آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے نظرانداز کرنے کے کچے نفسیاتی اثرات

کیا آپ کسی سے محبت کرنے والے کے ذریعہ نظرانداز کیے جانے کے نفسیاتی اثرات سے واقف ہیں؟ یہ آپ کی سوچ سے کہیں زیادہ آپ کی ذہنی صحت کو زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔

میں نے اپنے پہلے بوائے فرینڈ کے ساتھ کسی سے محبت کرنے والے کے نظرانداز ہونے کے نفسیاتی اثرات سیکھ لئے ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ میں نے کچھ خوفناک کیا کہ میں خاموش سلوک کا مستحق ہوں۔ ہمارے ساتھ تمام جوڑے کی طرح اپنے عام دلائل ہوں گے۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے بجائے ، وہ مجھے نظرانداز کردے گا۔

وہ مجھے سوشل میڈیا سے مسدود کردے گا اور نہ ہی میری تحریریں اور کالیں واپس کردے گا۔ بنیادی طور پر ، میں اپنا دماغ کھو رہا تھا۔ اور یہ ایک دو دن تک جاری رہے گا ، لیکن اگر وہ واقعتا ناراض ہوتا تو وہ زیادہ دن چل پائے گا۔ اور اس دوران آپ کیا کرتے ہیں؟ آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ کیا ہو رہا ہے ، لہذا آپ صرف اس کا انتظار کریں۔

میں کیا نہیں جانتا تھا؟ یہ ہیرا پھیری تھی۔ ہاں ، تھوڑا سا وقت نکالنا اچھا اور صحتمند ہے ، لیکن ایسا نہیں جب آپ کا ساتھی جان بوجھ کر آپ کو بلا وجہ نظر انداز کردے۔ مجھے جو احساس نہیں ہوا وہ یہ ہے کہ مجھے اس کے ذریعہ سزا دی جارہی ہے۔

مجھے نظرانداز کرکے ، اس نے "مجھے سبق سکھانے" کی کوشش کی اور اس بات کو یقینی بنادیا کہ میں نے اپنے عمل کو دوبارہ کبھی نہیں دہرایا۔ کیا اس نے کام کیا؟ ہاں ، ہاں۔ لیکن میں اس کی تدبیروں سے گھٹ گیا اور آخر کار اس رشتے کو توڑ دیا۔ اس وقفے کے بعد ہی مجھے اس کے نفسیاتی اثرات کا احساس ہوا جس کی وجہ سے آپ کسی سے محبت کرتے ہو۔

کوئی اس شخص سے کیوں محبت کرتا ہے جسے نظر انداز کرے؟

جیسا کہ میں نے اوپر کہا ، یہ کنٹرول اور سزا کے بارے میں ہے۔ جب کوئی شخص آپ کو نظرانداز کرنے کا انتخاب کرتا ہے تو ، وہ آپ کو خاموش سلوک دے رہے ہیں۔ لیکن واقعی اس کا کیا مطلب ہے؟ ٹھیک ہے ، دو صحت مند افراد جیسے آپ کے مسائل کے بارے میں بات کرنے کے بجائے ، وہ غیر موثر جارحانہ انداز میں کام کرتے ہیں۔

دیکھو ، وہ اپنے جذبات اور جذبات کو موثر انداز میں بات چیت نہیں کرتے ہیں ، لہذا ، وہ آپ کو بے بس اور لاچار محسوس کرکے حالات کا قابو رکھتے ہیں۔ یہ زیادتی کی ایک قسم ہے کیونکہ یہ مقصد کے ساتھ کی گئی ہے اور اس کا مقصد یہ ہے کہ آپ کو جذباتی طور پر اہمیت کا احساس نہ ہو۔

یہ اس لئے کیا گیا ہے کہ وہ آپ پر الزام لگانا چاہتے ہیں اور ذمہ داری قبول کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ وہ شاید آپ کو تکلیف پہنچانا چاہیں ، یا انہیں یقین ہے کہ وہ جو کر رہے ہیں وہ آپ کے لئے اچھا ہے۔ قطع نظر اس کی وجہ سے ، یہ ناروا سلوک ہے اور اس سے آپ پر شدید نفسیاتی اثرات پڑ سکتے ہیں۔

