گستاخانہ تعلقات: گندا رومانس سے نمٹنے کے 15 طریقے

تعلقات میں اتار چڑھاو بالکل عام ہے۔ تاہم ، انتہائی اتار چڑھاؤ ایک بہت بڑا سرخ جھنڈا ہے اور ہنگامہ خیز تعلقات کی انتباہی علامت ہیں۔

ہنگامہ خیز تعلق کیا ہے اس کے بارے میں تفصیل سے جانے سے پہلے ، اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ اس لفظ کا پہلے مطلب کیا ہے۔ یہاں تک کہ میں نے یہ خصوصیت لکھنا شروع کرنے سے پہلے مجھے کچھ پتہ نہیں تھا۔ * کچھ مصنف میں ہوں ، ٹھیک؟

تو یہاں جاتا ہے: گستاخ - خلل کی ہڑتال کی طرف سے خصوصیات؛ ذہنی یا جذباتی تحریک۔

کیا انتظار؟ کیا یہ وہاں کے ہر رشتے کی طرح نہیں ہے؟ دراصل نہیں. ایک ہنگامہ خیز رشتہ بنیادی طور پر جسمانی اور جذباتی اظہار کے لحاظ سے ایک بہت زیادہ طاقت کا رشتہ ہے۔

جوڑے زیادہ محسوس کرنے اور زیادہ اظہار کرنے کی طرف زیادہ مائل ہوتے ہیں۔ یہ اچھا ہوسکتا ہے ، لیکن یہ بری چیز بھی ہوسکتی ہے ، خاص طور پر اگر یہ آپ میں سے کسی کو تکلیف پہنچائے۔

میں نے ایک مضمون کہیں پڑھا جس میں کہا گیا ہے کہ ہنگامہ خیز تعلقات میں رہنا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ میں واقعتا see دیکھتا ہوں کہ رشتے کے مشورے کے ایک غیر ذمہ دارانہ ٹکڑے کے طور پر۔ ایک رومانوی تعلقات میں بہت اتار چڑھاؤ ہوتا ہے ، لیکن یہ کبھی بھی نہیں کہا جانا چاہئے کہ منفی واقعات کو مثبت نتائج کی نشاندہی کرنا چاہئے۔

ہنگامہ خیز رشتہ کیا کرتا ہے؟

لمبے عرصے میں بیہودہ تعلقات غیر صحت بخش ہو سکتے ہیں۔ جب دو افراد اپنی ساری زندگی ایک ساتھ گزارنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو وہ اتنے تناؤ کو نہیں سنبھال سکتے ہیں۔ ایک رشتہ صرف ہنگامہ خیز نہیں ہوسکتا۔ لوگوں کو بہتر اور زیادہ سے زیادہ ان کے جذبات کے مطابق بنانے کے ل It اسے صحت مند خوراک کے ساتھ متوازن ہونا چاہئے۔

اب جب ہم نے اس کی وضاحت کی ہے ، اب وقت آ گیا ہے کہ اسے آسان بنایا جائے۔ یہ وہ علامات ہیں جو آپ پریشان کن تعلقات میں ہیں۔

# 1 آپ بار بار انہی چیزوں پر لڑتے ہیں۔ ایک ہنگامہ خیز تعلقات رولر کوسٹر سواری کی طرح ہوتا ہے۔ بدقسمتی سے ، اس وقت تک باز نہیں آتی جب تک کہ آپ خود کو سواری سے نکلنے پر مجبور نہ کریں۔ جب آپ بار بار یہی کام کرتے رہتے ہیں — خوش ہوں یا نہیں — تو آپ اس ذہنیت کو تیار کرنا شروع کردیں گے جہاں آپ کو لگتا ہے کہ تعلقات کے کام کرنے کا یہ معمول ہے۔

# 2 آپ اپنی مطلوبہ چیز کے ل. ہیرا پھیری کا استعمال کرتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ اس سے واقف نہیں ہوتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھی سے جوڑ توڑ کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ وہ بعض اوقات اس کی تردید کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر جرم ، پتھراؤ کرنا ، حقارت کا مظاہرہ کرنا ، دفاعی ہونا ، اور تنقید کا نشانہ بنانا شامل ہیں۔

گستاخانہ رشتے ان اعمال کے گرد گھومتے ہیں۔

# 3 آپ اپنے ساتھی پر حد سے زیادہ انحصار کرتے ہیں۔ آپ کے خیال میں یہ تعلق کام کرتا ہے کیوں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی خوشی اس پر منحصر ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی پر منحصر ہو سکتے ہیں اور اس کے برعکس بھی۔ اسی لئے آپ بار بار اسی جگہ پر آتے رہتے ہیں۔

