جذباتی درد کو جسمانی شکل میں تبدیل کرنا: لوگ کیوں کاٹتے ہیں؟

آپ سوچ رہے ہوں گے ، لوگ کیوں کاٹتے ہیں؟ کاٹنا کسی لت کی طرح ہے۔ اس طرح ایک شخص بیرونی ذرائع سے اپنے اندرونی درد کو روکنا سیکھتا ہے۔

کچھ ایسے سلوک ہوتے ہیں جن کی نمائش لوگ کرتے ہیں جس سے ایسا لگتا ہے کہ ان کا کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔ کاٹنا ایک ایسی عادت ہے جس کے بارے میں زیادہ نہیں جانا جاتا ہے ، خاص طور پر اس لئے کہ جو لوگ یہ کرتے ہیں ، اسے اپنی زندگی میں دوسروں سے اچھی طرح پوشیدہ رکھتے ہیں۔ لوگ کیوں کاٹتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، لوگ جو خود کو کاٹتے ہیں وہ گہری سیڈ وجوہ کی بنا پر ایسا کرتے ہیں جن کو سمجھنا آسان نہیں ہے۔

لوگ عام طور پر صرف اپنے آپ کو کاٹنا شروع نہیں کرتے ہیں ، یا جان بوجھ کر بھی سمجھتے ہیں کہ وہ رسم کیوں ادا کررہے ہیں۔ ایک وقت ایسا تھا جب وہ شدید جذباتی احساس رکھتے ہوئے اپنے آپ کو تکلیف دیتے تھے۔

اس کے نتیجے میں ، انھوں نے پہچان لیا کہ درد کی سطح کے احساس سے نمٹنے میں اس سے کہیں زیادہ آسان ہے کہ اس سے کہیں زیادہ گہرے درد پر غور کیا جائے جو اندرونی طور پر جاری ہے۔

اگلی بار ، انہوں نے مقصد کے مطابق خود کو کاٹنے کا فیصلہ کیا۔ راحت کی تلاش کرتے ہوئے ، انہوں نے دوبارہ کوشش کی ، اور فرد کو اس سے پہلے ہی معلوم ہوجاتا ، وہ اسے محسوس کرتے ہوئے اندرونی ہنگامے کو رہا کرنے کے لئے بطور سلوک استعمال کر رہے ہیں۔

ڈیمی لوواٹو نے کاٹنے کا چہرہ لگایا

ڈیمی لوواٹو ہمیں اس سوال کا کچھ اشارہ فراہم کرتا ہے ، لوگ کیوں کاٹتے ہیں؟ ڈیمی لوواٹو ، کو حال ہی میں اس کی کٹنگ سے شرمندہ تعبیر کرنے والے مشہور لوگوں میں سے ایک تھا۔ ایک بہت ہی جرousت مند عورت ، وہ سرعام یہ اعتراف کرنے نکلی کہ وہ ذہنی بیماری میں مبتلا ہے جس میں خود کو کاٹنے میں شامل ہے۔

اگرچہ بہت سوں کے لئے چونکانے والی باتیں جنہوں نے اس کے بارے میں پہلے کبھی نہیں سنا تھا ، یہ شاید کسی سے زیادہ جاننے والا ہو۔ یہ سلوک ممکنہ طور پر سب سے زیادہ پوشیدہ رہتا ہے اور خاموشی سے دوچار ہوتا ہے۔

لوواٹو نے دنیا کو سمجھایا کہ وہ جس دباؤ کو محسوس کرتا ہے وہ ہمیشہ پتلا ہوتا ہے ، اور ایک اسٹاک اسٹیج “شخصی” بننے کے لئے وہ جذباتی طور پر سنبھالنے سے کہیں زیادہ ہوتا ہے۔ کسی کے ل others ، جس کو دوسروں کو خوش کرنے کی گہری ضرورت ہوتی ہے ، کبھی بھی اچھا محسوس نہیں کرنا مشکل کام ہے۔

اس کے وزن میں اتار چڑھاو ، اس کی زندگی میں تعارف ، اور جوانی میں ہی بہت ابتدائی طور پر کامیابی کی ضرورت کے بارے میں مستقل مضامین ، وہ تمام شرائط تھیں جن کی وجہ سے وہ اس کاٹنے کا عادی بن گیا تھا۔

