محبت کے لئے بہت پتلی؟ کس طرح کم وزن کھنڈرات کا رومانس ہے

موٹاپے کے خطرات کے بارے میں ہم اکثر سنتے ہیں ، لیکن وزن کم ہونے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ زیادہ وزن کم کرنے سے آپ کی صحت اور تعلقات کو کیسے متاثر کیا جاسکتا ہے؟

ایسا لگتا ہے جیسے خوشگوار کوئی وسیلہ نہیں ہے ، ہے نا؟ وزن میں زیادہ یا "غیر صحت بخش" جسمانی شبیہہ پر موٹاپا اور دھونس دھڑکن بڑے پیمانے پر عام میڈیا میں پھیلا ہوا ہے ، جس نے پتلی فریموں کی تعریف کی ہے۔ چکنائی سے دوچار ہونے کے درمیان ، اطلاعات نے اس حقیقت پر روشنی ڈالی ہے کہ صحت کے خطرات دونوں طرف ہیں۔

اگر ان کا BMI * باڈی ماس ماس انڈیکس * 18.5 یا اس سے کم ہے تو مریضوں کا وزن کم ہونے کی حیثیت سے ہے۔ لیکن کیا خود اعتمادی والا آدمی اپنی گرل فرینڈ کی بہت پتلی ہونے کی شکایت کر رہا ہے ، ٹھیک ہے؟ افسوس کی بات ہے ، وہ وہاں سے باہر ہیں۔

اگرچہ ، اعتراف کے طور پر ، ہم ایک بہت ہی اچھے معاشرے میں رہتے ہیں ، ہم بھی اسی میں رہتے ہیں جہاں آپ کا بوائے فرینڈ اس بات کی پرواہ کرتا ہے کہ آپ اپنی صحت اور جسم کو خطرے میں ڈال رہے ہیں یا نہیں۔ وزن کم ہونے میں بہت سے خطرات شامل ہیں your آپ کی صحت اور آپ کے تعلقات دونوں۔

وزن کم ہونے سے آپ کے تعلقات پر کیا اثر پڑتا ہے؟

آپ کو یہ محسوس نہیں ہوگا کہ آپ کے تعلقات بہت متاثر ہونے تک متاثر ہوتے ہیں۔ یہ وہ چیزیں ہیں جن پر آپ کو نگاہ رکھنا چاہئے۔

# 1 فکر کیج.۔ آپ کا کنبہ اور آپ کا ساتھی آپ سے محبت کرتا ہے ، اور جب آپ کا صحت مند ، کم وزن ہوتا ہے تو ، ان کی بنیادی پریشانی آپ کی صحت کے ل be ہوگی۔ وزن کم ہونے سے صحت کے بہت سے خطرات وابستہ ہیں ، لہذا ان کے ل concern تشویش ظاہر کرنا فطری بات ہے۔

کشودا میں مبتلا ہونے کے دوران ، دوستوں کے ساتھ میرے باہر جانے میں اکثر ان میں شامل ہوتا تھا کہ وہ میرے کھانے کی مقدار دیکھ رہے ہوں اور میری طاقت کے بارے میں فکر مند ہوں۔ یہ کسی پارٹی کے لئے شہر میں ایک رات کے لئے بالکل کام نہیں کرتا ہے۔

# 2 توانائی کا فقدان۔ آپ جتنا کم کھاتے ہو ، یا آپ جتنے پتلے ہوتے ہیں اتنا ہی کم توانائی آپ کے پاس ہوتا ہے۔ نہ صرف یہ آپ کے جسم کے لئے غیر صحت بخش ہے ، بلکہ یہ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ باہر جانے اور کام کرنے کا کم جوش بھی فراہم کرے گا۔ یہاں تک کہ آپ دور دراز سے کسی بھی چیز کی کوشش کرنے میں خود کو بہت کم محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ آپ دونوں کے ل eventually آخر کار کم ہوسکتا ہے ، کیونکہ آپ کے پاس کرنے کے ل limited محدود اختیارات ہوں گے۔

