قدم بہ قدم

کنڈوم توڑ پیدائش پر قابو پانے میں ناکام اس کا پل آؤٹ گیم اتنا مضبوط نہیں ہوسکتا ہے جتنا وہ دعوی کرتا ہے۔ حمل سے متعلق خوفزدہ ہونا ایک حقیقت ہے۔ اس کے بعد کیا کرنا ہے۔

اگر آپ جنسی طور پر متحرک ہیں تو ، پھر آپ کی جنسی تاریخ کے کسی نہ کسی موقع پر ، آپ کو شاید حمل کا خوف لاحق ہو۔ چاہے آپ دو دن دیر سے یا دو ہفتوں کی تاخیر سے رہیں ، ڈراؤ سب ایک جیسا ہے۔ AKA: یہ خوفناک طور پر TERRIFYING ہے۔

آپ کی جوانی آپ کی آنکھوں کے سامنے چمکتی ہے۔ آپ کا کیریئر آپ کی آنکھوں کے سامنے چمکتا ہے۔ آپ کا رشتہ آپ کی آنکھوں کے سامنے چمکتا ہے۔ اچانک ، سب کچھ ٹھپ ہو کر رہ جاتا ہے اور آپ نہیں جانتے کہ کیا سوچنا ہے یا کیا کرنا ہے۔

جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ حاملہ ہوسکتے ہیں تو کیا ہوتا ہے

اگر آپ جماع کر رہے ہیں تو ، پھر آپ کو حمل کے امکان کے ل for تیار رہنے کی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ جو بھی برتھ کنٹرول رکھتے ہیں اسے لینے میں 100 consistent مستقل ہیں اور آپ ہمیشہ حفاظت کا استعمال کرتے ہیں ، پھر بھی اگر آپ جماع میں مشغول ہو تو بچہ پیدا ہونے کا امکان موجود ہے۔

یہ خوفناک ہے. اس کے بارے میں بات کرنا مشکل بات ہے۔ میں سمجھتا ہوں! آپ اس بات کی تصدیق یا تردید کرنے کے ل probably ممکنہ طور پر ایک مختلف ویب سائٹ تلاش کررہے ہیں جب آپ حاملہ ہو جب واقعی آپ کو صرف یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کیا کرنا ہے۔ اگر آپ پریشان ہیں کہ آپ کو حمل کا خوف ہو رہا ہے تو ، یہاں وہ اقدامات ہیں جو آپ آگے لے سکتے ہیں۔

خواتین کے لئے

اگر ہم یہاں واقعی ایماندار ہیں تو ، مرد اور خواتین حمل سے نمٹنے سے بہت زیادہ خوفزدہ ہوتے ہیں۔ یہ کہا جارہا ہے ، مجھے لگتا ہے کہ ہمیں واقعی اس مسئلے کو دونوں سروں سے حل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں وہ مختلف اقدامات ہیں جو آپ سبھی خواتین اٹھاسکتے ہیں۔

# 1 پرسکون رہیں۔ اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ حاملہ ہیں تو بدترین چیز آپ کر سکتے ہیں۔ یہ کسی بھی چیز کو آسان نہیں کرے گا۔ چونکہ اس وقت یہ صرف خوفزدہ ہے ، لہذا آپ کو واقعتا worry پریشانی کی کوئی چیز نہیں ہے۔ اگر آپ غلطی کے پیچھے حقیقت کا پتہ لگانا چاہتے ہیں تو آپ کو کھلا ذہن رکھنا ہوگا اور پرسکون رہنا ہوگا۔

# 2 کوئی منصوبہ بنائیں۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے سر کاٹنے والے مرغی کی طرح دوڑنے لگیں ، آپ کو منصوبہ بنانا ہوگا۔ بیٹھ جاؤ ، ایک نوٹ پیڈ نکالیں ، اور لکھیں کہ آپ آگے کیا کرنے جارہے ہیں۔

جب آپ کے پاس کوئی منصوبہ بندی نہیں ہے تو پھڑک اٹھنا آسان ہے۔ تو بیٹھ کر فیصلہ کریں کہ آپ آگے کیا کرنے جارہے ہیں اور پھر اس منصوبے پر قائم رہو ، اس سے قطع نظر کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔

