نکاح میں ناراضگی: اس کے بڑھنے کے 15 طریقے اور اسے ختم کرنے کے طریقے

شادی میں اتار چڑھاو آتا ہے ، لیکن کیا آپ کی شادی لڑائی پر مبنی ہے؟ یہ آپ کے ساتھی سے محبت نہیں دکھا رہا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ نکاح میں ناراضگی دور ہوجائے۔

لوگ ایک بار جب آپ کسی کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں تو اسے سوچنا پسند کرتے ہیں ، یہ سب وہاں سے نیچے کی طرف ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ شادی ایک مستقل چیلنجوں کے ساتھ ہوتی ہے ، قطع نظر اس سے کہ آپ کتنا پیار کرتے ہو۔ زندگی نے منحنی خطوط کو پھینک دیا ، اور یہاں تک کہ جوڑے کے قریب ترین افراد بھی شادی میں ناراضگی کا خاتمہ کرسکتے ہیں۔

شادیوں میں ناراضگی اس وقت ہوتی ہے جب احساسات پر بات نہیں کی جاتی ہے۔ اپنے ساتھی سے راحت حاصل کرنا آسان ہے اور اصل معاملات کو ایک ساتھ بات چیت کرنا بھول جاتے ہیں۔ کیا ہوتا ہے یہ احساسات آپ کے اندر قائم ہوجاتے ہیں یہاں تک کہ ایک دن جب آپ بیدار ہوجائیں اور اپنے ساتھی سے ناراضگی محسوس کریں۔

ایک بار جب آپ ناراضگی محسوس کرتے ہیں ، جب تک کہ آپ اس کی نشاندہی نہیں کریں گے ، اس کا امکان ہے کہ یہ آپ کے تعلقات کو ختم کرسکتا ہے۔ کوئی بھی ایسی شادی کے اختتام کو نہیں دیکھنا چاہتا جو پوری طرح سے روکا جاسکے۔

شادی میں کسی قسم کی ناراضگی کو دور کرنے کے 15 طریقے

اس پر کام کرنے سے ، آپ اپنے ساتھی کے ساتھ آگے بڑھیں گے اور آپ کی شادی شدہ طور پر خوشی محسوس ہوگی۔ محبت کہاں ہے؟

# 1 غصے اور ناراضگی میں فرق ہے۔ دیکھو ، ایک بڑا فرق ہے ، اور اسے جاننے سے آپ کے لئے چیزیں بدل سکتی ہیں۔ غص anہ ایک ایسا جذبہ ہے جو آپ کو یہ بتاتا ہے کہ کسی چیز پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اور اس جذبات کو مسائل حل کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ دوسری طرف ناراضگی اس وقت ہوتی ہے جب غصے کو دور نہ کیا جائے۔ یہ غصہ ہے جو آپ کے اندر طویل عرصے سے ڈھیر رہتا ہے۔

# 2 اپنے جذبات پر بھروسہ کریں۔ بعض اوقات ہم اپنے جذبات اور جذبات پر شبہ کرتے ہیں کیونکہ ہمیں نہیں لگتا کہ وہ لازمی طور پر درست ہیں۔ لیکن اگر آپ کو کچھ خاص محسوس ہورہا ہے تو ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بہت زیادہ حساس ہیں ، یا آپ زیادتی کر رہے ہیں۔ آپ کے جذبات اہمیت رکھتے ہیں ، ان پر بھروسہ کریں۔

# 3 اپنی شادی کو پہلے رکھیں۔ اگر آپ ناراضگی چھوڑنا چاہتے ہیں تو اپنی شادی کو پہلے ترجیح دینے پر توجہ دیں۔ ناراضگی چھوڑنے میں بہت زیادہ کام درکار ہوگا۔ آپ کو اپنے ساتھی کو پوری توجہ دینے کی ضرورت ہوگی۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ اپنی ملازمت چھوڑ دیں ، لیکن اپنی شادی کو ترجیح دیں۔

