عار٠کسے Ú©Ûتے Ûیں؟ Ø§Ù„Ù„Û Ø³Û’ Ù…Øبت Ú©ÛŒ باتیں شیخ الاسلام ڈاÚ
فہرست کا خانہ:
ہر ایک کو اپنے ماضی کے تعلقات سے تھوڑا سا عجیب و غضب اور ناراضگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ یہ کہہ رہے ہو تو ، آپ کیا کرسکتے ہیں ، میرا سابقہ مجھ سے نفرت کرتا ہے!
سابقہ افراد سے معاملات طے کرنا چاہے وہ آپ کے بارے میں کیسا محسوس کریں یہ عجیب اور غیر آرام دہ ہوسکتا ہے۔ اگر وہ آپ سے بالکل نفرت کرتے ہیں تو ان کے ساتھ کام کرنے دیں۔ سابقہ شخص سے آپ سے نفرت کرنے میں مسئلہ یہ ہے کہ ان کے ل you آپ کے بارے میں اتنا سخت منفی ردعمل کرنا اس لئے آسان ہے کہ انہیں ایک بار آپ کے لئے سخت مثبت جذبات تھے۔ یہ خیال قبول کرنا مشکل ہے کہ آپ کا سابقہ آپ سے نفرت کرتا ہے۔
میں نے مجھ سے نفرت کرنے والے اپنے منصفانہ حصہ سے نمٹا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ میں نے کوئی غلط یا اتنا خوفناک کام کیا ہے کہ وہ اس طرح کے جذباتی ناپسندیدگی کی ضمانت دیتا ہے۔ بلکہ اس وجہ سے کہ میں نے ان سے علحدگی اختیار کرلی ، اور وہ تعلقات ختم ہونے کو تیار نہیں تھے۔
نفرت اتنے خوفناک جذبات سے کیوں ہے ؟
کسی میں بہت فرق ہے جو کسی کو یا کسی چیز سے ناپسند کرتا ہے اور جب کوئی آواز دیتا ہے کہ وہ اس سے کتنا نفرت کرتا ہے۔ وہ ایک جیسے جذبات نہیں ہیں۔ جب حقیقت میں جذبات کے درمیان آپ کے دماغ کی کیمسٹری کی بات آجاتی ہے تو وہاں واقعی ایک فرق ہوتا ہے۔
جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، سائنسدان ایک لمبے عرصے سے نفرت کے جذبات میں مبتلا ہیں ، اور انہوں نے یہ جذبہ اتنا طاقتور پایا ہے کہ یہ محبت سے ملتا جلتا ہے۔ جب مضامین کو کسی ایم آر آئی کے پاس کھڑا کیا گیا اور ان سے نفرت کی تصاویر دکھائی گئیں ، تو ان کا دماغ انہی علاقوں میں روشن ہوگیا جب انہوں نے ان سے محبت کی تصاویر دیکھی۔
اپنے سابقہ لوگوں سے نفرت کے جذبات کو مایوس کرنا
اگر کسی سے حقیقت میں کسی سے نفرت کرنے سے کہیں زیادہ خراب ہے ، تو یہ اس سے نمٹنے والا ہے جو آپ سے نفرت کرتا ہے — خاص کر ایک سابقہ۔ یہ نہ صرف برداشت کرنا مشکل ہے ، بلکہ یہ دراصل آپ کو تکلیف کا سبب بنتا ہے کیونکہ آپ کبھی نہیں چاہتے تھے کہ کسی کو آپ سے نفرت کرنے کی پرواہ ہو۔
اگر آپ اپنی سابقہ نفرت سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ کسی ایسے شخص سے لے لو جس کو کئی بار اسی طرح کی صورتحال سے نمٹنا پڑا ہے۔ ان کے غیظ و غضب سے نکلنے کے لئے ان مختلف طریقوں پر عمل کریں۔
# 1 ہمدرد بنیں۔ کسی سے نفرت کرنے سے زیادہ بدتر کوئی بات نہیں ہے جو صرف پرواہ نہیں کرتا ہے۔ میں اس کے دوسرے سرے پر رہا ہوں ، اور یہ واقعی آپ کو ان سے زیادہ نفرت کرتا ہے۔ اپنے سابقہ غیظ و غضب کو ختم کرنے کے لئے ، ہمدرد بنیں۔
اپنے آپ کو ان کے جوتوں میں رکھو۔ کیا آپ بھی ایسا ہی محسوس کریں گے؟ کیا آپ ان سے اتنی نفرت کریں گے جتنی وہ آپ کے لئے ہیں؟ اگر آپ اس طرح اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ وہ کیا گزر رہے ہیں ، لہذا آپ اس سے گزر سکتے ہیں۔
