آپ کی زندگی میں نرگسیت پسندی کا غیظ و غضب اور نرسیسٹ کو کس طرح سنبھالا جائے

کسی کو غص.ے میں اڑانے کے بارے میں جس کی تم فکر کرتے ہو اسے گواہی دینا خوفناک ہے۔ منشیات کے غصے سے نمٹنے کا مطلب ایک فیصلہ ہے۔ کیا آپ اپنی زندگی میں یہ چاہتے ہیں؟

آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ کس طرح سلوک کریں گے جو بغیر کسی خاص وجوہ کی بنا پر غصے میں آجاتا ہے ، اس حقیقت کے علاوہ کہ آپ نے ان کی ذرا سی ذرا سی تردید کی ہے۔ خاص طور پر نرگسیت ، اور منشیات کے غصے کی دنیا میں خوش آمدید۔

وقتا فوقتا ہر شخص ناراض ہوتا ہے۔ جب ہم ناراض ہوتے ہیں تو ، ہم اکثر ایسی باتیں کہتے ہیں جس کا ہماری مطلب نہیں ہے۔ ہم اپنے بازوؤں کو چاروں طرف لہراتے ہیں ، اور ہوسکتا ہے کہ ہم کچھ ناجائز اور احمقانہ کام بھی کریں۔ جب کہ غصے سے بھرے کسی کو چوٹ پہنچانا کبھی قابل قبول نہیں ہے ، ناراض ہونا ایک عام انسانی جذبات ہے۔

ہم میں سے بیشتر غصے کو سمجھتے ہیں اور اس سے نمٹنے کے ایک احساس کو عام انداز میں کرتے ہیں ، زیادہ تر وقت۔ بعض اوقات غصے کے بلبلے پڑ جاتے ہیں ، لیکن ہم جانتے ہیں کہ اس سے کیسے نکلنا ہے۔ یہ عام طور پر بلبلوں اور تیزی سے ختم ہوجاتا ہے۔ اگرچہ مثالی نہیں ہے ، یہ بالکل معمول ہے۔ یہ نارائسٹک غیظ و غضب سے مختلف ہے۔

کوئی بھی کسی نشے باز کے گرد کیوں رہنا چاہتا ہے؟

آہ ، ملین ڈالر کا سوال!

میں نرگسیت کے بارے میں بہت بات کرتا ہوں۔ میں نے خود ہی اسے ایک رشتے میں تجربہ کیا ہے اور بہت سے دوستوں کو بھی اس سے نمٹنے کے لئے دیکھا ہے۔ لیکن مجھے یہ مضمون بھی دلچسپ لگتا ہے۔ ایک سوال جو بار بار میرے پاس واپس آتا ہے وہ یہ ہے کہ - کیا نسائی ماہرین دراصل صرف برے لوگ ہیں؟ اور ، کیوں آپ پہلی جگہ ایک کے ارد گرد ہونا چاہتے ہیں؟

یہ سوالات کرنے والے زیادہ تر لوگوں نے کبھی بھی ایک حقیقی زندگی کے نشے باز سے ملاقات نہیں کی ہے ، کیونکہ جب آپ کسی کے چنگل سے پڑ جاتے ہیں تو آپ ان کے اچھے پہلو کے سوا کچھ نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ ان کے نقائص آپ کے ذہن میں گھوم رہے ہیں * ان کا شکریہ * جو آپ کو اپنے ہی فریب میں پائے جاتے ہیں۔

نرگسیت پیدا کرنے والے برے لوگ نہیں ہوتے ہیں۔ وہ برے لوگوں میں بھی ترقی نہیں کرتے ہیں۔ وہ دراصل ایک شخصیت کے عارضے میں مبتلا ہیں ، جس کی وجہ سے ان میں ہمدردی کی واضح کمی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ان کو کام کرنے کیلئے بہت زیادہ توجہ اور تعریف کی ضرورت ہے۔

ایک بار جب آپ ان کے جادو سے الگ ہوجائیں تو ، اس جعلی نفس سے دور ہوجائیں جس نے آپ کو یہ سوچنے کے لئے بنایا ہے کہ وہ دلکش کی نمائندہ شخصیت ہیں ، آپ حیران ہوں گے کہ آپ نے انہیں کبھی کسی اور طرح سے کیسے دیکھا ہوگا۔ اس کی وضاحت کرنا مشکل ہے ، اس طرح سے ڈالیں۔

نشہ آور قہر کیا ہے؟

ایک نرگسسٹ توجہ اور تعریف پر پروان چڑھتی ہے ، اور ان کی وجہ یہ ہے کہ اس سے ان کے خود اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔ گہری نیچے ، اور کچھ معاملات میں ، بہت ہی نیچے ، نشے بازوں کو اعتماد میں انتہائی کمی ہے۔ انہیں آپ اور ان کے آس پاس کے ہر فرد کو یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ وہ بہتر محسوس کرنے کے لئے کتنے حیرت انگیز ہیں۔ تضاد؟ وہ اصل میں یقین کرتے ہیں کہ وہ وقت کے بہترین وقت میں بہترین ہیں۔

الجھن میں؟ تم ہوجاوگے!