# 4 تھراپی بری چیز نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا رشتہ ختم ہونے کے دہانے پر ہے ، اور آپ نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے۔ تھراپی آپ کی شادی میں اصل مسائل تلاش کرنے اور حل تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔ آپ کی شادی پر غیرجانبدار مبصر کی نگاہ رکھنے سے آپ ان چیزوں کو دریافت کرنے میں مدد کریں گے جو آپ نے خود نہیں دیکھا تھا۔

# 5 واپس مواصلت لائیں۔ میں اس پر زیادہ زور نہیں دے سکتا۔ آپ کو اپنی پریشانی کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کسی کام کے بارے میں تکلیف محسوس کر رہے ہیں یا کہا تو ، اس کے بارے میں ان سے بات کریں۔ اگر آپ ناراضگی محسوس کرتے ہیں تو ، انہیں بتائیں۔ آپ کا ساتھی خوشگوار ازدواجی زندگی میں گزارنا چاہتا ہے۔ انہیں آپ کے احساسات اور خدشات سننے کی ضرورت ہے۔ آپ دونوں ہی تعلقات کو بہتر بنانے پر کام کرسکتے ہیں۔

# 6 تاریخ کی راتوں پر جائیں۔ جب ہم طویل مدتی تعلقات میں ہیں تو ، بات چیت اور رابطے میں سست روی کا شکار ہونا آسان ہے۔ تاریخ کی راتیں ، سب سے پہلے ، تھراپی کا ایک سستا متبادل ہے ، اور اپنے گھر کو الگ ترتیب میں ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنے کے ل you آپ دونوں کو دباؤ ڈالتے ہیں۔ چاہے یہ کوئی ڈرامہ ، کنسرٹ دیکھنے جا رہا ہو ، یا کوئی نیا ریستوراں آزما رہا ہو ، اس سے آپ کو دوبارہ رابطہ قائم کرنے کا وقت ملے گا۔

# 7 آپ کا ساتھی آپ کا دماغ نہیں پڑھ سکتا ہے۔ اگرچہ آپ کا ساتھی آپ کو ان کے پیچھے کی طرح جانتا ہے ، لیکن یہ نہ سمجھو کہ وہ آپ کے دماغ کو پڑھ سکتے ہیں۔ آپ کو ہمیشہ اس کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے اور اپنے ساتھی سے واضح طور پر بات چیت کرنے پر توجہ دینی ہوگی۔ زندگی مصروف ہے اور تبدیلیوں سے بھری پڑی ہے۔ آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کی ضروریات کی شناخت اور فراہمی کے قابل نہیں رہتا ہے۔

# 8 "میں" کے بیانات سامنے لائیں۔ جی ہاں. "میں" بیان۔ اگرچہ آپ اپنی نظریں لوٹ رہے ہیں ، لیکن ، جملے کے آغاز میں "میں" کا استعمال ہر چیز کو تبدیل کر دیتا ہے۔ اگر آپ اپنے پارٹنر کو کوئی مسئلہ حل کررہے ہیں تو ، "I" بیانات استعمال کریں۔ یہ کسی بھی چھوٹی چھوٹی دلیل سے بچ جائے گا اور آپ کو اپنے ساتھی پر الزامات بدلنے سے بچائے گا۔

# 9 جانے دینا سیکھیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے غم و غصے کے احساسات کو نظرانداز کرنا چاہئے۔ آپ کو نہیں کرنا چاہئے۔ لیکن ان ماضی کے حالات کو چھوڑ دو جو آپ کے لئے زہریلے ہوچکے ہیں۔ ناراضگی آپ کے اندر بیٹھے ہوئے ہیں۔ اگر آپ اپنی شادی میں ترقی کرنا چاہتے ہیں تو ان جذبات کو چھوڑ دو۔