# 3 اس بات کا انکشاف کہ آپ اپنے چکر میں کتنے دور ہیں۔ کچھ لوگ حاملہ ہونے سے پہلے ہی ان کی مدت ختم ہونے سے قبل ہی ان کا اشارہ کرنا شروع کردیتے ہیں۔ میرا مطلب ہے ، جب آپ گھبراہٹ کی حالت میں ہو تو اپنے آخری دورانیے سے تاریخوں کی غلط گنتی کرنا آسان ہوسکتا ہے۔

# 4 اپنے ساتھی سے بات کریں۔ اگر آپ کو اندازہ ہو گیا ہے کہ واقعی آپ کی مدت بہت دیر ہوگئی ہے تو آپ کو اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں بات کرنی چاہئے۔ اب ، کچھ لوگ کہیں گے کہ آپ انہیں ان وقت تک نہ بتائیں جب تک کہ آپ ایک راستہ یا دوسرا 100٪ یقین نہیں رکھتے ، لیکن میں اس سے متفق نہیں ہوں۔

مجھے لگتا ہے کہ جنسی تعلقات اور حاملہ ہونے میں دو لوگوں کو لگتا ہے ، لہذا ، اگر حمل کے خوف سے صرف ایسا ہوتا ہے تو اس میں دو افراد کو اقدامات سے گزرنا چاہئے۔ ان سے بات کریں اور انہیں یہ بتانا یقینی بنائیں کہ آپ ابھی تک بیمار نہیں ہیں ، لیکن آپ کو دیر ہوسکتی ہے۔ ان کو مطلع کرنا انھیں تھوڑا سا ڈرا سکتا ہے ، لیکن بہتر ہے کہ وہ جان لیں۔

# 5 حمل کا ایک اوور مقابلہ کرو۔ جب زیادہ تر لوگوں کا اندازہ ہوتا ہے کہ وہ اپنی مدت کھو چکے ہیں یا دیر سے ہوچکے ہیں تو ، وہ بھاگ کر منشیات کی دکان پر جاتے ہیں اور حمل کا امتحان لیتے ہیں۔ ان میں سے کسی کو لینے کا بہترین وقت صبح کا ہے ، لہذا اس وقت تک انتظار کریں اگر آپ کر سکتے ہو۔ یہ آپ کے پیشاب میں جتنا طاقتور ہوگا اس میں سب سے زیادہ درست بات ہوگی۔

# 6 کسی پیشہ ور سے ملاقات کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے معقول ٹیسٹ کیا کہتے ہیں ، اگر آپ نے ایک ہفتہ سے زیادہ عرصہ ختم کردیا ہے تو ، آپ کو کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے ملاقات کرنی چاہئے۔ یہ واحد طریقہ ہے کہ آپ حاملہ ہو یا نہیں ، آپ کو 100٪ یقین ہوسکتا ہے۔

# 7 بات چیت کریں اور اپنے ساتھی کو ہر قدم کے ساتھ شامل کریں۔ اگر آپ نے امتحان لیا اور یا تو کوئی مثبت یا منفی نکلا تو ، انہیں یہ بتاؤ۔ اگر آپ کسی پیشہ ور سے ملنا چاہتے ہیں تو انھیں بتائیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کی مدد کے لئے وہاں حاضر ہوں ، یا اس سے انہیں ذہنی سکون مل سکے۔ کسی بھی طرح ، وہ طویل سفر کے لئے اس میں شامل ہیں اور اس میں شامل ہونا چاہئے۔

# 8 اگلا… خواہ آپ حاملہ ہو یا نہیں ، اگلے اقدامات بالکل مختلف ہیں۔ اگر آپ واضح ہیں تو ، آپ اپنے معمول کے معمولات پر واپس جاسکتے ہیں۔ ذرا تھوڑا سا تحفظ استعمال کریں۔ اور اگر آپ حاملہ ہیں ، ٹھیک ہے ، تو یہ بالکل مختلف بال گیم ہے۔