اچھ orا یا برا ، آپ قیام سے ٹھیک ہیں کیونکہ اپنے ساتھی کے بغیر زندگی گزارنا آپ کو تنہا ، ترک ، اور افسردہ محسوس کرتا ہے۔

# 4 آپ کو اپنے ساتھی سے ضرورت سے زیادہ بند کردیا گیا ہے۔ یہ کسی بھی طرح سے جاسکتا ہے۔ بعض اوقات آپ کے اختلاف یا ناخوشی کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے صورتحال کو دور کرنے کے لئے کچھ نہیں کیا ہے۔ عام طور پر اس وجہ سے کہ چٹٹان گزار تعلقات میں جوڑے اپنے جذبات کو چھپاتے ہیں ، یا کم سے کم غلط قسم کے احساسات کا اظہار کرتے ہیں۔

کلیدی بات یہ ہے کہ آپ جو کچھ کہنا چاہتے ہیں اسے کبھی پیچھے نہ رکھیں۔ اس سے جوڑے کو تیز اور آسان تر اہم فیصلے کرنے کا موقع ملتا ہے۔

# 5 جب آپ خوش ہوں ، تو آپ اپنے تعلقات کو کامل سمجھتے ہیں۔ آپ نے جو بار مرتب کیا ہے وہ بہت کم ہے۔ یہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ مستحق ہیں۔ لہذا ، آپ دانت لڑتے ہیں اور اس کے لئے کیل بناتے ہیں۔

کبھی کبھی ، بہتر ہے کہ آپ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اس پر اچھی طرح نظر ڈالیں کہ آپ جو سمجھتے ہیں وہ کامل ہے۔ ہم میں سے بیشتر کے ل rough ، یہ عام طور پر کچھ کچے پیچوں کے ساتھ صحت مند اور خوشگوار رشتہ ہے جس سے نمٹنے کے لئے پختہ انداز میں نمٹا جاسکتا ہے۔

# 6 جب آپ خوش نہیں ہوتے ، تو آپ سوچتے ہیں کہ یہ آپ کے تعلقات کا اختتام ہے۔ آپ لوگوں کے ل it's ، یہ یا تو ایک مشکل ہاں میں ہے یا ایک مشکل نمبر ہے۔ اس میں کوئی ثانی نہیں ہے۔ افسوس کی بات ہے ، وہاں ہمیشہ دھچکا ہوتا ہے۔ جب آپ محسوس کریں گے کہ دوبارہ خوشی کا امکان ہے تو آپ واپس آ جائیں گے۔

# 7 آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے معاملات حل کرنے کے بجائے لوگوں سے توثیق طلب کرتے ہیں۔ "کیا میں صحیح کام کر رہا ہوں؟ مجھے نہیں لگتا کہ میں اب یہ کرسکتا ہوں۔ آپ کیا سوچتے ہیں؟ کیا ہمیں دوبارہ کوشش کرنی چاہئے؟

سچ میں ، آپ کے دوستوں کے کانوں کو پہلے ہی اس وقت کے آس پاس خون بہہ رہا ہے۔ آپ اپنے رشتے کے بارے میں بہت اڑچڑ اور اڑ چکے ہیں ، پھر بھی آپ چاہتے ہیں کہ لوگ آپ کو بتائیں کہ آپ کیا کرنا ہے۔ واقعی کوئی فائدہ نہیں ہے کیونکہ آپ ویسے بھی نہیں سنیں گے۔ اس کے بجائے کسی معالج کے پاس جائیں۔ جب لوگ مشورے کے لئے hour 100 فی گھنٹہ کی ادائیگی ختم کرتے ہیں تو لوگ سنتے ہیں۔

# 8 آپ چیزوں کو توڑ دیتے ہیں ، ایک ساتھ واپس آتے ہیں ، اسے دوبارہ توڑ دیتے ہیں۔ اس کے بعد ، سائیکل صرف چلتا ہے. آپ کے ہنگامہ خیز تعلقات میں یہ سب سے واضح مارکیٹ ہے۔ راکی صرف ایک چھوٹی بات ہے۔ آپ اور آپ کا ساتھی اپنے جذبات کے ساتھ ایک خطرناک کھیل کھیلتے ہیں۔ بہتر ہے کہ آپ بیٹھ جائیں ، اس کے بارے میں بات کریں ، اور اس پر غور کریں کہ اگلا وقفہ آخری ہوگا یا نہیں۔

آپ اپنے پریشان کن تعلقات کے بارے میں کیا کرسکتے ہیں؟

سب سے پہلے ، اپنے تعلقات کے بارے میں ہر چیز کا جائزہ لیں۔ شروع سے آج تک شروع کریں۔ قدرے زیادہ تناظر میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ، یہاں کچھ نکات ہیں۔