آپ سے محبت کرنے والے کے ذریعہ نظرانداز کیے جانے کے 8 نفسیاتی اثرات

نظرانداز کیا جانا کبھی بھی تفریح ​​نہیں ہوتا ہے۔ بعض اوقات یہ آپ کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

# 1 یہ جذباتی صدمے کا سبب بنتا ہے۔ جب نظرانداز کیا جاتا ہے تو ، آپ کو بہت سارے جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایک منٹ آپ ناراض ہوں ، اگلے ہی لمحے آپ غمزدہ ہوں گے۔ اور جذبات کا یہ رولر کوسٹر اس وقت تک ہوتا رہتا ہے جب تک کہ وہ شخص آپ سے رابطہ نہ کرے۔

اس طرح کی زیادتی کے شکار افراد افسردگی ، غصے ، الجھنوں ، جرم اور رد andی کو محسوس کریں گے۔ یہ احساسات آپ کے اندر رہتے ہیں ، اور جب آپ کسی سے پیار کرتے ہو وہ آپ پر مجبور ہوجاتے ہیں تو آپ کو نا اہل اور محبوب محسوس کریں گے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ جذباتی طور پر صدمے سے دوچار ہوجاتے ہیں۔

# 2 جسمانی ضمنی اثرات۔ جب ہم دباؤ میں ہیں ، جذباتی تناؤ صرف ضمنی اثرات میں سے ایک ہے۔ ہمارے دماغ درد کی مختلف سطحوں کا پتہ لگاتے اور ناپتے ہیں۔ جب ہم کو نظرانداز کیا جارہا ہے تو ، ہمارے پچھلے سینگولیٹ کارٹیکس چالو ہوجاتے ہیں ، اور آپ کے جسم کو یہ بتاتے ہیں کہ آپ کو جسمانی تکلیف ہے۔

جسمانی ضمنی اثرات سر درد سے متلی تکلیف تک ہوسکتے ہیں۔ آپ جس تناؤ کا سامنا کررہے ہیں اس کی بنیاد پر ، ضمنی اثرات مختلف ہوں گے۔

# 3 نفسیاتی دباؤ۔ یہ ایک بڑی بات ہے۔ خاموش سلوک آپ کو افسردہ کرنے سے کہیں زیادہ کرتا ہے۔ زیادہ تر وقت ، خاموش علاج ہیرا پھیری کے آلے کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ آپ میں جذبات کا ایک رولر کوسٹر پیدا کرتا ہے۔ آپ اپنے آپ سے ، اپنی خوبیوں اور خود اعتمادی سے سوال کرتے ہیں۔ نفسیاتی دباؤ کو شامل کریں ، اور آپ اپنے قابو سے باہر ہو رہے ہو۔ اگر خاموش سلوک بار بار جاری رہا تو اس سے مستقل نقصان ہوجائے گا۔

# 4 طرز عمل میں تبدیلیاں۔ جب کوئی آپ کو نظرانداز کرتا ہے تو ، ان کی طرف دیکھنے کے بجائے آپ خود ہی سوال کرنے لگتے ہیں۔ میں نے کیا غلط کیا؟ کیا میرے ساتھ کوئی غلطی ہے؟ مجھے ایسا کرنے سے روکنے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟ خاموش علاج کے دوران یہ سوالات عام ہیں۔

آپ ان طریقوں سے برتاؤ کرنا شروع کرتے ہیں جو معمول نہیں ہیں۔ آپ خود ہی دوسرا اندازہ لگاتے ہیں اور اپنے خیالات اور افعال پر شبہ کرتے ہیں۔ جب آپ جرم محسوس کرتے ہو اور کنٹرول سے باہر ہوجاتے ہو تو آپ مختلف سلوک کرنے لگتے ہیں۔ اور یہ دوسرے شخص کے ل man آپ کو جوڑ توڑ میں کھولنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔

# 5 جسمانی تشدد کی طرف جاتا ہے۔ جب کوئی آپ کو جذباتی طور پر زیادتی کرتا ہے تو ، اس سے آپ کے جسمانی طور پر بدسلوکی کرنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ اگرچہ آپ کو نہیں لگتا کہ یہ آپ کے ساتھ ہوسکتا ہے ، اگر آپ اس شخص کے ساتھ وقت گزارتے رہیں تو ، یہ ہوگا۔

تعلقات میں ، 95٪ مرد جو اپنے ساتھی کو جسمانی طور پر بدسلوکی کرتے ہیں وہ بھی نفسیاتی طور پر ان کے ساتھ بدسلوکی کرتے ہیں۔ یہ ایک دن جادوئی طور پر بہتر نہیں ہو گا ، یہ شخص زہریلا ہے۔

# 6 نرگس پرست رویے کو فروغ دیتا ہے۔ اب ، یہ سلوک آپ میں نہیں ہے۔ یہ دوسرے شخص میں ہے۔ جب کسی کو محسوس ہوتا ہے کہ کسی دوسرے شخص پر اس کا کنٹرول ہے تو ، اس سے ناروا سلوک کو فروغ ملتا ہے۔ اور اگر ان کو خاموش سلوک دینے میں آپ کو کوئی حرج نہیں ہے تو پھر وہ شاید پہلے ہی نرگسیت ہیں۔

یہ جانتے ہوئے کہ وہ آپ کو نظرانداز کرتے رہ سکتے ہیں اور اپنی مرضی کے مطابق حاصل کرسکتے ہیں ، یہ انھیں صرف ایندھن دیتا ہے۔ نرگسیت پسند اپنے آس پاس کے لوگوں کو جوڑ توڑ اور ان پر قابو رکھنا پسند کرتے ہیں اور وہ جو بھی حربہ استعمال کرتے ہیں وہی استعمال کریں گے۔

# 7 تعلقات کو ختم کرتا ہے۔ جب کسی کو نظرانداز کیا جاتا ہے تو ، اس کی وجہ اکثر مواصلات کی کمی ہوتی ہے۔ یہ شخص آپ سے بات چیت کرنے کی بجائے آپ کو نظر انداز کرے گا یا آپ سے دور ہوگا۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، اس سے رشتے میں دراڑ پڑ جاتی ہے۔

درمیان میں ایک مسئلہ پھنس گیا ہے ، لیکن کوئی بھی اس کے بارے میں بات نہیں کرتا ہے۔ اس کے بجائے ، ہر ایک اس کے منتظر ہے کہ آگے کیا ہوگا۔ اس وقت کے دوران ، قربت اور اعتماد کے احساس کم ہوجاتے ہیں۔ آخر کار ، تعلقات خراب ہوتے ہیں۔

# 8 خودکار نظام کو متاثر کرتی ہے۔ کون سوچا ہوگا کہ خاموش سلوک اس سے نقصان دہ ہوسکتا ہے؟ ٹھیک ہے ، اس کا اثر پورے جسم پر پڑتا ہے۔ اعلی تناؤ کی سطح کی وجہ سے آٹو میون نظام خاموش علاج سے متاثر ہوتا ہے۔

جب کسی کو نظرانداز کیا جاتا ہے تو ، وہ دباؤ ڈالتے ہیں۔ جب جسم پر دباؤ پڑتا ہے تو ، اس میں سوجن ہوتی ہے ، جس سے صحت کے مزید مسائل اور حالات پیدا ہوسکتے ہیں۔

کسی کو اپنے پیار کرنے والے کے نظرانداز کیے جانے کے نفسیاتی اثرات آپ کو کبھی محسوس نہیں کرنا چاہئے۔ اگر کوئی آپ سے محبت کرتا ہے تو آپ کو خاموش سلوک دیتا ہے تو ، تعلقات کا اندازہ کریں۔ کیا یہ کوئی ہے جسے آپ کی زندگی میں ضرورت ہے؟