پنگلنگ کے حیرت انگیز فوائد & یہ آپ کی زندگی کو کس طرح بہتر بناتا ہے

اگر آپ قدرتی بچی ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی چھوٹی سی کیفیت سے گلے لگائیں اور للکارنے کے انکے بجائے دلچسپ فوائد سے لطف اٹھائیں!

اگر آپ ذاتی جگہ کے پرستار ہیں اور واقعی پوری گھٹنوں کے معاملے میں نہیں ہیں تو ، آپ کو لپیٹنے کے فوائد کے بارے میں کیا سیکھنا ہے جس سے آپ اپنا ذہن بدل سکتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ پیٹنے کے بہت سے فوائد ہیں؟ آپ کی صحت آپ کے گلے کی طرف ، بالکل لفظی ، گلے لگانے کے لئے آپ کا شکریہ!

بحیثیت انسان ، ہمیں اپنے مجموعی مزاج کو فروغ دینے اور ہمیں بہتر محسوس کرنے کے ل other دوسرے لوگوں سے رابطے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کسی کے ساتھ اسے گلے لگاتے ہیں ، چاہے آپ ان سے پیار کرتے ہو یا نہیں ، آپ کا جسم اچھا ہارمون جاری کرتا ہے جو آپ کو پرسکون کرتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ دیتا ہے۔

اگر آپ کو یقین ہی نہیں ہے کہ اگر یہ سب کچھ سنا ہے یا نہیں ہے تو ، آئیے آپ کو گڈمڈ کرنے کے کچھ فوائد جانتے ہیں جن سے آپ کو سچ ہونے کی توقع نہیں کی جاسکتی ہے۔ لیکن وہ ہیں!

cuddling کے 8 سب سے بڑے فوائد آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

کسی کو بے ترتیب کوڑے کے ل G پکڑنا کبھی بھی اچھی چیز نہیں ہے۔ کسی کو لپیٹنے کے لئے آپ کو دراصل رضامندی کی ضرورت ہوتی ہے! تاہم ، اگر آپ کا کوئی قریبی دوست ، کنبہ کا رکن ، پالتو کتا یا بلی ، یا کوئی دوسرا اہم فرد ہے ، تو اپنے دن میں پھانسی کے ل time وقت بنائیں اور للچنے کے نہایت مفید اور انتہائی حیرت انگیز فوائد حاصل کریں۔

# 1 لپیٹنا تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہم سب وقتا فوقتا تناؤ محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ اسے استوار کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو یہ کبھی بھی اچھی چیز نہیں ہے۔ تاہم ، ان سب کو کم کرنے اور آپ کو پریشانی سے دور کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کو دباؤ پڑتا ہے تو ، آپ کا جسم کورٹیسول نامی ہارمون جاری کرتا ہے ، جسے تناؤ کے ہارمون کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس کا مقابلہ کرنے کے ل when ، جب آپ پیوند کرتے ہیں ، آپ کا جسم پھر آکسیٹوسن کو جاری کرتا ہے ، جس کو پیار ہارمون یا کوڈلنگ ہارمون کہا جاتا ہے * آپ اس کے ل you'll بہت سارے الفاظ سنیں گے *۔

آکسیٹوسن آپ کے دماغ اور جسم کو پرسکون کرکے آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرکے کورٹیسول کا مقابلہ کرتا ہے اور آپ کو صحت مند طریقے سے تناؤ سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے۔

# 2 لپیٹنا آپ کے دل کی صحت کو فروغ دے سکتا ہے۔ ہاں ، دن میں ایک گڑبڑ واقعی ڈاکٹر کو دور رکھ سکتی ہے… ایک خاص حد تک! لپیٹنا آپ کے بلڈ پریشر اور تناؤ کی سطح کو کم کرسکتا ہے ، اور اس سے صحت سے منسلک ہوتا ہے۔ ان سب کو کم کرکے آپ اپنے دل کی طاقت اور صحت کو بڑھاوا دے رہے ہو اور گندی معاملات جیسے دل کی بیماری ، دل کا دورہ پڑنے اور فالج کے بڑھنے کے امکانات کو کم کر رہے ہو۔