# 2 انہیں بند کرو۔ اگر کوئی بریک اپ ہوا تھا جس سے آپ سے نفرت پائی گئی تھی ، اور وہ اتنے پاگل ہوچکے ہیں کہ انہیں نہیں معلوم کہ کیا ہوا ہے۔ آپ کو انہیں ASAP کو کچھ بند کرنے کی ضرورت ہے۔
وہ صرف آپ سے نفرت نہیں کرتے ، وہ تکلیف میں ہیں۔ وہ تکلیف دے رہے ہیں کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں مسترد کردیا گیا ہے اور معلوم نہیں کہ آپ نے انہیں کیوں چھوڑ دیا۔ جس چیز کے بارے میں پوچھ رہے ہیں اس کے بارے میں انہیں بند کردیں۔ اس سے آپ سے ان کی نفرت کم ہوجائے گی اور آپ کا ماضی قریب میں آنا آسان ہوجائے گا۔
# 3 اپنے آپ سے پوچھیں اگر آپ نے واقعی کوئی غلط کام کیا ہے۔ اپنے آپ سے ایماندار ہو۔ کیا آپ نے ایسا کچھ کیا جس سے کسی سے انصاف پسندی کی ضمانت ہو؟ کیونکہ اگر آپ نے ایسا کیا تو ، احساس کریں کہ آپ نے کیا غلط کیا ہے۔
کیا تم نے ان کو دھوکہ دیا؟ انہیں اس طرح تکلیف پہنچائیں کہ آپ اسے کالعدم نہیں کرسکتے ہیں؟ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں۔ بعض اوقات کسی عمل سے نفرت کا جواز پیش کیا جاسکتا ہے لہذا شدید نفرت سے معمولی ردعمل بھی ہوسکتا ہے۔
# 4 ان کی آگ کو تیز نہ کرو۔ اونچی آواز میں چیخنے کے لئے ، ان پر انڈا مت لگائیں۔ ان کی رگوں میں محض آپ کے بارے میں صرف سوچتے ہی سب سے منفی جذبات ہیں۔ انہیں اپنی آگ بھڑکانے کے لئے کسی اور چیز کی ضرورت نہیں ہے۔
لہذا ان سے مذاق نہ کریں اور نہ ہی انہیں پہلے سے کہیں زیادہ ناراض کرنے کے ل do کچھ کریں۔
# 5 جب بھی ممکن ہو ان سے پرہیز کریں۔ آپ دونوں کو آخری چیز جس کی ضرورت ہے وہ ایک دوسرے کے ساتھ آمنے سامنے رہنا ہے۔ لہذا صرف جہاں ممکن ہو وہاں ہونے سے گریز کریں۔
نہ صرف یہ کہ آپ انہیں ان کی نفرت کی یاد دلاتے ہوئے دیکھیں گے ، بلکہ اس سے آپ کو عوام میں آپ پر اڑا دینے والے معاملات کا سامنا کرنے کا بھی خطرہ لاحق ہوجاتا ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ وہ اکثر کچھ خاص جگہوں پر رہتے ہیں تو صرف ان علاقوں سے پرہیز کریں جب تک کہ ان کی نفرت دور نہ ہوجائے۔
# 6 تسلیم کریں جب آپ غلطیاں کرتے ہیں۔ ان کی نفرت کہیں سے نہیں آتی ہے۔ ایک وجہ ہے کہ وہ آپ سے بہت ناراض ہیں ، اور اگر آپ نے کچھ غلطی کی ہے تو ان کو پریشان کرنے کی ضرورت ہے۔
نہ صرف وہ قابل ستائش ہوں گے جب آپ مبتلا ہوجاتے ہیں تو آپ تسلیم کرتے ہیں ، بلکہ اس سے انہیں پرسکون کرنے اور ضرورت سے زیادہ بندش لانے میں مدد ملتی ہے۔
# 7 بڑا شخص بنیں۔ اس کا سیدھا مطلب یہ ہے کہ جب بھی وہ کسی وجہ سے آپ پر اشتعال پھیلاتے یا پاگل ہوجاتے ہیں تو ان کو نظرانداز کریں۔ آپ ان کے منافرت پر اثر انداز ہونے نہیں دے سکتے ہیں کہ آپ کس طرح سلوک کرتے ہیں۔
جب ان کا مطلب برے یا پاگل ہوجائیں یا حتی کہ آپ کی توہین کریں تو ان کا جواب نہ دیں۔ آپ کو اسے جانے دینا پڑے گا اور محسوس کرنا پڑے گا کہ وہ ذہنی طور پر اچھی جگہ پر نہیں ہیں اور اس کو آگے بڑھائیں گے۔