# 10 ناراضگی پھیلانے والوں کی شناخت کریں۔ آپ کو یہ دیکھنا ہوگا کہ آپ کو کس وجہ سے ناراضگی محسوس ہوتی ہے۔ کیا آپ کا ساتھی تمام تر کام کرنے کے لئے آپ پر بھروسہ کرتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، یہ آپ کو ان کے خلاف ناراضگی محسوس کرنے کی ایک وجہ بہت اچھی طرح سے ہوسکتی ہے۔ واقعی اپنے تعلقات کو خراب کریں اور محرکات کی شناخت کریں۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے ل It آپ کو ایک قدم قریب لائے گا۔

# 11 حل دیکھیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھ کر اپنے جذبات کو ان سے بتائیں ، اور ان سے اپنے جذبات کے بارے میں بات کریں۔ ایک بار جب تمام کارڈز میز پر ہوں ، مؤثر حل کے بارے میں سوچیں۔ آپ دونوں شادی میں ناراضگی چھوڑنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں؟

# 12 جسمانی طور پر اپنے ساتھی سے جڑیں۔ جب آپ ناراضگی محسوس کرتے ہیں تو ، آپ اپنے ساتھی کو آپ سے دور کردیتے ہیں۔ انہیں بند کرنا آسان ہے ، لیکن اس سے مسئلہ حل نہیں ہوگا۔ اگرچہ آپ کو تکلیف ہو سکتی ہے ، جسمانی طور پر اپنے ساتھی سے جڑیں۔ آپ جو بھی کام کرنے میں راحت محسوس کریں ان کا ہاتھ ، گلے لگائیں ، بوسہ لیں۔ اپنے ساتھی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے بھی جنسی تعلقات ضروری ہیں۔

# 13 اسے دو طرفہ سڑک بنائیں۔ آپ ناراضگی چھوڑنے کے لئے کام کرنے والے واحد فرد نہیں ہو سکتے۔ اگر آپ کے ساتھی کے کچھ کام ہیں جو آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے تو ، انہیں اس سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے اور ان کے مواصلات پر بھی کام کرنے کی ضرورت ہے۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، شادی ایک دو طرفہ گلی ہے ، اور آپ کو آدھے راستے سے ملنے کی ضرورت ہے۔

# 14 معاف کریں۔ ناراضگی اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنے ساتھی کے کام کے لئے اسے معاف نہیں کرتے ہیں۔ ہاں ، آپ نے گذشتہ ہفتے بحث کی تھی ، لیکن اگر آپ ناراضگی سے آزاد رہنا چاہتے ہیں تو اپنے ساتھی کو معاف کردیں اور آگے بڑھیں۔ آپ انہیں بتاسکتے ہیں کہ انہوں نے ایسا کیا کیا جس سے آپ کو تکلیف ہوئی ہے ، اور انھیں معافی مانگنے کی جگہ دیں۔

# 15 یاد رکھنا ، یہ کام کرتا ہے۔ جب ان نکات کو پڑھتے ہو تو ، آپ ان کے ذریعے آسانی سے پڑھتے ہیں۔ لیکن ، یاد رکھنا یہ نکات دونوں طرف مستقل کام کرتے ہیں۔ لہذا ، ایک دن اپنے جذبات کو بتانا اور پھر اگلے دن ایسا نہ کرنا آپ کی شادی کو طویل عرصے میں مدد فراہم کرنے والا نہیں ہے۔ اگر آپ شادی میں ناراضگی چھوڑنا چاہتے ہیں تو ، یہ کام کرنے جارہی ہے۔

کسی بھی شادی شدہ جوڑے کی طرح آپ کی خوشگوار شادی کی خواہش ہے۔ اگرچہ شادی میں اتار چڑھاؤ کے بغیر کوئی شادی نہیں آتی ہے ، لیکن شادی میں ناراضگی کو اپنے آپ سے دور رکھنے کے لئے ان نکات کا استعمال کریں۔