جلد کی بھوک: انسان کو کسی کو چھونے کی ضرورت ہے اور اس سے کیوں فرق پڑتا ہے

جلد کی بھوک نہ لینا کوئی نیا واقعہ نہیں ہے ، لیکن جیسے ہی انسان ٹکنالوجی کے ذریعہ زیادہ "متصل" ہوجاتا ہے ، جسمانی رابطے کی کمی ہمیں تنہا کردیتی ہے۔

اصطلاحی بھوک کی اصطلاح ایک نفسیاتی ہے جسے "ٹچ بھوک" بھی کہا جاسکتا ہے۔ یہ جسمانی ضرورت ہے جو انسانوں کو انسانی رابطے اور تعامل کے ل. ہوتی ہے۔ صرف جنسی ضرورت ہی نہیں ، اگرچہ اکثر جنسی تعلقات سے وابستہ ہوتے ہیں ، لوگوں کو چھونے اور چھونے کی ضرورت ہوتی ہے۔

کئی دہائیوں پہلے ایک مشہور نفسیاتی مطالعہ کیا گیا تھا جہاں ان کے پاس بچوں کے بندروں کے دو گروپ تھے۔ ایک کو کمرے میں دھاتی کھلانے کا سامان پڑا تھا ، اور ایک گروہ کو کپڑے میں ڈھکنے والی کھانا کھلانے کے ڈش کے ساتھ چھوڑ دیا گیا تھا۔ جو کچھ انہوں نے پایا اسے کسی کو صدمہ نہیں ہونا چاہئے۔ جسمانی رابطے کے ذریعہ پرائمیٹ کو دوسروں کے رابطے اور گرمجوشی کی ضرورت ہوتی ہے۔

جو بھی بچہ بچہ پیدا ہوا ہے وہ جانتا ہے کہ جب آپ کے بازو بہت دور ہوتے ہیں تو وہ خالی ہیں۔ یا ، جب آپ کسی سے رشتہ جوڑتے ہیں تو ، اس گلے کو چھوٹ جاتے ہیں یا اس شخص کے پاس رہتے ہیں جو آپ کو پکڑتا تھا۔ جلد کی بھوک کا رجحان ایک بنیادی ضرورت ہے جو ہم سب کی صحت اور تندرستی کے لئے ہے۔ پیار کی کمی نہ صرف نفسیاتی خسارے کا سبب بن سکتی ہے ، بلکہ یہ صحت کے خراب نتائج کا باعث بھی بن سکتی ہے۔

جیسے جیسے دنیا زیادہ خود کار ہوتی جارہی ہے ، جلد کی بھوک کا مسئلہ بڑھتا ہی جارہا ہے۔ فیس بک پر رابطہ قائم کرنے کے مترادف نہیں ہے جیسے کسی کو دوپہر کے کھانے کے لئے ملنا اور گلے ملنا۔

در حقیقت ، امریکی میں ہر چار میں سے تین افراد اس بات پر متفق ہیں کہ وہ جلد کی بھوک میں مبتلا ہیں ، جو تاریخ کے دوسرے دور سے کہیں زیادہ ہے۔ اس سے علحدگی اور تنہائی کے احساسات میں اضافہ ہوا ہے۔

جلد کی بھوک کا سائنسی بنیاد ہے

بالکل اسی طرح بھوک کی طرح ، جب آپ کی جلد بھوک لگی ہوتی ہے ، تو آپ اپنی بھوک کو تندرست بنانے کے ل various مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں۔ جس طرح ہمیں زندہ رہنے کے لئے کھانے کی ضرورت ہے ، اسی طرح ہمارے جسموں کو جسمانی رابطے کی بھی ضرورت ہے۔ جلد کی بھوک کے نقصان دہ اثرات حقیقی ہیں۔ اس کا نتیجہ وقت کے ساتھ پیار سے محروم ، افسردگی ، تنہائی ، تناؤ اور غریب صحت کے نتائج کا احساس کرسکتا ہے۔

اس سے اضطراب کی خرابی ، مدافعتی کمی اور مختلف اقسام کے موڈ کی خرابی بھی ہو سکتی ہے۔ شدید جلد کی بھوک ، خاص طور پر جب ترقی کے آغاز میں تجربہ کیا جائے تو الیگزیتیمیا نامی ایسی حالت کا سبب بن سکتا ہے ، جو جذبات کی ترجمانی کرنے یا اس کا مناسب طور پر اظہار کرنے سے قاصر ہے۔ اس سے اجتناب کرنے والا اسٹائل یا معاشرتی تعاملات میں خوفزدہ ہونے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