# 8 حساس مضامین نہ لائیں۔ اگر آپ دونوں کا آمنے سامنے مقابلہ ہوجائے تو ، ایسی کوئی چیز سامنے نہ لائیں جس سے وہ پریشان ہوں۔ ان سارے عنوانات کو دسترخوان پر چھوڑ دیں اور ان میں حتی کہ یہاں تک کہ ڈبکنا نہ کریں۔
یہ آپ کو کسی بھی ایسی چیز سے پرہیز کرکے آپ کے غیظ و غضب کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے جو ان کو دور کرتا ہے اور آپ کو اڑا دیتا ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کا نیا قابل ذکر دوسرے کو پسند نہیں کریں گے تو ، اس کے بارے میں بات نہ کریں۔ یہاں تک کہ انھیں اونٹ پر رکھنا آپ کا کام ہے۔
# 9 خود کو پاگل نہ کریں۔ واقعی ، واقعی آسان ہے کہ کسی اور کی نفرت آپ پر چھا جائے اور پاگل ہوجائے کیوں کہ وہ بہت دیوانے ہیں۔ عام طور پر جب کوئی شخص آپ سے نفرت کرتا ہے تو وہ آپ کو نیچے لانے کی کوشش کرتے ہیں تاہم وہ کر سکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کو اسی طرح کی تکلیف دیکھنا چاہتے ہیں۔
اس صورتحال میں سب سے بہتر کام آپ کو ٹھنڈا رکھنا ہے۔ بس یاد رکھنا وہ دیوانے ہیں ، آپ سے نفرت کرتے ہیں اور سیدھے نہیں سوچتے ہیں۔ زیادہ تر وقت ان کی باتوں کا حقیقی معنی میں نہیں ہوتا ہے۔
# 10 کوئی نام نہیں۔ جس طرح آپ ان پر پاگل نہیں ہوسکتے ، آپ ان کو معنی اور نفرت انگیز نام نہیں کہہ سکتے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ پاگل ہو اور انھیں یہ کہنا اچھا لگے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ اس سے انھیں آپ سے نفرت کرنے کی صرف ایک اور وجہ ملتی ہے۔ آپ کے پرسکون ہونے کے بعد شاید آپ کو افسوس ہو گا۔
# 11 ان کی پیٹھ کے پیچھے ان کے بارے میں بات مت کریں۔ یہ تقریبا one ایک طرح یا دوسرا راستہ ان کے پاس آجاتا ہے۔ اس سے قطع نظر کہ وہ کتنے ہی غیر معقول ہیں اور آپ ان کے سلوک سے کتنے ناراض ہیں ، دوسرے لوگوں کو مت بتائیں۔
آپ یقینی طور پر کسی قریبی دوست یا کنبہ کے رکن کو اعتماد فراہم کرسکتے ہیں ، لیکن بس یقین دہانی کرو کہ وہ ہر ایک کو یہ بتاتے ہوئے نہیں بھاگیں گے کہ آپ اپنے سابقہ سے نفرت کرنے کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
# 12 صلح کرنے کی پوری کوشش کریں۔ لہذا آپ دونوں کبھی بھی ایک دوسرے کے ساتھ نہیں مل پائیں گے یا پھر ایک دوسرے کو پسند نہیں کریں گے ، لیکن آپ کو اپنے اختلافات کو دور کرنے کی کوشش کرنی چاہئے تاکہ آپ دونوں میں صلح ہوسکے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ان کے بارے میں کیسے محسوس کرتے ہیں ، یہ جانتے ہوئے کہ وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں آپ کی زندگی پر بھی اس کے منفی اثر پڑ سکتے ہیں۔ لہذا معافی مانگیں ، صلح کریں ، آپ دونوں کے مابین معاملات کو شہری بنانے کے لئے جو بھی ہوسکے ، اور آپ ان کے قابل نفرت رویہ سے نمٹنے کے قابل ہو جائیں۔
نفرت ایک ایسا طاقتور جذبات ہے جسے نظر انداز کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس سے نمٹنے کے لئے کہ آپ کے سابقہ آپ سے کتنی نفرت کرتا ہے اور اس کے ساتھ ہونے والے غم و غصے کا مقابلہ کرتے ہیں ، ان نکات پر عمل کریں۔