توم وجيري Øلقات كاملة 2018 الكرة توم توم وجيري بالعربي1
فہرست کا خانہ:
اپنے نفس کا احساس بلند کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ایک بار جب آپ جان لیں گے کہ بہت آزاد ہونا۔ اگر آپ جدوجہد کر رہے ہیں تو ، صرف اس رہنما کی پیروی کریں تاکہ آپ پھل پھول سکیں۔
زندگی ایک بہت ہی مشکل ، ہمیشہ بدلنے والا سفر ہے ، لیکن اپنے آپ کو جاننا سب کا سب سے مشکل امتحان ہے۔ میں نے اپنے نفس کو سمجھنے کی کوشش کرنے میں سال گذارے ہیں اور میں واقعتا کون ہوں ، اور میں صرف آخرکار اپنی جلد میں آرام دہ ہونا شروع کر رہا ہوں۔
یہ آسان نہیں تھا ، اور یہاں پہنچنے کیلئے بہت سارے دل ودماغ ، سخت اسباق ، کامیابیوں ، ناکام کوششوں ، ٹوٹی دوستی اور روشن خیال تجربات سے فائدہ اٹھانا پڑا۔ کور کی طرف جانے کے لئے آپ کی تمام پرتوں کو توڑنا بہت مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ایک بار جب آپ وہاں پہنچ گئے تو آپ رک نہیں سکتے ہیں۔
احساس نفس کیا ہے؟
آپ کا احساس نفس اس کا جوہر ہے کہ آپ واقعی ایک انوکھے انسان کی حیثیت سے کون ہیں۔ یہ آپ کی اپنی نمایاں خصوصیات ، اخلاقیات ، ضروریات ، اخلاقیات اور جذبات کو یکجا کرتا ہے تاکہ آپ کو اپنی مخصوص شخصیت دی جا سکے۔
آپ کے حقیقی معنوں میں نقالی نہیں کی جاسکتی ہے ، اور نہ ہی آپ سے چھین لی جاسکتی ہے جیسے آپ خود کو محسوس کرتے ہو۔
خود سے محبت اور قبولیت ناقابل یقین حد تک طاقتور ٹولز ہیں ، اور ایک بار جب آپ ان پر عمل پیرا ہو جاتے ہیں تو ، آپ جو کچھ بھی آپ پر پھینکے جاتے ہیں اسے لے سکتے ہیں۔ اس مضبوط بنیاد کے بغیر ، زندگی کے دباؤ اور مصائب سے دوچار ہونا آسان ہے۔
اپنے نفس کا احساس کیسے بلند کریں
یہ کچھ طریقے ہیں جن میں آپ اپنے گہرے احساسِ نفس کا پتہ لگاسکتے ہیں اور اسے جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر ناقابل تلافی بنانے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔ اس میں تھوڑی کوشش کرنی ہوگی ، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں ، اس کے قابل ہے۔
# 1 معلوم کریں کہ آپ کی اقدار کیا ہیں۔ جس چیز پر آپ یقین رکھتے ہو اور جس کے لئے آپ کھڑے ہو اس سے رابطہ کریں۔ آپ کے اخلاق واقعی اہم ہیں ، لہذا ایک بار جب آپ یہ جان لیں کہ آپ معاشرتی مسائل ، سیاست ، انسانی حقوق ، اور ثقافت جیسی چیزوں کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں تو آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ اپنے آپ کو کس طرح بیان کرنا ہے۔
# 2 اپنے آپ پر یقین کریں۔ یہ خود کو ایک مضبوط احساس پیدا کرنے کے لئے ایک اہم اقدام ہے۔ اپنی صلاحیتوں ، اپنی ذہنی طاقت ، اور اپنی جبلتوں پر یقین کریں ، اور اس سے بڑی قیمت ادا ہوجائے گی۔
بہت سارے لوگ مسترد کرنے کے لئے بہت جلد ہیں کہ وہ اصل میں کتنے مضبوط ہیں ، لیکن اس احساس سے لڑیں اور آپ کو جلد ہی نظر آئے گا کہ آپ کتنے قابل بن سکتے ہیں۔