# 3 لپکنا درد کو دور کرنے کے راستے کے طور پر کام کرسکتا ہے۔ آپ کو اچھا محسوس کرنے اور تناؤ کو کم کرنے کے علاوہ ، cuddling کے دوران جاری آکسیٹوسن دراصل دوسرے طریقوں سے بھی کام کرسکتا ہے۔ یہ دراصل آپ کو کم درد محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ باقاعدگی سے درد کے اشاروں کو روکتا ہے جس کی وجہ سے آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ جب آپ کو کوئی تکلیف پہنچ رہی ہے۔

لہذا ، اگر آپ گر جاتے ہیں اور اپنے ٹخنوں کو مروڑ دیتے ہیں تو ، اس کے بعد ایک چھلکی تکلیف کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ یقینی طور پر cuddling کے ایک فوائد آپ کو توقع نہیں کی جا سکتی ہے!

# 4 لپیٹنا آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتا ہے۔ سردیوں کے دوران ، یہ ممکن ہے کہ آپ ہر سردی اور وائرس کو چنیں۔ تاہم ، اگر آپ پھنسنے کے ل time وقت بناتے ہیں تو ، آپ کا مدافعتی نظام اس کا شکریہ ادا کرے گا۔ ممکن ہے کہ آپ باقاعدہ موسمی بیماریوں سے دوچار ہوں۔ قابل غور بات یہ ہے کہ آپ کسی بھی بے ترتیب آدمی کو جکڑ کر اس بیماری کو دور نہیں کریں گے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کسی کا انتخاب کرتے ہیں جس کی اصل میں آپ کی پرواہ ہے!

# 5 کپلنگ آپ اور آپ کے پیاروں کے مابین تعلقات کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ ہمیں اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے ل to انسانی رابطہ کی ضرورت ہے۔ تنہائی افسردگی اور اضطراب کی سمت ایک کلیدی اقدام ہے۔ تاہم ، لپیٹنے سے آپ اپنے ساتھی کے ساتھ قربت اور بانڈ کو بھی مستحکم کرسکتے ہیں ، جس سے آپ کو ہمہ جہت خوشگوار تعلقات رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک بار پھر ، یہ سب اس آکسیٹوسن پر ہے!

# 6 پھنس جانے سے آپ کو بہتر سونے میں مدد مل سکتی ہے۔ پیوند آرام اور پرسکون ہے۔ اگر آپ کسی رشتے میں ہیں تو ، بستر سے پہلے اپنے ساتھی سے لپٹ جانے کو یقینی بنائیں۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کو رات کی بہتر نیند آتی ہے۔ اگر آپ کو گھٹن کے دوران سوتے ہوئے تھوڑا سا تکلیف محسوس ہوتی ہے تو ، نیند سے پہلے جلدی پلکنا فوائد حاصل کرنے کے ل. کافی ہے۔ اس کے بعد آپ اپنی ضرورت کی جگہ کے ساتھ سونے کے ل away اپنے بستر کے اپنے حص toے پر چلے جائیں۔

# 7 کپلنگ نئے والدین اور بچوں کے لئے تعلقات کا ایک آلہ ہے۔ جلد سے جلد کے رابطے ، جو کوڈلنگ بھی کہتے ہیں ، آپ کے نئے بچے کے ساتھ تعلقات کا بہترین طریقہ ہے۔ ماں اور والد دونوں یہ کام کرسکتے ہیں۔ جب ماں کی طرح دودھ پلانے کا آپشن نہیں رکھتے ہیں تو ، اس کے ساتھ باپ کے بچے کے ساتھ تعلق پیدا کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

# 8 لپیٹنا آپ کے مزاج کو بہتر بناتا ہے۔ کھانسی کا خاص فائدہ یہ ہے کہ آکسیٹوسن ایک بار پھر ریلیز ہوتا ہے۔ آکسیٹوسن ایک پرسکون ، محبت کرنے والا ، اور تناؤ کم کرنے والے ہارمون ہے۔ یہ آرام دہ اور پرسکون اور اچھا ہارمون بھی ہے ، جو ایک طویل دن کے بعد آپ کے موڈ کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