# 3 وزن کم کرنے کا جنون۔ یہ خود کو کئی طریقوں سے ظاہر کرسکتا ہے ، جیسے زیادہ ورزش کرنا اور کم کھانا۔ دونوں کے نتیجے میں آپ کے دوسرے اہم شخص کی پریشانی اور مایوسی ہوگی۔ غیر صحتمند وزن میں رہنے کی آپ کی جستجو نہ صرف انھیں یہ محسوس کرے گی کہ وہ آپ کے ل enough اتنے اچھے نہیں ہیں ، بلکہ اس سے انھیں بے یقینی کی مایوسی اور بے بسی بھی ہوگی۔

# 4 کام کی کمی۔ جب آپ کا وزن کم ہوتا ہے تو ، آپ کے جسم کے افعال کو برقرار رکھنے کے ل your آپ کے جسم میں اتنے ہارمون پیدا نہیں ہونے کا زیادہ امکان موجود ہے۔ اس کے نتیجے میں ایک کم جنسی ڈرائیو ہوسکتی ہے ، جو آپ تصور کرسکتے ہیں ، آپ کے ساتھی کے لئے بری خبر ہے۔

وزن کم ہونے کے اثرات

توانائی کی کمی کے ساتھ ساتھ ، وزن کم ہونے سے متعلق متعدد صحت کے خطرات ہیں۔ ممکن ہے آپ کا ساتھی پریشان ہوجائے ، کیا آپ درج ذیل علامات دکھانا شروع کردیں:

# 1 خون کی کمی اگر آپ کا وزن کم ہے تو ، آپ ممکنہ طور پر آپ کے جسم کو مطلوبہ غذائی اجزاء نہیں لے رہے ہیں۔ جو لوگ کافی مقدار میں آئرن کا استعمال نہیں کررہے ہیں ان کو خون کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوسکتا ہے ، جسم میں خون کے سرخ خلیوں کی کمی ہے۔ اس سے آپ کو سست اور تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے۔ چونکہ آپ کے خون میں سرخ خلیوں کی کمی ہے ، آپ کے جسم میں آپ کے پورے جسم میں آکسیجن لے جانے میں مشکل وقت پڑتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ کو ہر وقت سردی کا احساس رہتا ہے۔

# 2 بیماری کا شکار۔ جب آپ کا وزن کم یا چھوٹا ہوتا ہے تو ، آپ کے مدافعتی نظام کو خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔ آپ عام وائرس جیسے زکام ، فلو ، یا جسمانی انفیکشن کے ل more زیادہ حساس ہوسکتے ہیں۔ یہ آپ کے ساتھی کے ل bad بری خبر ہوسکتی ہے ، کیونکہ انہیں آپ کی دیکھ بھال کرنے میں بہت زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، اور آپ ان کو بیماری سے دوچار کرسکتے ہیں۔

# 3 آسٹیوپوروسس کا خطرہ بڑھ گیا ہے۔ یہ خرابی اس وقت ہوتی ہے جب ہڈیاں نازک اور آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں ، اور شکار کو ٹوٹنا اور ہڈیوں کے گرنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ نہ صرف کم وزن والے افراد میں ہی درست ہے ، بلکہ جسمانی فریم رکھنے والوں میں بھی۔ جب آپ کی عمر بڑھنے لگتی ہے اور آپ کی ہڈیاں کمزور ہوجاتی ہیں تو ، آپ کی ریڑھ کی ہڈی آپ کے جسم کی تائید نہیں کرسکتی ہے ، اور آپ اپنے 40 کی دہائی تک مارنے سے پہلے ہی کھڑی ہوئی کرنسی کو ختم کرسکتے ہیں!

# 4 ارورتا کے مسائل۔ جن خواتین کا وزن کم ہے وہ وقتا or فوقتا. یا پوری طرح سے غائب ہوسکتے ہیں۔ اگرچہ یہ بھیس بدلنے میں ایک نعمت کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن اس سے آپ کے حاملہ ہونے کی صلاحیت پر اثر پڑ سکتا ہے۔ اگر انسان کا وزن کم ہے تو اس کی منی کا اثر منفی طور پر بھی متاثر ہوگا۔

# 5 انتہائی معاملات میں: موت۔ شدید وزن زیادہ ہونے کے ساتھ ہی ، وزن کم ہونا قبل از وقت موت کا خطرہ بھی رکھتا ہے۔ سینٹ مائیکل اسپتال میں ڈاکٹر جوئل رے کے ذریعہ کینیڈا کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ کم وزن والے افراد کی موت کا امکان 1.8 فیصد زیادہ ہے۔

حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کم وزن ہونا زیادہ وزن سے زیادہ خطرناک ہوسکتا ہے۔ جب جسم بہت پتلا ہو یا کھانے سے محروم ہوجائے تو ، اس سے آپ کے اعضاء پر شدید اثر پڑتا ہے۔ آپ کے اعضاء جتنا زیادہ غیر استعمال شدہ ہوجاتے ہیں اسے بند کرنا شروع کردیتے ہیں ، اور جب آپ کے جسم کے سسٹمز بند ہونا شروع ہوجاتے ہیں تو آپ کا جسم مٹ جانے لگتا ہے۔

# 6 کھانے کی خرابی کے مضر اثرات۔ بھوک نہ لگنا ایک کھانے کی خرابی ہے جس میں شریک کھانے سے انکار کرتا ہے یا کھانے میں ان کی مقدار کو سختی سے کم کرتا ہے۔ اس عارضے میں مبتلا افراد کو بھی وزن میں اضافے کا شدید خوف رہتا ہے ، اور وہ عام طور پر جسم کی شبیہ کا ایک مسخ شدہ احساس رکھتے ہیں ، جس میں انہیں ایسا لگتا ہے کہ وہ اتنے پتلے نہیں ہیں ، چاہے وہ واقعی کتنے ہی پتلے کیوں نہ ہوں۔ کشودا کا جسم کی شبیہہ کے ساتھ کسی کی دلچسپی سے بہت کم تعلق ہوسکتا ہے۔ اس کے بجائے ، یہ افسردگی کا ضمنی اثر ہوسکتا ہے۔

کشودا نرووساس کے بالکل برعکس جھوٹ بولنا وہ افراد ہیں جن کو بلیمیا کا شکار ہے۔ اس حالت میں مبتلا مرد اور خواتین بہت زیادہ کھانا کھاتے ہیں ، پھر کیلوری کی مقدار کو پورا کرنے کے ل the کھانے کو "صاف" کرتے ہیں یا قے کرتے ہیں۔ بلیمیا کی علامات میں کسی کی جسمانی شبیہہ کا جنون ، ایک نشست میں بڑی مقدار میں کھانا کھانا ، کھانے کے بعد باتھ روم میں بار بار سفر ، جرم اور جسم کے وزن میں زبردست تبدیلیاں شامل ہیں۔ اس طرح کے مستقل بنیادوں پر پیٹ میں تیزابیت آنے والے دانتوں کی وجہ سے بھی بلییمیا کے شکار افراد کے دانت ختم ہوسکتے ہیں۔ شدید بلییمیا بھی انتہائی خطرناک ہوسکتا ہے۔

تم کیا کر سکتے ہو؟

وزن کم کرنے کی کوشش کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ رات کے کھانے کے لئے آئس کریم کا ایک ٹب پالش کریں۔ اس کے بجائے ، دبلی پتلی سرخ گوشت ، سارا دودھ ، اشنکٹبندیی پھل ، باریک نٹ بٹر ، ایوکاڈوس ، سارا اناج کی روٹی ، پاستا ، اور آلو جیسے کھانوں پر قائم رہیں۔ ان سبھی کھانوں میں وٹامن اور معدنیات ہوتے ہیں جو آپ کو ایک صحت مند ، صحتمند طریقے سے وزن بڑھانے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

جب شک ہو تو ، ایک غذا کے ماہر سے مشورہ کریں جو آپ کو کھانے کا منصوبہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کی اونچائی ، وزن ، سرگرمی کی سطح ، اور غذائیت کی ضروریات کے ل works آپ کا وزن بڑھانے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے ل. کام کرتا ہے۔

کم وزن ہونے سے نہ صرف آپ کے جسم پر اثر پڑتا ہے۔ یہ آپ کے قریبی لوگوں اور خاص طور پر اس کی زندگی کو بھی متاثر کرتا ہے جو آپ سے محبت کرتا ہے۔ اپنے جسم ، اپنے پیاروں ، اور ایک اور اہم کو اپنا حق ادا کریں اور اپنی صحت کا بہتر خیال رکھیں۔