# 3 اعتماد برقرار رکھیں۔ اعتماد آپ کو کچھ مخصوص حالات کو سنبھالنے ، دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کے رد عمل کا اظہار کرنے ، اور عام زندگی میں کیسے تشریف لے جاتے ہیں اس میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ بے ساختہ ، اعلی سطح کا اعتماد نہ صرف آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد دیتا ہے ، بلکہ یہ دوسرے لوگوں میں بھی احترام کا حکم دیتا ہے۔
# 4 دوسروں کی مدد سے مت ڈریں۔ اگر آپ کو پہلے ہی بری طرح سے سلوک کیا جاتا ہے یا برے سلوک کیا جاتا ہے تو یہ شبہ کرنا یا دوسروں سے تنگ ہونا واقعی آسان ہے۔
لیکن آپ کس طرح بات چیت کرتے ہیں ، اور اس سے سبق سیکھتے ہیں ، دوسروں کو نفس کا مضبوط احساس پیدا کرنے کے لئے نقصان دہ ہے۔ لوگوں کو داخل ہونے سے نہ گھبرائیں - وہ آپ کو اپنا ایک پہلو دکھا سکتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو کبھی معلوم نہیں تھا کہ آپ کے پاس تھا۔
# 5 نہ کہنے سے گھبرائیں۔ کبھی ایسا کام کرنے سے نہ گھبرائیں جس سے آپ خوش یا مطمئن نہیں ہو۔ اگر آپ ایسی صورتحال میں ہیں جہاں آپ کو سکون محسوس نہیں ہوتا ہے ، یا آپ سے کوئی ایسا کام کرنے کو کہا جاتا ہے جو آپ کے اخلاق کے خلاف ہو تو ایسا نہ کریں۔ اگر کوئی چیز آپ کی تمام جبلتوں سے متصادم ہے تو وہاں سے چلے جائیں اور اس کے بارے میں برا محسوس نہ کریں۔
# 6 مشکل اوقات کو گلے لگائیں۔ جن لوگوں نے مشکل وقت کا تجربہ کیا ہے وہ اکثر لوگوں میں سب سے مضبوط ہوتے ہیں۔ طوفان کے موسم کا طریقہ سیکھنا اور اس کے بعد چلتے رہنا ایک سب سے اہم کام ہے جو آپ اپنے نفس کے احساس کا تعین کرنے کے لئے کر سکتے ہیں۔ یہ نہ بھولنا کہ ہیرے دباؤ میں جعلی ہیں ، لہذا اگر آپ اپنے کردار کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں تو آگے بڑھاتے رہیں۔
# 7 آپ سب سے بہتر شخص ہیں۔ زندگی میں ہم سب کو صرف گنتی کرنے پر ایک شاٹ دی جاتی ہے ، تو پھر کیوں کوئی دوسرا بننے کی کوشش کر رہے ہو؟
ہمیشہ خود ہی رہیں - اپنے آپ کو جس طرح فٹ نظر آتے ہو اس کا اظہار کریں ، تاثر دیں اور دنیا کو دکھائیں کہ آپ کون ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، لوگ دوسروں کا احترام کرتے ہیں جو خود ہی ناقابل فراموش ہیں ، لہذا اپنے آپ سے بھی سچائی اختیار کریں۔
# 8 اپنے آپ پر انحصار کرنا سیکھیں۔ یہاں سے گزرنے کے لئے ہمیشہ مشکل وقت ہوگا ، لیکن آپ کو خود اپنے دونوں پیروں پر کھڑا ہونا سیکھنا ہوگا۔ ہم سب صرف انسان ہیں ، لہذا یہ ناگزیر ہے کہ لوگ آپ کو تھوڑی دیر میں مایوس کردیں۔ لہذا ، اپنا خیال رکھنا ، یا کسی کی مدد سے کام انجام دینا سیکھنا انمول ہے۔
# 9 کبھی بھی دریافت نہ کریں ۔ وہاں سے نکلیں اور دنیا دیکھیں! پیسے بچائیں ، ہوائی جہاز کا ٹکٹ خریدیں ، اور تھوڑی دیر کے لئے سفر کریں۔
جائیں اور ثقافت کا جھٹکا لگائیں ، نئی چیزیں آزمائیں ، نئے چہروں سے ملیں ، اپنی حدود کو آگے بڑھائیں۔ ہم اپنے ماحول کی تمام مصنوعات ہیں ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر بار اپنے آپ کو تبدیل کریں۔