جیسا کہ میں نے ذکر کیا ، ہر شخص وقتا فوقتا ناراض ہوجاتا ہے ، اور ہم ایسی باتیں کہتے ہیں جس کا ہماری مطلب نہیں ہے۔ ہم میں سے بیشتر سمجھتے ہیں کہ ہم نے کیا غلط کیا اور اس کے بعد معافی مانگیں ، عام طور پر معافی مانگنے کے لئے تیار ہیں۔ ہمیں ایسا کرنے میں کوئی اعتراض نہیں ہے ، کیونکہ ہم قبول کرتے ہیں کہ ہم غلط تھے۔ تاہم ، ایک نرگسسٹ اپنے آپ کو غلط ہونے پر کبھی یقین نہیں کرتا ہے ، لہذا وہ کبھی بھی جھگڑا کرنے نہیں جاتے ہیں۔

ایک نرگسسٹ سے ناراضگی کا نشانہ ، جسے نرسسیسٹک غیظ و غضب کہا جاتا ہے ، یہ قلیل زندگی کا ہوسکتا ہے لیکن انتہائی شدید اور دو طریقوں میں سے ایک میں واقع ہوسکتا ہے۔

- چیخنا ، چیخنا ، چیخنا اور نام دینا ، شاید چیزیں پھینکنا

- خاموشی اور انتہائی غیر فعال جارحانہ سلوک

منشیات نے جو بھی تدبیر اختیار کی ہے ، اس کا ایک ہی مقصد ہے: جس شخص کو وہ سمجھتے ہیں کہ وہ انھیں معافی مانگنے اور جھڑکنے کے لئے کم کردیں ، اور پھر انہیں بتائیں کہ وہ غلط تھے اور وہ واقعتا actually حیرت انگیز ہیں۔

دیکھو ، وہاں دلدل ہے ، لیکن یہ غلط شخص ہے جو یہ کررہا ہے!

نرگسیت پسند 'حملہ دفاع کی بہترین شکل ہے' کے ماسٹر ہیں۔

نشہ آور غصہ پہلی جگہ پر کیوں ہوتا ہے؟

یہاں تین اہم وجوہات ہیں کہ کیوں کہ کسی بھی طرح سے نارواسisticیزک کو غص ofے میں ڈال دیا جاسکتا ہے ، یا تو اونچھا فٹ یا انتہائی خاموش:

- کسی نے اپنی انا کی تردید کی ہے اور ان کی عزت نفس کو مجروح کیا ہے

- کسی نے اپنے محسوس کرنے کے انداز یا ان کے اعتماد کو چیلنج کرنے کی کوشش کی ہے

- کسی نے کسی طرح ان سے پوچھ گچھ کی ہے

یاد رکھنا ، نرگسسٹ خود کی تخلیق شدہ عظمت کی دنیا میں رہتے ہیں ، لیکن ان میں سے کسی کو بھی بیک اپ فراہم کرنے کا ان کے پاس کوئی ثبوت نہیں ہے۔ لہذا ، جب کوئی ان کی جعلی شخصیت کو چیلنج کرتا ہے تو ، ان کے پاس جذباتی انداز میں جواب دینے کے لئے الفاظ نہیں ہوتے ہیں۔ اس کے بجائے ، وہ حملہ آور ہوجاتے ہیں اور توجہ ہٹانے کے لئے حملہ کرتے ہیں۔

جب آپ کو ناروا نفسیاتی غیظ و غضب کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اس سے نمٹنے کا واحد واحد بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ وہاں سے چلے جائیں۔ ان کو کوئی ردعمل نہ دیں اور اگر آپ نے کوئی غلط کام نہیں کیا ہے تو معذرت نہ کریں۔ ان سے مت پوچھیں کہ کیا غلط ہے ، اور انھیں مت کہنا کہ وہ پرسکون ہوجائیں ، کچھ بھی نہیں کریں۔ ذرا دور چلیں۔

