اÙÙضاء - عÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙÙر٠اÙØاد٠ÙاÙعشرÙÙ
فہرست کا خانہ:
واقعی غیر صحتمند تعلقات میں رہنے سے اچھ forا آپ کی نفسیات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ زہریلے پیار سے دور رہنے اور مکمل اور صحتمند رہنے کا طریقہ معلوم کریں۔
یہ اعتراف کرنا آسان نہیں ہے کہ آپ ایک مؤثر ، غیر صحت مند تعلقات میں ہیں۔ در حقیقت ، اس کا سامنا کرنا اتنا مشکل ہے کہ ہم میں سے بیشتر اس کے بارے میں ایک طویل عرصے سے انکار کرتے ہیں۔ ہم یہ تسلیم نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ ہماری زندگیوں میں زہریلا پیار آگیا ہے لہذا ہم صرف اپنے دن کے بارے میں ایسے ہی چلتے ہیں جیسے کچھ غلط نہ ہو۔
لیکن یہ انتہائی غیر صحت بخش ہے اور اس کے دیرپا نقصان دہ اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ جب آپ اپنی زندگی میں منفی کو نظرانداز کرتے ہیں تو ، آپ اسے روکنے سے نہیں روک رہے ہیں۔ اس کے بجائے ، آپ دراصل اس کی اجازت دے رہے ہیں کہ وہ آپ کے اندر اس کے پنجے گہرائی میں کھودیں اور اپنا کنٹرول سنبھال لیں۔
آپ کی زندگی میں کوئی زہریلا پیار ہے تو کیسے جانیں
پہلے ، آپ کو واقعی اس خیال کے لئے آزاد رہنا ہوگا کہ آپ کا رشتہ آپ کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اس کو تسلیم نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو پریشانی کبھی نہیں ہوگی۔ تب ، آپ کو واقعی اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے کہ آپ اس شخص کے ارد گرد کیسا محسوس کرتے ہیں۔
کیا آپ سوکھے ہوئے ہیں یا آپ پرجوش اور مطمئن ہیں؟ کیا آپ کا غصہ بڑھتا ہے یا آپ بہت پرسکون اور مریض ہیں؟ یہ چیزیں ، بہت سے دوسرے لوگوں کے درمیان ، یہ اہم علامت ہیں کہ آپ کا رشتہ غیر صحت بخش ہے۔
وہ آپ کے ساتھ سلوک کرتے ہیں اور اگر آپ کو ان چیزوں کے بارے میں بات کرنے میں فخر ہوتا ہے جو وہ آپ کے ل. کرتے ہیں۔ کیا وہ آپ کے بارے میں گھمنڈ کرتے ہیں اور آپ کے مقاصد کی حمایت کرتے ہیں؟ یا کیا وہ آپ کی توہین کرتے ہیں اور اپنے آپ کو برا بھلا کہتے ہیں؟ میرے خیال میں آپ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ کون سا زہریلا ہے اور کون سا صحت مند ہے۔
کس طرح زہریلا پیار آپ کی نفسیات کو مستقل یا شدید نقصان پہنچا سکتا ہے
آپ کو لگتا ہے کہ اگر آپ کا ساتھی وقتا فوقتا آپ کو چنتا ہے تو یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ اور جب کچھ چھیڑنا پیارا اور مزہ آتا ہے تو ، دوسرے تبصرے آپ کے خیال سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ زہریلے محبت آپ کی ذہنی صحت کو دیرپا یا مستقل طریقوں سے پٹڑی دے سکتے ہیں۔
# 1 یہ آپ کی پریشانی کو بڑھا سکتا ہے۔ جب آپ زہریلے رشتے میں ہیں تو ، بےچینی دوستانہ ہے۔ آپ اپنے اور اپنے ساتھی کے سلوک کو مسترد کرتے ہیں۔ آپ انہیں کبھی بھی پریشان اور ناراض نہیں کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ ہر وقت اس کے بارے میں پریشان رہتے ہو۔ اس کے دیرپا اثرات مرتب ہو سکتے ہیں اور آپ اس زہریلے شخص کو کھودنے کے بعد اس پریشانی کے ساتھ زندگی گزار سکتے ہو۔
# 2 آپ زیادہ غیر محفوظ ہوجائیں گے۔ زہریلے تعلقات میں ، عدم تحفظ کو بے حد بڑھایا جاتا ہے۔ آپ کا ساتھی مسلسل آپ کو ایسا محسوس کررہا ہے جیسے آپ کافی نہیں ہو۔
جب آپ کو بار بار اس ذہنیت میں ڈال دیا جائے گا ، تو آپ کا دماغ یہ سچ سوچنا شروع کردے گا۔ اور سب سے بری بات یہ ہے کہ اس اعتماد کو دوبارہ قائم کرنا اس سے زیادہ غیر محفوظ ہوجانا آسان ہے۔ مطلب ، اثرات بہت طویل وقت تک رہتے ہیں۔