گھر واپس آنے اور اپنے پیارے کے ساتھ گدلا ہونے کے بعد آپ کو بہتر محسوس ہونے کی ایک وجہ ہے۔ آکسیٹوسن آپ کے ذہن کو پرسکون کرتا ہے ، آپ کے جسم کو سکون دیتا ہے ، اور آپ کو کسی کی اس بات کی ضرورت محسوس ہوتی ہے جس کی آپ کو پرواہ ہے۔ لہذا ، اگر آپ کا دن خراب ہو رہا ہے تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پیسوں کے لئے وقت نکالیں!

کیا تم چھونک گئے؟

آپ کو کتنے لپیٹنے کے فوائد سے پہلے ہی واقف تھا؟ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کچھ کے بارے میں سنا ہو ، لیکن امکان ہے کہ کچھ ایسے ہوں جن کے بارے میں آپ کو معلوم نہ ہو۔

ہم سب کے بُرے دن اور مشکل وقت ہیں۔ اگرچہ زندگی کے دباؤ اور تناؤ سے نمٹنے کے بہت سارے طریقے موجود ہیں ، بعض اوقات بنیادی ، قدرتی اختیارات بہترین کام کرتے ہیں۔ کیا آپ کوکسیل سے زیادہ قدرتی کوئی چیز مل سکتی ہے؟ نہیں! موڈ اور صحت کو بہتر بنانے کا یہ سب سے آسان طریقہ ہے ، یہ سب صرف آپ کے اپنے جسم کے ساتھ۔

یقینا، ، کسی ایسے شخص کا انتخاب کریں جس کی آپ کی پرواہ ہو اور آپ اعتماد کرتے ہو کہ آپ واقعی پیٹنے کے فوائد محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ کام میں کسی ایسے شخص سے پیار کررہے ہیں جس کو مشکل وقت درپیش ہے ، اگر آپ واقعتا ان سے جذباتی تعلق نہیں رکھتے تو یہ اتنا بہتر کام کرنے کا امکان نہیں ہے۔ اس کے باوجود ، انسانی قربت کچھ لوگوں کی مدد کرے گی۔ لہذا اگر کسی کو گلے لگانے کی ضرورت ہے اور وہ چاہتا ہے تو ، اس کے لئے جانا!

تاہم ، جس سے آپ پیار کرتے ہیں اس سے پیار ہونا دنیا کا بہترین احساس ہے۔ کسی کے بازوؤں میں بند ہونا ، گرم ، محفوظ اور محفوظ ہونا ایک تجربہ ہے جسے ہر ایک پسند کرتا ہے۔ البتہ ، اگر آپ مشتعل محسوس کررہے ہیں اور واقعی للھنوں کے موڈ میں نہیں ہیں تو ، یہ حیرت زدہ تجربہ ہوسکتا ہے۔

جب آپ واقعتا that اس قربت اور راحت کی خواہش کرتے ہیں تو ، زندگی میں کچھ دوسری چیزیں ایسی بھی ہوتی ہیں جو بل میں اتنے فٹ ہوجاتی ہیں جس کے ساتھ ساتھ آپ کسی سے بھی پیار کرتے ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہو۔

نئے والدین کے لئے ، اپنے بچے کے ساتھ تعلقات قائم کرنا کپلنگ ایک حیرت انگیز طریقہ ہے ، لیکن کدوؤں کو ہلکے رکھیں۔ اس معاملے میں ، اپنے نئے بچے کو اپنے سینے کے پار بچھانا انھیں پرسکون کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے ، کیونکہ وہ آپ کی دل کی دھڑکن سنتے ہیں۔ آپ اپنے بچے کے اتنے قریب ہونے کے احساس کو بھی پسند کریں گے۔

کھانسی کے فوائد دور رس ہیں۔ بہت سارے لوگوں کو حقیقت میں یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ ایک آسان پلنا کتنا فائدہ مند ہوسکتا ہے۔