# 1 ایک نظر ڈالیں کہ آپ کو یہ شخص کیوں پسند ہے۔ اس کا مقصد یہ اندازہ لگانا ہے کہ آیا آپ اس شخص کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں یا نہیں۔ وہ کون ہیں یا اس وجہ سے کہ وہ آپ کو نہیں دے سکتے ہیں۔ آپ میں ان میں سے صرف ایک نہیں ہوسکتا ہے — آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ ان دونوں کے ل like پسند کرتے یا پسند کرتے ہیں۔

# 2 اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا وہ اب بھی وہی شخص ہے جس سے آپ محبت کرتے ہو؟ اب جب آپ یہ سمجھ گئے ہیں کہ آپ کس سے پیار کرنا چاہیں تو اپنے آپ سے یہ پوچھیں: کیا وہ اب بھی وہ شخص ہے؟ کیا وہ اب بھی اس قابل ہیں کہ واپس جانے کے لئے وہ کون تھے؟

# 3 یہ دیکھنے کے ل Check چیک کریں کہ آیا آپ کی لڑائی جھگڑے یا دلائل آپ کی معاشرتی زندگی ، کیریئر اور دیگر رشتوں کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔ اگر جواب ہاں میں ہے تو ، آپ کو اپنی ترجیحات کو دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ واقعتا this اس شخص سے محبت کرتے ہیں تو آپ کو باقی کام چھوڑ دینا پڑے گا کیونکہ آپ ان سب کو تباہ ہونے کی اجازت نہیں دے سکتے ہیں۔

# 4 اس بات کا موازنہ کریں کہ آپ عام طور پر کتنے خوش ہوتے ہیں۔ اگر آپ خوشی سے زیادہ غمزدہ ہیں ، تو پھر مسرت ، شکرگزاری ، اور صحت مند ذہن کے حق میں ترازو کو ٹپ کرنے کا وقت آگیا ہے۔ آپ اپنے تعلقات کے ساتھ اسی طرح جاری رکھ سکتے ہیں ، لیکن صرف اس صورت میں جب آپ کا ساتھی سفر پر جا رہا ہو۔

# 5 ملاحظہ کریں کہ کیا آپ کو غمزدہ لمحوں کو نظرانداز کرنے کے بہانے خوشی کے لمحات استعمال کرنے کی عادت ہے۔ عام لوگ ایسا کرتے ہیں۔ ہنگامہ خیز تعلقات میں رہنے والے لوگ اسے زندگی گزارتے ہیں۔ یہ صحت مند نہیں ہے کیونکہ خوشگوار لمحات پتلی ہوا سے ظاہر نہیں ہوسکتے ہیں۔ یہ ان کے اپنے وقت میں ہوتے ہیں جب آپ خود کو صحیح صورتحال اور ذہنیت میں رکھتے ہیں۔

# 6 اپنے دو اختیارات پر غور کریں: توڑ یا رشتے کی تھراپی۔ ہنگامہ خیز رشتہ کوئی آخری دم نہیں ہے۔ ہمیشہ بہتر نتائج کی امید رہتی ہے۔

یہ آپ کے ساتھی کے سامنے کھل کر ، اپنی کمزوری کو صحت مند طریقے سے ظاہر کرنے ، اور شاید کچھ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے ذریعے بھی ممکن ہے۔ اگر آپ اس کے متحمل نہیں ہوسکتے ہیں تو ، آپ اور آپ کا ساتھی آن لائن جاسکتے ہیں اور نیوز سائٹوں اور لیوپنکی جیسے مشورتی سائٹوں سے مفت ذرائع تلاش کرسکتے ہیں۔

# 7 اپنے ساتھی یا اپنے رشتے کے بجائے اپنے آپ پر زیادہ توجہ دیں۔ آخر ، جب آپ اپنے تعلقات پر کام کر رہے ہو ، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی فلاح و بہبود پر زیادہ توجہ دیں۔ یہ کام نہیں کرتا جب آپ پریشان ہونے یا پریشان کرنے والے سبھی تعلقات کو ٹھیک کرنے کا طریقہ بناتے ہیں۔

اپنے آپ کو بہتر طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے بہتر محسوس کریں ، جیسے دوستوں سے بات چیت کرنا ، کچھ تفریح ​​کرنا ، صحت مند طرز زندگی گزارنا وغیرہ۔ یہ وہ سچا مشورہ ہے جو آپ کبھی بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ خوش نہیں ہیں تو ، آپ کا رشتہ کبھی خوش نہیں ہوگا۔ یہ ہمیشہ اتنا ہی ہنگامہ خیز ہوگا جیسا کہ اب ہے یا اس سے بھی بدتر ہے۔

اگر آپ پریشان کن تعلقات میں ہیں تو کیا ان سے آپ کو اندازہ ہوسکتا ہے؟ اگر آپ ہیں ، تو کیا آپ اس کے تدارک کے لئے اگلا قدم اٹھانے کو تیار ہیں؟