# 3 آپ اعتماد کے معاملات کو روک سکتے ہیں۔ لوگوں پر اعتماد نہ کرنا ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔ اگر آپ دوسروں پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ ٹھوس دوستی یا یہاں تک کہ دوسرے تعلقات نہیں بنا پائیں گے۔ اور چونکہ زہریلا محبت اعتماد کے ساتھ بہت سارے مسئلے پیدا کرتا ہے ، اس طرح کے منفی تعلقات کے پائیدار اثرات میں سے ایک ہے۔
# 4 آپ افسردہ ہوسکتے ہیں۔ آپ کا رشتہ کتنا شدید ہے اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ افسردہ ہو سکتے ہیں۔ بہت سے غیر صحتمند تعلقات آپ کو اپنے دوستوں اور ان چیزوں سے الگ کردیتے ہیں جن سے آپ زندگی میں لطف اٹھاتے ہیں۔
اعتماد اور عدم تحفظ کے ساتھ آپ کے پاس بھی بڑے مسئلے ہوں گے اور وہ چیزیں آسانی سے آپ کو افسردہ کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ اور افسردگی کوئی مذاق نہیں ہے۔ یہ ایک سنجیدہ معاملہ ہے جو آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو متاثر کرسکتا ہے۔
# 5 آپ کی نوکری متاثر ہو سکتی ہے۔ اگر آپ افسردہ ہیں اور اپنے تعلقات میں زندگی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو ، آپ کے کام کی زندگی میں بھی خون بہانے کی تقریبا ضمانت ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے کیریئر کو بہت نقصان ہوسکتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ آپ پیش قدمی نہ کرسکیں یا جس کام کی آپ واقعی خواہش کر سکتے ہو ، وہ سب آپ کے مستقبل کو بڑے طریقوں سے متاثر کرسکتے ہیں۔
# 6 آپ کی صحت خراب ہوسکتی ہے۔ چونکہ آپ افسردگی میں پڑ سکتے ہیں اور پریشانی کا شکار ہو سکتے ہیں ، لہذا آپ کی صحت متاثر ہوسکتی ہے۔ آپ کے بیمار ہونے کا زیادہ امکان ہے اور آپ کو کام چھوڑنا پڑتا ہے کیونکہ آپ کا مدافعتی نظام ضرورت سے زیادہ اضطراب اور افسردگی سے سمجھوتہ کرسکتا ہے۔
# 7 آپ کے دوسرے رشتوں کو بھلادیا جاسکتا ہے۔ میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ کے دوستوں اور کنبہ کے تعلقات آپ کے تعلقات کے بارے میں معلوم کر چکے ہیں۔ اگر یہ معاملہ ہے اور آپ کو پریشانی اس سے پہلے نہیں نظر آتی ہے تو شاید آپ ان سے الگ ہوجائیں۔
یہ زہریلا محبت کے ساتھ بہت عام ہے۔ آپ کے دوسرے رشتے کبھی کبھی مستقل طور پر خراب ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ جس رشتے میں ہیں اس میں واضح طور پر دیکھنے میں آپ کی نااہلی ہے۔
# 8 مستقبل کے رومانٹک تعلقات خطرے میں پڑسکتے ہیں۔ اگر آپ کو نہیں لگتا کہ آپ کا موجودہ رشتہ آپ کے مستقبل پر اثر ڈال سکتا ہے تو ، دوبارہ سوچئے۔ زہریلی محبت آپ کی محبت کی زندگی میں ایک بڑا مسئلہ بن سکتی ہے۔
کسی کو مسلسل آپ کو خوفناک محسوس کرنے کی اجازت دینا دوسروں پر بھروسہ کرنا اور بعد کی زندگی میں گہرا ربط قائم کرنا مشکل بنائے گا۔