لوگ کیوں کاٹتے ہیں ، اور کاٹنے کے خطرے والے عوامل کیا ہیں؟

اگر آپ ابھی بھی سوچ رہے ہیں تو ، لوگ کیوں کٹ جاتے ہیں ، آئیے اس کے لئے کچھ خطرے والے عوامل دیکھیں۔ وہ لوگ جو جذباتی طور پر کسی چیز کے ڈنک کو محسوس کرتے ہیں ، اتنا کہ انہیں کام کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے ، اپنے آپ کو درد کی اصلی اور بیرونی چیز محسوس کرنے کے ل cut اپنے آپ کو کاٹ دیتے ہیں جس سے وہ دور نہیں ہو سکتے ہیں۔

جذباتی زخموں پر کوئی پٹی نہیں ہوتی ہے۔ اکثر ، یہ خود سے نفرت اور اندرونی غصے کے جذبات سے وابستہ ہوتا ہے۔

کٹنگ کا تعلق آپ پر بہت سارے مطالبات رکھے جانے اور ناکامی اور خوف کے بے حد احساسات سے نمٹنے کے ل enough مقابلہ کرنے کی کافی صلاحیتوں سے نہیں ہوسکتا ہے۔

بعض اوقات یہ سلوک اس کا نتیجہ ہوتا ہے کہ کافی حد تک اچھا محسوس نہیں ہوتا ہے ، کافی حد تک پتلی ہوتا ہے ، یا آپ کے علاوہ کسی اور کے بننے کی خواہش کرتا ہے۔ دوسرے اوقات ، یہ طاقتور محسوس کرنے کا ایک ذریعہ ہے اور اپنے جذبات اور جذبات کو اپنے کنٹرول میں رکھتا ہے۔

بہت سے کٹر لوگ ہیں جن کے ساتھ زیادتی ہوئی ہے

جب کسی فرد کے ساتھ بدسلوکی کی جاتی ہے تو ، ان کے ل the زیادتی کو اندرونی بنانا معمولی بات نہیں ہے۔ ان کے ساتھ کیا ہوا ہے اس کا احساس دلانے کا ، یا صورتحال کو عقلی ماننے اور اس سے نمٹنے کے لئے کوئی راستہ تلاش کرنے کا واحد راستہ ، خود کو مجرم بنانا ہے۔

وہ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ انہوں نے جو سلوک کیا ہے اس کے مستحق ہونے کے لئے انہوں نے کچھ کیا ہوگا۔ اگر وہ بہتر لوگ ہوتے تو وہ زیادتی کا شکار نہ ہوتے۔

جنسی استحصال کی صورتوں میں ، اگر وہ کچھ بولتے یا کچھ کہتے ، اس زیادتی کو روکا جاسکتا تھا۔ یہ اس قسم کی عقلیت ہے جو خود کو گھبرانے اور خود سزا دینے کی خواہش کا باعث بنتی ہے۔

کاٹنے کیتھرٹک بھی ہوسکتی ہے

جب کسی پر یہ کام کرنے کے لئے انتہائی دباؤ ڈالا جاتا ہے جس کی وہ جسمانی یا جذباتی طور پر صلاحیت نہیں رکھتے ہیں تو ، یہ دباؤ کوکر کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔ کاٹنا اس میں سے کچھ جذباتی اور تناؤ کو چھوڑنے کا ایک طریقہ ہے۔

فوری طور پر درد سے نمٹنے کا ایک طریقہ ، اس کی مدد کرتا ہے کہ وہ یہ سب کھلا چھوڑ دے اور تھوڑا سا علاج کر سکے۔ مسئلہ یہ ہے کہ یہ کبھی زیادہ دیر تک نہیں چلتا ہے ، اسی طرح یہ نشہ بن جاتا ہے۔

جذباتی قربت کا فقدان

زیادہ تر لوگ جو خود کو کاٹتے ہیں وہ کبھی بھی دوسرے لوگوں سے صحتمند یا حقیقی جذباتی نہیں ہوتے ہیں۔ کبھی بھی اپنے جذبات کو بات چیت کرنا نہیں سیکھنا ، وہ اس سے پوری طرح بے خبر ہیں کہ ان کے تمام خیالات اور احساسات کا کیا کرنا ہے۔

انہیں اندازہ نہیں ہے کہ کیسے اپنے جذبات کو کھلے عام باہر نکالیں تاکہ وہ بیٹھ کر اندر سے جل نہ جائیں۔ وہ جس تکلیف کا سامنا کر رہے ہیں اس کا اظہار کرنے کا ایک طریقہ کے بغیر ، اس نے انہیں مغلوب کردیا۔ درد سے نمٹنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اسے جسمانی طور پر کچھ بنادیں۔