# 10 اپنی خامیوں کو قبول کریں۔ خود کو مکمل طور پر قبول کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن جب آپ ان چھوٹی چھوٹی خامیوں کو اپنانا سیکھیں گے جو آپ کو یہ بناتے ہیں کہ آپ کون ہیں۔
ایک بار جب آپ اپنی خامیوں کی تعریف کرنے کے فن میں مہارت حاصل کرلیں گے تو اس سے آپ کو یہ احساس ہوجائے گا کہ کامل نہ بننا اور اپنے آپ کو زیادہ آرام دہ بنانا ٹھیک ہے۔
# 11 اپنے آپ کو معاف کریں ۔ کسی بھی چیز کے بارے میں خود کو بہت زیادہ شکست نہ دو۔ ہم سب مشتعل ہوجاتے ہیں ، لیکن اس سے ہمیں کامیابی اور خود قبولیت کا کوئی کم حقدار نہیں بنتا ہے۔ زندگی کو سنجیدگی سے لینے کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا اپنی غلطیوں پر نرمی کریں اور ناکامی سے صحت یاب ہونے کی اپنی صلاحیت کو سراہیں۔
# 12 ذہنی طور پر ڈی بے ترتیبی۔ اپنے سروں میں تیرتی بیکار چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ کو یہ احساس کرنے سے باز رکھتے ہیں کہ آپ واقعی کون ہیں۔ بری یادیں ، ندامت ، اور خود کو منفی آراء جیسی چیزیں۔ ان چیزوں کو ختم کرنے سے روکیں جن میں طویل عرصے سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
# 13 صحیح لوگوں کو چنیں ۔ صرف ان مثبت لوگوں کے آس پاس وقت گزاریں جو آپ کا بہترین نمونہ سامنے لاتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو اپنے خیال رکھنے والے لوگوں کی حوصلہ افزائی کے ساتھ گھیر لیتے ہیں تو ، یہ آپ کو ہی ترقی دے سکتا ہے۔
کبھی بھی ایسے لوگوں کے ساتھ وقت ضائع نہ کریں جو آپ سے خوشی اور مثبتیت پیتے ہیں - وہ زہریلے ہیں ، اور صرف آپ کو گھسیٹیں گے یا آپ کو پیچھے رکھیں گے۔
# 14 اپنی کمپنی سے لطف اٹھائیں ۔ تنہا رہنا کوئی بری چیز نہیں ہے ، اس کا اصل مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی ہی جلد میں زیادہ تر لوگوں سے زیادہ آرام دہ ہیں۔ تنہائی کی مشق کریں ، اور یہ جان لیں کہ آپ کو کسی کی مدد کرنے یا خوش رکھنے کے لئے آپ کو کسی اور کی ضرورت نہیں ہے - آپ خود ہی اچھے ہیں۔
# 15 اپنے آرام کے علاقے سے باہر نکلیں ۔ وقتا فوقتا اسے تھوڑا سا ہلائیں۔ نیا بال کٹوائیں ، یا نیا مشغلہ آزمائیں ، یا ورزش کی ایک مختلف شکل اختیار کریں ، اور معلوم کریں کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں اور کیا پسند نہیں کرتے۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں ، کیوں کہ آپ کبھی نہیں جانتے ہیں کہ کیا آپ اسے پسند کریں گے جب تک کہ آپ اسے کام نہ کریں۔