مردوں کے لئے

مرد جب بھی یہ سنتے ہیں کہ ان کا دوسرا دوسرا ممکنہ طور پر حاملہ ہوسکتا ہے تو خوفزدہ ہوکر بھاگ جانے کی دقیانوسی شکل ہے۔ اب ، یہ بات تمام مردوں کے لئے درست نہیں ہے ، لیکن مجھے یقین ہے کہ یہ مردوں کے رجحانات سے حاصل ہوتا ہے جو صورتحال سے زیادہ گھبراتا ہے۔ تو دوستو ، آپ حمل کے خوف کو کیسے سنبھال سکتے ہیں۔

# 1 سنو۔ میرے خیال میں مردوں کا رجحان ہے کہ وہ اپنے جذبات کو کسی صورتحال کو پوری طرح سننے کی صلاحیت کی راہ پر گامزن کردیں ، خاص طور پر جب اس کا حمل سے کوئی تعلق ہے۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ساتھی نے کیا ردعمل ظاہر کرنے سے پہلے کیا کہا ہے ، کیوں کہ آپ جو تصور کر رہے ہیں اس سے بہتر ہوسکتا ہے۔

# 2 بیکار اور رن آؤٹ نہیں۔ جب آپ یہ سنتے ہیں کہ وہ حاملہ ہوسکتی ہے تو ، بے ہودہ ہوجائیں اور بھاگ جائیں۔ آپ یہ سب مشکل کام میں چھوڑ رہے ہیں * ہاں ، اس کے لئے بھی مشکل ہے ، * اور ممکنہ طور پر اپنے ایک بچے کو چھوڑ دینا۔ ایک آدمی بن اور صورتحال کے ذریعے دیکھیں. بہرحال ، سنبھالنے کی کوئی صورتحال ایسی نہیں ہوگی اگر یہ آپ کے لئے نہ ہوتا۔

# 3 اپنے ساتھی کے ساتھ کوئی منصوبہ بنائیں۔ اپنے اہم دوسرے کے ساتھ بیٹھ جائیں اور ان تمام مراحل سے گزریں جن کے بعد آپ کو آگے بڑھنا چاہئے۔ آپ کو جو کام کرنے کی ضرورت ہے اس کی ایک فہرست بنائیں ، اور پھر اس سے یہ پوچھنا یقینی بنائیں کہ کیا اسے آپ سے کوئی چیز درکار ہے۔ اکثر اوقات خواتین کو ایسا لگتا ہے کہ انھیں سخت ہونا پڑتا ہے تاکہ آپ خوفزدہ ہوکر بھاگ نہ جائیں ، لیکن وہ اندر ہی ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوسکتی ہے۔

# 4 اس منصوبے کو دیکھیں۔ منصوبہ طے ہونے کے بعد ، اس کے ذریعے دیکھیں! محرکات کو نہ دیکھیں اور پھر پہلے دستیاب موقع پر دستبرداری کا ارادہ کریں۔ اگر آپ کو اس صورتحال میں کچھ کام کرنا ہے تو ، ان کو کریں اور ان کو اچھی طرح سے انجام دیں۔

# 5 اس کے لئے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ یہ سب سے اہم مرحلہ ہے جس کے بعد آپ کو پیروی کرنا ہوگی۔ آپ کو اس کے لئے وہاں ہونا پڑے گا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا ہوتا ہے اور حمل کے ٹیسٹ کیا کہتے ہیں ، دن کے اختتام پر ، آپ کو اس کے لئے حاضر ہونا پڑے گا اور کسی بھی طرح سے اس کی مدد کرنی ہوگی۔

حمل سے متعلق خوفزدہ صرف جنسی تعلقات میں رہنے والے کسی بھی جوڑے کو ہوسکتا ہے۔ اگر آپ یہ جانتے ہوئے کبھی پھنس گئے ہیں کہ کچھ ہفتوں پہلے ہی توڑنے والا کنڈوم آپ کو پریشان کرنے کے لئے واپس آسکتا ہے تو ، یہ اقدامات آپ کو اس سے گزرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