ہم سب اپنے آس پاس کے لوگوں سے مختلف سطح کے پیار کی خواہش رکھتے ہیں۔ کچھ لوگ بہت دھیان سے پڑ جاتے ہیں ، جبکہ دوسروں کے لئے ایک گلے ایک ہفتہ کے لئے کافی ہوتا ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ ، جب تک کہ آپ کو جلد کی بھوک نہ ملنے کے ل you آپ کی ضرورت پوری ہوجائے ، آپ شاید ایسی زندگی گزار رہے ہوں جس سے آپ کو تنہا اور غمگین محسوس ہو۔

اچھی خبر یہ ہے کہ جلد کی بھوک مستقل حالت نہیں ہے۔ خراب اثرات کو پلٹانے کا طریقہ یہ ہے کہ آپ انسانی رابطے اور تعامل کے ذریعہ اس تسکین کو تلاش کریں۔

تو ، اس کے بارے میں کیا بات ہے کہ لوگوں کو بھوک لگی ہے؟

جب آپ کو کسی اور انسان کی طرف متوجہ کیا جاتا ہے ، تو یہ صرف خود کو چھو جانے کے احساس کے بارے میں نہیں ہوتا ہے۔ ایسے مطالعات ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ مختلف جذبات کی ایک ایسی رینج ہے جو ایک لمس کے ساتھ آتی ہے جو جسم میں جسمانی ردعمل کو دور کرتی ہے۔

محض گلے لگانے سے آپ کے تناؤ کے ہارمونز کی سطح کو کم کرسکتے ہیں ، جیسے کورٹیسول۔ فرانس میں ہونے والی دیگر تحقیقوں سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ جو نوجوانوں نے زیادہ لمبے لمبے لمبے لمبے لمحے انسانی رابطے میں مشغول کیے تھے ، انھوں نے اپنے گروہوں کے مقابلے میں مجموعی طور پر جارحیت کی علامتیں کم ظاہر کیں۔

ایک دوسرے کو چھونا صرف فرد کی صحت کے بارے میں نہیں ہے ، یہ ایک ایسی چیز ہے جو عالمی امن کے ساتھ ساتھ تنازعہ کا مرکز بھی بن سکتی ہے۔ ٹھیک ہے ، تو ایسا لگتا ہے جیسے میں ڈرامائی ہو رہا ہوں۔ لیکن ، یہ صرف کلید ہوسکتی ہے۔

ٹچ ریسرچ انسٹی ٹیوٹ * ہاں ، واقعتا is ایک جگہ ہے * کا خیال ہے کہ ہمارے اسکولوں ، اور ہمارے معاشرے میں ، بہت زیادہ جارحیت کے مرکز میں ، حال ہی میں جنسی زیادتی کی وجہ سے ہمارے اسکولوں اور سیکھنے کے مراکز میں "کوئی ٹچ نہیں" کی پالیسیاں نافذ کی گئی ہیں۔

ان کا کہنا ہے کہ نئی پالیسیاں اور انسانی تعاملات کے خسارے بچوں کی نشوونما نہ ہونے کی وجہ سے ترقی کے اہم اجزاء سے محروم رہتے ہیں جب اس کی انتہائی ضرورت ہوتی ہے۔

افسردگی اور تنہائی پر قابو پانے کے لئے جلد کی بھوک بہت اہم ہے

اکثر جلد کی بھوک غلط تشخیص یا مکمل طور پر نہ صرف فرد ، بلکہ ان کی زندگی میں رہنے والے ، اور یہاں تک کہ معالجین سے بھی محروم ہوجاتی ہے۔ جو چیز افسردگی کی صورت میں ظاہر ہوسکتی ہے وہ اتنی آسان بھی ہوسکتی ہے کہ اتنا چھونے یا انسانی تعامل نہ ہونے کی طرح۔

شاید اسی لئے صحتمند شادی کا انحصار جنسی باہمی روابط پر ہے۔ یہ جنسی تعلقات کے فوائد کے بارے میں اتنا زیادہ نہیں ہے ، اگرچہ بہت سارے ہیں ، لیکن لوگوں کو چھونے اور چھونے کی ضرورت کے بارے میں زیادہ ہے۔

