خاموش سلوک کی زیادتی: مؤقف اختیار کرنے اور دوبارہ قابو پالنے کا طریقہ

خاموشی سے سلوک کی زیادتی رشتہ میں کسی دوسرے کی طرح زیادتی ہے۔ یہ کنٹرول کرنے اور ایک رد عمل پیدا کرنے کا ایک طریقہ ہے ، جو آپ میں بدترین لائے گا۔

بس اتنا واضح ہے ، کسی کو خاموش علاج دینا خاموش سلوک کی زیادتی ہے۔ کسی کو جوڑ توڑ کا طریقہ ، آپ کو وجہ بتائے بغیر آپ سے بات نہ کرنا آپ پر قابو پانے کا ایک طریقہ ہے۔ خاموش سلوک اس وقت ہوتا ہے جب آپ جانتے ہو کہ کسی کو آپ پر طیش آتا ہے۔ لیکن وہ آپ کو نہیں بتائیں گے کہ کیوں ۔ اس سے بھی بدتر ، وہ آپ کو یہ بھی نہیں بتائیں گے کہ وہ پاگل ہیں۔ وہ صرف آپ کو نظرانداز کرتے ہیں۔

آپ کو اپنے دماغ میں چھوڑ کر ، یہ لفظی طور پر آپ کو دیوانہ بنا دیتا ہے۔ کوئی نہیں جو کچھ دینا نہیں چاہتا ہے اس سے کچھ حاصل کرنے کی کوشش کرنے سے بھی بدتر ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو جواب نہیں دیتا ہے تو پھر آپ کے پاس کچھ بھی نہیں ہے۔ آپ کو اور بھی دکھی بنانا۔

خاموش سلوک کیوں بدترین زیادتی ہے

میں نہیں جانتا کہ اس کا لائسنس کس کے پاس ہے ، لیکن خاموش سلوک بدسلوکی کی بدترین شکل کے بارے میں ہے جسے کوئی آپ کے ل over لٹکا دیتا ہے۔ اس احساس سے بھی بدتر کوئی بات نہیں ہے کہ آپ نے کچھ غلط کیا ہے ، لیکن اس شخص سے جواب نہیں مل پا رہا ہے جس کو آپ اپنے آپ سے غلط سمجھتے ہیں۔

چاہے آپ کو کچھ بھی نہیں یا "ٹھیک" جواب مل رہا ہو ، اس کے بعد دن ، ہفتوں ، یا مہینوں کی خاموشی ، اس طرح کی زیادتی کی ایک شکل ہے جو آپ کو کنٹرول کرنے کے لated نامزد کی گئی ہے اور آپ کو ایک انچ لمبا قد محسوس کرنے کے ل. ہے۔

خاموش استعمال کے علاج سے نمٹنے کے 6 طریقے

خاموش سلوک کے ساتھ بد سلوکی ، ایک نشہ آور شخص کی اہم خصوصیت ہے۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ نشہ آور شخص کے ساتھ ہیں ، میں آپ کو نہیں جانتا ، یا وہ شخص جو آپ کے ساتھ یہ کرتا ہے۔ میں کیا جانتا ہوں کہ یہ ایک ایسا طریقہ ہے جو آپ سے محبت اور توجہ کو روکنے کے ذریعہ آپ کو کرنا چاہتا ہے۔

وہ آپ سے کچھ پیچھے رکھتے ہیں جس کی آپ کو خواہش ہوتی ہے ، جو نہ صرف مواصلت ہے بلکہ آپ کے کاموں کے بارے میں بھی معلومات ہے۔ یہ آپ کی حیثیت رکھتا ہے کہ آپ اپنی مرضی کے مطابق کام کریں۔ خاموشی کا عذاب ختم کرنے کے ل. کچھ بھی۔

جب آپ کسی سے بحث کرتے ہیں تو عام طور پر آپ کے پاس "کولنگ آف پیریڈ" ہوتا ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ باہمی طور پر ایک یا دو دن تک آپس میں گڑبڑ نہ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ مواصلات سے باہر کا وقت۔ آپ کو شفا دینے کی اجازت دیتے ہیں ، اور وہ اپنے آپ کو وقت کی اجازت دیتے ہیں۔ لیکن ، خاموش سلوک مختلف ہے۔