جب کوئی شخص مایوس ہوتا ہے تو وہ عام طور پر کاٹ دیتا ہے۔ تکلیف دہ یا مشکل حالات سے متعلق یہ ان کا پہلا رد عمل ہے جہاں وہ چیزوں یا لوگوں سے مایوس ہوتے ہیں۔

اپنی ناکامیوں میں مایوس ہو کر زیادہ جذباتی درد اٹھانے یا خود سے زیادہ نفرت کرنے کی بجائے ، انہوں نے اندرونی احساسات کو لمحہ بہ لمحہ معطل کرنے کی کوشش کی۔ جب وہ کاٹتے ہیں تو ، وہ سطح پر ابتدائی درد سے نمٹتے ہیں ، اور گہرے زخموں کے نیچے کام کرنے کے ل never اس تکلیف سے آگے کبھی نہیں جانا پڑتا ہے۔

کاٹنا بھی کسی دوسرے علت کی طرح ہے

کسی بھی دوسری لت کی طرح ، کاٹنا ان احساسات کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہے جسے کوئی سنبھالنا نہیں چاہتا ہے۔ یہ شرابی کے ل a ڈرنک پینے کے مترادف ہے۔ الکحل یا منشیات کا استعمال کرنے والا جانتا ہے کہ ایک بار کیمیکلز کے اثرات مرتب ہونے کے بعد ، انھیں ان جذبات سے نبرد آزما ہونے کی ضرورت نہیں ہے جو انھیں شراب پینے یا منشیات کے ل drive چلاتے ہیں۔ کاٹنا ، حالانکہ ایک مختلف قسم کا طرز عمل ، ایک اسی طرح کی لت ہے۔

خود کو کاٹنے سے فرد کو اجازت ملتی ہے کہ اس کا اصل ڈنک محسوس نہ کریں جو زیادہ تکلیف دہ ہے۔ قابو پانے والا غصہ ، غیظ و غضب ، قابو سے باہر ہو ، یا گہری سیڈ ڈپریشن جو کسی کو محسوس ہوتا ہے وہ ان کی جلد پر ہونے والے جسمانی کٹوتیوں سے کہیں زیادہ زخم ہے۔

بیرونی زخم ٹھیک ہوجائیں گے ، لیکن مسئلہ یہ ہے کہ کاٹنا ایک لت ہے جو لوگوں کو اپنی مدد حاصل کرنے سے روکتا ہے جس کی ضرورت کے بارے میں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ خود سے نفرت کا مقام کہاں سے آرہا ہے اور اس سے اپنے آپ کو کیسے علاج کیا جاسکتا ہے۔

کاٹنے پر قابو پانے کا طریقہ

کاٹنے کی لت پر قابو پانے کی کلید یہ ہے کہ آپ صرف اپنے آپ کو ہی نہیں ، بلکہ دوسروں کے ساتھ بھی ایمانداری کا مظاہرہ کریں جو آپ اپنے درد کو ماسک کرنے کے لئے کر رہے ہیں۔ جن لوگوں نے کاٹ لیا وہ خود کو ہمیشہ کے لئے تکلیف دینے کا مقدر نہیں ہے۔

اگر وہ اپنے آپ کو معاف کرنے کا کوئی راستہ تلاش کرسکتے ہیں تو ، اپنے جذبات کو ختم کرنے کا ایک بہتر ذریعہ ، اور کسی کو ان کے اندرونی معاملات میں کام کرنے میں مدد کرنے کے لئے بھروسہ کرنا ، کاٹنے ایک مکمل قابل علاج ذہنی صحت کی حالت ہے جس کی بحالی کا ایک عمدہ تشخیص ہے۔

تھراپی اور طرز عمل میں ترمیم کا امتزاج انسان کو اپنے اندرونی تنازعات کو دور کرنے کے لئے اور بہتر صحت مند اور پیداواری انداز میں محسوس ہونے والے جذباتی درد سے نمٹنے کے لئے بہتر طریقے تلاش کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

اس بات پر قابو پانا کہ ایک شخص جذباتی طور پر قابو سے باہر کیوں ہوتا ہے اسے تناؤ سے نمٹنے کے زیادہ موثر طریقے تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو کٹوتی کرتا ہے ، یا آپ حیرت زدہ ہیں کہ لوگ کیوں * کاٹتے ہیں یا شبہ ہے کہ آپ کسی کو جانتے ہیں جو * کرتا ہے تو ، اس سے شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ مدد دستیاب ہے ، لیکن صرف آپ ہی وہ قدم اٹھاسکتے ہیں۔