈ لائف بحرانوں کی بات کی جائے تو مرد اور خواتین میں فرق ہوتا ہے۔ خواتین کے ل their ، ان کی مڈ لائف کا بحران جسم میں ہارمونل تبدیلیوں سے بہت زیادہ متاثر ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہاں رجونورتی کی طرف ردوبدل ہوتا ہے۔ یقینا ، اگر آپ ابھی اس عمر میں نہیں ہیں تو ، اس کی وجہ زندگی کے عمومی مرحلے اور اس کے ساتھ آنے والے دباؤ کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
# 2 آپ کا دماغ رات کے وقت ڈبل وقت کام کر رہا ہے۔ آپ خود کو رات کے وقت سونے سے قاصر محسوس کرسکتے ہیں یا آپ رات بھر کچھ وقت جاگتے ہیں۔ آپ شاید ان چیزوں کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے جو آپ نے زندگی میں نہیں کیے ہیں یا جن چیزوں کو آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ ان خیالات کو حقیقت میں اپنے آپ کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں تو یہ ضروری نہیں ہے کہ یہ بری چیز ہو۔ تاہم ، آپ کو یہ بھی جان لینا چاہئے کہ اس کی وجہ رجونورتی سے متعلقہ تبدیلیوں کو بھی قرار دیا جاسکتا ہے۔ کیا رجعت عظیم نہیں ہے؟
# 3 آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے قابو سے باہر ہو۔ آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے ، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ پاگل ہو رہے ہوں گے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ایسی چیزوں کو بھول جائیں جو آپ عام طور پر نہیں کرتے ہوں گے ، غصے کا پھٹ محسوس کریں گے ، یا بس رونا چاہتے ہیں۔ آپ کی عمر کے لحاظ سے ، آپ کو اپنے جسم میں تبدیلی کا سامنا ہوسکتا ہے کیونکہ یہ رجونورتی میں تبدیل ہوتا جارہا ہے۔ اس طرح ، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنا دماغ کھو رہے ہیں۔
# 4 آپ اپنی صحت کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ آپ نے اپنے کندھے پر اس تل پر کبھی زیادہ توجہ نہیں دی ، لیکن اب آپ کو لگتا ہے کہ یہ کینسر ہے۔ دراصل ، آپ کو یقین ہے کہ یہ کینسر ہے۔ میں سمجھ گیا آپ اپنی صحت کی پرواہ نہ کرنے کی عمر گذار چکے ہیں اور اس عمر کے قریب جہاں چیزیں آنا شروع ہوجاتی ہیں۔ لیکن صرف اس وجہ سے کہ آپ تیس یا تیس کی دہائی کے آخر میں ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی زندگی ختم ہوچکی ہے۔
ہاں ، اپنی صحت سے آگاہ رہیں ، لیکن خود کو بلبلے میں لپیٹنا خواتین کے لئے مڈ لائف بحران کی علامت ہے۔
# 5 آپ کو روشن مستقبل نظر نہیں آرہا ہے۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جہاں ہم سب کے خیال میں ہمارا مستقبل اتنا روشن نہیں ہوگا۔ لیکن اب جب آپ کی عمر بڑھی ہے ، ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی اور بچے ہوں ، تو آپ کو لگتا ہے کہ زندگی بنیادی طور پر آپ کے لئے سب کی منصوبہ بندی ہے جو ایک خوفناک احساس ہوسکتی ہے۔ اس سے بھی بہتر بات یہ ہے کہ ، آپ کی زندگی مستحکم نہیں ہے۔ اگر آپ * چاہتے ہیں یا نہیں * چاہتے ہیں تو یہ تبدیل ہوسکتا ہے۔ یہ بھی اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ افسردگی کا سامنا کررہے ہیں۔
# 6 آپ غم محسوس کررہے ہیں۔ یہ عجیب لگ سکتا ہے ، لیکن کچھ طریقوں سے ، گویا آپ غمگین ہیں۔ شاید آپ بالکل نہیں جان سکتے کہ یہ کیا ہے جو آپ نے کھو دیا ہے ، لیکن اندر ہی اندر ، آپ کو گہرا دکھ ہے۔ اگر آپ کو نقصان کا احساس ہو رہا ہے تو ، آپ کو عکاسی کرنے اور یہ دیکھنے کی ضرورت ہے کہ یہ کیا ہے جو آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے زندگی میں کھو دیا ہے۔
# 7 آپ نے اپنی شکلوں کا خیال رکھنا چھوڑ دیا۔ آپ کو لگتا ہے کہ اب آپ کے لئے کوئی امید نہیں ہے۔ یقینی طور پر ، آپ اپنے 20 کی دہائی میں گرم تھے ، لیکن اب آپ کی عمر بڑھ گئی ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو چھوڑ کر پسینے کی ایک جوڑی چھوڑنا چاہئے۔ جب آپ اپنی ظاہری حیثیت کی قدر کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، یہ ایک ٹھوس علامت ہے کہ آپ ذاتی بحران سے گزر رہے ہیں۔
# 8 آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی عمر بڑھ گئی ہے۔ ٹھیک ہے ، افسوس کی بات ہے ، یہ ناگزیر ہے. ہم سب عمر رسیدہ ہیں۔ لیکن ابھی ، آپ اپنے چہرے پر ہر شیکن کو زیادہ واضح دیکھ رہے ہیں۔ آپ خود کو آئینے میں گھورتے ہو؟ سوچتے ہو ، وقت کہاں گیا؟ تاہم ، یہ آپ کے بحران سے گزرنے میں آپ کی مدد نہیں کرے گا۔ آئینہ نیچے رکھیں کیونکہ عمر ہم سب کے ساتھ ہو رہی ہے ، یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ بدل سکتے ہو بلکہ اسے قبول کرنا ہوگا۔
# 9 آپ جنسی تعلقات قائم نہیں کرنا چاہتے۔ آپ ہر وقت جنسی تعلقات قائم رکھنا چاہتے تھے۔ اب ، آپ کو اس کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کم جنسی ڈرائیو کو ہارمونل تبدیلیوں سے منسوب کیا جاسکتا ہے جس کی وجہ سے وہ کم لیبیڈو اور اندام نہانی خشک ہوجاتے ہیں۔ یہ اس بات کی علامت بھی ہوسکتی ہے کہ اگر آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ مباشرت محسوس کرنے کا احساس نہیں ہوتا ہے تو آپ افسردہ ہوجاتے ہیں۔
# 10 آپ ذہنی طور پر بوڑھے ہو گئے۔ آپ جذبات سے بھر پور ہوتے تھے ، لیکن آپ دوستوں پر نظر انداز کرتے ہوئے ، اور اپنے آپ کو بوڑھی عورت قرار دیتے ہوئے گھر پر ہی رہتے ہیں۔ جو ویسے بھی سچ نہیں ہے۔ اپنے آپ کو یہ سوچنے کی اجازت دینا کہ آپ بوڑھے ہوئے ہیں در حقیقت آپ کو بوڑھا کرنے میں کام کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو کسی بوڑھی عورت کی طرح سلوک کرتے ہیں تو ، آپ ایک بننے جا رہے ہیں۔
# 11 آپ موت کے بارے میں اکثر سوچنا شروع کردیتے ہیں۔ موت اب تک واقعی آپ کے دماغ میں کبھی نہیں تھی۔ آپ سوچ رہے ہو کہ آپ کے مرنے کے بعد کیا ہوتا ہے ، یہ سوچ کر کہ آپ کی موت کیسے ہوگی۔ یہ ایک بحران ہے۔ یقینا. ، لوگوں کے لئے ان چیزوں کے بارے میں سوچنا معمول ہے۔ تاہم ، اگر یہ خیالات آپ کے بارے میں سوچنے والی باتوں کی اکثریت ہیں ، تو آپ کسی بحران میں ہیں۔
# 12 آپ کو جوش و خروش کا کوئی احساس نہیں ہے۔ جب آپ چھوٹے تھے ، آپ جنگلی تھے۔ آپ صبح 6 بجے تک علیحدگی اختیار کرتے ، تفریح اور نئے لوگوں سے ملتے ، اگلے دن کام کی پرواہ نہیں کرتے۔ اور اب ، ٹھیک ہے ، حالات بدل گئے ہیں۔ اب آپ وہ شخص نہیں رہے گے۔ در حقیقت ، آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اپنی زندگی میں جوش و خروش کا تمام احساس کھو دیا ہے۔ لیکن آپ نے ایسا نہیں کیا آپ کو صرف اپنے خیالات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے جو دلچسپ ہے۔
# 13 یہ سب آپ کے دماغ میں ہے۔ آپ نے اپنے سر میں بحران پیدا کیا۔ ہاں ، آپ کی عمر بڑھ گئی ہے لیکن باقی سب کے پاس بھی ہے۔ لفظی طور پر ، سیارے پر کوئی بھی عمر رسیدہ نہیں ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ اس سے گھبراتے ہیں آپ نے ہی پیدا کیا ہے۔ آپ وہ ہیں جو عمر بڑھنے کے مثبت اثرات کو نہیں دیکھ رہے ہیں۔ آپ سمجھدار ہو گئے ہیں ، آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں ، آپ اپنی حدود کو بھی جانتے ہیں۔ یہ صرف تجربے کے ساتھ آتے ہیں۔
زندگی ہمیشہ کتے اور رینبوز نہیں ہوتی اور آپ جانتے ہو ، ٹھیک ہے۔ لیکن اگر آپ خود کو خواتین کے لئے مڈ لائف بحران کے ان علامات کا سامنا کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، جانئے کہ آپ خود کو اس سے نکال سکتے ہیں۔