# 16 آپ جو سیکھ سکتے ہیں اس پر دھیان رکھیں ۔ گفتگو میں کم وقت اور سننے میں زیادہ وقت گزاریں۔ اپنے ذہن کو اسپنج کی طرح بطور مشاہدہ کرنے والے اور مریض رہنے سے استعمال کریں اور اپنے تجربات سے وہ سارے علم جذب کریں جو آپ کر سکتے ہیں۔
# 17 دوسرے لوگوں کی توقعات کے مطابق رہنا بند کریں ۔ آپ نے کتنی بار اپنے ساتھیوں ، دوستوں ، یا کنبہ سے توثیق کی تلاش کی ہے؟
اگرچہ یہ افراد بہت اہم ہیں ، وہ آپ کی طرح کے سفر پر نہیں ہیں اور وہ آپ کے پاس موجود چیزوں سے نہیں گزرے ہیں۔ انہیں خوش رکھنے کی کوشش میں اپنا وقت نہ گزاریں - جو کچھ آپ کو خوش کرتا ہے وہ کریں۔
# 18 کچھ غور کریں ۔ وقتا فوقتا اپنے ذہن پر دوبارہ توجہ مرکوز کریں - تمام مراقبہ میں یوگا کے لاحق ہونے اور بحرانی لہروں کو تباہ کرنے کا کام نہیں ہوتا ہے۔
یہ اپنے ذہن کو دل کی گہرائیوں سے مرکوز کرنے اور اپنے آپ کو ذہنی اور جذباتی وضاحت لانے کا ایک طریقہ ہے۔ علاج معالجہ کی کوئی ایسی کوشش کریں جس میں آپ کی ساری توانائیاں مرکوز ہوں ، جیسے بننا ، چلانا ، یا پرسکون کرنے کی سرگرمی۔
# 19 چلنا سیکھیں ۔ ان چیزوں سے لڑنے کا کوئی فائدہ نہیں جس پر آپ قابو نہیں پاسکتے ہیں ، لہذا چھوٹی چھوٹی دلیلوں ، یا منفی رویوں سے ہٹنا شروع کریں جو آپ کی آگ کو کم کردیتی ہیں۔ اپنی لڑائی کو دانشمندی سے چنیں ، اور یہ احساس کریں کہ ذہنی سکون حاصل کرنے کے لئے ہر لڑائی کو فتح نہیں کرنا پڑے گا۔
# 20 ہمیشہ نئے تجربات کے لئے کھلا رہیں۔ دنیا آپ کے لئے تیار ہے اور آپ کا منتظر ہے ، آپ کو صرف اس کے استقبال کے لئے تیار رہنے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو ترقی ، تبدیلی ، اور ذاتی ترقی کے ل open کھلے رہنے کی اجازت دیں ، اگر آپ واقعتا you اس بات کا زیادہ تر بننا چاہتے ہیں کہ آپ کون ہیں۔
# 21 اپنی کہانی زندہ باد ۔ یہ شاید سب سے اہم چیز ہے جو میں نے اپنی زندگی میں اب تک سیکھی ہے۔ آپ اپنی ہی کہانی کی لکیر میں مرکزی کردار ہیں ، لہذا یہ فکر کرنے سے رکیں کہ آپ دوسرے لوگوں کے بیانیے میں کس طرح فٹ ہوجاتے ہیں۔
جیو جیسا کہ آپ اپنے ہی شو کے اسٹار ہیں ، اور کبھی بھی اپنے آپ کو کسی اور کے پلاٹ لائن میں معاون کردار کی حیثیت سے کبھی اجازت نہیں دیتے ہیں۔ جب آخر کار پردہ پڑتا ہے تو ، یہ سب اہم ہے کہ آپ نے بہترین کہانی تخلیق کی ، لہذا کسی بھی چیز کے ل comprom کبھی بھی سمجھوتہ نہ کریں۔
اپنے احساسِ نفس کو مضبوط بنانا ایک لمبا سفر ہوسکتا ہے ، لیکن وقت کے ساتھ ، یہ آسان ہوجاتا ہے۔ ایک دن ، آپ بیدار ہوجائیں گے اور خود سے اتنا یقین کریں گے کہ آپ کبھی بھی کسی اور کی طرح نہیں بننا چاہیں گے۔ ہم سب منفرد ہیں اور یہ ایک خوبصورت چیز ہے ، لہذا اس کو گلے لگائیں اور سواری سے لطف اٹھائیں۔