ہاں ، یہ ان کے غصے کو مزید خراب کرسکتا ہے ، لیکن یہ قلیل مدت ہوگی۔ خود کو ہٹا کر ، آپ اپنی طاقت حاصل کرلیتے ہیں۔ میں نے "فائدہ" کہنے کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کسی بھی طرح کے کسی نشہ باز کے ساتھ اتحاد کرتے ہیں تو آپ کو طاقت نہیں ہوتی ہے ، آپ اسے کھو بیٹھیں گے۔ اسے واپس لینے کا واحد راستہ یہ ہے کہ ان کو اپنے کھیل میں کھیلنا ہے ، کیونکہ آخر میں ، یہ سب ایک کھیل ہے۔

کسی نشے باز کے ساتھ رشتہ میں کوئی حقیقی محبت نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ان سے محبت کریں ، لیکن آپ ایک جعلی شخص سے محبت کرتے ہیں۔ جس شخص کو انہوں نے خود بنایا ہے وہ اصل میں حقیقی نہیں ہے۔ بدلے میں ، وہ دراصل باقاعدگی سے پیار کرنے سے قاصر ہیں کیونکہ وہ اس شخص کی طرح ہمدردی محسوس نہیں کرسکتے ہیں جس کے پاس این پی ڈی نہیں ہے۔

لہذا ، جب آپ اسے توڑ دیتے ہیں ، جتنا تکلیف دہ ہے یہ سننا ، یہ کوئی حقیقی رشتہ نہیں ہے ، کیا یہ ہے؟

میرا مطلب ٹوٹنا نہیں ہے…

میں اپنے آخری الفاظ میں اپنے دو ٹوک الفاظ کو بیان کرنے کی ضرورت محسوس کرتا ہوں۔ میں آپ کو تکلیف دینا نہیں چاہتا ہوں اور نہ ہی آپ کو اپنے تعلقات کے بارے میں دفاعی احساس دلانا چاہتا ہوں۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ نارواسسٹک غیظ و غضب کے بارے میں ایک مضمون پڑھ رہے ہیں اس سے مجھے یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ حقیقت میں اس سے نمٹ رہے ہیں۔ کیا آپ واقعی ہیرا پھیری اور غیر فعال جارحانہ ہتھکنڈوں کے حصول پر پہنچنا چاہتے ہیں جب بھی آپ کچھ ایسا کہنے کی جرات کرتے ہو جو آپ کے ساتھی کو پسند نہ ہو۔

کیا سچائی کے بارے میں تعلقات نہیں ہیں اور بولنے کے لئے آزاد ہیں اور کیا آپ اپنی رائے اور نظریہ کا احترام کرتے ہیں؟ کیا وہ باہمی محبت اور احترام کے بارے میں نہیں ہیں؟

اس میں سے کوئی بھی ایک نشے باز کے ساتھ تعلقات میں حقیقی نہیں ہوسکتا ہے۔ نرگسسٹ کی ہمدردی کا فقدان کیوں ہے اس کی ٹھوس وجہ۔ اگر آپ ہمدردی محسوس نہیں کرسکتے ہیں تو آپ پیار محسوس نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ خود کو کسی اور کے جوتوں میں ڈالنے کے قابل نہیں ہیں اور یہ سمجھتے ہیں کہ جب آپ کچھ کہتے یا کرتے ہیں تو وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں ، آپ ان سے محبت کیسے کرسکتے ہیں؟

کوئی بھی اس طرح کے تعلقات کا مستحق نہیں ہے۔ اگرچہ آپ کو یہ نہیں لگتا کہ آپ انہیں تبدیل کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کو بچا سکتے ہیں * مجھ پر اعتماد کریں ، میں نے سوچا کہ *۔ سخت سچائی۔ آپ نہیں کر سکتے۔ صرف ایک شخص جو ایک منشیات کو "بچا" سکتا ہے وہ خود ہے۔ ان کا امکان نہیں ہے کہ وہ اس کے بارے میں کچھ کریں یا مدد کی تلاش کریں کیونکہ مدد حاصل کرنے کے ل they ، انہیں پہلے یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ انہیں کوئی مسئلہ ہے۔

صرف شاذ و نادر ہی آپ کو کوئی نشہ آور شخص اعتراف کرے گا کہ انھوں نے کچھ غلط کیا ہے یا ان کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ اس وجہ سے ، زیادہ تر نشہ آور افراد کبھی بھی شخصیت کے عارضے کے علاج تک رسائی حاصل نہیں کرتے جو ان کے لئے کھلا ہے۔

افسوس کی بات ہے ، ہے نا؟

نارنگی کا غص.ہ خوفناک حد تک بلند ہوسکتا ہے ، یا قبر کی طرح خاموش ہوسکتا ہے۔ اس طرح کی صورتحال سے نمٹنے کا واحد واحد واحد طریقہ یہ ہے کہ اٹھو ، واک آؤٹ ہو اور کسی بھی حالت میں رد عمل ظاہر نہ کیا جائے۔