خاموش سلوک کی زیادتی میں ، ایک ساتھی مسلسل دوسرے کو پہنچ جاتا ہے صرف اسے نظر انداز اور سزا دی جاتی ہے۔ اگر آپ خاموش سلوک کے غلط استعمال کے وصول کنندہ ہیں تو ، اس سے نہ صرف آپ کا رشتہ خراب ہوجاتا ہے۔ یہ آپ کی زندگی کے دن اور ہفتوں کو تباہ کر دیتا ہے۔ بدسلوکی کو روکنے کے لئے ، دوبارہ قابو پالیں۔ جس طریقے سے وہ اسے حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں اسے موڑنے کی کوشش کریں۔

# 1 اس کو نظرانداز کریں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ کوئی خاموش سلوک کے استعمال کو بند کردے تو ، اس کو بتانا چھوڑ دیں اس سے آپ پریشان ہوجاتے ہیں۔ بالکل اسی طرح جیسے کوئی آپ کو غنڈہ گردی کرتا ہے ، اگر آپ ان کو نظر انداز کردیتے ہیں اور وہ آپ سے باہر نہیں نکل پاتے ہیں تو وہ ترک کردیتے ہیں اور سلوک بند کردیتے ہیں۔

خاموش سلوک آپ کو جوڑ توڑ اور قابو کرنے کا حربہ ہے۔ اگر آپ انھیں دکھاتے ہیں تو آپ کو جوڑ توڑ نہیں کیا جاسکتا ہے ، پھر وہ اپنی توانائ کو ضائع کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور کچھ اور کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، یا پوری طرح ترک کردیتے ہیں اور کون جانتا ہے… شاید بڑے ہوجائیں؟

تو ، آپ اسے کیسے نظرانداز کریں گے؟ کیا غلط ہے پوچھنا یا بات چیت کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرنا بند کریں۔ ٹیلی ویژن دیکھیں ، کسی دوست کو رات کے کھانے پر مدعو کریں ، ان سے اور جو کچھ وہ کر رہے ہیں اس سے دور رکھنے کے لئے آپ کو جو بھی ضرورت ہو وہ کریں۔ وقت اور توانائی کا ضیاع روکنے کے ل they وہ کیا کرتے ہیں اس سے پوری طرح غافل ہونے کا دعوی کریں۔

# 2 مسکراتے ہوئے اس کا مقابلہ کریں۔ اگر آپ کے ساتھ ٹھیک ہیں اور پھر بھی خوش ہیں ، تو پھر وہ آپ کو مایوسی کا نشانہ نہیں بنا رہے ہیں ، اور ان کے غلط استعمال سے آپ کے موڈ کی رہنمائی کر رہے ہیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ وہ خاموش سلوک کے ساتھ آپ کے ساتھ سلوک کرنے سے باز آجائیں تو بس اپنے دن کے بارے میں صرف ایک مسکراہٹ اور اپنے قدم میں ایک چوٹی ڈال کر چلیں۔

مجھے معلوم ہے ، واقعی میں جانتا ہوں۔ میں وہاں پر تھا. یہ کرنا دنیا کی سب سے مشکل چیز ہے ، خاص طور پر اگر وہ کوئی آپ کی محبت ہے اور آپ ہمدرد انسان ہیں۔ لیکن ، انھیں اپنے آپ کو دبانے اور کنٹرول کرنے سے روکنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے کاروبار کو خوش رکھیں ، مسکراتے ہو ، اور جیسے کہ آپ کو دنیا میں کوئی نگہداشت نہیں ہے ، یہ ثابت کرنے کے لئے کہ آپ کو پرواہ نہیں ہے کہ وہ کوشش کرتے ہیں کہ آپ کو جوڑ توڑ

# 3 جو آپ کو ملتا ہے اسے مت دیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ خاموش سلوک کو اسی طرح سے روکا جاسکتا ہے تو ، آپ بہت غلط ہیں۔ اس سے صورتحال ہی بدتر ہوتی ہے۔ یہ سراسر انسان ہے کہ آپ جو چیزیں حاصل کریں وہ دیں اور جس طرح وہ آپ کے ساتھ کرتے ہیں ان سے بات کرنا بند کردیں ، لیکن اس مسئلے کو حل کرنے والی نہیں ہے۔