# 9 آپ حد سے زیادہ منفی ہو سکتے ہیں۔ جب آپ ایسے غیر صحتمند تعلقات میں ہیں تو ، منفی آپ کا نیا معمول بن جائے گا۔ اور یہ اکیلا ہی آپ کی دوستی ، آپ کی کام کی زندگی ، اور زندگی کے بارے میں آپ کے عمومی نظریہ کے ساتھ بڑی پریشانیوں کا سبب بنے گا۔
# 10 آپ کو ایسا احساس ہوسکتا ہے جیسے آپ محبت کے مستحق نہیں ہیں۔ یہ زہریلے محبت کا آپ پر طویل مدتی ہو سکتا ہے اس کا سب سے زیادہ برا اثر ہوسکتا ہے۔ جب لوگ غیر صحتمند تعلقات میں ہوتے ہیں تو ، ان کا مقصد اکثر ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے ان کا ساتھی ان سے پیار کرتا ہے کوئی خاص چیز ہے۔
ان کا نمایاں دوسرا انھیں یہ سوچنے میں توڑ سکتا ہے کہ ان کی محبت نایاب ہے اور وہ یہ محبت کسی اور سے نہیں لیں گے۔ اس سے انسان کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ وہ محبت کے مستحق نہیں ہیں اور اس کے نتیجے میں ہر طرح سے محبت کا تعاقب کرنا چھوڑ دیں۔
زہریلے پیار سے کیسے نکلا جائے
اگر آپ اس حقیقت کا مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہیں کہ آپ غیر صحت بخش رشتے میں ہیں اور معاملات کو بہت خراب ہونے سے پہلے ہی آپ باہر جانا چاہتے ہیں تو ، یہاں آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں۔
# 1 سپورٹ سسٹم تک پہنچیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ تعاون نہیں کر رہے ہوں ، لیکن وہ ہمیشہ آپ کے لئے کسی خوفناک چیز سے دور رہنے میں مدد کے لئے تیار ہوں گے۔ اور اگر آپ ان سب کے ساتھ ابھی بھی صحتمند تعلقات رکھتے ہیں تو یہ اور بھی بہتر ہے۔
ان سے بات کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ وہ آپ کو حل پیش کرسکتے ہیں اور واقعی مشکل وقت سے گزرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے صرف وہاں موجود ہیں۔
# 2 اپنے ساتھی سے بات کریں۔ اگر آپ خود سے یہ کام کرنے میں خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کے سپورٹ سسٹم میں کوئی آپ کے ساتھ چلے جائیں۔ ان سے کہو کہ آپ کسی کے ساتھ نہیں ہو سکتے جو آپ کے لئے بہت برا ہے اور پھر چلا جائے۔ انہیں کوشش کرنے کی اجازت نہ دیں اور آپ کو ٹھہرائیں۔
اگر آپ کے تعلقات اتنے خراب ہیں کہ آپ کی زندگی کو اس طرح کے منفی انداز میں متاثر کیا جاسکتا ہے تو ، آپ یہاں تک کام نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ کو رشتہ سے صرف ایک قدم دور ہونا چاہئے اور اچھ forے کاموں کو ختم کرنا ہوگا۔
اگر آپ کو ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ اگر آپ بہت لمبے عرصے تک منفی تعلقات میں تھے تو ، آپ کو کچھ دیرپا اثرات پڑ سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ خود کام کرکے کام نہیں کرسکیں گے اور یہ بالکل ٹھیک ہے۔ کسی معالج یا ماہر نفسیات کی شکل میں پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں تاکہ آپ تندرستی شروع کرسکیں۔
زہریلا محبت آپ کی سوچ سے زیادہ آپ کی زندگی کو گڑبڑ کرسکتی ہے۔ اگر آپ کو خوف ہے کہ آپ غیر صحتمند تعلقات میں ہو سکتے ہیں تو ، جو ٹوٹا ہے اسے ٹھیک کرنے سے پہلے ہی وہاں سے چلے جائیں۔