جب لوگوں کو جلد کی بھوک لگی ہوتی ہے ، تو ان کے پاس کچھ مخصوص باتیں ہوتی ہیں جن کی غلط تشخیص کی جا سکتی ہے۔ جلد کی بھوک کی علامات کو واپس لیا جارہا ہے ، آواز میں اچھ oftenا ہونا جو اکثر فلیٹ اور غیر سنجیدہ ہوتا ہے ، اور طبی دباؤ۔

جب جن لوگوں کی جلد بھوک لگی ہوتی ہے ان کو کلینیکل سیٹنگوں میں مالش کیا جاتا ہے تو ، ان کا افسردگی کم ہوجاتا ہے ، اور دماغ کی اندام نہانی سرگرمی بڑھ جاتی ہے۔ یہاں تک کہ ان لوگوں کے بارے میں بھی نہیں جن کے بارے میں آپ جانتے ہو اور پیار کرتے ہیں۔ شاید لوگوں کے لئے تنہائی ، اضطراب اور افسردگی کو کم کرنے کے لئے کسی دوسرے انسان کے رابطے کی ضرورت ہو۔

جلد کی بھوک کے نتیجے میں مغربی معاشرے ، خاص کر بوڑھوں کو ، بدتر محسوس کرتے ہیں

ایک ایسی آبادی جو جلد کی بھوک کی سب سے بڑی علامت ظاہر کرتی ہے وہ بوڑھے ہیں۔ ان کی تنہائی ، جلد کی بھوک کی شکل میں ، دماغی صحت کے اہم دائمی نتائج کے برابر ہوسکتی ہے۔ یہ صرف اتنا نہیں ہے کہ اس دور میں نمایاں طور پر کم مصروفیت ہے ، یہ ہے کہ جلد کی بھوک کے برسوں میں اضافہ ہونا شروع ہوسکتا ہے۔

وہ لوگ جو 50 یا اس سے زیادہ عمر میں جلد کی بھوک کا تجربہ کرتے ہیں ، تنہائی سے مرنے کے امکان سے دگنا ہوتا ہے ، لفظی طور پر ، ان لوگوں کے مقابلے میں جو چھونے والے ہوتے ہیں اور اس سے انسانی تعلقات نمایاں ہوتے ہیں۔ کوئی شخص جتنا بوڑھا ہوجاتا ہے ، اتنا ہی حساس ہوجاتا ہے کہ وہ رابطے کی کمی کے سبب تنہائی ، افسردگی اور جسمانی نتائج کا شکار ہوجاتا ہے۔

جب جلد کی بھوک کی بات آتی ہے تو مغربی معاشرے کا شمار دنیا کے دیگر ممالک سے کہیں زیادہ خراب ہے۔ جب سروے کیا گیا تو ، مغربی معاشروں میں بہت سے لوگوں کو ایسا لگا جیسے ان کے پاس بہت کم لوگ ہیں جن پر وہ اعتماد کر سکتے ہیں ، اور یہ کہ وہ صرف دس سے بیس فیصد لوگوں سے ہی جان سکتے ہیں جنھیں وہ جانتے تھے۔ کچھ سائنس دانوں نے اس کو ٹیکنالوجی کی جدت طرازی پر اور اس نے انسانی تعامل کو کس طرح تبدیل کیا ہے اس کا الزام لگایا ہے۔

آپ کی جلد کی بھوک پر قابو پانے کا طریقہ… ایک گلے واقعی اتنا طاقتور ہے

تو ، ہم جلد بھوک کے بارے میں کیا کرتے ہیں؟ جلد کی بھوک پر قابو پانے کا واحد راستہ اپنے آس پاس کے دوسروں تک پہنچنا ہے۔ گلے شکوے محسوس ہوسکتے ہیں کیونکہ اس میں اکثر دخل نہیں ہوتا ہے ، لیکن ایسا اس لئے نہیں کہ ہمیں اس کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ہمارے درمیان سب سے زیادہ اسٹینڈ فش بھی کچھ انسانی رابطے اور تعامل کی ضرورت ہے۔

کسی کے خلاف گلے ملنے ، یا یہاں تک کہ کسی کو چھونے سے گلے ملنا ، آپ کی دنیا میں سب فرق ڈال سکتا ہے۔

اگر آپ خود کو تنہا اور افسردہ محسوس کررہے ہیں تو ، یقینا، ، طبی تشخیص کی تلاش بہت ضروری ہے۔ لیکن ، مشاورت کے علاوہ ، آپ اپنی جلد کی بھوک کو دور کرنے کے لئے اپنے آس پاس کے لوگوں سے گلے ملنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