# 4 ان تک پہنچنے سے ہار نہ مانیں۔ آپ جو بھی کریں ، کوشش کریں کہ آپ کے ساتھ کوئی بات چیت کرنے پر مجبور نہ ہوں۔ بدسلوکی کو توڑنے کا واحد راستہ یہ محفوظ ہونا ہے کہ اگر وہ آپ سے بات نہیں کریں گے تو آپ ان کے بغیر ٹھیک ہیں اور زندہ رہیں گے۔

ان سے بات کرنے کے لئے پہنچنے کی کوشش کرنے کی مایوسی کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ دوسرے وقتوں کے بارے میں سوچیں جب انہوں نے آپ کو خاموش سلوک کیا اور آپ اس سے کیسے بچ گئے۔ ان کو ان کی مضحکہ خیزی سے دور کرنے کے بجائے ، اگر وہ جواب نہیں دیتے ہیں ، تو اپنے دن کے بارے میں جیسا کہ آپ کو کوئی اور مل جائے۔ نہ ہاریں اور نہ ہیرا پھیری پر کام کریں ، یا آپ ہمیشہ کے ل do رہیں گے۔

# 5 ان کے ہاتھوں میں مت کھیلو۔ اگر آپ ان پر غصے ، ناراضگی یا طنز کے ساتھ جاتے ہیں تو آپ وہی کرتے ہیں جو وہ آپ کو کرنا چاہتے ہیں۔ دیکھو ، ان کے خاموش رہنے کی وجہ یہ ہے کہ وہ چاہتے ہیں کہ آپ مایوسی اور خوف کے مارے اپنے آپ کو چھوڑ دیں۔

جب آپ کرتے ہیں ، تو پھر وہ آپ کو واپس کردیں گے۔ جب آپ ان کے پیچھے چلے جائیں تو کیا ہوگا جب وہ آپ سے بات نہیں کریں گے اور غصے اور مایوسی سے باتیں نہیں کریں گے؟ ممکن ہے ، آپ کو برا اور پچھتاوا محسوس ہو۔ وہی ہے جہاں وہ آپ کو چاہتے ہیں۔ یہ آپ کے رد عمل اور طرز عمل میں ہے جہاں انہیں اپنا کنٹرول معلوم ہوتا ہے۔ اس میں مت کھیلو۔

اگر وہ بات نہیں کریں گے تو انہیں بیٹھنے دیں۔ وہ جو چاہتے ہیں اسے دے کر ان کے ہاتھوں میں مت کھیلیں۔ آپ بدتمیزی کرتے ہیں اور پھر اس کے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں۔ آپ اسے اپنی عزت نفس کے ساتھ برقرار نہیں رکھیں گے۔

# 6 رشتہ چھوڑیں اور خوشی پائیں۔ اگر اور سبھی ناکام ہوجاتے ہیں تو ، سائیکل کو روکیں اور اپنے آپ کو بچائیں۔ کوئی غلطی نہ کریں ، خاموش سلوک کا غلط استعمال ، زیادتی ہے۔ اگر آپ نے کبھی کسی کو یہ کہتے ہوئے سنا ہے کہ وہ "بند" ہو رہے ہیں تو یہ خاموش سلوک کے غلط استعمال کی ایک اور اصطلاح ہے۔

چاہے اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ کیا کہنا چاہیں نہیں جانتے ہیں یا یہاں تک کہ انہیں کیسا محسوس ہوتا ہے ، یہ آپ پر نہیں ہے۔ نہ ہی آپ کی ذمہ داری ہے کہ وہ ان کو بڑے ہو کر بات کریں۔

اس میں جتنا آپ کوشش کریں گے اور کھیلیں گے ، یہ آپ کے لئے بدتر ہوجاتا ہے۔ خاموش علاج ایک رد عمل پیدا کرنے ، رد عمل ظاہر کرنے پر پچھتاوا محسوس کرنے اور اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کا ایک کنٹرول طریقہ ہے۔ تو ، اس میں کھانا کھلانا بند کریں۔ اگر آپ اسے روکنے کے لئے نہیں مل سکتے ہیں ، تو آپ کی اپنی خاطر آپ کو بھی ساتھ چلنا پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ اسے پڑھتے ہیں تو آپ مایوسی کو جانتے ہو۔ یہ اس کے قابل نہیں ہے۔ آپ کسی ایسے بالغ فرد کے ساتھ تعلقات میں رہنے کے لائق ہیں جو آپ کی پریشانیوں سے بات کرے گا ، خاموش سلوک کے غلط استعمال میں آپ کو یرغمال نہیں بنائے گا۔